Tha fios agad air a ’ghuth bheag sin nad do cheann a bhios uaireannan ag innse dhut nach eil thu math air rudeigin, no gu bheil suidheachadh a’ dol a thionndadh a-mach gu dona, agus mar sin nach bu chòir dhut eadhon dragh a chuir ort?
Uill, faodaidh an guth sin a bhith na adhbhar comhfhurtachd mòr agus brosnachadh , ma bheir thu cothrom dha deàrrsadh. Chan eil ann ach ath-thrèanadh an guth sin a bhith na fheachd airson math.
Is e aon dòigh èifeachdach air sin a dhèanamh a bhith a ’cleachdadh dearbhaidhean adhartach gus còmhradh a-staigh a thogail làn de dheagh dhùrachd agus de bhrosnachadh.
Gu h-ìosal tha beagan dearbhaidhean as urrainn dhut feuchainn a-mach gus faicinn dè an fheadhainn as fheàrr leat. Abair fear no dhà dhiubh gach latha airson àrdachadh sa bhad air do fhèin-spèis agus do mhisneachd.
Tha mi airidh air gaol, agus tha gaol agam orm fhìn gun choimeas
Thusa.
Tha, thu.
Is e duine iongantach a th ’annad a tha air faighinn seachad air a h-uile seòrsa cruadal, agus tha thu nad aon-adharcach gun samhail de rudan nach fhaca an saoghal seo a-riamh roimhe.
Tha thu nad dhuine airidh - gu sònraichte airidh air gràdh - agus cò as fheàrr leat a bhith gad ghràdh, na thu fhèin?
Ma dh ’fheumas tu, dèan liosta de na rudan iongantach a tha thu a’ meas mu do dheidhinn fhèin agus tionndaidh iad sin gu bhith fàbharach bòrd-sealladh a chrochadh air do bhalla. Cleachd glitter agus stiogairean agus ge bith dè eile a bheir ort gàire a dhèanamh cho soilleir ris a ’ghrèin nuair a choimheadas tu air.
Nuair a tha gaol againn oirnn fhèin gun chumhachan , a ’toirt mathanas dhuinn fhèin airson dochann sam bith a dh’ adhbhraich sinn dhuinn fhìn san àm a dh ’fhalbh, agus a’ làimhseachadh gach latha mar chothrom ùr airson fàs socair agus mean-fhàs, nochdaidh rudan iongantach.
Bidh sinn a ’seasamh nas àirde, bidh sinn a’ gàireachdainn barrachd, tha barrachd fèin-mhisneachd againn, agus tha sinn a ’cuimhneachadh dè na creutairean naomh a th’ annainn.
Chan urrainn dhomh a bhith lochtach, leis nach eil ann ach aon “mise”
Glè thric, bidh daoine a ’togail dragh agus a’ bruidhinn mu na tha iad a ’meas mar na lochdan aca.
Ach dè a th ’ann an lochdan, ach a-mhàin neo-choileantachdan an taca ri ìre cuibheasach, èideadh? Coltach ri grunn chasaidean air an dèanamh le aon mhodal, agus dh ’fhaodadh cuid dhiubh a bhith air an sgoltadh, no air an sgoltadh, msaa.
Thoir beachd air?
Chan eil ann ach aon CHAN EIL, agus mar sin, chan urrainnear a choimeas ri duine sam bith eile.
Tha an daingneachadh seo fìor mhath ma lorgas tu thu fhèin an sàs ann am fèin-labhairt àicheil, gu sònraichte a thaobh ìomhaigh bodhaig. Tha sinn air ar trèanadh airson a bhith a ’lorg agus a’ càineadh na pàirtean againn fhìn nach eil “foirfe,” ach dè an ìre gu bheil sinn a ’feuchainn ri cumail oirnn fhìn?
cha bhruidhinn an duine agam rium mun dàimh againn
Às deidh na h-uile, tha eadar-dhealachaidhean aig eadhon càraid co-ionann.
Anns an t-saoghal gu lèir, cha robh fear eile ann a-riamh, agus cha bhith gu bràth. Tha thu foirfe dìreach mar a tha thu.
Tha mi na bhrosnachadh do chàch
Chan eil teagamh nach eil mòran rudan a nì thu nad bheatha a tha a ’brosnachadh dhaoine eile. Is dòcha barrachd na as urrainn dhut smaoineachadh.
Is dòcha gu bheil thu gu math cruaidh ort fhèin mu dheidhinn a h-uile càil a tha thu a ’faireachdainn nach eil thu a’ dèanamh math gu leòr, agus gu dearbh gun a bhith a ’toirt creideas dhut fhèin airson a h-uile eireachdas a tha thu a’ roinn leis an t-saoghal.
Ma tha feum agad air cuideachadh a ’creidsinn gin de sin, feuch ri faighneachd dha beagan dhaoine mun cuairt ort a bheil thu gam brosnachadh ann an dòigh sam bith.
Tha e gu ìre mhòr cinnteach gum faigh thu a-mach cuid de na dòighean anns am bi thu a ’brosnachadh dhaoine eile - dòighean nach robh thu eadhon mothachail mu dheidhinn.
Is dòcha gu bheil cuideigin eile fo eagal mu na sgilean còcaireachd agad, do foighidinn mar phàrant, do chruthachalachd, no eadhon an fhìrinn gu bheil thu a ’nochdadh agus a bhith an làthair agus coibhneil ri càch, eadhon nuair a tha thu a’ sabaid ris na deamhain agad fhèin.
Is dòcha gum bu mhath leat cuideachd (tha an artaigil a ’leantainn gu h-ìosal):
- 6 Dearbhaidhean cumhachdach gus cuir an-aghaidh cuideam agus iomagain
- 6 Dearbhaidhean gus ath-aithris nuair a tha thu a ’smaoineachadh
- 7 Dearbhaidhean slànachaidh dha luchd-fulaing droch-dhìol narcissistic
- Gus am Fèin-spèis agad fhàs thar ùine, Dèan na 10 rudan beaga sin gu cunbhalach
- Mar a dhèiligeas tu ri mì-thèarainteachd agus faighinn thairis air na buaidhean aige
- Mar a tha fèin-spèis agus fèin-mhisneachd eadar-dhealaichte
Is mise Duine ionracas
Smaoinich mu na h-amannan a sheas thu airson na bha ceart, eadhon a dh ’aindeoin duilgheadas. Nuair a tha thu air do chridhe, do fhìrinn a leantainn, agus nuair a bha cuid eile gad bhreithneachadh bochd airson sin a dhèanamh.
Tha ionracas a ’dèanamh an rud ceart eadhon nuair nach eil duine a’ coimhead, agus tha mi deònach geall gun do rinn thu sin dìreach mìle uair.
Eadhon ged a tha e cho sìmplidh ri bhith a ’sàbhaladh seilcheag bho bhith air a pronnadh air cas-rathad, rinn thu leth-chruinne de dh’ eadar-dhealachadh ri rud beò eile.
Bi moiteil asad fhèin , agus cuir nad chuimhne dè an duine math, còir a th ’annad gach latha.
Tha mi gu leòr
Tha mòran dhaoine air an teachdaireachd fhaighinn bho chàch gu bheil iad “cus” no “chan eil gu leòr.”
Is dòcha gu bheil cuideigin air innse dha buill teaghlaich, caraidean, no com-pàirtichean gu bheil iad ro àrd, ro shàmhach, ro fhaiceallach, gun a bhith faiceallach gu leòr, ro neònach, ro bhunasach, msaa.
Is e an rud, cha bhith sinn uair sam bith mar an neach as fheàrr a tha a h-uile duine eile ag iarraidh oirnn a bhith, agus tha sin orra, chan e sinne.
Mura h-eil sinn a ’fuireach suas ri dùil neach eile, tha sin air sgàth gu bheil dùil aca mu cò a tha iad ag iarraidh oirnn a bhith, seach a bhith gar gaol agus gabhail rinn mar a tha sinn.
Thusa. A bheil. Gu leòr.
Dìreach mar a tha thu - an-diugh, a-màireach, agus gu bràth. Ach tha thu, ge bith dè a tha thu comasach a thoirt don t-saoghal, na do bhòidhchead foirfe fhèin.
mar a bhith nas lugha de bhreithneachadh air càch
Abair “Tha mi gu leòr” ri faileas an sgàthan agad a ’chiad rud sa mhadainn, agus a-rithist nuair a tha thu a’ faireachdainn gu bheil feum air.
Sgrìobh e air an sgàthan le comharra ma tha thu den bheachd gun cuidich sin thu le bhith a ’cuimhneachadh, no ifrinn, gum faigh e tatù air do chaol. Ge bith dè a bheir e gus do chuideachadh le bhith a ’cuimhneachadh dè a th’ annad gu bhith, dìreach mar a tha thu.
Tha mi an urra ris na faireachdainnean agam, agus tha mi a ’taghadh sonas
Tha faireachdainnean nan rudan èibhinn, leis gu bheil iad gu tric a ’ruith taobh a-staigh sinn agus ag adhbhrachadh a h-uile seòrsa buaireadh, nuair a tha sinn dha-rìribh an fheadhainn a tha os cionn THEM.
Tha iad dìreach buailteach a bhith a ’dìochuimhneachadh seo (mar as trice leis gu bheil iad ag adhbhrachadh a leithid de bhreugan nan dèidh nach eil an t-àite againn airson an tarraing gu òrdugh a-rithist).
Le bhith a ’fuireach an làthair agus gun a bhith a’ leigeil le faireachdainnean - gu h-àraidh feadhainn millteach - a dhol a-mach à loidhne, faodaidh sinn an dòigh sa bheil sinn a ’faireachdainn a thaghadh… mar a bhith toilichte.
Ge bith dè a tha thu a ’fulang, faodaidh tu a bhith cinnteach gu bheil rudeigin ann airson a bhith toilichte.
A bheil thu an sàs a-staigh air latha reòta fuar no fliuch? Is e cothrom math a th ’ann an leabhar sin a thogail a bha thu airson a leughadh, cupan tì a ghrùdadh, agus beagan fèin-chùraim air a bheil feum mòr a chleachdadh.
A bheil cuideam ort mu obair? Dè an rud a tha a ’còrdadh riut mun obair agad? Fòcas air sin. Agus mar sin air adhart, agus mar sin air adhart.
Cò a bhiodh tu nan roghnaicheadh tu a bhith toilichte an-dràsta? Ma leigeas tu às na h-uile nithean a dh ’adhbhraicheas fearg, frustrachas, irioslachd dhut ... sin uile.
Cuir nad chuimhne gu bheil thu a ’taghadh sonas, agus a dh’ aithghearr bidh gach cealla sa bhodhaig agad a ’freagairt ris an roghainn sin.
Ma tha gin de na dearbhaidhean sin gad chuideachadh, leig fios dhuinn! No roinn do chuid fhèin leinn anns an earrann bheachdan gu h-ìosal.
Gràdh agus solas dhut.
