Ma tha thu a ’faireachdainn mì-thoilichte nad dhàimh, dèan na 7 rudan sin

“Ugh. Chan urrainn dhomh a chreidsinn gun do rinn iad sin. Chan e seo an ainm a chuir mi ris. ”

Is e sin a thèid tro d ’inntinn nuair a tha thu a’ faireachdainn briseadh-dùil nad chompanach.

Tha thu air a chluinntinn roimhe, a bheil mi ceart?





eisimpleirean de feargach ann an dàimh

Is e an fhìrinn, tha sinn uile air a bhith briseadh-dùil nar dàimhean roimhe seo. Tha sin air sgàth nach eil càirdeas foirfe.

Ach dè a bu chòir dhut a dhèanamh nuair a tha thu a ’faireachdainn mar seo? A bheil do dhàimh ceàrr no an urrainn dhut rudan a dhèanamh ceart?



Feuch an tòisich sinn le bhith a ’dèanamh eadar-dhealachadh eadar dà sheòrsa briseadh-dùil…

Vs sònraichte. Eas-aonta coitcheann

Mus urrainn dhuinn sgrùdadh a dhèanamh air na dòighean anns an urrainn dhut dèiligeadh ri do dhuilgheadasan dàimh, is fhiach a ràdh gu bheil briseadh-dùil a ’tighinn ann an dà bhlas.

Tha a ’chiad fhear a’ buntainn ri gearan sònraichte a tha agad le do chompanach. Is e seo an seòrsa briseadh-dùil a bhios a ’lasadh suas cho tric nuair, gu mòr do thoileachas, bidh iad gan giùlan fhèin ann an dòigh a tha a’ dol an aghaidh do mhiannan.



Is dòcha gu bheil iad a ’fàgail cnap de dh’ aodach salach air làr an taigh-ionnlaid, a ’dol suas fadalach gu pàrtaidh ceann-bliadhna do charaid oir bha iad ro thrang a’ cluich, no a ’caitheamh oidhche do cheann-latha glued chun fhòn aca .

An uairsin tha an seòrsa briseadh-dùil nas fharsainge. An fhaireachdainn nach eil cùisean mar a tha thu coltach riutha a bhith…

… Nuair a thòisicheas an guth sin nad do cheann ag ràdh rudan mar, “chan e cò iad a bha mi a’ smaoineachadh a bha iad ”no,“ an e seo dha-rìribh mar a bu chòir dha a bhith? ”

Cùm an dealachadh seo ann an cuimhne nuair a leughas tu an còrr den artaigil seo. A rèir dè an suidheachadh anns a bheil thu fhèin, tha na dòighean air dèiligeadh ris eadar-dhealaichte beagan.

Dè a tha thu air do chuir a-steach?

A ’leantainn air adhart bhon dà sheòrsa briseadh-dùil, tha an àm ann faighinn gu cridhe na tha gad mhealladh.

A bheil thu troimh-chèile oir tha thu air innse don chompanach agad grunn thursan gu bheil rudeigin a bhios iad a ’cur dragh ort, ach cumaidh iad orra ga dhèanamh?

A bheil thu a ’faireachdainn sìos mun dàimh air sgàth tha e a ’faireachdainn neònach agus tolladh ?

An do nochd do chompanach gu h-obann roghainn beatha sònraichte nach eil a ’freagairt ris na aislingean agad (m.e. tha iad airson fuireach ann an àite sònraichte, no nach eil iad ag iarraidh clann)?

Tha fios agad carson a tha thu a ’faireachdainn mar a nì thu deatamach airson faighinn a-mach an dòigh as fheàrr air faighinn chun t-suidheachadh.

Ciamar a tha an dìmeas seo a ’faireachdainn dhutsa?

Is e teirm farsaing a th ’ann an dìmeas a dh’ fhaodas a bhith a ’toirt a-steach gach seòrsa faireachdainn. Faighnich dhut fhèin dè dìreach a tha thu a ’faireachdainn.

Is dòcha gu bheil do bhriseadh-dùil a ’nochdadh fhèin mar bhròn. Tha thu brònach leis gun do rinn an com-pàirtiche agad rudeigin nach robh thu a ’còrdadh riut no seach nach e an dàimh agad na bha thu an dòchas.

No is dòcha gu bheil e a ’nochdadh mar fearg air do chompanach no air an t-saoghal airson na suidheachaidhean sin a thoirt a-steach do do bheatha.

A bheil nàire na phàirt mhòr den bhriseadh-dùil agad? A bheil nàire ort air sgàth staid do dhàimh agus mar a tha an saoghal a-muigh ga fhaicinn agus thusa?

Tha e cudromach gun aithnichear am measgachadh ceart de fhaireachdainnean a tha thu a ’faireachdainn. Ma tha thu airson a bhith toilichte nad chàirdeas, feumaidh tu aghaidh a chur air gach aon dhiubh.

Agus ged a dh ’fhaodadh gum bi e comasach dhut dèiligeadh ri mòran dhiubh tron ​​aon dòigh, is dòcha gum feum cuid eile gnìomh nas sònraichte gus cuimseachadh air an fhaireachdainn sònraichte sin.

Carson a dh ’fhaodadh do chompanach a bhith air a ghiùlan mar sin?

Ma tha do bhriseadh-dùil a ’buntainn ri rud sònraichte a rinn an com-pàirtiche agad, tha gliocas ann a bhith a’ faighneachd carson a bhiodh iad air a dhèanamh.

Bidh daoine uaireannan ag obair ann an dòighean nach bi a ’nochdadh an fhìor charactar. Is dòcha gun tig iad gu bhith a ’caoidh na gnìomhan sin, ach aig an àm seo chan eil iad a’ gabhail cùram.

Tha grunn adhbharan ann airson seo.

… Is dòcha gun do chuir rudeigin aig an obair cuideam orra.

… Is dòcha gu bheil iad gu math sgìth.

… Faodaidh iad a bhith iomagaineach mu dheidhinn tachartas a tha ri thighinn.

… Is dòcha gu bheil iad a ’strì le cùis slàinte inntinn.

Mus leig thu le do bhriseadh-dùil buaidh a thoirt air a ’chàirdeas cus, feuch ri ceum a-steach do bhrògan do chom-pàirtiche agus faireachdainn mar a bhiodh iad a’ faireachdainn.

Le bhith a ’cleachdadh do cho-fhaireachdainn gus cuideachadh le bhith a’ mìneachadh (gun fhìreanachadh) faodaidh an giùlan tuigse a thoirt dhut a chuidicheas le bhith a ’sabaid an aghaidh do bhriseadh-dùil.

Faodaidh e cuideachd leigeil leat do chuideachadh agus taic a thoirt dhaibh le rud sam bith a tha a ’cur dragh air an inntinn.

7 ceumannan gus dèiligeadh ris an dìmeas dàimh agad

Gus dèiligeadh ris na faireachdainnean agad, bu chòir dhut a dhol tro nas urrainn dhut de na ceumannan a leanas.

Cuidichidh gach fear thu gu bhith ag obair tron ​​bhriseadh-dùil agus a ’ruighinn ìre soilleireachd mun dàimh agad.

1. Seachain a bhith a ’smaoineachadh ann an“ Am bu chòir do Haves ”

Gus am bi thu air do mhealladh le cuideigin no rudeigin, feumaidh tu a bhith comasach air a choimeas ri toradh eile a tha air leth freagarrach.

Anns a ’chùis agad, chan urrainn dhut ach an suidheachadh a choimeas ris na bha dùil agad mu dheidhinn.

Is dòcha gu bheil thu a ’smaoineachadh ann an“ bu chòir ”a bhith agad a thaobh mar a bu chòir cùisean a bhith.

Mar eisimpleir, is dòcha gu bheil thu a ’smaoineachadh gu bheil an com-pàirtiche agad bu chòir a bhith thug iad an sgudal a-mach oir is e sin an obair aca.

No iadsan bu chòir a bhith thuig thu gu robh thu a ’faireachdainn sìos agus dh’ fheuch thu ri do thogail an àite a bhith ag obair mar nach biodh dad ceàrr.

Is dòcha gu bheil thu eadhon den bheachd gu bheil an dàimh agad bu chòir a bhith a ’toirt ort a bhith a’ faireachdainn toilichte fad na h-ùine, seach na h-ìrean àrda agus ìosal a tha thu a ’fulang.

Mar sin faighnich dhut fhèin an robh na bha dùil agad ris an t-suidheachadh reusanta. Dìreach air sgàth nach b ’e an toradh a bha thu ag iarraidh, am bu chòir dhut a bhith a’ faireachdainn duilich leis?

’S dòcha bha na bha dùil agad ro àrd . Is dòcha gu robh an toradh nas reusanta na tha e coltach agus dh ’fhaodadh tu a bhith riaraichte leis nam b’ urrainn dhut stad a bhith den bheachd gur e do shlighe an aon dòigh.

Tha an aon rud a ’dol airson an dàimh gu h-iomlan. A bheil thu a ’cur cus cuideam air gus na duilgheadasan agad fhuasgladh agus do dhèanamh toilichte? An urrainn dha dàimh sam bith a bhith beò dha-rìribh na beachdan sin?

Gu dearbh, cha bu chòir gabhail ri cuid de ghiùlan no an dùil. Anns na suidheachaidhean sin, feumaidh tu dèiligeadh ris an t-suidheachadh ann an dòighean eile…

2. Bidh sinn a ’tomhas an àicheil seo an aghaidh nan nithean adhartach

Ma tha thu tàmailteach le rudeigin sònraichte a rinn no nach do rinn an com-pàirtiche agad, na bi a ’faicinn an rud sin leis fhèin.

An àite sin, feuch ri cuimhneachadh air na rudan math mu do chompanach. Tha lochdan againn uile agus chan urrainnear a bhith an dùil gun obraich sinn gu foirfe 100% den ùine.

A bheil do chompanach gu math furachail no smaoineachail ann an dòighean eile eadhon ged a tha thu a ’faireachdainn air do leigeil sìos san t-suidheachadh seo?

Dè na puingean math a th ’aca? Dè a rinn thu tuiteam ann an gaol leotha sa chiad àite?

Tha dàimhean cruaidh agus bidh iad ag iarraidh ort co-rèiteachadh a dhèanamh. Feumaidh tu cuideam a chuir air na gnothaichean àicheil.

Le bhith a ’dèanamh seo leigidh leis an dòigh-smaoineachaidh gnàthach agad gluasad gu fear a tha nas mathanas agus a’ tuigsinn.

Ma tha do bhriseadh-dùil nas coitcheann, faodaidh an eacarsaich seo do chuideachadh le bhith a ’faicinn gur dòcha nach bi cùisean cho dona sa tha thu a’ smaoineachadh. No dh ’fhaodadh e dearbhadh gu bheil iad, agus sa chùis seo tha thu airson cumail a’ leughadh gu deireadh.

3. Cuir luach air ge bith dè a tha gad mhealladh

Dè cho mòr 'sa tha an rud a tha briseadh-dùil dhut?

An e rud beag a th ’ann gu bheil thu gu math iriosal? No an e rudeigin nas cunnartaiche a bheir ort do dhàimh a cheasnachadh?

dè a nì thu nuair a laigheas cuideigin riut

Thoir sgòr dha a-mach à 10 le 1 na bhuaireadh beag agus 10 a bhith na droch bhrath .

An dèidh beachdachadh gu faiceallach, gheibh thu gu tric gu bheil thu a ’faighinn sgòr den tachartas fada nas ìsle na dh’ fhaodadh do chiad eagal a nochdadh.

Agus mas e rudeigin 2 no 3 a-mach à 10 a th ’ann, an fhiach e a bhith troimh-chèile mu dheidhinn?

Tha, tha rudan beaga gu diofar, ach chan eil iad gu diofar cho mòr ris na rudan mòra (mar na rudan adhartach sin a dh ’ainmich thu sa cheum roimhe).

Leigidh an eacarsaich seo leat do bhriseadh-dùil a reusanachadh agus fhaicinn mar aon rud am measg an dealbh nas motha.

4. Faighnich dè as urrainn dhut a dhèanamh

Tha dàimh na chompàirteachas eadar dithis agus tha guth agad mu mar a bhios suidheachadh a ’leudachadh.

Mar sin ma tha rudeigin ann nach eil thu gu tur toilichte leis, faighnich ciamar a dh ’fhaodadh tu rudan a leigheas.

Ma tha an com-pàirtiche agad a ’sìoladh às a’ chuibhreann aca de obair an taighe, is dòcha gum faodadh tu ath-rèiteachadh cò a nì dè a nì e nas fhasa dhaibh.

No ma tha iad dha-rìribh ag iarraidh dreuchd ùr a leantainn, ach chan e seo aon rud a tha thu a ’ceadachadh gu sònraichte, beachdaich air mar a dh’ fhaodadh tu na faireachdainnean agad a rèiteachadh leis na miannan aca.

Cuir nad chuimhne gu tric gu bheil cumhachd agad buaidh dheimhinneach a thoirt air staid do dhàimh. Dìreach air sgàth gu bheil thu tàmailteach le rudeigin, chan eil sin a ’ciallachadh gu bheil thu gun chuideachadh ann a bhith ga dhèanamh nas fheàrr.

Fiù ‘s ma tha thu dìreach diombach anns an dàimh gu h-iomlan, faodaidh tu fhathast feuchainn ri bhith mar an neach a bhios a’ draibheadh ​​rudan ann an dòigh nas fhallaine.

5. Na cuir do thoileachas ann an làmhan do chom-pàirtiche

Bhruidhinn sinn na bu thràithe mu dheidhinn an dùil neo-fhìor a bhith a ’creidsinn dàimh no companach gad dhèanamh toilichte.

Gu fìrinneach, chan e do thoileachas rudeigin a dh ’fhaodas tu an t-uallach a thoirt do chuideigin no rudeigin eile.

Tha e dìreach na eallach ro throm airson do chompanach no do chàirdeas a ghiùlan.

Faodaidh, faodaidh an dàimh agad toileachas a thoirt dhut, ach cha bu chòir earbsa a bhith ann os cionn a h-uile càil eile.

Is e do thoileachas rudeigin a dh ’fheumas tu uallach a ghabhail.

Mar sin, ma tha thu briseadh-dùil anns an dàimh agad no an dòigh anns a bheil do chompanach air a ghiùlan leis gu bheil thu a ’faireachdainn gu bheil iad air toileachas a chumail air ais bhuat, tha feum air atharrachadh ann an smaoineachadh.

6. Cruthaich àrainneachd fhosgailte agus neo-bhreitheach airson conaltradh

Tha conaltradh na rud deatamach airson gin dàimh fallain . Tha sin air a thoirt seachad.

Ach chan eil a h-uile conaltradh èifeachdach ann a bhith a ’dèiligeadh ris na duilgheadasan a dh’ fhaodadh a bhith aig càraid.

Is e an iuchair àrainneachd a chruthachadh far am faod com-pàirtichean bruidhinn gu fosgailte, bhon chridhe, agus gun eagal a bhith air am breithneachadh leis an neach eile.

Mar sin ma tha an com-pàirtiche agad air rudeigin a dhèanamh gus do bhriseadh-dùil, feumar seo a chuir an cèill gun a bhith a ’faireachdainn mar shealg buidseach.

Ma tha thu dìreach diombach mun chàirdeas san fharsaingeachd, bu chòir seo a dheasbad ann an dòigh nach cuir a ’choire air do chompanach.

Is e aon dòigh as urrainn dhut seo a choileanadh a bhith a ’cleachdadh an eacarsaich a leanas.

Suidh mu choinneimh do chompanach agus innis dhaibh dè a tha thu a ’faireachdainn agus carson. Ach, gu cudromach, feuch ri aithrisean “I” a chleachdadh a bhios a ’seachnadh a bhith a’ cumadh na duilgheadas mar rudeigin a tha an com-pàirtiche agad a ’dèanamh.

Mar sin an àite a bhith ag ràdh, “Chan eil thu gam thuigsinn idir,” dh ’fhaodadh tu a ràdh,“ Bidh mi uaireannan a ’faireachdainn mì-thuigse.”

No an àite a bhith ag ràdh, “Cha bhith thu a-riamh a’ faighneachd ciamar a bha an latha agam, ”feuch ri ràdh,“ Nuair nach bi thu a ’faighneachd mun latha agam, chan eil mi faireachdainn gu bheil gaol no cudromach agad . '

A h-uile cho tric, stad gus am faigh do chompanach air ais na thuirt thu gus dearbhadh gu bheil iad air a thuigsinn. Canar sgàthan ris an seo.

Seachain tòna no cànan a dh ’fhaodadh a bhith air fhaicinn mar chasaid agus feuch ri cumail ri aon chuspair airson gach còmhradh.

An uairsin thoir cothrom don chompanach agad bruidhinn, agus èisteachd ris na draghan no na gearanan aca.

Bu chòir dha neach sam bith a tha ag èisteachd a bhith cinnteach gu bheil e a ’dearbhadh mar a tha am fear eile a’ faireachdainn. Dèan cinnteach gu bheil na tha an com-pàirtiche agad ag ràdh a ’dèanamh ciall, eadhon ged a chì thu rudan ann an dòigh eadar-dhealaichte.

Agus innis dhaibh gu bheil thu a ’tuigsinn mar a tha iad a’ faireachdainn agus gu bheil thu a ’co-fhaireachdainn leotha.

Is e an iuchair aca an còmhradh a chumail cho neodrach sa ghabhas. Is dòcha gu bheil thu a ’faireachdainn a h-uile seòrsa faireachdainn, ach feuch gun leigeil leotha buaidh a thoirt air mar a chuireas tu do phuing tarsainn.

7. Nuair a rannsaich thu a h-uile slighe

Biodh sinn onarach: chan eil a h-uile càirdeas ag obair a-mach.

Cha bu chòir sin a bhith air fhaicinn mar shealladh àicheil de ghaol gu h-iomlan, seach mar fhìrinn.

Ma tha thu air a h-uile dad fheuchainn gus faighinn thairis air na faireachdainnean briseadh-dùil agad, ach ma chumas iad orra fhathast, tha aon roghainn deireannach agad ri dhèanamh…

Lean air adhart leis an dàimh le dòchas gum bi thu a ’faireachdainn eadar-dhealaichte le ùine, no cuir crìoch air fios agad gu bheil thu air nas urrainn dhut a dhèanamh.

Dè an t-slighe a thaghas tu airson coiseachd sìos ach rudeigin as urrainn dhut co-dhùnadh.

A bheil thu fhathast mì-chinnteach ciamar a dhèiligeas tu ris a ’bhriseadh-dùil a tha thu a’ faireachdainn? Bruidhinn air-loidhne ri eòlaiche dàimh bho Hero Dàimh a chuidicheas tu gus cùisean obrachadh a-mach. Gu sìmplidh.

Is dòcha gum bu mhath leat cuideachd: