Bidh mòran dhaoine a ’fàs iomagaineach mus tèid iad air cinn-latha, ach, dha cuid againn, tha e a’ dol fada nas fhaide na sin.
Bidh sinn a ’faighinn fìor eagal agus bidh sinn gu math iomagaineach agus troimh-chèile nuair a thig e gu bhith a’ dol air adhart agus dàimhean.
Is e seo rudeigin a dh ’fhaodadh a thighinn gu raon mòr de chùisean - agus tha e na rud as urrainn dhut obrachadh air agus faighinn seachad air.
Ma tha thu airson stad a chuir air eagal gu ruige seo agus ìre a ruighinn far am faigh thu eòlas air daoine ùra, tha 10 molaidhean iongantach againn dhut.
1. Ease thu fhèin a-steach.
Cha leig thu leas d ’ainm a chuir ris a h-uile aplacaid cinn-latha agus ceann-latha ùr a dhealbhadh gach feasgar!
Faodaidh tu tòiseachadh beag agus gluasad gu bhith a ’dol air ais gu latha - no air ais a-steach ma tha thu air beagan ùine a ghabhail dheth.
Tha e cudromach cuimhneachadh gu bheil smachd agad air mar a tha thu a ’dol. Faodaidh tu taghadh a bheil thu airson teachdaireachd a chuir gu cuideigin airson seachdain mus coinnich thu airson a ’chiad cheann-latha, no ma tha thu airson leum dìreach a-steach agus gabhail ris na h-eagallan agad le ceann-latha air an aon latha a tha thu a’ maidseadh ri cuideigin air Tinder.
Tha eagal oirnn uile airson diofar adhbharan, agus mar sin feumaidh sinn uile dèiligeadh riutha ann an dòigh eadar-dhealaichte. Dèan na tha ag obair dhut agus cuimhnich sin is tu am fear air a bheil na dealbhan.
Ma tha rudeigin a ’còrdadh riut, cùm ga dhèanamh. Mura h-eil thu a ’còrdadh ris an t-suidheachadh, faodaidh tu falbh. Dìreach dèan cinnteach gu bheil thu sàbhailte agus faic dè a tha a ’toirt ort a bhith a’ faireachdainn math!
2. Cuimhnich na h-amannan math.
Is dòcha gu bheil thu ag obair leat fhèin agus a ’faighinn cuideam mu eòlasan cinn-latha roimhe. Tha seo gu tur àbhaisteach, ach faodaidh e buaidh mhòr a thoirt air mar a tha thu a ’faireachdainn mu bhith a’ dol timcheall air cuideigin ùr.
An àite a bhith draghail mu rudan nach deach gu math, cuir nad chuimhne gach uair a tha thu air eòlas math fhaighinn.
Is dòcha gu robh còmhradh glè ghrinn agad le daoine, no gu robh beagan chinn-latha agad a thug ort a bhith a ’faireachdainn glè mhisneachail agus sexy.
Is iad sin na rudan air am bu chòir fòcas a bhith agad nuair a thòisicheas tu a ’dol air ais a-rithist, agus cuidichidh iad thu gu mòr le bhith a’ cur eagal ort a bhith a ’dol air ais.
rudan ri dhèanamh aig an taigh nuair a bhios tu sgìth
Bidh na h-eanchainnean againn a ’cruthachadh am pàtranan fhèin agus, thar ùine, bidh ar smuaintean cha mhòr fèin-ghluasadach le ar n-inntinn! Ma tha sinn a ’smaoineachadh X, bidh sinn a’ faireachdainn Y. Ma thèid sinn air ceann-latha agus mura faigh sinn tlachd às, bidh sinn a ’faireachdainn brònach.
Is e seo an dàrna nàdur agus bidh ar n-inntinn a ’tòiseachadh air na comharran sin a chuir, eadhon ged nach eil sinn a’ faireachdainn dad an-dràsta.
Mar sin, ma smaoinicheas sinn mu bhith a ’dol air ais, bidh ar n-inntinn ag innse dhuinn gu fèin-ghluasadach“ Fuirich, tha dol air ais gad dhèanamh brònach, mar sin feumaidh tu a bhith brònach a-nis ”- bidh e ga sreangadh fhèin a rèir pàtrain giùlain is tòcail, agus is e sin as coireach gum faodadh sinn a-nis a bhith a’ faireachdainn brònach mu dheidhinn dol air ais!
A ’dèanamh ciall, ceart?
Le bhith a ’tòiseachadh a ’ceangal ceann-latha le cuimhneachain nas toilichte agus deagh fhaireachdainnean , tòisichidh ar n-inntinn ag ionnsachadh nach eil dad ann a bhith fo eagal.
Is e an teachdaireachd ùr “Fuirich, tha ceann-latha a’ toirt ort a bhith a ’faireachdainn math, mar sin bu chòir dhut a bhith air bhioran mu bhith a’ dol air a ’cheann-latha seo!”
Cùm a ’cuimseachadh air na rudan adhartach…
3. Cuir luach ort fhèin.
Gabh beagan ùine gus cuimhneachadh cho iongantach 'sa tha thu.
Faodaidh ithe a bhith a ’toirt oirnn tòrr fhaireachdainnean eadar-dhealaichte agus faodaidh e uile beagan fhaighinn.
Bidh sinn a ’tòiseachadh a ’ceasnachadh a bheil sinn tarraingeach , ma tha na pròifilean Tinder againn èibhinn gu leòr, ma tha sinn inntinneach air ceann-latha - lean an liosta.
Cuir an dara taobh beagan ùine airson hype fhèin suas! Tha thu iongantach, tarraingeach agus brosnachail a bhith timcheall, agus bhiodh duine sam bith fortanach ùine a chaitheamh còmhla riut.
Mar as misneachaile as urrainn dhut a bhith a ’faireachdainn mu do dheidhinn fhèin, mar as lugha an eisimeil a bhios tu a ’faireachdainn air ceann-latha a’ dol gu math, agus cho cudromach ‘s a chuireas tu e.
Cha leig thu leas a bhith an urra ri ceann-latha math gus innse dhut dè cho iongantach a tha thu - agus, mar thoradh air a bhith nas misneachaile agus nas iomagaineach, bidh an ceann-latha gu fèin-ghluasadach nas spòrsail. Tha e na bhuannachadh.
4. Gabh fois ma dh'fheumas tu.
Cuimhnich gun urrainn dhut beagan ùine a thoirt a-mach nuair a dh ’fheumas tu.
Faodaidh tu tòiseachadh air cuideigin fhaicinn agus co-dhùnadh anail a ghabhail. Faodaidh tu a bhith a ’cur teachdaireachdan gu buidheann de dhaoine air app cinn-latha agus an uairsin co-dhùnadh stad airson greis agus tlachd a ghabhail beagan ùine leotha fhèin.
Chan eil thu fo dhleastanasan sam bith a bhith an sàs ann an dòigh sònraichte , mar sin faodaidh tu rudan a ghabhail aig do astar fhèin agus fuarachadh airson beagan làithean no seachdainean ma tha e a ’fàs ro dhian.
Tha phobias ithe gu cinnteach na fhìor rud, agus cha leig thu a leas feuchainn ri cabhag gus fuasgladh fhaighinn.
Dèan na tha a ’faireachdainn ceart, cuimhnich gun tap thu a-mach ma tha feum agad air beagan àite, agus faigh tlachd às.
5. Bruidhinn ri luchd-gràidh.
Ma tha thu fhathast a ’faireachdainn iomagaineach mu dheidhinn ceann-latha agus dàimhean, bruidhinn ris na daoine as aithne dhut.
Bruidhinn ri caraidean no teaghlach anns a bheil earbsa agad agus faodaidh tu a bhith gu math onarach leis. Aig amannan, chan fheum thu ach sealladh eile gus do chuideachadh le bhith a ’faighinn a-mach mar a tha thu a’ faireachdainn.
Is dòcha gu feum thu gaol cruaidh bho chuideigin a bheir greim ort às deidh sin, no is dòcha gu feum thu cuideigin a bhith a ’cur earbsa annad bidh iad cuideachd gu math draghail mu bhith a ’dol air ais!
Is e rud gu math cumanta a th ’ann, gu sònraichte anns a’ chomann-shòisealta againn far a bheil uimhir de chuideam a bhith air a bhith a ’dol air aplacaidean agus a bhith gu gnìomhach a’ sireadh dàimh ùr cha mhòr cho luath ‘s a tha thu singilte.
Roinn na draghan agad agus cuir na faireachdainnean agad an cèill - bidh thu a ’faireachdainn tòrr nas fheàrr dìreach airson a thoirt a-mach!
6. Bi reusanta.
Dè an rud as miosa a dh ’fhaodadh tachairt? Dh ’fhaodadh tu a bhith air a ghoirteachadh, is dòcha gun tèid do dhiùltadh…
Ceart gu leor! Chan eil sin cho dona.
Dèan do dhìcheall fuireach reusanta nuair a thig thu faisg air a bhith a ’dol a-rithist, agus cuimhnich, ged a dh’ fhaodadh tu a bhith troimh-chèile mu chuideigin airson beagan ùine, chan e deireadh an t-saoghail a th ’ann.
comharran àicheil a dh ’fhaodadh a bhith deimhinneach
Lorgaidh tu cuideigin a tha a ’còrdadh riut cho mòr‘ s as toil leat iad, chan eil ann ach cùis faighinn tro chuid de chinn-latha nach bi dha-rìribh a ’dol a dh'àite sam bith gus an tèid thu air fear a nì sin!
Mas urrainn dhut inntinn adhartach, adhartach a chruthachadh, bidh e a ’còrdadh riut a bhith a’ dol tòrr a bharrachd agus bidh ùine fada nas fheàrr, agus nas lugha de chuideam agad.
7. Dèiligeadh ris a ’chùis bunaiteach.
Ma tha phobia cinn-latha agad agus gu bheil fìor eagal ort mu dhàimhean, chan eil thu nad aonar mar a tha thu a ’faireachdainn.
Is e seo rudeigin a tha a ’toirt buaidh air mòran dhaoine agus faodaidh e a bhith airson grunn adhbharan.
Gus gluasad gu fìrinneach seachad air d ’eagal mu bhith a’ dol air ais, is fhiach e toirt air cuid beachdachadh air cò às a tha e a ’tighinn.
An deach do ghortachadh san àm a dh'fhalbh? Is dòcha gu bheil thu air do dhiùltadh le cuideigin a bha fo do chùram, no gu bheil thu a ’faireachdainn gu bheil nàire ort fhèin air a’ chiad cheann-latha roimhe agus gu bheil thu draghail mu bhith ga dhèanamh a-rithist.
Tha iad sin nan adhbharan dligheach , ach cumaidh iad ort gad chumail air ais agus bidh eagal ort a bhith a ’dol air ais mura toir thu aghaidh orra.
Feumaidh tu feuchainn ri sìth a dhèanamh leis na tha air tachairt agus fòcas a chuir air nach bi a h-uile duine an aon rud - agus cha bhith a h-uile duine a ’dèiligeadh riut mar an ceudna.
Cuimhnich gu bheil aon neach air do ghortachadh, ach tha coltas ann gu bheil ùidh air a bhith aig mòran eile annad.
Is dòcha gu bheil thu a ’dìochuimhneachadh cia mheud duine eile a tha air a bhith gad iarraidh thar nam bliadhnaichean, ach, ma smaoinicheas tu mu dheidhinn, tuigidh tu gu sgiobalta gu bheil thu airidh air agus cha do dhiùlt a h-uile duine thu!
8. Fuirich adhartach agus nochdaidh rudeigin math.
Faodaidh e a bhith furasta beagan gluasad sìos agus tòiseachadh a ’fàs duilich no duilich nach eil cùisean ag obair a-mach mar a bha thu an dòchas a bhiodh iad.
Tha seo gu tur àbhaisteach, gu sònraichte ma tha do phobia de bhith a ’dol air ais a’ faighinn a-steach gum faigh thu lorg air cuideigin air a bheil thu cho measail.
An àite a bhith a ’togail dragh mu na draghan agad agus a bhith a’ dìreadh air na h-eagal cinn-latha agad, nochd rudeigin iongantach!
Smaoinich mu cho math sa bhios an ath cheann-latha agad agus dè cho toilichte ‘s a tha thu a bhith a’ faireachdainn nuair a choinnicheas tu ri cuideigin mìorbhuileach.
Tha uimhir de chumhachd nar n-inntinn, ged nach urrainn dhuinn gu riatanach rudan atharrachadh, is urrainn dhuinn atharrachadh gu mòr dè cho fosgailte ‘s a tha sinn do bhith a’ faighinn rudan agus mar a bhios sinn a ’mìneachadh thachartasan agus eadar-obrachaidhean.
Ma dh ’innseas tu dhut fhèin gu bheil thu air bhioran mu bhith a’ faighinn eòlas air cuideigin, bidh thu air do thogail suas agus furachail. Mar thoradh air an sin, bidh thu nad chompanaidh math, bidh thu air leth tarraingeach, agus bidh thu a ’dèanamh do cheann-latha a’ faireachdainn comhfhurtail a ’fosgladh, a’ ciallachadh gum faic thu an taobh as fheàrr dhaibh agus gu bheil thu nas dualtaiche an còrdadh riutha.
9. Fuirich fòcas agus an làthair.
Tha e cho furasta eagal a bhith ort mu bhith a ’dol air ais agus gu h-obann a’ faireachdainn cus.
Ma thèid an eanchainn agad a-steach cus, is dòcha gu bheil sin air sgàth gu bheil thu a ’smaoineachadh ro fhada air adhart.
Is e ceann-latha aon tachartas, mar sin cha leig thu a leas cus a dhèanamh dheth. Chan eil sin a ’ciallachadh gu bheil thu a’ gealltainn no gu bheil thu a ’gealltainn dad do dhuine sam bith!
Dèan do dhìcheall gus dìreach tlachd a ghabhail às airson na tha e, socair do dhraghan, agus faic dè thachras.
Bidh ùine nas fheàrr agad mas urrainn dhut a bhith an làthair, cuir fòcas air an neach a tha air do bheulaibh , agus gabh e airson na tha e anns a ’mhòmaid sin.
Chan eil feum ann a bhith a ’tomhas dè a tha san àm ri teachd mar nach robh fios agad gu cinnteach agus bidh e dìreach a’ toirt air falbh tlachd an-dràsta.
Faodaidh tu cus cuideam a chuir air agus cuideam a chuir air turas eile - tlachd fhaighinn bhon cheann-latha agad, faicinn mar a tha thu a ’faireachdainn, agus falbh às an sin.
10. Faigh cuideachadh proifeasanta.
Tha sinn airson crìoch a chuir air seo le bhith ag ràdh gur e deagh bheachd a th ’ann an cuideachadh proifeasanta ma tha thu dha-rìribh a’ strì ri faighinn seachad air seòrsa sam bith de phobia.
Cha bhith cuid de dhaoine a ’sireadh cuideachadh airson a bhith a’ dol timcheall dragh oir chan eil iad den bheachd gu bheil e na dhuilgheadas ‘fìor’. Ach mas e rudeigin a tha a ’toirt buaidh ort fhèin agus air do thoileachas, is fhiach cuideigin fhaicinn mu dheidhinn.
Tha goireasan leigheis an-asgaidh air-loidhne, roghainnean comhairleachaidh fòn is bhidio, agus luchdan de eòlaichean proifeasanta a tha air an trèanadh ann an dàimh agus cinn-latha phobias.
Chan eil thu nad aonar a thaobh mar a tha thu a ’faireachdainn agus tha cuideachadh ri fhaighinn ma tha feum agad air.
Tha na h-eòlaichean dealachaidh is dàimh bho Hero Dàimh nan deagh roghainn aig prìs ruigsinneach ma tha thu a ’smaoineachadh gu bheil feum agad air cuideachadh a bharrachd gus faighinn seachad air an eagal a th’ ort a bhith a ’dol air ais. gus cabadaich le cuideigin air-loidhne a-nis.
*
Bi coibhneil riut fhèin! Tha am pròiseas gu lèir seo mu bhith ag ionnsachadh barrachd mu do dheidhinn fhèin agus ag obair a dh ’ionnsaigh àite nas fheàrr agus nas toilichte nad bheatha.
Is dòcha gu bheil thu a ’faighinn duilgheadas le bhith a’ dol timcheall iomagain air sgàth an dòigh anns an do làimhsich ex thu, no air sgàth gu robh tòrr chùisean misneachd bodhaig agad roimhe seo.
Is dòcha nach do theagaisg an dàimh agad le pàrant dhut a-riamh mar a ghabhas tu agus a bheir thu gaol ann an dòighean fallain, agus mar sin bha thu an-còmhnaidh a ’strì le dlùth-fhaireachdainn agus a’ dol air ais mar inbheach.
obair foirfe airson neach co-fhaireachdainn
Ge bith dè an adhbhar, feumar urram agus aithne a thoirt dha mus feuch thu ri gluasad air adhart.
Mura toir thu aghaidh air na tha a ’dol agus carson, bidh e duilich dhut an cleachdadh agus an inntinn a tha air cùl a’ phobia seo a bhriseadh.
Dèan do dhìcheall a bhith onarach leat fhèin agus bi foighidinn fhad ‘s a bhios tu ag obair tro na cùisean agad.
Faodaidh tu a bhith an urra ris an t-siostam taic agad gus do chuideachadh tro amannan duilich sam bith, agus thig thu a-mach an ceann eile nas fhallaine, nas toilichte agus deiseil airson tòiseachadh a ’dol air ais - agus tlachd a ghabhail!
Is dòcha gum bu mhath leat cuideachd:
- 20 ceist ri faighneachd air a ’chiad cheann-latha nach eil sin sgìth!
- 18 Molaidhean cudromach a ’chiad cheann-latha às deidh coinneachadh ri cuideigin air-loidhne
- A ’dol a-rithist às deidh briseadh: dè cho fada‘ sa bu chòir dhut feitheamh?
- 16 Soidhnichean Fìor Chaidh a ’chiad cheann-latha agad gu math: Mar as aithne dhut gu cinnteach
- Cuin agus dè a chuireas tu teacsa às deidh a ’chiad cheann-latha
- Mura robh thu a-riamh ann an dàimh no ceann-latha, cuimhnich air na 7 rudan sin
- Iùl an Duine Sòisealta Awkward To Dating
- 12 Adhbharan carson a tha e duilich fear math a lorg (+ mar a choinnicheas tu ri fear)
