Ma tha thu a ’leughadh seo, tha thu air a thighinn gu co-dhùnadh mu thràth… eadhon ged nach do dh’ aidich thu e leat fhèin fhathast.
Tha e seachad.
Co-dhiù a tha thu air a bhith còmhla ri cuideigin airson beagan mhìosan no bhliadhnaichean air a dhol seachad, cha bhith e furasta a bhith a ’dealachadh riutha.
Tha fios agad gur e an rud ceart a th ’ann, agus gum bi thu le chèile nas fheàrr dheth aig a’ cheann thall, ach chan e smaoineachadh tlachdmhor a th ’ann a bhith a’ briseadh suas leotha.
far a bheil i a bu chòir a ghabhail mo leannan airson a co-là breith
Tha e do-sheachanta gum bi thu air do chompanach a ghoirteachadh le bhith a ’toirt an dàimh gu crìch, ach ciamar agus cuin bidh briseadh suas leotha a ’toirt buaidh air cho troimh-chèile’ s a tha e don dithis agaibh.
Seo beagan rudan airson smaoineachadh mus dèan thu briseadh le cuideigin, gus feuchainn ris a ’bhriseadh-cridhe a dh’ adhbhraicheas tu a lughdachadh.
1. Dèan e gu pearsanta, ma tha e comasach
Mar as trice gheibh thu air falbh le bhith a ’crìochnachadh rudan cha mhòr mura h-eil thu air a bhith ach air dòrlach de chinn-latha no mura robh thu air a bhith a’ faicinn a chèile fada.
Dìreach bi cinnteach gu gu dearbh innis dhaibh, airson gaol Dhè. Ma tha thu den bheachd gu bheil taibhse gu math sòisealta faodaidh tu stad a leughadh a-nis. Chan eil dòchas sam bith ann dhut.
Ma tha thu air tòiseachadh a ’coinneachadh ri caraidean a chèile, a’ fuireach a-null aig àite a chèile, no dìreach a ’faireachdainn gu bheil cùisean air a dhol seachad air a’ chiad ìre de chàirdeas, tha thu ann am briseadh aghaidh-ri-aghaidh.
Mas e rud fad-ùine a th ’ann, gu cinnteach feumaidh e a bhith ann gu pearsanta. Bhris bràmair mo charaid dà bhliadhna còmhla rithe gu brùideil ann an gairm fòn luath 10-mionaid bhon oifis. Tha i gann de bheatha. Na bi mar an neach sin, no an nighean sin.
Le bhith a ’briseadh suas le cuideigin cha leig thu leas dèiligeadh riutha le spèis nas lugha. Mìneachadh aghaidh ri aghaidh air carson a tha thu a ’cur crìoch air cùisean cuidichidh an dà phàrtaidh gus gabhail ris an t-suidheachadh mu dheireadh.
Cuir air dòigh iad gus am faicinn agus an toirt suas gu sgiobalta, leis nach bi còmhradh beag gu bhith comhfhurtail san t-suidheachadh seo.
Air an làimh eile, chan eil e an-còmhnaidh comasach gu corporra a dhèanamh. Ma tha thu a-staigh dàimh astar fada , cha leig thu leas feitheamh gus briseadh suas leotha gu pearsanta mura faic thu iad airson mìosan. Ma tha fios agad gu bheil e seachad, tha e nas fheàrr a dhèanamh cha mhòr gus an urrainn dhut an dà chuid stad a chuir air do chuid ùine a chall.
2. Tagh an àite cheart
Mas fheàrr, dèan e an àiteigin prìobhaideach mar an àite aca (chan e mise, mura h-eil thu a ’fuireach còmhla -leig leotha a bhith air an dachaigh!), mar sin chan fheum iad aghaidh a thoirt air an t-slighe dhachaigh le aodann deòir.
Co-dhiù tagh àite nach eil gu math trang, mar sin ma dh ’fhàsas iad troimh-chèile chan eil iad a’ caoineadh air beulaibh sluagh mòr. Tha pàirc an-còmhnaidh math ma tha an aimsir ceart gu leòr.
Feuch nach tagh thu àiteigin a tha coltach gu romansach, agus na dèan e thairis air dinnear ann an taigh-bìdh làn sluaigh.
3. Dèan e ASAP
Is e an rud mu dheireadh a tha thu airson a dhèanamh a bhith gan goirteachadh, agus mar sin is dòcha gu bheil thu a ’cur dheth, ach is dòcha gu bheil fios aca mu thràth gu bheil rudeigin ceàrr.
Faodaidh iad innse gu bheil cùisean air atharrachadh. Is e glè bheag de bhriseadh a thig mar iongnadh iomlan don neach a tha air a bhriseadh suas, eadhon ged a tha iad ga àicheadh.
Mar as luaithe a nì thu e, is luaithe as urrainn dhut an dà chuid gluasad air adhart le do bheatha agus a bhith toilichte a-rithist.
Chan eil sin ri ràdh gum bu chòir dhut càirdeas a leigeil seachad cho luath ‘s a bhuaileas tu air talamh creagach - tha dàimhean cruaidh agus gabh obair.
Ach mura faic thu crìoch a dh ’fhaodadh a bhith toilichte air cùisean, chan eil mòran adhbhar ann airson dàil a chuir air do-sheachanta.
Is e an aon riaghailt don riaghailt seo ...
4. Feuch ri tachartasan sònraichte a sheachnadh
Mas urrainn dhut, feuch ri cinn-latha cudromach sam bith a sheachnadh a tha gu bhith nan amannan toilichte, mar an co-là-breith aca no Oidhche na Bliadhn ’Ùire.
Feuch ri làithean brònach sam bith a sheachnadh cuideachd, mar ceann-bliadhna bàs neach gaoil.
Dìreach cleachd an eanchainn agad agus smaoinich air mar a tha thu a ’faireachdainn anns na brògan aca.
Air an làimh eile, feuch nach fuirich thu agus dèan e an latha às deidh a cho-là-breith. Chan eil e a ’dèanamh fàbhar dhaibh. Tha thu air cuimhneachain àlainn a thoirt dhaibh air an latha mhòr aca, ach anns a ’bhad thug iad air na cuimhneachain sin a bhith a’ tionndadh gu math searbh, oir bidh fios aca gu robh thu ga phlanadh fad na h-ùine.
5. Innis dhaibh an fhìrinn
Tha fios agam gur dòcha gu bheil thu a ’smaoineachadh gu bheil e nas còir innse dhaibh gu bheil thu dìreach air tuiteam a-mach à gaol leotha na sin tha thu air tuiteam ann an gaol le cuideigin eile, ach chan eil.
Gheibh iad a-mach an fhìrinn, agus eadhon mura h-eil iad, bidh iad fhathast a ’faireachdainn mar nach robh rudeigin ceart agus nach robh thu ag innse na sgeulachd gu lèir dhaibh.
Is e onair 100% am poileasaidh as fheàrr, ge bith dè an adhbhar a th ’agad airson a bhith a’ dealachadh riutha.
Freagair na ceistean aca gu h-onarach, gun a bhith a ’toirt dhaibh mion-fhiosrachadh neo-riatanach sam bith a nì cùisean nas miosa.
Tha seo a ’tighinn air ais chun bheachd mu bhriseadh stèidhichte air spèis do chompanach. Chan eil a bhith a ’laighe no a’ toirt seachad mìneachadh idir idir mar dhòigh air spèis a nochdadh do chuideigin a bha fo do chùram.
Ach faodaidh tu fhathast na h-adhbharan agad a mhìneachadh gu dòigheil agus tha e nas fheàrr seo a dhèanamh le bhith a ’bruidhinn mu mar a tha thu a’ faireachdainn agus gun a bhith a ’feuchainn ri liosta de na sgàinidhean aca a leughadh a-mach.
Seadh, is dòcha gur e an giùlan aca aon de na prìomh adhbharan airson do cho-dhùnadh, ach chan e a-nis an t-àm airson meur a ’choire a chomharrachadh.
Agus le bhith a ’cumadh na briseadh sìos mar a bhith stèidhichte ort fhèin agus air na faireachdainnean agad a’ toirt nas lugha de chothrom dhaibh a ràdh gun atharraich iad.
6. Bi adhartach mun ùine agad còmhla
Nuair a bhios tu an-còmhnaidh a ’cumail ris an fhìrinn, feuch ri innse don chompanach agad gun coimhead thu air ais gu dòigheil air an ùine a chuir thu seachad còmhla.
Bidh e nas fhasa dhaibh mura h-eil iad a ’faireachdainn gu bheil aithreachas ort mun dàimh iomlan.
Innis dhaibh gu bheil thu a ’guidhe gu math dhaibh agus gu bheil thu an dòchas gu lorg iad cuideigin leis am faod iad a bhith toilichte.
Faodaidh na faclan sìmplidh seo do chompanach a chuideachadh gus toradh adhartach fhaicinn don bhriseadh agus an dàimh fhaicinn mar phàirt as fhiach den turas aca.
7. Na faighnich fois
Cò mheud càraid a tha fios agad a tha air a dhol air ‘briseadh’ nuair a dh ’fhàsas cùisean duilich agus a thill iad còmhla, agus a dh’ fhuirich mar sin? Bha mi a ’smaoineachadh sin.
Tha briseadh gu tric dìreach air a chleachdadh mar thomhas eadar-amail le daoine a tha airson briseadh suas leis a ’chom-pàirtiche aca nuair nach eil gu leòr aca airson a dhèanamh sa bhad.
Ged is dòcha nach eil e coltach gu bheil e air an uachdar, is e gluasad gu math fèin-ghluasadach a tha seo. Ma tha fios agad gu domhainn tha e seachad, tha an t-àm ann a chrìochnachadh. Na slaod e.
8. Agus na faighnich airson ‘ùine’ an dàrna cuid
Teicneòlas eile a bhios an fheadhainn aig nach eil an nàire dìreach airson a dhèanamh. Ag innse don chompanach agad nach eil thu cinnteach mun dàimh agus an uairsin ag iarraidh orra ùine airson smaoineachadh nach eil cùisean fionnar.
mar a chuireas tu fios gu cuideigin as toil leat iad
Tha e coltach gum bi iad a ’caitheamh na h-ùine sin ag amharc thairis air agus mar as trice a’ faireachdainn truagh, nuair a dh ’fhaodadh iad a bhith a’ tòiseachadh air a ’phròiseas gluasad air adhart.
9. Dèan soilleir gu bheil e seachad
Na bi a ’tuiteam a-steach don ribe a bhith a’ smaoineachadh gu bheil iad gam fàgail le dòchas dòchas nas coibhneile na bhith a ’toirt air falbh an taic-còmhlain gu tur. Chan eil.Ma tha fios aca gu bheil e seachad, faodaidh iad tòiseachadh a ’faighinn thairis air.
Ma dh ’fhàgas tu iad fon bheachd gu bheil cothrom ann gum bi dithis a’ tighinn air ais còmhla, is dòcha gum bi iad airson do bhuannachadh air ais.
10. Ach, gu dearbh, Bi uasal!
Ged a tha thu a ’reubadh an taic-còmhlain a’ faireachdainn beagan brùideil, chan fheum sin a bhith! Feumaidh tu a bhith daingeann agus soilleir, ach bu chòir dhut a bhith coibhneil agus socair cuideachd.
Na leig leat fhèin obair fhaighinn suas, agus feuch gun a bhith a ’caoineadh mas urrainn dhut a chuideachadh.
Air an làimh eile, na bi gad ghiùlan fhèin mar gum biodh thu air an dèanamh le cloich, oir chan eil thu airson gum bi iad a ’smaoineachadh nach robh thu a-riamh fo chùram.
Is e gnìomh cothromachaidh a th ’ann, ach tha e nas fheàrr a bhith gad chuimhneachadh fhèin mar a bhiodh tu a’ faireachdainn nam biodh tu anns na brògan aca agus sin a chleachdadh mar stiùireadh airson do ghiùlan.
Ge bith dè a nì thu, na innis dhaibh gu bheil thu a ’smaoineachadh gu bheil iad a’ dèanamh cus.
11. Leig leotha innse mar a thèid cùisean air adhart
Is dòcha gu bheil thu a ’tilleadh stuth neònach bho chèile gus dèiligeadh ris, no is dòcha gu bheil thu eadhon a’ fuireach còmhla. Ge bith dè a dh ’fheumas tachairt, tha e nas fheàrr leigeil leotha a bhith mar an fheadhainn airson na dealbhan a ghairm (ged nach bu chòir dhut a bhith nad doormat).
Bidh mi an-còmhnaidh a ’faighinn a-mach nach e conaltradh sam bith an dòigh as fheàrr air a dhol nuair a bhristeas tu an toiseach, gus cothrom a thoirt dha gach pàrtaidh rudan a phròiseasadh agus tòiseachadh air faighinn seachad air.
Ma tha iad airson conaltradh a chumail agus nach eil thu a ’smaoineachadh gu bheil e fallain, leig fios dhaibh cho sgiobalta‘ s a ghabhas.
Faodaidh tu a bhith an dòchas a bhith nad charaidean sìos an loidhne, ach chan urrainn do dhuine sam bith càirdeas romansach a thionndadh gu càirdeas.
Ma thòisicheas tu a ’faicinn cuideigin ùr (no bha thu mar-thà), bi cinnteach nach cuir thu blas air. Cùm e dheth na meadhanan sòisealta airson greis a-mach à spèis.
Gu h-uamhasach mar a dh ’fhaodadh am pròiseas a bhith coltach, feuch ris a chumail ann an sealladh. Bidh thu gu math, agus bidh iad gu math. Tha e airson an rud as fheàrr. Tha seo agad.
Ceistean Cumanta
A bharrachd air a ’ghnìomh a bhith ga bhriseadh fhèin, tha grunn rudan eile ri bheachdachadh.
Seo cuid de na ceistean as cumanta a dh ’fhaodadh do chuideachadh le bhith a’ faighinn tron eòlas seo cho rèidh ‘s a ghabhas.
Dè ma tha mi a ’fuireach le mo chompanach?
Tha briseadh fallain duilich nuair a tha thu fo chasan a chèile fad na h-ùine, mar sin ma tha fios agad gu bheil thu a ’dol a thoirt an dàimh gu crìch, feuch ri àite-fuirich sealach a chuir air dòigh ann an àite eile.
Iarr ort fuireach air leabaidh caraid, gluais air ais a-steach còmhla ri do phàrantan, no faic a bheil taigh-òsta aig prìs ruigsinneach no B&B faisg air làimh as urrainn dhut a dhèanamh airson ùine ghoirid.
San fhad-ùine, feumaidh fear no an dithis agaibh àite eile a lorg airson fuireach agus bu chòir don phròiseas seo tòiseachadh sa bhad.
Mar as fhaide a tha thu a ’fuireach leis an t-seann chompanach agad, is ann as duilghe a bhios e dhutsa gluasad air adhart.
Agus, gu duilich, dh ’fhaodadh gum bi cuid de dhroch fhaireachdainn annad a dh’ fhaodadh a dhol an sàs ann an argamaidean ma tha e ceadaichte cruinneachadh ro fhada.
Dè ma tha gaol agam orra fhathast?
Is dòcha gum faic thu nach eil an dàimh fallain no dìreach nach bu chòir a bhith, ach chan eil seo a ’ciallachadh nach eil thu a’ gabhail cùram mu do chompanach.
Is dòcha gu bheil thu eadhon dèidheil orra gu mòr, ach chan eil gaol an-còmhnaidh gu leòr airson dithis a chumail còmhla .
Tha gaol na adhbhar airson a h-uile cothrom a thoirt do dhàimh soirbheachadh, ach chan eil e na adhbhar a bhith a ’leantainn le rudeigin nach eil gu aon de na h-ùidhean as fheàrr agad san fhad-ùine.
filmichean nicola peltz agus taisbeanaidhean tbh
Nuair a bhios tu a ’co-dhùnadh am bu chòir dhut briseadh le cuideigin no nach bu chòir, feuch ri na faireachdainnean agad a sgaradh bho na puingean nas practaigeach agus nas reusanta.
Na leig le faireachdainnean - eadhon gaol - do chumail ann an dàimh a tha duilich a bhith a ’fàiligeadh aig a’ cheann thall.
Dè mura h-eil iad an dùil ris?
Ged a mhothaicheas a ’mhòr-chuid de dhaoine nach eil rudeigin gu tur ceart ann an dàimh, chan eil e an-còmhnaidh fìor.
Tha seo gu sònraichte fìor mura h-eil thu a-riamh air bruidhinn ris a ’chompanach agad mu mar a tha thu a’ faireachdainn.
Mura h-eil cuideigin an dùil a bhith air a bhriseadh suas, bidh an naidheachd a ’bualadh gu cruaidh. Ach chan eil a ’chomhairle ag atharrachadh cus…
… Na cuir dàil air, bi onarach, bi soilleir, agus bi daingeann.
Dè mura h-eil iad airson / nach leig iad leam briseadh suas?
Nuair a thèid briseadh suas leis, feuchaidh cuid de dhaoine gu cruaidh gus casg a chuir air.
Dh ’fhaodadh iad a bhith a’ cumail a-mach gun toir thu rudan “aon chothrom a bharrachd,” ged a thug thu a h-uile cothrom don dàimh soirbheachadh mar-thà.
Na toir a-steach iarrtasan sam bith agus seas gu daingeann sa cho-dhùnadh agad eadhon ged a tha iad a ’feuchainn ri ciont a thoirt air turas dhut, cleachd dubh-dubh tòcail , no dìreach air sgàth gu bheil tachartasan cho sgriosail orra.
Na bi a ’faireachdainn gum feum thu dearbhadh dhaibh carson a tha thu a’ cur crìoch air a ’chàirdeas.
Thoir seachad mìneachadh soilleir an toiseach, ach na bi an uairsin a ’faireachdainn gu bheil feum air tuilleadh fiosrachaidh.
Ma tha thu air do cho-dhùnadh a dhèanamh agus is e rudeigin a tha thu air smaoineachadh gu faiceallach, feumaidh tu seasamh gu daingeann agus cùm ag ath-aithris gu bheil e seachad agus chan eil dad ann as urrainn dhaibh a ràdh no a dhèanamh a bheir atharrachadh air d ’inntinn.
Dèan deiseil gus crìoch a chur air a ’chòmhradh agus coiseachd air falbh ma tha sin riatanach.
Agus ma chumas iad orra a ’feuchainn ri do bhuannachadh air ais, dìreach diùltadh ceangal a dhèanamh riutha nuair a bheir iad an cuspair sin suas.
Gu cinnteach, is dòcha gum feum thu fhathast bruidhinn ris an neach seo airson diofar adhbharan, ach cha leig thu leas bruidhinn riutha mun dàimh agad.
Tha mi a ’faireachdainn gu math dona, dè a bu chòir dhomh a dhèanamh?
Chan eil dol às àicheadh gur e rud duilich a th ’ann a bhith a’ briseadh suas le cuideigin - gu sònraichte ma tha thu dèidheil orra.
Tha thu gu cinnteach a ’faighinn eòlas air cuid de fhaireachdainnean gu math mì-thlachdmhor leithid ciont, aithreachas, bròn, agus eadhon falamh gun a bhith eòlach air na tha ri thighinn.
Chan eil pill draoidheachd ann gus do chuideachadh le bhith a ’faighinn cuidhteas na faireachdainnean sin, ach is fhiach cuimhneachadh carson a tha thu a’ dèanamh an gnìomh seo sa chiad àite.
Biodh na h-adhbharan agad soilleir nad inntinn agus cleachd iad sin gus do chuir an cuimhne gu bheil thu a ’dèanamh an rud ceart.
Agus na leig le bròn, fearg no briseadh-dùil do chompanach cuideam a chuir air do ghuailnean cuideachd.
Is dòcha gur e thu fhèin a thòisich am briseadh, ach tha dàimh mu dheidhinn dithis agus chan ann leatsa a tha na faireachdainnean aca.
Dè ma tha an dàrna smuaintean agam?
Ma bhristeas tu suas le do chompanach agus ma gheibh thu an dàrna smuaintean, na gabh dragh, tha seo gu math cumanta.
Ma tha thu air a bhith còmhla airson ùine mhòr sam bith, chan eil teagamh nach bi thu nad phàirt riatanach de bheatha càch a chèile.
Faodaidh a bhith a ’dol an aghaidh sgaradh nam beatha sin agus mì-chinnt làidir san àm ri teachd a bhith na bhuaireadh mòr practaigeach agus tòcail.
Tha e tuigseach a bhith ag iarraidh gum faodadh a h-uile càil a dhol air ais mar a bha e.
A-mhàin, mar nach robh e ag obair dhut agus feumaidh tu cumail nad chuimhne fhèin gus an atharraich thu chun fhìrinn ùr agad.
Dè ma tha trom-inntinn no cùisean slàinte inntinn eile aca?
Faodaidh crìoch a chur air dàimh le cuideigin a tha a ’fulang le trom-inntinn no cùis slàinte inntinn eile a bhith a’ faireachdainn dùbailte duilich.
Is dòcha gu bheil thu a ’faireachdainn cunntachail airson an sunnd tòcail agus an seasmhachd, ach is e an fhìrinn, cho mòr‘ s gun cuidich thu iad le bhith a ’dèiligeadh ris an t-suidheachadh aca, tha e fhathast mar an staid.
Mura h-eil an dàimh fallain dhut fhèin no dhaibhsan no an dà chuid, a ’tighinn gu crìch is e fhathast an co-dhùnadh ceart.
Tha a ’chomhairle gu h-àrd fhathast fìor, agus chan eil e furasta a bhith nas socair na dh’ fhaodadh tu a bhith còmhla ri cuideigin aig nach eil duilgheadasan slàinte inntinn.
Is e an aon rud a dh ’fhaodadh tu a bhith ag iarraidh a dhèanamh ann an dòigh eadar-dhealaichte, gu sònraichte ma tha thu air a bhith còmhla ris an neach seo airson ùine mhòr agus eòlach air na caraidean is an teaghlach aca, a bhith ag innse dhaibh às deidh dhut briseadh suas le do chompanach.
Is dòcha gum bi e a ’faireachdainn gu bheil thu a’ dol air cùl cùl do chom-pàirtiche, ach ma tha thu a ’creidsinn gum feum iad taic agus gum faodadh iad cunnart sam bith a dhèanamh dhaibh fhèin, tha e na rud còir agus ciallach a dhèanamh.
Tha eagal orm a bhith a ’briseadh suas le mo chompanach, dè a bu chòir dhomh a dhèanamh?
Ma tha an dàimh seo air a bhith na phàirt mhòr de do bheatha airson ùine mhòr, a ’tighinn gu crìch faodaidh e a bhith na adhbhar eagail.
Faodaidh an t-eagal seo tachairt mar thoradh air a ’phian do-sheachanta a gheibh thu fhèin agus iad, an àm ri teachd neo-aithnichte a tha romhainn, agus an dùil na faclan sin a ràdh.
Tha eagal gu nàdurrach, ach faodar faighinn seachad air cuideachd. Feumaidh tu dìreach d ’inntinn a chumail a’ cuimseachadh air na h-adhbharan airson a bheil thu airson briseadh suas le do chompanach.
Cuidichidh na h-adhbharan sin thu le bhith a ’putadh tron eagal agus ruigidh tu a’ phuing far am bi thu a ’dèanamh na gnìomh agus a’ dealachadh riutha.
A bheil thu fhathast mì-chinnteach ciamar a thèid thu air briseadh suas leis a ’chompanach agad? Bruidhinn air-loidhne ri eòlaiche dàimh bho Hero Dàimh a chuidicheas tu gus cùisean obrachadh a-mach. Gu sìmplidh.
Is dòcha gum bu mhath leat cuideachd:
filmichean a bheir ort smaoineachadh
- 25 Chan eil Bullsh * t a ’comharrachadh gu bheil an dàimh agad seachad
- Ma tha do ghaol air bàsachadh, na innis dhut fhèin na 8 uirsgeulan sin
- Carson a tha Breakups a ’goirteachadh cho mòr? Am pian dàimh a ’tighinn gu crìch.
- An urrainn dhut càirdeas aon-thaobhach a chàradh no am bu chòir dhut crìoch a chuir air?
- Chan eil fìor ghràdh an-còmhnaidh a ’mairsinn fad beatha (Agus tha sin ceart gu leòr)
- Tha Sure a ’soidhnigeadh do ghràdh do chuideigin gun iarraidh (Agus dè a nì thu mu dheidhinn)
