Tha moodiness nàdarra. Tha amannan againn uile far a bheil sinn gabh iriosal , feargach, no gu tur crom leis an t-saoghal gun adhbhar math sam bith. Aig amannan tha na faireachdainnean sin mar thoradh air dìth cadail, acras, hormonaichean, no dìreach air sgàth sin a bh ’againn droch latha .
Ged a tha e àbhaisteach dha a h-uile duine a bhith beagan gruamach bho àm gu àm, bidh gluasadan mood nas trice agus nas luaisgean aig cuid de dhaoine na an Joe cuibheasach agad. Ma tha an com-pàirtiche agad mar aon de na daoine sin, faodaidh beatha a bhith sgìth agus mì-chàilear. Is dòcha gum faigh thu thu fhèin a ’coiseachd air uighean agus an-còmhnaidh a’ faighneachd cuin a bhios an ath spreadhadh a ’tachairt. Is dòcha gu bheil thu a ’smaoineachadh ciamar a làimhsicheas tu fuireach fon aon mhullach le“ Jekyll and Hyde. ”
Seo beagan mholaidhean dhut nuair a thig e gu bhith a ’tighinn faisg air gluasadan mood a’ chom-pàirtiche agad.
1. Obraich a-mach a bheil feum aig do chom-pàirtiche air cuideachadh proifeasanta
Dh ’fhaodadh gum bi duilgheadas bunaiteach aig companach a tha luaineach gu tòcail leithid trom-inntinn, iomagain no eas-òrdugh pearsantachd a dh’ fheumas cuideachadh proifeasanta. Tha mòran roghainnean ann nuair a thig e gu bhith a ’làimhseachadh eas-òrdugh mood agus trom-inntinn.
Ma tha thu a ’creidsinn gu bheil cùis aig a’ chom-pàirtiche agad nach gabh a làimhseachadh leis fhèin, cuir air dòigh còmhradh mu bhith a ’sireadh cuideachadh bho chomhairliche, neach-leigheis no dotair. Dh ’fhaodadh gun toir e barrachd air aon deasbad gus toirt air do chompanach cuideachadh a shireadh, ach na leig seachad e. Tha dòighean agus òrdughan rim faighinn a dh ’fhaodadh leasachadh mòr a thoirt air càileachd beatha do bheatha agus do chompanach.
2. Gabh uallach airson do bheachdan airson modh do chom-pàirtiche
An do mheudaich thu a-riamh droch fhaireachdainn do chompanach leis an ath-bheachd agad air? Ma bhios tu gad ghiùlan fhèin a-mach air faireachdainn inntinn a ’chom-pàirtiche agad, tha coltas ann gun dèan thu droch shuidheachadh nas miosa. Mar eisimpleir, an robh thu a-riamh feargach le do chompanach oir bha iad troimh-chèile? Tha e nadur daonna a bhith a ’faireachdainn mar sin, ach feumaidh tu uallach a ghabhail airson do bheachdan.
Is dòcha nach urrainn dhut smachd a chumail air faireachdainn do chompanach, ach faodaidh tu buaidh a thoirt air mura h-eil smachd agad air do chuid fhèin. Is dòcha gum bi inntrigeadh san ath-bhualadh tòcail agad fhèin a ’faireachdainn mar an rud ceart ri dhèanamh, gu sònraichte ann an teas an-dràsta. Ach, feuch ri cuimhneachadh gu bheil an ath-bhualadh agad a ’dèanamh eadar-dhealachadh mòr ann am fad agus dian swing mood a’ chom-pàirtiche agad.
a ’soidhnigeadh gu bheil do charaid na chleachdaiche
3. Na bi a ’cluich nan geamannan aca
Chan urrainn dhut smachd a chumail air giùlan do chom-pàirtiche agus mar sin na feuch eadhon. Cuir fòcas air smachd a chumail air do chuid fhèin agus cùm socair. Na gabh na gluasadan mood gu pearsanta . Tha an com-pàirtiche agad a ’caoidh ort, ach chan eil dad sam bith aig an adhbhar airson an swing mood.
Gu tric, bidh daoine gruamach a ’tòiseachadh a’ faighinn làimhseachadh fàbharach bhon chompanach aca. Aig amannan tha e nas fhasa “toirt a-steach” no rud sam bith a bheir e a thoirt gu crìch. Ma thèid thu an sàs ann an dràma , bidh thu a ’brosnachadh barrachd tantrums no fits san àm ri teachd. Is e an cothrom a th ’ann, tha do chompanach a’ coimhead airson freagairt dhrùidhteach, tòcail bhuat. Ma dhealaicheas tu thu fhèin ris an dràma a tha an com-pàirtiche agad a ’feuchainn ri chruthachadh, aig a’ cheann thall bidh nas lugha de mhiann èiginneach ann airson giùlan mì-thlachdmhor a thòiseachadh sa chiad àite. Chan eil daoine dualtach atharrachadh ma tha iad a ’faighinn“ duais ”airson droch ghiùlan.
Is dòcha gum bu mhath leat cuideachd (tha an artaigil a ’leantainn gu h-ìosal):
- Mar a chuireas tu earbsa a-rithist: Ag ionnsachadh cuideigin a leigeil a-steach a dh ’aindeoin droch ghort
- Mar a dhèiligeas tu ri narcissist: an aon dhòigh air a ghealltainn a bhith ag obair
- 4 Seòrsan de luchd-làimhseachaidh dubh-dubh tòcail a ’cleachdadh nad aghaidh
- 20 Luchd-brisidh dàimh nach bu chòir a bhith suas airson co-rèiteachadh
4. Leasaich Ro-innleachd Ro-làimh
Is urrainn dhut gu tric pàtranan aithneachadh ann an gluasadan mood a ’chom-pàirtiche agad. Is dòcha gu bheil thu a ’toirt fa-near brosnachaidhean àraidh a bheir orra no ath-bheachdan a tha gan dèanamh nas fheàrr no nas miosa. Mar eisimpleir, nuair a tha mi feargach le cuideigin, tha mi airson tuigse an duine agam ach chan e a chuideachadh. Tha e air seo ionnsachadh thar ùine, mar sin an àite fuasglaidhean a thabhann (a tha dìreach gam shàrachadh), bidh e dìreach ag èisteachd agus leigidh e fios dhomh gu bheil e a ’tuigsinn carson a tha mi a’ faireachdainn mar a bhios mi. Tha e air ro-innleachd a leasachadh ro-làimh. Faodaidh tu a dhèanamh cuideachd.
Is dòcha gu feum do chompanach a bhith air fhàgail leis fhèin airson greis no a bhith air a tharraing le taisbeanadh telebhisean as fheàrr leat nuair a thig faireachdainn air stailc. Cho fad ‘s nach eil thu a’ toirt a-steach no a ’toirt duais don fhaireachdainn, thoir dhaibh na tha a dhìth orra. Le bhith a ’dèanamh seo, bidh thu an-còmhnaidh a’ lughdachadh dian agus fad an droch fhaireachdainn.
5. Beachdaich air na roghainnean agad
Tha amannan cruaidh anns a h-uile dàimh. Ach, ma tha an com-pàirtiche agad gu h-àbhaisteach gruamach agus nach eil cus foighidinn, co-fhaireachdainn no gaol gan cuideachadh, agus gu bheil do bheatha a ’fulang air sgàth na gluasadan mood, is dòcha gum feum thu faighneachd dhut fhèin a bheil feum agad air an neach seo nad bheatha.
tha jenny agus sumit fhathast còmhla
Às deidh dhut a bhith ann an dàimh le neach a tha gu cunbhalach èibhinn airson greis, is dòcha gu bheil fios agad cò ris a bhios beatha coltach. Ma tha an com-pàirtiche agad ana-cainteach gu tòcail no gu corporra, is dòcha gu bheil an t-àm ann falbh. Mar as luaithe a thèid an co-dhùnadh sin a dhèanamh, is ann as fheàrr a bhios e dha na pàrtaidhean uile. Ach, ma roghnaicheas tu fuireach, tagh gràdh eadhon rè gluasadan mood. Feuch ri faicinn agus cuimhnich air an neach a thuit thu ann an gaol leis agus cuimhnich air na h-adhbharan a rinn an dithis agaibh cho fada seo.
6. Cuimhnich gum bi am biadh seachad
Tha a h-uile gluasad mood sealach. Is e sin as coireach gur e “swings” a chanar riutha. Feuch ri cuimhneachadh sin eadhon nuair a tha e a ’faireachdainn mar gum mair e gu bràth. Is e an iuchair an t-àite sona agad a lorg fhad ‘s a tha an com-pàirtiche agad ann an droch shunnd. Is dòcha gum feum thu beagan astar fhaighinn airson seo a dhèanamh. A dh ’aithghearr sèididh am faireachdainn, agus tillidh beatha gu àbhaisteach. Thèid seo seachad cuideachd!
Is dòcha gu bheil neach moody dìreach a ’dol tro ùine garbh na bheatha, gu h-àraidh mura h-eil moodiness àbhaisteach. Dh ’fhaodadh gum bi an com-pàirtiche agad sgìth, tinn, draghail, no mì-thoilichte . Ma tha, aon uair ‘s gu bheil am bun-adhbhar air a rèiteachadh, tha coltas ann gu bheil am faireachdainn a’ crìonadh. Is dòcha gu feum do chompanach a bhith ag èisteachd agus a ’faighinn taic. Ach, ma tha an com-pàirtiche agad gu h-àbhaisteach gruamach agus meallta gun adhbhar sam bith, is dòcha gum bi barrachd ann.
Cuimhnich sin ged a dh ’fheumas tu seall truas a dh ’ionnsaigh do chompanach, tha na faireachdainnean agad cudromach cuideachd. Ma tha an com-pàirtiche agad na bhurraidh meallta, chan urrainn dhut leigeil leat fhèin a bhith air dochann. Cleachd na sia molaidhean sin gus faighinn a-mach dè an cùrsa gnìomh as fheàrr airson do shuidheachadh sònraichte le do chompanach.
A bheil thu fhathast mì-chinnteach ciamar a làimhsicheas tu gluasadan mood a ’chom-pàirtiche agad? Bruidhinn air-loidhne ri eòlaiche dàimh bho Hero Dàimh a chuidicheas tu gus cùisean obrachadh a-mach. Gu sìmplidh.
Air an duilleig seo tha ceanglaichean ceangailte. Gheibh mi coimisean beag ma roghnaicheas tu dad a cheannach às deidh dhut cliogadh orra.
