Dè a bu chòir a dhèanamh mu dhàimh a tha a ’dìth dlùth-cheangal agus ceangal

Dè Am Film Ri Fhaicinn?
 

Chan eil rudeigin anns an dàimh agad.



Is e an rud rudeigin dlùth-chorporra agus / no ceangal tòcail.

Is dòcha gu bheil thu a ’faireachdainn mì-riaraichte agus mì-thoilichte , agus tha iad a ’ceasnachadh bunaitean fìor a’ cheangail a tha agad ri do chompanach.



Ged a tha grunn rudan ann a dh ’fhaodas a dhol ceàrr ann an dàimh no pòsadh dealasach, fad-ùine, tha duilgheadasan le dlùth-cheangal agus ceangal glè cumanta.

Cha bhith sin gan dèanamh cho pianail a bhith beò troimhe, ach bu chòir dha cuideachd sealltainn gun gabh faighinn seachad orra.

Is e an fhìrinn, tha mòran chàraidean a tha a ’fulang dìth dlùth-chorporra no tòcail aig ìre air choreigin den dàimh aca a’ dol air adhart gus toirt air cùisean obrachadh san fhad-ùine.

Bidh iad a ’lorg dhòighean air an ceangal sin ath-lorg agus ath-thogail.

Agus faodaidh tu cuideachd.

Ma tha thu airson an sradag a chuir air ais nad chàirdeas agus faighinn air ais cuid den dlùth-cheangal agus an ceangal a tha coltach gun deach a chall, dè as urrainn dhut a dhèanamh?

Uill, an toiseach, faodaidh tu a ’chomhairle seo a leantainn:

1. Lùghdaich na dùilean agad

Tha fios agam nach eil sin math. Tha e ga dhèanamh coltach gu bheil mi ag iarraidh ort dìreach socrachadh airson an làmh a chaidh dèiligeadh riut. Ach chan e sin a tha mi a ’ciallachadh.

Chan eil mi a ’ciallachadh gum bu chòir na dùilean agad a bhith ìosal, per se, ach gu cinnteach cha bu chòir dhaibh a bhith àrd neo-phractaigeach , an dàrna cuid.

Tha e cudromach cuimhneachadh gur dòcha nach bi an dàimh chorporra agad a-riamh leis an sradag a rinn e nuair a choinnich thu an toiseach.

Tha sin uile an urra ri hormonaichean pesky a tha a ’dol às mo chiall nuair a tha thu a’ faighinn eòlas air a ’chiad shealladh sin de gaol agus dùrachd , ach socraich sìos gu nàdarra beagan às deidh dhut gluasad a-steach dàimh dealasach .

Gu dearbh, nam biodh sinn an-còmhnaidh a ’fuireach ann an staid fois a tha gaol ùr a’ toirt air adhart, cha bhith sinn uair sam bith a ’dèanamh dad.

Ma tha thu an dùil gum bi e a cheart cho fiadhaich agus cho dìoghrasach ’s a bha e nuair a choinnich thu an toiseach, chan eil thu ach gad shuidheachadh fhèin airson briseadh-dùil.

Is dòcha gu bheil thu a ’faighinn eòlas air amannan a bhios a’ dol air ais gu na làithean nuair a bha thu a ’faighinn eòlas air a chèile an toiseach, agus cumaidh tu a’ lorg rudan ùra mu dheidhinn a chèile mar a bhios tu an dà chuid a ’fàs agus na cuirp agus na blasan agad ag atharrachadh, ach chan urrainn dhut a bhith an dùil do chàirdeas corporra a bhith a ’dol air adhart le bhith a’ crathadh na talmhainn airson bliadhnaichean air dheireadh.

dè a bhith a ’dùileachadh a bhith a’ dol timcheall aon athair

Tha e cuideachd cudromach gun a bhith a ’leigeil leis a’ bheachd gu bheil na meadhanan dèidheil air a bhith a ’mairsinn ( mura h-eil beatha gnè reabhlaideach agad, tha thu a ’fàiligeadh de sheòrsa air choreigin ) buaidh ort.

Cha bu chòir dhut a bhith ag amas air dàimh chorporra a tha a ’coinneachadh ris na h-inbhean seòlta sin, ach fear a bheir toileachas dhut, tha sin stèidhichte air fìor cheangal le agus tuigse de do chompanach.

Bu chòir dhut cuideachd a bhith a ’cumail dùilean reusanta den dlùth-fhaireachdainn cuideachd, oir tha cuid de dhaoine a’ faighinn an seòrsa ceangal sin nas duilghe na cuid eile.

Ged nach eil e an-còmhnaidh mar sin, mar as trice bidh dlùth-fhaireachdainn nas motha na dùbhlan dha boireannaich na boireannaich.

Le bhith a ’tuigsinn seo agus a’ gabhail ris gu ìre leigidh sin dhut a bhith nas reusanta nad chreideasan a thaobh cò ris a bu chòir càirdeas dlùth a bhith.

2. Bruidhinn e a-mach

Tha fios agam gu bheil fios agad mu thràth cho cudromach sa tha conaltradh , ach nuair a thig e gu cuspairean duilich mar gnè, is dòcha gu robh thu an dòchas nach fheumadh tu suidhe sìos agus an còmhradh mòr a bhith agad mu dheidhinn.

Ach, is e a bhith a ’suidhe sìos còmhla agus a’ bruidhinn mu dheidhinn mar a tha thu air a bhith a ’faireachdainn a thaobh dlùth-cheangal corporra agus ceangal anns an dàimh agad a’ chiad cheum a dh ’ionnsaigh an duilgheadas fhuasgladh.

Feumaidh fios a bhith agad gu bheil thu le chèile air an aon duilleag, nach eil an dàrna companach a ’cur a’ choire air an fhear eile , agus gu bheil thu le chèile dealasach a bhith ag obair air.

Is e aon rud a tha cudromach an seo nach bi an còmhradh seo gu bràth an dèidh dhut a bhith dlùth-cheangailte ri chèile, oir is e sin àm nuair a tha thu le chèile a ’faireachdainn beagan so-leònte agus, leis na h-hormonaichean sin uile a ’ruith timcheall, faodaidh faireachdainnean ruith àrd gu furasta.

3. Bruidhinn ri neach-leigheis

Aig amannan, is dòcha nach bi conaltradh càraid math gu leòr dhaibh dìreach suidhe sìos agus bruidhinn mu na cùisean aca.

Ann an iomadh cùis, faodaidh treas pàrtaidh a bhith an làthair cuideachadh le bhith a ’dèiligeadh ris an trioblaid a dh’ fhaodadh a bhith aig fear is boireannach (no measgachadh sam bith dheth).

Faodaidh neach-leigheis dàimh no gnè an còmhradh a stiùireadh gu na cùisean as buntainniche, cùisean a chumail air an t-slighe ma thòisicheas iad a ’dol far cuspair, agus a bhith nan eadar-mheadhanair gun fhios nach bi eas-aonta ann.

Agus faodaidh iad comhairle shònraichte a thoirt seachad gus dèiligeadh ris na cùisean sònraichte a dh ’fhaodadh a bhith aig càraid.

Gu tric, bheir e grunn sheiseanan thar ùine, ach gu tric faodaidh na toraidhean fìreanachadh air an tasgadh.

4. Tòisich beag

Chan ann mu dheidhinn gnè a tha càirdeas corporra. Rudan mar cumail làmhan, a ’dèanamh conaltradh sùla ceart , a ’suathadh an gàirdean, no a’ tulgadh a cheart cho cudromach, mura h-eil e nas cudromaiche.

Is e na gluasadan beaga bìodach sin a bhios tu a ’dèanamh gach latha a bheir fios don chompanach agad gu bheil thu dha-rìribh a’ gabhail cùram agus a ’cumail a’ cheangail làidir.

5. Faigh romansach

Chan eil romansa mu dheidhinn gluasadan flashy. Tha e mu dheidhinn a bhith a ’faighinn tlachd à bòidhchead na beatha agus companaidh a chèile aig an aon àm.

Cho trang ‘s a tha mi cinnteach gu bheil thu, tha e cudromach ùine a shnaigheadh ​​airson a chèile, agus seall do chompanach gu bheil thu dha-rìribh air smaoineachadh a chuir a-steach.

Gabh beagan ùine a bharrachd airson biadh sònraichte a chòcaireachd dhaibh, dìreach air sgàth. Faigh cruthachail agus smaoinich taobh a-muigh a ’bhogsa. Gabh do chompanach airson cuirm-chnuic ann an àite le sealladh. Coimhead air dol fodha na grèine. Seall dhaibh gu bheil thu toilichte dìreach ùine a chaitheamh sa chompanaidh aca, agus gu bheil thu airson cuimhneachain a dhèanamh.

6. Dèan briseadh air do chleachdadh

An fheadhainn sin eisimpleirean de ghluasadan romansach dìreach cuid de na dòighean anns an urrainn dhut casg a chuir air a ’phàtran a tha do bheatha air faighinn a-steach.

Tha gnàth-chleachdadh a ’toirt mòran bhuannachdan dha, gu sònraichte nuair a tha beatha hectic le clann no dleastanasan eile a dh’ fheumar aire a thoirt.

Ach tha gnàth-chleachdadh cuideachd a ’toirt cothrom dhut oirthir tro bheatha gun a bhith a ’toirt aire dha na tha a’ tachairt . Is e autopilot de sheòrsa a th ’ann.

A thaobh dàimh, is dòcha nach tuig thu eadhon gu bheil an dlùth-fhaireachdainn tòcail agus corporra air a dhol sìos.

Mar sin, gabh nas urrainn dhut de chothrom gus briseadh leis an àbhaist agad agus rudan a dhèanamh a tha ùr agus eadar-dhealaichte. No co-dhiù, rudan nach bi thu a ’dèanamh gu math tric.

fìrinnean a dh ’fheumas a bhith agad mu bheatha

Tadhail air àiteachan ùra còmhla, feuch gnìomhan ùra, coinnich ri daoine ùra mar chàraid, leudaich do shealladh cultarach…

… Dèan rud sam bith a bheir ort fhèin agus air do chompanach mothachadh dha chèile a-rithist an àite a bhith a ’gluasad tro bheatha mar cho-luchd-siubhail a-mhàin.

Tha dlùth-fhaireachdainn tòcail cinnteach gum fàs thu a-rithist aon uair ‘s gu bheil thu a’ teicheadh ​​bho monotony beatha àbhaisteach.

7. Dèan rudan air leth

A bharrachd air a bhith a ’dèanamh rudan ùra còmhla faodaidh an dithis agaibh a thoirt nas fhaisge, bu chòir dhut beagan ùine a thoirt airson rudan a dhèanamh às a chèile.

Tha seo gu sònraichte cuideachail ma chaitheas tu fhèin agus an com-pàirtiche agad cha mhòr an ùine shaor agad còmhla. Is dòcha gu bheil thu a ’creidsinn gu bheil seo na chomharradh air dàimh ghaolach, ach tha àite agus saorsa airson rudan a leantainn leat fhèin deatamach airson sunnd tòcail gach neach.

Bheir e ùine dhut a bhith ag ionndrainn a chèile agus bheir e meas dhut na tha agad nuair a thilleas tu air ais.

Agus bheir e an cuideam dheth a thaobh a bhith ann am pòcaidean a chèile fad na h-ùine.

8. Bi am fear a dh ’fhosglas suas an toiseach

Gu tric, nuair a thòisicheas aon chom-pàirtiche a ’dùnadh na faireachdainnean aige beagan, bidh an neach eile a’ leantainn deise.

Tha e na fhreagairt cha mhòr nàdarra. Tha sinn buailteach a bhith coltach ris an fheadhainn a tha timcheall oirnn , agus ma bheir an com-pàirtiche againn nas lugha de fhaireachdainn, bheir sinn nas lugha air ais.

Tha e an aon rud le seòrsa sam bith de fhaireachdainn tòcail (no neo-fhaireachdainn). Bidh fearg a ’gintinn fearg. Bidh gàirdeachas a ’gintinn gàirdeachas. Bidh bròn a ’gintinn bròn.

Is e am fuasgladh thu fhèin fhosgladh a-rithist agus leigeil le do chompanach seo fhaicinn agus sgàthan a thoirt dhut fhèin.

Feumaidh tu ballachan sam bith a thog thu a thoirt air falbh agus cumail a ’taisbeanadh na faireachdainnean agus an gaol a th’ agad dhaibh cho mòr ’s a ghabhas.

Le bhith a ’tabhann blàths tòcail dhaibh, bidh an com-pàirtiche agad a’ faireachdainn nas lugha dragh mun dàimh agus nas comasaiche fosgladh a-rithist.

Dèan àite sàbhailte airson do chompanach a bhith dha-rìribh timcheall ort fhèin agus leanaidh an dlùth-cheangal tòcail agus an ceangal gu nàdarra.

Agus bidh seo cha mhòr an-còmhnaidh a ’leantainn gu barrachd dlùth-chorporra cuideachd.

9. Bi taiceil agus brosnachail

Mar agus nuair a sheallas an com-pàirtiche agad molaidhean so-leòntachd le bhith a ’cur an cèill na faireachdainnean aca no a’ fosgladh suas ann an dòigh air choreigin eile, seall gu bheil thu a ’cur luach air an oidhirp seo agus a bhith gu tur dòchasach mun eòlas.

Feumaidh do chompanach sin a thuigsinn bheir thu taic dhaibh ge bith dè cho duilich sa dh ’fhaodadh am pròiseas a bhith.

Mar as motha a chì iad nach eil iad ann an seo leotha fhèin, agus mar as sàbhailte a tha iad a ’faireachdainn a’ fosgladh suas, mar as fhaide a phutas iad na crìochan tòcail aca.

Feuch an leig thu leotha falbh aig an astar fhèin. Ma tha iad air a bhith tòcail air a tharraing air ais airson greis no ma tha iad air a bhith mar sin cho fad ‘s as aithne dhut iad, bheir e greis dhaibh misneachd gu leòr fhaighinn nan comas a bhith faisg ort gu tòcail.

10. Thoir an aire ort fhèin

Ann an saoghal an latha an-diugh, le sanasachd agus Instagram, tha tòrr cuideam ann a bhith a ’coimhead ann an dòigh air choreigin, agus mar sin chan eil mi gu cinnteach a’ cur ri sin.

Chan eil bòidhchead aon-mheudach dha na h-uile, agus cha bu chòir dhut a bhith a ’feuchainn ri bhith a rèir ìrean neo-reusanta.

Ach, chan eil a bhith a ’diùltadh inbhean bòidhchead a’ ciallachadh nach bu chòir dhut coimhead às do dhèidh fhèin.

Faodaidh a bhith a ’gabhail beagan cùram a bharrachd thairis air an dòigh anns am bi thu a’ sgeadachadh agus an sgeadachadh pearsanta agad diofar mòr a dhèanamh, mar mura h-eil thu a ’faireachdainn tarraingeach, tha e glè choltach gun cuir thu sin air adhart chun chompanach agad.

Gu dearbh, mar a chaidh innse dhuinn uile iomadh uair, tha e duilich gabhail ri gràdh bho chuideigin eile mura h-eil thu dèidheil ort fhèin.

Dèan rudan a bheir ort a bhith a ’faireachdainn math , ge bith a bheil sin cho sìmplidh ri bhith a ’gabhail ùine dhut fhèin, a bhith ann an amar, a’ cur latha spà air dòigh, ag ithe biadh cho beathachail tha e gad fhàgail làn de lùth, no a bhith ag eacarsaich ann an dòigh a tha gad fhàgail a ’faireachdainn sgoinneil.

Chan eil eacarsaich mu dheidhinn a bhith a ’coileanadh seòrsa sònraichte de bhodhaig, mar a tha iomchaidh a’ tighinn ann an gach cruth agus meud. Tha eacarsaich a ’ciallachadh gum bi barrachd lùth agad agus mar as trice sealladh nas dòchasaiche air beatha, a tha tarraingeach ann an leabhar neach sam bith.

Nuair a choimheadas tu san sgàthan, cuir fòcas air na rudan as fheàrr leat, seach na rudan a dh ’fhaodadh tu atharrachadh.

Aig an aon àm, dèan cinnteach gun toir thu taic don chompanach agad nuair a tha iad a ’dèanamh rudan dhaibh fhèin, agus na dìochuimhnich innse dhaibh cho breagha‘ s a tha iad, a-staigh agus a-muigh.

11. De-cuideam

Tha e duilich ceangal a dhèanamh ris a ’chom-pàirtiche agad nuair nach urrainn dhut smaoineachadh mu dheidhinn ach an obair a tha a’ feitheamh air an deasg agad an ath mhadainn, no nuair a bhios tu an-còmhnaidh a ’cumail sùil air na puist-d obrach agad.

Is dòcha gu bheil fios aig do chompanach gu bheil thu nas fheàrr na duine sam bith, agus mar sin bidh e comasach dhaibh mìle dheth innse nuair nach eil thu dha-rìribh anns an rùm còmhla riutha.

Thig piseach air gach raon de do bheatha nuair nach eil cuideam ort, chan e dìreach an ceangal agad ri do chompanach. Bu chòir dhut a dhèanamh na phrìomhachas.

Leig dheth smùid tro eacarsaich agus lorg gnìomhachd a chuidicheas tu gus do inntinn a shocrachadh, ge bith an e sin yoga, irisean, meòrachadh, no dìreach a bhith a ’leughadh leabhar math.

Tha e mar fhiachaibh ort do chompanach a bhith an làthair gu h-iomlan nuair a bhios tu còmhla riutha agus a ’toirt gach aire a tha iad airidh air.

12. Na bi dùil ri atharrachadh thar oidhche

Thig rudan math dhaibhsan a bhios a ’feitheamh. Dèan oidhirp mhothachail gus na molaidhean gu h-àrd a chur an gnìomh anns an dàimh agad, ach na bi dùil ri toraidhean sa bhad. Le ùine agus foighidinn, soirbhichidh an dlùth-cheangal sin a tha thu a ’feuchainn a-rithist.

Agus is dòcha gum faigh thu a-mach gu bheil aon seòrsa dlùth-cheangal a ’leantainn gu fear eile. Mar sin ma tha e nas fhasa tòiseachadh leis an taobh nas corporra de rudan (agus chan eil sinn dìreach a ’bruidhinn feise), dèan sin.

No ma tha thu airson taobh tòcail rudan fhàs an toiseach gus cuideachadh le bhith a ’dèiligeadh ris an astar corporra eadar thu, bu chòir don dòigh-obrach sin obrachadh cuideachd.

A bheil thu fhathast mì-chinnteach dè a bu chòir a dhèanamh mu na cùisean dlùth-cheangal anns an dàimh agad? Bruidhinn air-loidhne ri eòlaiche dàimh bho Hero Dàimh a chuidicheas tu gus cùisean obrachadh a-mach. Gu sìmplidh.

Is dòcha gum bu mhath leat cuideachd: