Chan eil feumalachd a-riamh na chàileachd tarraingeach, ach nuair a tha thu ann an gaol , faodaidh e, airson cuid againn, a bhith duilich a sheachnadh.
Faodaidh giùlan clingy cron a dhèanamh air do chàirdeas mura h-urrainn do chompanach dèiligeadh ris. Faodaidh e cuideachd a bhith a ’ciallachadh gun caill thu do neo-eisimeileachd. Bidh thu a ’dìochuimhneachadh mu do chomas seasamh air do dhà chois fhèin agus faighinn a-mach an sin agus rudan a dhèanamh.
A bharrachd air an sin, faodaidh e a bhith a ’ciallachadh gu bheil am fòcas agad gu tur air cuspair do ghràdh agus bidh na dàimhean eile nad bheatha a’ tòiseachadh a ’fulang.
Mar sin, tha mi a ’smaoineachadh gun urrainn dhuinn uile aontachadh nach eil aon no an dà chom-pàirtiche clingy agus feumach na rud adhartach airson dàimh sam bith.
Ach tha e nas fhasa a ràdh na bhith ag atharrachadh an giùlan sin, aon uair 's gu bheil e air ionnsachadh.
Bidh mi, airson aon, a ’cumail mo làmhan suas gu bhith uaireannan gan giùlan fhèin ann an dòighean a tha fios agam gu math gu bheil iad mì-fhallain airson mo chàirdeas agus dhòmhsa. Tha fios agam nach bu chòir dhomh a bhith gad ghiùlan fhèin mar sin fhad ‘s a tha mi a’ dèanamh sin, ach chan eil e coltach gu bheil mi gam chuideachadh fhèin.
Gu fortanach, ge-tà, tha gu leòr chleasan as urrainn dhut a chluich air an eanchainn agad gus stad a chuir air bho bhith a ’leantainn giùlan àicheil.
Tha e mu dheidhinn a bhith a ’leasachadh chleachdaidhean ùra agus ath-bheachdan bunaiteach. Feumaidh tu do chumail beò agus dibhearsain gu leòr gus stad a chuir air do smuaintean bho bhith a ’fuireach air do chompanach nas motha na tha fallain agus nàdarra.
Ma chaidh innse dhut gu bheil thu cus clingy no gu bheil thu eòlach air gu domhainn nad chridhe, seo beagan chomhairlean airson a bhith a ’lughdachadh na h-ìrean feumalachd agad gu furasta a riaghladh, no eadhon nach eil idir ann.
1. Gabh ris fhèin
Ma tha thu fhathast a ’dol às àicheadh mu d’ fhaireachdainn, agus a ’leughadh seo tro sgàilean, cha bhith thu uair sam bith a’ dol a leasachadh an t-suidheachaidh, agus bidh an dàimh agad a ’fulang.
Is e a ’chiad cheum gabhail ris gu bheil thu clingy agus gu bheil e na dhuilgheadas. Cho luath ‘s a bhios tu air am fiosrachadh sin a phròiseasadh, bidh e comasach dhut ceumannan a ghabhail gus do ghiùlan atharrachadh.
2. Cuir thu fhèin an toiseach
Nuair as urrainn dhuinn smaoineachadh mu dheidhinn mar nì ar dàimh, bidh sinn gu tric, gu neo-fhiosrach, a ’cur am feumalachdan air thoiseach air ar cuid fhèin.
Bidh sinn a ’stad le bhith a’ dèanamh rudan a tha sinn dha-rìribh ag iarraidh a dhèanamh oir tha sinn cho mòr airson ùine a chaitheamh le ar leannan.
Chan eil feum againn air innse don neach eile dè a dh ’fheumas sinn bhuapa, is dòcha air eagal’ s gum bi iad ann abair nach eil .
Chan eil mi gu cinnteach ag ràdh gum bu chòir don chruinne-cè tionndadh timcheall ort, ach mise am ag ràdh nach bu chòir don chruinne-cè agad tionndadh gu tur timcheall air an neach eile.
Dèan cinnteach nach eil thu ag ìobairt na feumalachdan agad fhèin air an son, oir san fhad-ùine nach dèan sin ach dìoghaltas air do thaobh, agus a bheir cus buaidh orra.
3. Thoir urram do na crìochan aca
Tha cuid de dhaoine dèidheil air a bhith a ’conaltradh gu cunbhalach ann an cruth chnuimhean, phògan, agus chùirn, ach tha cuid de dhaoine dìreach nach eil.
Ma tha an com-pàirtiche agad air innse dhut, no ma tha cànan a ’chuirp aca air a dhèanamh soilleir nach eil iad comhfhurtail leis na tha de meas corporra ma bheir thu seachad iad, tha e cudromach a bhith nas mothachail air do ghiùlan agus spèis na crìochan aca .
Cuimhnich, dìreach leis nach eil iad cho sgiobalta riut fhèin, chan eil sin a ’ciallachadh gu bheil iad gad ghràdh nas lugha - tha dòigh eadar-dhealaichte aca air a shealltainn.
4. Cùm trang
Ma tha thu buailteach a bhith clingy, an uairsin bidh tòrr ùine air do làmhan dìreach a ’dol a dhèanamh an duilgheadas nas miosa, gu sònraichte ma tha an com-pàirtiche agad tòrr nas trainge na tha thu.
Ma tha thu an-dràsta gun phlanadh a ’mhòr-chuid de oidhcheannan san t-seachdain agus tha mìosachan sòisealta loma-làn aca, tha an àm ann a bhith trang.
Dèan cinnteach gu bheil planaichean agad co-dhiù trì oidhcheannan san t-seachdain gus nach bi ùine agad gu corporra suidhe timcheall gan ionndrainn no teacsadh gu cunbhalach.
5. Cuir fòn gu do charaidean
An robh caraid agad a-riamh gad cheangal airson dàimh? A bheil cuimhne agad air cho dona sa tha sin a ’faireachdainn? Na bi mar an neach sin.
Ag àrach gu càirdeil na càirdeas cudromach nad bheatha agus cuir ùine seachad airson a choisrigeadh dhaibh, dìreach mar a bhios tu le do chompanach. Brosnaich do chompanach an aon rud a dhèanamh.
6. Caith ùine còmhla ri do theaghlach
Bidh daoine gu tric a ’dìg an teaghlach aca a bharrachd air an caraidean nuair a choinnicheas iad ri cuideigin ùr.
Cuin a b ’e an turas mu dheireadh a dh’ ainmich thu do mhàthair? Thoir fios dhi, agus, ma tha thu ag iarraidh, innis dhi mun dàimh agad. Dh ’fhaodadh tu fiù’ s beagan mholaidhean iarraidh oirre air mar as urrainn dhut a bhith cho feumach. Tha fios aig moms as fheàrr.
chì mi john cena
An uairsin, bruidhinn mu dheidhinn rudan eile. Mar a dh ’fhaodadh e a bhith coltach ris uaireannan, chan e an dàimh agad an rud as cudromaiche a tha a’ dol air adhart san t-saoghal seo, agus feumaidh tu sin a chuir nad chuimhne.
7. Obraich air na cùisean earbsa agad
Do chuid de dhaoine, tha clinginess stèidhichte air dìth earbsa. Smaoinich mu càite a bheil iad sin cùisean earbsa air tighinn, agus dè as urrainn dhut a dhèanamh gus an càradh ... no co-dhiù leasachadh a dhèanamh orra.
Ged a tha companach ris am faod thu earbsa a bhith na chuideachadh mìorbhaileach airson faighinn thairis air na cùisean sin, is tu am fear a dh ’fheumas an obair a dhèanamh, chan e iadsan.
8. Faigh comhairle agus stiùireadh bho neach-proifeiseanta.
Tha atharrachadh giùlain comasach don h-uile duine, ach bidh an t-atharrachadh sin gu tric a ’tachairt tòrr nas fhasa agus nas luaithe nuair a tha proifeasanta an sàs. Anns a ’chùis agad, feumaidh tu do ghiùlan clingy a riaghladh fhad‘ s a tha thu cuideachd ag obair gus faighinn a-mach agus dèiligeadh ris na h-adhbharan bunaiteach airson.
Airson seo, tha sinn a ’moladh na seirbheisean comhairleachaidh bho. Faodaidh tu ceangal a dhèanamh agus bruidhinn ri eòlaiche a bhios a ’dèiligeadh ri suidheachaidhean mar mise fad na h-ùine. Bidh e comasach dhaibh do stiùireadh, comhairle agus dòighean-obrach sònraichte a thoirt seachad gus feuchainn, agus do chuideachadh gus cumail a ’dol nuair a tha e a’ faireachdainn mar strì. Faodaidh tu bruidhinn ri cuideigin air-loidhne bho chomhfhurtachd an dachaigh agad fhèin.
Ma tha seo coltach ri rudeigin bidh thu inntinneach a bhith a ’feuchainn, bruidhinn ri cuideigin no seisean a chuir air dòigh.
9. Na bi a ’smaoineachadh mu na‘ what ifs ’
Na lorg thu a-riamh thu fhèin a ’dol sìos toll dubh‘ dè ma tha ’fhad‘ s a tha thu nad shuidhe aig an taigh agus do chompanach a-muigh airson deoch còmhla ri caraidean?
Tòisichidh tu a ’faighneachd,“ dè ma choinnicheas e ri nighean eile? ” no, “dè ma cho-dhùineas i nach eil i ag iarraidh mi tuilleadh ...?'
Leis an fhìrinn innse, dh'fhaodadh rud sam bith tachairt, agus chan urrainn dhut smachd a chumail air an àm ri teachd, ach chan eil feum sam bith a bhith truagh mu rudan beachdail a tha glè eu-coltach tachairt.
Faodaidh tu a bhith draghail mun deidhinn ma tha agus cuin a nì iad, ach san eadar-ama, cuir fòcas air agus tlachd fhaighinn às na rudan math anns an dàimh agad.
10. Tòisich air cur-seachad ùr
Thig còmhla ri sgioba ball-lìn. Clàraich airson clasaichean Zumba. Tòisich clas crèadhadaireachd. Clàraich airson leasanan Spàinnteach. Tha mi a ’faighinn rudan cruthachail gu sònraichte feumail nuair a tha mi a’ fàs clingy ann an dàimh.
Airson na trì uairean a thìde a tha mi nam shuidhe anns a ’chlas crèadhadaireachd tha am fòn agam air a stòradh gu sàbhailte air falbh agus cha bhith mi eadhon a’ smaoineachadh air a sgrùdadh, agus mar sin tha mi air mo bheò-ghlacadh leis na tha mi a ’dèanamh le mo làmhan (gun luaidh air an t-searrag a dhèanadh e ).
11. Rach air saor-làithean
Faodaidh saor-làithean le do chompanach a bhith bruadar, ach tha saor-làithean le caraidean no, air an adhbhar sin, saor-làithean leat fhèin air leth math.
Tha eòlasan gu math eadar-dhealaichte aca, ach is dòcha gum faic thu gu dearbh barrachd de dh ’àite nuair nach eil thu air do phasgadh a-steach don chompanach agad.
Tha a bhith a ’falbh airson deireadh-seachdain fada no eadhon beagan sheachdainean na dhòigh air leth airson beagan àite fhaighinn bho chèile agus a bhith air bhioran mu bhith a’ faicinn a chèile a-rithist.
Tha neo-làthaireachd, fhad ‘s nach eil e cus, a’ toirt air a ’chridhe fàs nas fheàrr.
12. Meditate
Ma tha fios agad gu bheil thu feumach, ach nach urrainn dhut stad a chuir ort fhèin, feumaidh tu obair inntinn gus do chuideachadh le bhith a ’faighinn do smuaintean agus do ghiùlan fo smachd.
Smaoinich air smaoineachadh mar an gym airson do inntinn. Ma tha thu airson atharrachaidhean a dhèanamh air an dòigh sa bheil thu a ’smaoineachadh, feumaidh tu feuchainn ri smachd a ghabhail.
Tha mòran aplacaidean as urrainn dhut feuchainn no dìreach meòrachadh treòraichte a lorg air YouTube. Cuidichidh seo le d ’inntinn a ghlanadh agus rudan a chuir ann an sealladh, agus bheir e neart dhut fhèin gun a bhith a’ toirt a-steach giùlan clingy.
13. Dèan planaichean agus cùm riutha
Ge bith dè a nì thu, na leig às planaichean sam bith a rinn thu le caraidean no teaghlach ma tha an com-pàirtiche agad a ’moladh rudeigin a dhèanamh.
A ’mealladh mar as urrainn dha a bhith, le bhith a’ leigeil às a h-uile càil airson do chompanach cuir an teachdaireachd ceàrr thuca, agus cha bhith iad a ’toirt buaidh air an neach a tha thu a’ fàgail àrd agus tioram.
14. Na bi an urra ri do chompanach airson a h-uile dad
Bidh am beachd gum bu chòir an com-pàirtiche romansach againn a bhith mar an leth eile no an gèam foirfe againn gu tric a ’brosnachadh clinginess. Tha sinn air ar teagasg gum bu chòir don chom-pàirtiche againn ‘crìoch a chuir oirnn’, a tha gar brosnachadh gu bhith an urra riutha gu tur.
Ach an fhìrinn, cha bu chòir gum feumadh ar com-pàirtiche coinneachadh ris na feumalachdan againn, agus chan eil duine gu bhith foirfe anns a h-uile dòigh.
Is dòcha gu bheil ùidhean sònraichte agad ann an cumantas, ach tha coltas gu bheil tòrr rudan eadar-dhealaichte agad cuideachd. Agus dìreach leis nach eil e no i dèidheil air a bhith a ’dol gu taisbeanaidhean ealain agus bidh thu a’ dèanamh sin, chan eil sin a ’ciallachadh gum feum thu stad a dhol.
Cùm suas an lìonra de theaghlach is charaidean agad gus dèanamh cinnteach gu bheil diofar dhaoine agad airson tionndadh air diofar adhbharan, agus na bi dùil gum bi an com-pàirtiche agad mar a h-uile dad agad.
15. Lùghdaich ùine fòn
Gu dearbh, tha e fada nas fhasa a bhith cliobach na làithean seo. San àm a dh ’fhalbh, cha b’ urrainn dhuinn a bhith ann an conaltradh le chèile gu corporra. Bidh sinn a ’leigeil beannachd sa mhadainn agus a’ tighinn air ais còmhla air an oidhche, làn de sgeulachdan an latha ri innse.
Air neo, feumaidh sinn a bhith an urra ri fiosan fòn bho loidhne-tìre no eadhon feitheamh ri litir ... mar sin cha robh againn ach a dhol air adhart le ar beatha agus gun a bhith a ’caitheamh ar n-ùine a’ gabhail dragh.
Gu mì-fhortanach, tha teachdaireachdan teacsa agus Whatsapp leis na breacan gorma tarraingeach sin air ìrean clinginess a chuir tron mhullach.
Dìreach air sgàth ‘s gum faod sinn a bhith ann an conaltradh fad an latha a h-uile latha, chan eil sin a’ ciallachadh gum bu chòir dhuinn a bhith.
Agus gu cinnteach cha bu chòir dhuinn a bhith a ’caitheamh ar n-ùine draghail nuair nach fhaigh sinn freagairt luath, no ma tha tòna an fhreagairt a’ faireachdainn ceàrr.
Suidhich riaghailtean dhut fhèin a chuidicheas tu gus an ùine a chaitheas tu air an fhòn agad a chumail cho ìosal, agus bu chòir na h-ìrean cuideam agad a dhol sìos còmhla ris an ùine sgrion agad.
16. Àraich do mhisneachd
Tha cuid de dhaoine cliobach, tòcail agus corporra, leis nach eil iad a ’faicinn am fèin-luach fhèin. Tha iad a ’fulang dragh dàimh agus tha iad cinnteach gum faodadh an companach aca falbh agus falbh aig mionaid sam bith.
Dèan rudan gus do mhisneachd a bhrosnachadh. Cleachd fèin-chùram, ge bith a bheil sin gad sgeadachadh fhèin air an taobh a-muigh no a ’leasachadh d’ inntinn.
17. Dèan ùine na aonar rudeigin a tha thu a ’coimhead air adhart
Bu chòir ùine aon-neach a bhith na rudeigin a tha thu a ’còrdadh riut, agus làn bhuannachd a ghabhail às.
Ith am biadh nach eil an com-pàirtiche agad dèidheil air, tionndaidh suas a ’cheòl, gabh amar, lasadh beagan coinnle… dèan rud sam bith nach urrainn dhut a dhèanamh mar as trice nuair a tha iad timcheall, agus faigh tlachd às!
18. Bruidhinn mu dheidhinn, agus obraich air còmhla
Ma tha thu air aithneachadh gu bheil thu ro clingy, tha coltas ann gu bheil do chompanach gu math mothachail mu dheidhinn.
Tagh deagh àm, nuair a tha thu an dà chuid air do bhiadhadh gu math agus gu math fois, le inntinnean soilleir, gus beachdachadh air cò às a tha thu a ’smaoineachadh a tha do fheumalachd a’ tighinn agus ciamar a tha thu an dùil a bhith ag obair air agus faighinn thairis air.
A bheil thu fhathast mì-chinnteach dè a nì thu mu do ghiùlan clingy? Bruidhinn air-loidhne ri eòlaiche dàimh bho Hero Dàimh a chuidicheas tu gus cùisean obrachadh a-mach. Gu sìmplidh.
Is dòcha gum bu mhath leat cuideachd:
- An e fìor ghràdh a th ’ann no an e ceangal mì-fhallain a th’ ann?
- Codependency Vs a ’gabhail cùram: ag eadar-dhealachadh eadar an dochann agus an cuideachadh
- 9 Soidhnichean de Chaileag / Bhuachaille Clingy (+ Mar a dhèiligeas tu riutha)
- 9 Amasan Dàimh Bu chòir a h-uile càraid a shuidheachadh
- Ma tha thu a ’faireachdainn mì-thoilichte nad dhàimh, dèan na 7 rudan sin
- Mar nach bi thu eudmhor nad dhàimh
