Mar a leigeas tu às fearg: Na 7 ìrean bho Rage gu Release

Na 7 ìrean de leigeil a-mach fearg:

1. Boile
2. Retaliation
3. Resentment
4. Ath-dhreuchd
5. Realachas
6. Rùn
7. Saoradh

Cuir comhairle ri comhairliche gus do chuideachadh le bhith ag obair troimhe agus leigeil às do fearg. Dìreach cliog an seo gus fear a lorg a-nis.

Is e Rage airgead na h-amannan againn. Tha an eadar-lìn agus an structar malairt a tha toilichte le cliog a ’soirbheachadh air gu bheil lìonraidhean“ naidheachdan ”ann gus dligheachas a thoirt do dh’ inbhich a tha a ’coileanadh geamannan èigheachd sgoil àrd-ìre air feadh an t-saoghail. aig… rudeigin? Chan eil dad? Ann an suidheachadh èigheachd an-toiseach, na smaoinich a-riamh, tha e duilich innse.

Bidh Rage a ’reic, rage sways, agus tha e air a thighinn gu bhith na inneal ann an làmhan uimhir gu bheil eagal is eagal an-còmhnaidh ann gus fàilte a chuir oirnn gach madainn, ge bith dè an t-sìde, ge bith dè na suidheachaidhean as grinne a th’ againn, agus gu tur gun chùram a thaobh a ’chron a nì e dhuinn.

Bidh cron is rage a ’sìoladh sìos bhon macro chun mhicro: nuair a bhios sinn a’ cleachdadh fearg seach gaol, bidh ar beatha làitheil làn de deanntagan. Is dòcha gu bheil sinn a ’toirt a-mach air feadhainn eile an t-eagal a th’ oirnn nach urrainn dhuinn teicheadh ​​bhon choire, no bidh sinn ag ràdh ‘chan eil’ nas luaithe agus nas trice gu eadar-obrachaidhean beaga na bhiodh sinn a-riamh roimhe. Chì sinn ar tròcair a ’bleith agus ar slàinte inntinn, corporra agus spioradail a’ crìonadh.

a ’comharrachadh nach eil gaol aig an duine agad ort tuilleadh

Bidh inneal a ’Chultair Feargach a’ bleith sinn sìos gu stuthan amh ma leigeas sinn leis.

Cha do bhuannaich sinn.

Leis mar as trice na chan e, is e breug a th ’ann an rage. Chan eil sinn às an ciall mu dhaoine eile, tha sinn às ar ciall fhèin. Bidh an turas bho rage gu sgaoileadh a ’dol tro seachd ìrean seachd Rs a bheir diofar ìrean ùine airson obrachadh troimhe - dh’ fhaodadh cuid a dhol an sàs air an t-slighe.

1. Rage

Tha am feur dearg obann sin san eanchainn na bhrosnachadh làidir. Tha e a ’toirt oirnn a bhith a’ faireachdainn mar gum biodh e comasach sgaradh a dhèanamh air beinn le ar làmhan lom, ach tha e na chòir dhuinn, agus chan eil mòran stàitean inntinn nas addictive na faireachdainn còir . Tha sinn airidh air aire, ach tha cuideigin a ’seachnadh sinn? Boile. Tha cuideigin a ’dèanamh eucoir oirnn nuair nach robh sinn ag iarraidh ach an t-sìth a bhith a’ dol timcheall ar latha? Boile.

Eadhon nuair a tha fearg air fhìreanachadh (leithid thairis air na fìor ana-ceartasan a tha a ’toirt buaidh air an t-saoghal), tha e ro phuinnseanta airson a bhith ceadaichte. Feumar a leigeil ma sgaoil gus leigeil le modhan a bhith nas èifeachdaiche agus nas buannachdail.

2. Retaliation

Às deidh fearg a thòiseachadh, tha an ìmpidh a bhith a ’dìoghaltas làidir a bharrachd. Tha sinn a ’faireachdainn ceàrr agus tha sinn airson peanas a dhèanamh air an neach a tha ceàrr. Faodaidh peanas a bhith corporra (sabaid), tòcail (mì-mhisneachd), buailteach (cumail air ais bathar no seirbheisean), no saidhgeòlach (a h-uile rud gu h-àrd). Chan eil am modh mionaideach cho cudromach ann an teas an-dràsta agus a tha sinn achd, tha sinn “a’ seasamh ar talamh ”oir - cho fad’ s a tha dragh oirnn - bha an eucoir a thathas a ’faicinn a’ dol an aghaidh a h-uile rud a th ’annainn agus a tha sinn a’ meas.

Bidh seo, gu dearbh, a ’leantainn gu dìoghaltas.

3. dioghaltas

Chan eil peanas a-riamh gu leòr airson an rage-connadh. Tha gearradh a tha a ’dol cho domhainn ri aon DNA ag iarraidh fèin-fhìreantachd“ Dè cho duilich dhut toirt orm a bhith mar seo! ”

Nuair a bhrathicheas caraid earbsa a chaidh a ghealltainn, bidh dioghaltas a ’cur às don fhaireachdainn companas a lean gu laigse ann a bhith a’ fosgladh an t-suidheachaidh sin sa chiad àite. Tha aithreachas a h-uile “tha gràin agam ort!” lobbed aig leannan. Is e balm an creachadair a h-uile uair a choimheadas e ann an sgàthan, a ’cur a’ choire air casan eucoirich às aonais feum sam bith air fèin-mheòrachadh .

Ach bidh dioghaltas a ’losgadh mura tèid a bhiadhadh le fearg. An ceann greiseag, tha aon a ’faicinn gu bheil a bhith a’ diùltadh cuideigin airson suidheachadh mì-chofhurtail ann an dòigh nach eil cho cuideachail na fìor sgrùdadh air mar a thàinig an suidheachadh gu bhith sa chiad àite.

Ròmanach a ’riaghladh vs samoa joe

A tha gar toirt gu dreuchd.

Is dòcha gum bu mhath leat cuideachd (tha an artaigil a ’leantainn gu h-ìosal):

• Mar a chumas tu smachd air na faireachdainnean agad ann an suidheachaidhean a tha ag iarraidh ceann fionnar
• Nuair a tharraing cuideigin cuideigin an spreagadh agad: Mar a chuireas tu stad air ath-bhualadh gu dìonach
• 6 Dòighean fèin-sgriosail nach bu chòir dhut a-riamh freagairt a thoirt do chàineadh
• 7 Rudan a tha daoine a tha seasmhach gu tòcail a ’dèanamh gu eadar-dhealaichte
• Eòlas-inntinn an teilgean: 8 faireachdainnean a bheir sinn thairis Onto feadhainn eile
• Carson a bhios mi a ’caoineadh nuair a gheibh mi mad? Agus Dè as urrainn dhomh a dhèanamh gus stad?

4. Ath-dhreuchd

Thachair e. Is dòcha gu robh e a dh'aona ghnothaich. Is dòcha gu robh e gun bheachd. Is dòcha gu bheil e na chomharra air cùisean nas doimhne. Is dòcha gu bheil e siostamach. Ge bith dè a th ’ann, a bheil fearg a’ dèanamh math sam bith, no a bheil e coltach ris a ’phuinnsean seanfhacal ann an suidheachadh neach ag òl puinnsean an dòchas gum bàsaich cuideigin eile?

Is e a ’leigeil dheth a dhreuchd an stàit anns am bi co-dhùnaidhean a’ tòiseachadh. Is dòcha gu bheil rage agus dioghaltas air ar gluasad an seo, ach tha leigeil seachad a ’slaodadh gu leòr sinn gus an sealladh-tìre mun cuairt oirnn fhaicinn, chan e dìreach an sealladh tunail a chòrd ris roimhe. Coilltean adhbhar agus buaidh. Lochan de rùn. Rathaidean mòra agus frith-rathaidean làn de bhunaitean saidhgeòlasach.

Tha an dreuchd a ’faighneachd:“ Dè a tha thu a ’dol a dhèanamh?” Chan eil a ’mhòr-chuid againn dha-rìribh ag iarraidh a bhith air an glacadh le rage. Is dòcha gun leum fearg fearg oirnn, ach tuigidh sinn gu sgiobalta gun dèan e sin le bhith a ’leaghadh cumhachd bho na siostaman deatamach eile againn, siostaman leithid co-fhaireachdainn, adhbhar, fèin-mheòrachadh, onair, agus eadhon na stòran-tasgaidh againn mathanas , agus mar sin tha sinn a ’toirt cead dhuinn fhìn (1) ionnsachadh bhon eòlas, (2) ar suidheachadh atharrachadh gus casg a chuir air ath-chuairteachadh mar as fheàrr as urrainn dhuinn, agus (3) fàs. Ma tha fearg a ’cur sìol de sheòrsa sam bith, bu chòir dha a bhith a’ ceadachadh fàs pearsanta is sòisealta, air dhòigh eile bidh e dìreach a ’frithealadh cearcallan de chur-ris.

5. Reul-eòlas

Seo far an tuig sinn is dòcha nach robh e cho dona idir. No gum faodadh cùisean a bhith air an làimhseachadh nas fheàrr timcheall air. No eadhon gu robh an ire againn gu tur meallta. Tha adhbharan ag èaladh a-steach. Bha sinn a ’sgriachail air ar pàiste chan ann air sgàth gun do dh’ fhàilnich e deuchainn eile, ach leis gu robh an latha obrach gu sònraichte ifrinn (eisimpleir de gluasad ). Thug sinn taic do bheachdan poilitigeach gràin leis gu bheil cus ciont ri dhèanamh gach madainn. Bha sinn airson a bhith a ’call a-mach air cuideigin oir cha robh sinn a’ faireachdainn ciall sam bith smachd air rud sam bith, chan eil eadhon na rudan as aithne dhuinn ceart ach bidh sin a ’tachairt fad na h-ùine. Tha sinn a ’faireachdainn cho aonar, cho neo-chuideachail… nar beatha gaoil, teaghlaichean, obraichean, coimhearsnachdan, dleastanasan, turasan a-staigh… agus bidh rage a’ biathadh gu cridheil air an aonaranachd sin.

Agus tha sin air a ghoirteachadh. Tha sin a ’goirteachadh mòran.

Ach is urrainn dhuinn stad a chuir air a ’phian sin.

6. Rùn

Tha fearg cho tric na dhearbhadh air fèin-riarachas. Bidh sinn a ’fuasgladh seo le bhith a’ gabhail ris an mantra sin a h-uile dad atharrachaidhean, agus gum feum sinn sinn fhìn atharrachadh cuideachd - beachd saoraidh oir bidh e gar saoradh bho sheòmar statach a ’chiont agus a’ leigeil, ma tha sinn fortanach gu leòr, gràs an saoghal fhaicinn a-rithist, ach às aonais sìoltachan an t-seile dhearg.

7. Saoradh

Tha an bogadh mu dheireadh de chlach a-steach don uisge an dèidh a bhith a ’leum air lòn an-còmhnaidh tlachdmhor, ach a bheil fios againn carson? Tilleadh gu sruthadh, is dòcha? Tha fearg mar sin: tha e gar sgiathalaich aig uachdar cùis, duine, no tachartais, agus a ’coimhead oirnn a’ breabadh, a ’breabadh, a’ breabadh - ach is sinne a dh ’fheumas, aig a’ cheann thall, leigeil le toileachas agus gràs a bhith nar pàirt a-rithist den t-sruthadh, bho bhith nan riochdairean atharrachaidh seach mar luchd-taic cron.

ciamar nach tuit thu airson cuideigin

Tha a bhith a ’toirt a-steach airson a leigeil ma sgaoil na exhalation saorsa an aghaidh nan dòighean neo-fhiosrachail anns a bheil sinn a’ cumail ar n-anail mar fhreagairt don t-saoghal. Chan eilear a ’gabhail ris, oir tha rudan air an t-saoghal a tha airidh air ar fearg mar chonnadh gus an toirt air falbh seach gabhail riutha mar status quo.

Ach, mura leig sinn às do jolts fearg de adrenaline, bidh sinn a ’tòiseachadh a’ smaoineachadh gu bheil feum againn air fearg gus atharrachadh a thoirt gu buil agus tha sinn deònach fearg a leigeil air falbh, ach tha na dòsan fada de fearg a ’cruthachadh sealladh tunail fiadhaich. Faodaidh freagairt dìoghrasach a bhith na bhrosnachadh mòr, ach, aig a ’cheann thall, feumar a theannadh leis an fhìrinn gum feumar an saoghal seo a cho-roinn nar measg uile.

Faodaidh duine sam bith a bhith feargach - tha sin furasta, ach a bhith feargach leis an neach cheart agus aig an ìre cheart agus aig an àm cheart agus airson an adhbhar cheart, agus san dòigh cheart - chan eil sin taobh a-staigh cumhachd a h-uile duine agus chan eil e furasta. - Aristotle

Chan eil mi cinnteach fhathast dè a nì thu mun fhearg a tha thu a ’faireachdainn? A bheil thu airson a leigeil às airson math? Bruidhinn ri comhairliche an-diugh as urrainn do choiseachd tron ​​phròiseas. Dìreach cliog an seo gus ceangal le aon.