Tha an rathad gu aoibhneas na shlighe fa leth a bhios sinn uile a ’coiseachd leotha fhèin.
Tha dùbhlain aig gach neach nan inntinn agus nam beatha a chuireas stad orra bho bhith a ’lorg an toileachas a tha iad ag iarraidh.
Dh ’fhaodadh sin a bhith na bheatha dachaigh duilich, le bhith gun chosnadh gu leòr, no a’ dèiligeadh ri tinneas inntinn a tha ga dhèanamh duilich eòlas fhaighinn air toileachas.
Faodaidh sinn toileachas a chuir ri ar beatha le ceanglaichean sòisealta agus dàimhean. Ach, chan urrainn dha na rudan sin ach cur ri ar sonas seach a bhith ga chruthachadh. Bidh sonas a thèid a chruthachadh le stòr a-muigh a ’falbh ma chailleas sinn an stòr a-muigh sin.
Mar sin, feumaidh sinn a bhith ag obair air àiteachadh agus leasachadh ar sonas bhon taobh a-staigh.
Is e an dòigh as èifeachdaiche air sin a dhèanamh a bhith a ’dearbhadh dè a tha gad bhacadh bho bhith a’ lorg do thoileachas.
Mar sin, thoir sùil air 25 adhbhar airson gu bheil thu mì-thoilichte…
1. Tha thu air do chuairteachadh le daoine àicheil.
Tha seann abairt ann a tha a ’dol rudeigin mar, “Is ann leis a tha thu gad chuairteachadh fhèin.' Tha an abairt seo air a bhith air atharrachadh agus air ath-thionndadh ann an iomadh dòigh gus dèiligeadh ri diofar thaobhan de eadar-obrachadh sòisealta.
Ma tha thu gad chuairteachadh le daoine àicheil, thig an inntinn agad sìos chun na h-ìre aca gus obrachadh anns an dearmad sin.
Ma tha thu gad chuairteachadh le daoine mì-onarach, uill, bhiodh tu nad amadan a bhith onarach leis na daoine sin oir bhiodh iad a ’gabhail brath ort.
Ma tha thu air do chuairteachadh le daoine feargach, bidh ùine chruaidh agad a bhith nad neach socair oir tha thu dìreach airson a bhith air do bhacadh le cho dian sa tha na faireachdainnean làidir aca.
Ach tha a chaochladh fìor cuideachd.
Tha e gu math nas fhasa a bhith nad dhuine còir nuair a tha thu air do chuairteachadh le daoine còir eile.
Faodaidh tu tòrr a bharrachd ionnsachadh agus brosnachadh fhaighinn bho bhith gad chuairteachadh fhèin le daoine spaideil.
Agus tha e cho fada nas fhasa a bhith nas toilichte nuair a tha thu air do chuairteachadh le daoine toilichte eile.
Cha leig thu leas a h-uile duine àicheil no an fheadhainn aig a bheil ùine chruaidh a ghearradh a-mach, ach is fhiach sgrùdadh a dhèanamh air an ùine a chaitheas tu leis na daoine sin.
Tha e duilich oir bidh fàs pearsanta gu tric gar sgaradh bho dhaoine mì-fhallain no àicheil a bha a ’dèanamh ciall ann an ìre beatha roimhe.
2. Tha thu aonaranach agus a ’dearmad dàimhean pearsanta.
Nach eil e neònach gu bheil sinn san aois seo de cheangal nas motha, gu bheil sinn a ’faireachdainn nas aonar na bha e a-riamh?
Tha e a ’tionndadh a-mach gur e a bhith a’ faighinn ar eadar-obrachadh pearsanta agus ar càirdeas tro innealan dealanach agus meadhanan sòisealta gar dèanamh nas aonaranach agus nas trom-inntinn na dàimhean aghaidh ri aghaidh. [ stòr ]
Bliadhnaichean air ais, bha uimhir a bharrachd chothroman ann airson eadar-obrachadh aghaidh-ri-aghaidh le daoine eile, càirdeas a leasachadh, agus buntanas a lorg sa choimhearsnachd.
Chleachd sinn clubaichean eaglaise agus sòisealta gus na ceanglaichean sin a lorg. Ach tha na ceanglaichean agus a ’choimhearsnachd sin air tuiteam a-mach à fàbhar nar beatha thrang, ùr-nodha.
Bidh sinn a ’caitheamh barrachd ùine na bha e a-riamh ag obair no tha sinn ro sgìth airson faighinn a-mach agus oidhirp a bharrachd a dhèanamh gus dàimhean càileachd àiteach.
Tha e gu math nas fhasa teachdaireachd teacsa no dhà a chuir no sgrolaich tro bhiadhan meadhanan sòisealta gus ceangal ri caraidean.
Chan e Easy an t-slighe cheart, ge-tà. Dèan ùine airson dàimhean pearsanta a shireadh agus a thogail nach bi a ’toirt a-steach innealan dealanach.
3. Tha thu cus an urra ri feadhainn eile airson toileachas.
Tha a bhith a ’toirt uallach airson do thoileachas do dhaoine eile na dhòigh cinnteach air bròn is briseadh-dùil a thoirt gu crìch.
Tha a h-uile duine a ’feuchainn ris an dòigh as fheàrr a lorg airson a dhèanamh tron bheatha seo le glè bheag de dhuilgheadas agus beagan fois inntinn agus aoibhneis. Chan eil e reusanta no cothromach cuideam do thoileachas a chuir air duine sam bith eile.
Tha thu a ’faicinn seo ann an dàimhean romansach tòrr. Is dòcha gu bheil thu air a dhèanamh leat fhèin roimhe ...
“Ma lorgas mi an duine ceart, bidh mi toilichte. O, lorg mi duine sgoinneil! Tha iad gam fhàgail cho toilichte! Agus tha na faireachdainnean iongantach, sgoinneil sin agam de shoilleireachd, infatuation, agus lust! Tha mi cho mòr ann an gaol! Chan urrainn dhomh feitheamh ri pòsadh agus teaghlach beag toilichte a bhith agam! ”
Ach an uairsin chan eil an neach sin a ’fuireach suas ris na dùilean romansach sin, agus tha am bròn a’ tòiseachadh ag èaladh a-steach a-rithist.
Is dòcha nach e iad an duine agad? Nach e an deas duine? Nach eil còir aige a bhith “gu dòigheil às deidh sin?”
Uill, is dòcha ann an leabhraichean stòiridh agus filmichean. Ann am beatha, chan eil uimhir. Ann am beatha, feumaidh tu dèiligeadh ri rudan tedious, boring, and monotonous aig amannan.
Ann am beatha, is dòcha gum feum thu dèiligeadh ri rudan uamhasach, goirt a tha a ’bagairt atharrachadh mar a chì thu an saoghal leis an ana-ceartas aca. Is dòcha gu bheil gaol do bheatha a ’faighinn a-steach do dhroch thubaist càr, a’ faighinn a-mach gu bheil aillse ann, a ’fuireach le tinneas inntinn, no nach e an neach a bha iad a’ riochdachadh iad fhèin a bhith.
Chan urrainn dhut a bhith an urra ri daoine eile airson do thoileachas. Tha e ro dhoirbh de dhuilgheadas do dhuine sam bith ach thu fhèin a bhith an urra ris.
Chan urrainn dhut cuideigin eile a dhèanamh agus a chumail toilichte. Chan urrainn dhut ach an dèanamh nas toilichte. Agus tha an aon rud ceart dhut.
4. Bidh thu a ’cumail grèim air fearg agus dearmad.
Tha mòran a-muigh an sin airson a bhith feargach mu dheidhinn. Mì-cheartas, daoine neo-chiontach a ’fulang, daoine mì-bheusach a’ gabhail brath air earbsa ann an daoine, staid choitcheann an t-saoghail - a h-uile càil a dh ’adhbhraicheas cuideam, fearg, agus dearmad.
Is dòcha nach bi na daoine nad bheatha mòran nas fheàrr. Is dòcha nach e daoine fìor mhath a th ’annta idir. Is dòcha gu robh thu a ’faireachdainn gu robh iad, ach chrìochnaich iad a’ dol sìos agus a ’sealltainn barrachd dhiubh fhèin gum biodh iad air a chumail falaichte mura biodh sin.
Is dòcha gun do rinn cuideigin eucoir ort ann an dòigh a bha air a ghoirteachadh agus a dh ’fhàg droch bheachd maireannach ort. Is e rud duilich a tha sin mathanas no leigeil às nuair a tha thu dìreach airson gluasad nas fhaisge air do thoileachas fhèin.
Ach tha cuid de dhaoine nach eil airson mathanas no leigeil le rudan falbh. Tha iad ag iarraidh dìoghaltas, ceartas, no fìreantachd, eadhon ged nach biodh na rudan sin comasach.
Is e fìrinn na cùise gu bheil mòran àicheil ann nach bi an dara cuid ceart no a bheir ùine mhòr airson a bhith ceart.
Is e na h-aon daoine a tha dha-rìribh a ’gabhail cùram mu d’ fhearg daoine a tha airson a chleachdadh mar inneal nad aghaidh. Tha sin a ’dol chan ann a-mhàin airson nàimhdean, ach do dhaoine a tha ag ràdh gu bheil iad air do thaobh, a chumas an fearg ort gus am fuirich thu fòcas agus com-pàirt.
carson a bhios fir a ’tarraing air falbh ann an dàimhean
Gu mì-fhortanach, chan urrainn dha toileachas agus fearg a bhith beò san aon àite. Chan urrainn dhaibh. Ma ghluaiseas fearg a-steach, gluaisidh toileachas a-mach.
Chan eil sin a ’ciallachadh nach bu chòir dhut strì airson ceartas no ceartachadh ceàrr. Dìreach na bi beò leis an fhearg no an dochann agad fhad ‘s a nì thu e.
5. Tha thu a ’faireachdainn nach eil thu airidh air a bhith toilichte.
Bidh daoine nach eil a ’faireachdainn mar gu bheil iad airidh air a bhith toilichte gu tric a’ milleadh an toileachas fhèin.
Is dòcha gu bheil dàimh fallain aca far am bi iad a ’taghadh sabaidean thairis air rudan air thuaiream gus fois-inntinn a thoirt dhaibh fhèin nach eil iad airidh air a bhith toilichte.
mar a dh ’innseas tu dha cuideigin as aithne dhut gu bheil iad nan laighe
Faodaidh iad mearachdan a dhèanamh aig an obair a dh'aona ghnothach gus an tèid aire an ceannard aca a tharraing thuca, agus faodaidh iad innse dhaibh fhèin nach eil iad math gu leòr airson na h-obrach.
Is e an duilgheadas leis a ’chreideas seo am facal“ airidh. ”
A bheil duine airidh air dad? Tha mòran dhaoine neo-chiontach a ’fulang fulang mòr airson adhbhar sam bith eile na tha beatha a’ tachairt. Chan eil iad airidh air, ach tha e fhathast a ’tachairt.
Agus chan e toileachas rudeigin a tha duine airidh air no nach eil e airidh air.
Is dòcha gum bi e comasach dhaibh a chruthachadh le oidhirp chuimsichte agus tòrr obair. No is dòcha gu bheil an inntinn a ’gluasad nas motha a dh’ ionnsaigh fàbharach agus toileachas, mar sin chan fheum iad a bhith ag obair cho cruaidh airson faighinn ann.
A bheil aon nas motha na airidh air an fhear eile? Chan eil. Gu sònraichte nuair a thòisicheas deuchainnean duilich beatha a ’togail an ceann.
Chan eil pàrant a chailleas pàiste gu cinnteach airidh air an seòrsa pian sin nach eil duine a ’dèanamh. Ach is toil leinn a bhith a ’smaoineachadh air na faireachdainnean adhartach agus na h-eòlasan beatha a tha airidh air seach rudeigin a tha sinn ag obair a dh’ ionnsaigh no a dh ’fhaodadh a bhith gun fhiosta dhuinn.
Tha a h-uile duine airidh air beagan sonas. Is e ceist eadar-dhealaichte a th ’ann co-dhiù a gheibh iad cuid no nach eil.
6. Bidh thu a ’dearmad do shlàinte inntinn.
Is e aon de na prìomh adhbharan airson mì-thoilichte tinneas inntinn neo-riaghlaidh.
Faodaidh trom-inntinn, iomagain agus cùisean slàinte inntinn eile cuingealachadh mòr a dhèanamh air an ìre de dh ’inntinn a dh’ fhaodas tu a ghineadh dhut fhèin.
A bheil cùisean slàinte inntinn agad? A bheil iad fo smachd? Mura h-eil iad, dh ’fhaodadh gum b’ fhiach bruidhinn ri proifeasanta slàinte inntinn le teisteanas mu na tha a ’dol, gus am faigh thu dòigh air a riaghladh agus a smachdachadh.
Faodar mòran dhiubh a riaghladh tro atharrachaidhean dòigh-beatha agus leigheas. Is dòcha gum feum daoine le tinneasan nas cruaidhe cungaidh-leigheis gus an tinneas inntinn a thoirt fo smachd ceart.
Dhèanadh e duilich do dhaoine aig a bheil duilgheadas a bhith a ’lorg sìth agus a’ cruthachadh toileachas bruidhinn ri proifeasanta slàinte inntinn airson stiùireadh a bharrachd agus seallaidhean pearsanta.
7. Leigidh tu le smuaintean agus faireachdainnean àicheil ruith an-asgaidh.
Faodaidh toileachas a bhith dùbhlanach a chruthachadh agus furasta a sgrios. Is e aon de na dòighean as fhasa air do thoileachas fhèin a lagachadh le bhith a ’leigeil le smuaintean agus faireachdainnean àicheil ruith an-asgaidh.
Feumaidh tu ionnsachadh mar a chumas tu na smuaintean agus na faireachdainnean sin fo smachd ma tha thu airson an toileachas a chruthaicheas tu a ghleidheadh.
Tha an saoghal làn de rudan àicheil. Tha an naidheachd na bhacadh cunbhalach de thachartasan àicheil, fòirneart, bàs, agus daoine san fharsaingeachd uamhasach ri chèile.
Bidh pessimists gu sgiobalta a ’cur nar cuimhne cho uamhasach sa dh’ fhaodadh an saoghal a bhith, ged is dòcha gu bheil sinn gu math mothachail mu dheidhinn.
Chan urrainn dha na rudan sin buaidh cho mòr a thoirt ort ma bheir thu aire do dh ’àiteachadh do smuaintean fhèin, cuir fòcas air nas urrainn dhut agus nach urrainn dhut a smachdachadh, agus tagh smuaintean sona an àite an fheadhainn àicheil.
Chan urrainn dhut leigeil le smuaintean agus faireachdainnean àicheil ruith an-asgaidh le bhith a ’fuireach orra. Sgriosaidh sin do thoileachas.
8. Chan eil thu a ’ruith do aislingean no adhbhar.
Tha ruith do aislingean agus adhbhar gu cinnteach na dhòigh mòr-chòrdte airson toileachas a reic.
Às deidh na h-uile, chaidh do chuir air an talamh seo gus rudeigin a dhèanamh, ceart? Rud cudromach?
Uill, is dòcha, is dòcha nach eil. Tha cuid de dhaoine a ’creidsinn sin agus cuid eile nach eil.
Na mhothaich thu a-riamh mar nach bi na daoine a bhios a ’reic adhbhar agus a’ ruith do bhruadar mar shlighe gu aoibhneas a ’còmhdach mar a làimhsicheas tu mura h-eil an adhbhar agad cho toilichte?
Mar, dè ma tha an adhbhar agad a bhith nad chomhairliche fòirneart dachaigh no neach-obrach sòisealta droch dhìol seann daoine? Suidheachaidhean far am faic thu gu cunbhalach na rudan grànda a bhios daoine a ’dèanamh dha chèile a-staigh agus latha a-muigh.
Tha e duilich a bhith a ’smaoineachadh gu bheil mòran de luchd-smàlaidh a’ frolladh gu toilichte dha na càraichean aca a dhol dhachaigh às deidh gluasad 24-uair far am faca iad an latha as miosa a dh ’fhaodadh a bhith aig cuid de dhaoine a chuidich iad a-riamh.
A bheil ruith do aislingean no adhbhar mar dhòigh air toileachas? Is dòcha, is dòcha nach eil. Ach is dòcha gun tig àm nuair a tha thu a ’faireachdainn cruaidh fheum, tarraing dealbh a dh’ ionnsaigh rudeigin a tha thu a ’faireachdainn a bu chòir dhut a bhith a’ dèanamh.
Lorgaidh tu e a ’cur do smuaintean an sàs, is dòcha eadhon do aislingean. Tha e a ’faireachdainn cianalas. Bidh iongnadh ort mu dheidhinn, am bu chòir dhut a dhèanamh? Nach bu chòir dhut a dhèanamh?
Ma tha e comasach idir, bu chòir dhut.
Is dòcha nach e a bhith a ’faireachdainn gairm gu adhbhar an dòigh as fheàrr air toileachas leis na dh'fheumas tu dèiligeadh ris aon uair 's gu bheil thu ann, ach chan eil teagamh nach eil e na iuchair airson mì-thoilichte ma dhiùltas tu e.
Tha diùltadh a ’ciallachadh gum bi thu air do mhealladh le teagamh agus dè ma tha sin airson a’ chòrr de do bheatha. Dè nam bithinn air mo chridhe a leantainn agus na bha mi a ’faireachdainn a bha a dhìth orm a dhèanamh? Ciamar a bhiodh mo bheatha air tionndadh a-mach? Dè a bhiodh eadar-dhealaichte? Am bithinn air a bhith nam dhuine nas fheàrr? Nas toilichte, is dòcha?
Chan urrainn dha duine a bhith eòlach air freagairtean nan ceistean sin, ach faodaidh sinn a ràdh le cinnt gum bi aithreachas ort a bhith gan faighneachd.
9. Chan eil thu a ’suidheachadh no a’ leantainn amasan.
Bidh amasan a ’frithealadh grunn adhbharan ann a bhith a’ togail do thoileachas. Is e amas meatrach a ghabhas tomhas a dh ’fhaodas tu a chleachdadh gus d’ adhartas a thomhas a dh ’ionnsaigh na tha thu airson a choileanadh.
Tha a h-uile prìomh amas mar thoradh air grunn amasan nas lugha a choileanadh air an rathad gu soirbheachas.
A bheil thu airson a bhith nad neach-ealain? An uairsin feumaidh tu amasan a shuidheachadh gus do chuid ealain a chleachdadh agus a leasachadh beagan gach latha gus an ruig thu a ’phuing far am faod thu a bhith farpaiseach.
A bheil thu airson cuideam a chall? Feumaidh tu amasan a shuidheachadh air na tha thu ag ithe agus nuair a nì thu eacarsaich gus do thoirt nas fhaisge air an amas sin agus do chuideam air leth.
Bidh amasan a ’toirt seachad riaghailtean agus structar ann am beatha a tha uaireannan mì-rianail agus fiadhaich. Is dòcha nach bi e an-còmhnaidh comasach dhut an t-slighe a lorg leat fhèin, ach cumaidh seata amasan thu gad chomharrachadh anns an t-slighe cheart.
A bharrachd air an sin, tha e a ’faireachdainn math amasan a choileanadh, eadhon an fheadhainn bheaga. Faodaidh sin a bhith cho cuideachail ann a bhith a ’cruthachadh beatha nas toilichte.
10. Bidh thu a ’dearmad do shlàinte corporra.
Chan eil e na dhìomhaireachd gu bheil eacarsaich corporra gu dìreach na bhuannachd do shlàinte inntinn. Chan urrainnear na buannachdan bho eacarsaich agus leasachadh do bhodhaig a bhith air an toirt thairis.
Bidh eacarsaich a ’cuideachadh le bhith a’ neartachadh na ceimigean toileachas a tha an eanchainn agad a ’dèanamh a bhios a’ sabaid an dà chuid trom-inntinn agus iomagain.
Bidh eacarsaich a ’brosnachadh fàs cealla neoni ùr san eanchainn agad, a chuidicheas le bhith a’ lughdachadh trom-inntinn agus a ’leasachadh sonas.
Tha daoine a bhios ag eacarsaich cuideachd buailteach a bhith a ’cadal nas doimhne na an fheadhainn nach eil. Bidh iad a ’losgadh barrachd lùth tron latha aca, a bheir air a’ bhodhaig aca barrachd fois a shireadh nuair a ruigeas tu an leabaidh mu dheireadh. Bidh sin a ’cuideachadh le toileachas oir tha an eanchainn a’ toirt a-mach mòran cheimigean a tha a ’cothromachadh mood agus a’ faireachdainn math anns na h-ìrean cadail as doimhne.
Gabh a-mach agus gluais! Is e eacarsaich aon de na rudan as fheàrr as urrainn dhut a dhèanamh airson do thoileachas agus do shìth inntinn.
11. Feumaidh tu barrachd cadail agus fois.
Agus às deidh an eacarsaich sin, is dòcha gum feum thu barrachd cadail agus fois!
Tha beatha trang. Tha daoine ag obair nas cruaidhe na bha e a-riamh, a ’cur barrachd uairean a-steach aig an obair, a’ feuchainn ri faighinn tron sgoil, a ’feuchainn ri beagan spòrs agus faochadh cuideam fhaighinn bho gach nì a tha a’ dol air adhart san t-saoghal.
Agus is e an teachdaireachd cumanta sa chomann-shòisealta mura h-eil thu a ’bleith, a’ dèanamh trang no ag obair gu cruaidh, feumaidh tu a bhith a ’caitheamh do chuid ùine.
Chan eil sin dìreach fìor.
dè a bu chòir dhomh a dhèanamh airson co-là-breith mo leannan
Chan e innealan a th ’ann an daoine. Feumaidh iad fois agus fois gus na bataraidhean aca ath-lìonadh.
Ma tha do bheatha hectic, is dòcha gum bi e comasach dhut beagan sonas a chruthachadh le bhith a ’clàradh ann an amannan sònraichte airson fois agus fois. Peansail beagan uairean a thìde de fois agus fois a-steach don chlàr trang agad.
Faodaidh clàr cadail cunbhalach mìorbhailean obrachadh airson do shunnd agus do thoileachas a leasachadh. Tha feumalachdan cadail eadar-dhealaichte aig diofar dhaoine, ged-tà. Is dòcha gum feum thu beagan fheuchainn gus clàr cadail a lorg a fhreagras ris an ruitheam circadian agad.
12. Bidh thu a ’dearmad do shlàinte spioradail.
Tha slàinte spioradail mar sheòrsa de mhì-ainm. Tha mòran dhaoine ag ràdh gu bheil slàinte spioradail a ’ciallachadh slàinte creideimh, ach chan e sin a th’ ann.
Is e a bhith a ’beathachadh do shlàinte spioradail beathachadh cò thu, na tha thu a’ creidsinn, agus na tha thu a ’creidsinn a tha ceart san t-saoghal.
Tha e a ’cruthachadh agus ag ithe ealain, a’ toirt ùine gu coin peata, a ’cnuasachadh gus cuideachadh le bhith a’ toirt beagan sàmhach nad inntinn.
Tha e a ’dèanamh ceangal ris na creideasan spioradail agad fhèin, ma tha iad agad, no a’ dèanamh rudan a bheir toileachas dhut.
Is dòcha gu bheil thu airson obair saor-thoileach a dhèanamh no cuideachadh le bhith a ’glanadh sgudal aig pàirc ionadail, no a’ faighinn a-mach ann an nàdar airson beagan iasgach no coiseachd a dhèanamh.
Chan urrainn dhut pàigheadh airson dearmad a dhèanamh air do shlàinte spioradail gus an seòrsa beatha a tha thu ag iarraidh a thogail.
Is e rudeigin a dh ’fheumas tu a chuimhneachadh agus ùine a ghabhail air, eadhon ged a tha e a’ ciallachadh a bhith ag obair a-steach gu àm clàraichte gus an urrainn dhut a bhith cinnteach gu bheil thu a ’beathachadh a’ phàirt sin de do thoileachas.
13. Bidh thu a ’dèanamh coimeas eadar an eòlas beatha agad agus feadhainn eile’ ruidhle seallaidh.
Tha uallach air na meadhanan sòisealta trom-inntinn agus iomagain àrdachadh anns na daoine a bhios ga chleachdadh gu cunbhalach [ stòr ].
Ged a tha na meadhanan sòisealta a ’tabhann mòran de rudan adhartach, leithid a bhith a’ lorg choimhearsnachdan sònraichte agus a ’dèanamh ceangal le daoine bho air feadh an t-saoghail, tha e cuideachd a’ tabhann gu leòr àicheil.
Tha e a ’leudachadh FOMO - an t-eagal a bhith ag ionndrainn a-muigh. Tha e duilich a bhith toilichte agus riaraichte nuair a tha thu a ’coimhead air dealbhan gu faiceallach de charaidean, teaghlach agus daoine air thuaiream a’ fuireach am beatha as fheàrr.
Aig an aon àm, tha thu an sàs ann an obair nach eil a ’pàigheadh gu leòr no a’ strì ri do shlighe tron cholaiste.
Tha e furasta dìochuimhneachadh gu bheil na dealbhan, na sgeulachdan agus na bhideothan sin nan ruidhle seallaidh curanta. Cha bhith a ’mhòr-chuid de dhaoine a’ co-roinn na duilgheadasan, na h-eagal no na duilgheadasan aca air na meadhanan sòisealta.
Agus is dòcha nach eil an ruidhle seallaidh sin a ’nochdadh fìrinn idir. Is dòcha gu bheil iad sin nan dealbhan saor-làithean brèagha agus brosnachail, ach an rud nach fhaic thu is e an $ 5,000 ann am fiachan a bharrachd air an do chruinnich iad oir cha robh e comasach dhaibh an turas sin a phàigheadh.
Na bi a ’dèanamh coimeas eadar do bheatha agus feadhainn eile. Tha an cothrom gu math nach eil daoine gu onarach a ’riochdachadh am beatha.
14. Tha thu gun fheum a ’farpais ri daoine eile.
Faodaidh farpais a bhith fallain ann an suidheachaidhean cuibhrichte. Chan eil e fallain nuair a thòisicheas e a ’dol tarsainn air loidhnichean a chruthaicheas droch bhuilean tòcail.
Mar sin, tha thu airson a bhith mar as fheàrr. Bidh thu a ’tasgadh uairean de do bheatha ann an cleachdadh, trèanadh, agus barrachd a dhèanamh. Bidh thu a ’ceum a-mach air an àrd-ùrlar mhòr gus sealladh fhaighinn air an fhìor shealladh agus faighinn a-mach nach tug an obair agus an trèanadh agad gu lèir an toradh a bha thu an dòchas dhut.
Chan e thusa as fheàrr. Is dòcha gun tàinig thu san dàrna àite, is dòcha nach do rinn thu eadhon na còig as àirde.
Tha sin a ’buntainn ris a’ gheama beatha gu lèir. Chan eil e gu diofar dè a nì thu, bidh cuideigin nas fheàrr an-còmhnaidh, no dh ’fhaodadh soirbheachas a bhith na chnatan mhòr.
Bidh an-còmhnaidh cuideigin nas beairtiche, a ’coimhead nas fheàrr, nas buige, nas toilichte, no a’ dèanamh rudan nas fheàrr.
Chan eil a bhith a ’coimhead air na daoine sin mar cho-fharpais airson a bhith air an cuir dheth agus faighinn seachad air fallain oir tha thu a’ dèanamh coimeas eadar an eòlas beatha aca.
Is e dòigh math airson a bhith a ’cur an aghaidh smaoineachadh farpaiseach a dh’ ionnsaigh beatha a bhith a ’leasachadh tuigse airson eadar-dhealachaidhean. Tha e gu math nas fhasa do thoileachas fhèin a chumail suas nuair a tha do phrìomh uallach gad thogail fhèin, gun a bhith a ’leagail dhaoine eile.
Thoir meas air daoine eile airson am beannachdan agus na tiodhlacan. Faighnich ceistean. Bidh mòran dhaoine nas toilichte innse dhut mar a choilean iad na rinn iad.
15. Bidh thu a ’ceangal toileachas ri eòlasan no rudan susbainteach.
Tha an tòir air stuth na dhòigh cinnteach air thu fhèin a chumail air bonn treadaidh toileachas nach fhaigh thu àite sam bith.
Bidh cuideigin an-còmhnaidh a ’cur a-mach stuth ùr agus nas fheàrr a bheir air na seann stuthan agad a bhith gun luach agus gun fheum.
Yeah, is dòcha gu robh an stuth sin air do dhèanamh toilichte roimhe seo, ach an e rudeigin a chumas gad dhèanamh toilichte? Is dòcha nach eil. Bidh cùisean a ’fàs sean às deidh greis.
Ach an uairsin tha creideas ann cuideachd gum bu chòir dha aon eòlas a leantainn, chan e stuth! Is e sin a bheir toileachas dhut!
Yeah, bidh, airson greis. Ach dè a thachras nuair a thachras beatha, agus nach urrainn dhut eòlasan a phàigheadh tuilleadh?
Gràdh airson siubhal? Sgoinneil! Faigh eòlas air rudan ùra, faic cultaran eile, coimhead airson an spreagadh sin a-mach gus am bi do dhreuchd a ’tuiteam, no gus an tèid roghainnean siubhail a ghearradh dheth.
Dè an uairsin?
Faodaidh a bhith a ’faighinn toileachas bho stòran taobh a-muigh obair airson ùine. Faodaidh e cuideachadh le bhith a ’toirt spionnadh sealach agus rudeigin a tha a’ coimhead air adhart.
Ach a bheil sin a ’dol gad chumail toilichte nuair nach eil cothrom agad air na h-eòlasan no na stuthan susbainteach sin tuilleadh?
16. Bidh thu a ’feuchainn ri smachd a chumail air beatha.
Is e turas fiadhaich a th ’ann am beatha. Aon mhionaid tha a h-uile dad socair agus a ’dol mar a bhathar an dùil. An ath mhionaid bidh thu a ’sleamhnachadh air feadh an àite, a’ feuchainn ri smachd fhaighinn air a h-uile càil.
Faodaidh beatha atharrachadh air dime sa bhad. Chan eil aige ach aon droch cho-dhùnadh, aon gnìomh ceàrr, no dìreach a bhith san àite cheàrr aig an àm cheàrr airson a h-uile càil a chosg.
Bidh sin a ’fàs fada nas eagallach nuair a ghabhas tu ris mar chothrom agus dealbhadh air a shon.
Faodar turas beatha a mhapadh le clachan-mìle, ach is dòcha nach bi e comasach faicinn dè a tha air an rathad a tha gan ceangal.
Is dòcha gum bi rudan cudromach ann airson do bheatha nas fhaide air adhart, ach feumaidh tu faighinn tro chuid de eòlasan beatha a-nis gus ullachadh air an son.
Is dòcha gum bi stadan sloc agus slighean a dh ’fheumas tu a ghabhail fhad‘ s a tha thu air do shlighe.
Plana, ach na bi a ’cumail ro theann ris a’ phlana. Aig amannan feumaidh tu a dhol leis an t-sruthadh agus faicinn far a bheil an sruth gad thoirt.
17. Tha thu nad neach-foirfeachd.
Bidh foirfeachd gu tric a ’falach cuid de fhaireachdainnean duilich. Faodaidh e èirigh bho imcheist mu do dheidhinn fhèin agus mun àrainneachd.
Faodaidh neach a tha a ’fulang iomagain foirfeachd a chleachdadh mar inneal gus feuchainn ri ìomhaigh air leth a chumail suas gus smachd a chumail air an dragh aca.
Is e an duilgheadas nach eil daoine foirfe. Agus tha a bhith a ’feuchainn ri bhith a’ sparradh gu bheil foirfeachd air daoine eile na dhòigh cinnteach air còmhstri, tàmailt, agus mì-thoilichte adhbhrachadh.
Fiù ‘s ma ghèilleas an neach a-nis, luath no mall, bidh iad ag iarraidh an saorsa aca, agus tha sin a’ ciallachadh gun dèan iad ceannairc agus gum feuchaidh iad ris an t-slighe aca fhèin a choireachadh.
Faodaidh foirfeachd cuideachd a bhith a ’falach fèin-spèis ìosal agus fèin-ìomhaigh. Cha bhith an neach-foirfeachd a ’crìochnachadh phròiseactan oir chan urrainnear breithneachadh air pròiseact crìochnaichte. Tha e a ’toirt cothrom furasta don neach-foirfeachd le bhith ag ràdh,“ Uill, chan eil ann ach obair a ’dol air adhart. Chan eil mi air a dhèanamh leis fhathast. ”
Ann an da-rìribh, chan eil a ’mhòr-chuid de dhaoine reusanta an dùil gum bi thu fhèin no an obair agad foirfe. Chan eil a ’mhòr-chuid den obair.
Is e foirfe nàmhaid an adhartais. Tha gabhail ri neo-fhoirfeachd a ’toirt cumhachd do thoileachas.
Faodaidh tu fèin-ghràdh nas motha a bhrosnachadh le bhith a ’coimhead air na lochdan agad mar rudan maise àraid a chuidicheas le bhith gad dhèanamh cò thu.
Agus ged a tha e fìor gum faodadh na lochdan sin a bhith cudromach agus cuid nas cruaidhe na feadhainn eile, tha iad sin an-còmhnaidh nan rudan ris an urrainnear obrachadh agus snasachadh.
18. Bidh thu a ’cur a’ choire no a ’seachnadh uallach airson do thoileachas fhèin.
Ciamar as urrainn dhut a bhith toilichte nuair a nì thu na roghainnean ceàrr ann am beatha gu cunbhalach?
mar a thuiteas tu a-mach à lust
Ciamar as urrainn dhut a bhith toilichte ma chuireas tu eallach an uallaich sin air guailnean chàich?
Tha e an urra riut na co-dhùnaidhean ceart a dhèanamh a chuidicheas tu gus do bheatha adhartachadh agus do shìth inntinn a ghleidheadh.
Chan urrainn dha na daoine leis a bheil thu ann an gaol a dhèanamh. Chan urrainn don cheannard agad aig an obair a dhèanamh. Chan urrainn dha na caraidean a tha timcheall ort fhèin a dhèanamh.
Tha e cho furasta feuchainn ris an uallach sin a chuir air daoine eile. Nam biodh iad dìreach bhiodh iad ag obair ceart! No dèan an rud ceart! No dèan roghainnean nas fheàrr! An uairsin cha toireadh na roghainnean aca droch bhuaidh air mo thoileachas no mo shunnd!
Ach chan e sin an dòigh anns a bheil daoine ag obair.
Tha a ’mhòr-chuid a’ dèanamh cho-dhùnaidhean gus taic a thoirt don toileachas no don dòigh-beatha aca fhèin. Tha iad ag obair gus na tha aca a leasachadh - lorg gaol, lorg sonas, lorg beagan fois inntinn san t-saoghal chaotic seo.
Chan urrainn dhut ùine a chaitheamh a ’cur a’ choire air daoine eile airson do roghainnean. Ma tha thu mì-thoilichte le suidheachadh nad bheatha, atharraich e.
Ma tha cuideigin gad mhealladh, tog crìochan agus na leig leotha sin a dhèanamh.
Mura h-eil thu toilichte le cò thu mar dhuine, stad air leisgeulan a ghabhail agus cuir a ’choire air a h-uile duine eile.
Is ann leatsa a tha e.
19. Leigidh tu le eagal do bheatha agus do roghainnean a riaghladh.
Tha e nàdarra a bhith fo eagal mu atharrachadh agus gun fhios. Is e freagairt gu tur daonna a tha seo do rudeigin air nach eil thu eòlach.
Is e an duilgheadas a th ’ann gur e an neo-aithnichte far am faigh thu am fàs as motha agus na h-eòlasan ùra.
Cha bhith thu dha-rìribh inntinneach ann an àite sam bith le bhith ag ath-aithris nan rudan air a bheil thu eòlach mu thràth agus na h-àiteachan anns an robh thu mu thràth. Faodaidh iad a bhith gu math comhfhurtail, eadhon ged a tha iad uamhasach no grànda, ach chan eil iad far a bheil thu a ’dol a lorg sonas sam bith.
Feumaidh tu a bhith deònach dùbhlan a thoirt dhut fhèin, smaoineachadh taobh a-muigh a ’bhogsa, agus rudeigin ùr a leantainn.
Feumaidh tu a bhith deònach leum creideimh a ghabhail agus earbsa a bhith agad annad fhèin ge bith dè a dh ’fhaodadh tu a bhith nad aghaidh - faodaidh tu a làimhseachadh.
Bidh thu an-còmhnaidh glaiste nad builgean fhèin ma leigeas tu le eagal do bheatha agus do roghainnean a riaghladh.
20. Chan eil thu beò agus a ’dìreadh air an latha an-diugh.
Chan fhaighear sonas ach anns an àm a tha an làthair. Tha an àm a dh ’fhalbh air falbh, agus chan eil an àm ri teachd an seo fhathast. Tha a h-uile dad a tha thu a ’faireachdainn agus eòlas ceart an seo, an-dràsta.
Tha thu gad ghoid fhèin de thoileachas ma chaitheas tu d ’ùine a’ cuimhneachadh agus a ’pògadh airson àm a dh’ fhalbh nach eil ann tuilleadh.
Chan eil sin cho eadar-dhealaichte bho bhith a ’caitheamh do chuid ùine a’ dèanamh fantasachadh mu àm ri teachd a dh ’fhaodadh no nach tig. Chan eil àm ri teachd cinnteach, ge bith dè a tha sinn ag iarraidh, dealbhadh air a shon, no obair air a shon.
Chan eil sin a ’ciallachadh nach bu chòir dhut UAIR SAM BITH beachdachadh air an àm a dh’ fhalbh no an àm ri teachd. Tha cuid de dhaoine a ’cuimseachadh uiread air an latha an-diugh gu bheil iad a’ dearmad dealbhadh airson an ama ri teachd idir. Ach thig puing far a bheil bidh e mì-fhallain a bhith a ’smaoineachadh tron latha mu na dh’ fhaodadh a bhith no giuthas airson na bu chòir a bhith.
Is e an làthair far a bheil a h-uile dad a ’tachairt an-dràsta. Osbarr gheibh thu dòigh air a ’chuid as fheàrr a dhèanamh den t-suidheachadh gnàthach agad agus meas a bhith agad air, ge bith dè a bhios ann. Anns a ’chùis sin, bidh ùine nas fhasa agad a’ gleidheadh do thoileachas.
21. Tha thu fulangach agus foillsichte.
Faodaidh foillseachadh ithe sonas. Le bhith a ’gabhail pàirt fulangach ann am beatha agus a’ foillseachadh, tha thu gu h-èifeachdach a ’toirt seachad smachd air co-dhùnaidhean cudromach nad bheatha.
Mura dèan thu roghainn, nì daoine agus suidheachaidhean eile roghainn dhut.
Agus chan eil daoine eile a ’dol a thagradh no a’ sabaid airson do thoileachas mar a thogras tu. A ’mhòr-chuid den ùine, mar as trice tha barrachd dragh orra mu bhith a’ fuasgladh na duilgheadasan aca fhèin agus a ’togail an toileachas.
Bidh foillseachadh a ’cruthachadh dhuilgheadasan ùra leis an dìth cuir-a-steach agus gnìomh agad. Faodaidh duilgheadasan beaga a dh ’fhaodadh a bhith air am fuasgladh le dìreach beagan mhionaidean de dh’ oidhirp duilgheadasan nas motha agus nas cosgaile adhbhrachadh nuair nach toir thu aghaidh orra.
Tha dòigh sìmplidh ann air sàbhaladh ùine ris an canar, “An Riaghailt Còig Mionaidean,” a chuidicheas tu gus sabaid an aghaidh foillseachadh agus eadar-dhealachadh mòr a dhèanamh nad bheatha.
Tha e sìmplidh. Nan toireadh gnìomhachd nas lugha na 5 mionaidean airson a choileanadh, dìreach dèan e agus faigh thairis air. Na cuir dheth e gu nas fhaide air adhart, na cuir am bundle còmhla ri dòrlach de rudan eile, na gluais do ghuailnean agus coisich air falbh bhuaithe ... dìreach dèan e.
Bidh iongnadh ort dè an ìre gu bheil e a ’cuideachadh leis a h-uile càil bho glainead gu bhith eagraichte aig an obair.
22. Cha bhith thu ag ionnsachadh agus a ’fàs bho na mearachdan agad.
Tha mearachdan nam pàirt riatanach de bhith a ’fàs mar dhuine. Is ann dìreach le bhith a ’dèanamh mhearachdan agus uaireannan a’ sgrìobadh rudan suas a tha sinn a ’tuigsinn dè nach eil ceart dhuinn.
Dè thachradh nan deidheadh a h-uile càil gu math agus gu ceart fad na h-ùine? Is dòcha gu bheil thu somalta. Is dòcha gu bheil thu a ’fàs cleachdte ri rudan a’ dol gu math agus a ’leasachadh dùil gum biodh rud sam bith a rinn thu a’ dol gu math.
Ach chan ann mar sin a tha beatha ag obair.
Is e glè bheag de dhaoine a bhios a ’soirbheachadh sa bhad aig na bha iad airson a dhèanamh. Chan eil e gu diofar dè an ìre rannsachaidh no dealbhaidh a bhios tu a ’dèanamh, uaireannan bidh rudan a’ tachairt, agus chan urrainn dhut a dhèanamh ach dèiligeadh ris gus am milleadh a lughdachadh.
Bidh cuid de dhaoine a ’làimhseachadh mhearachdan agus cnapan-starra mar thubaist, gu h-àraidh mura h-eil iad air mòran mhearachdan a dhèanamh iad fhèin.
Bidh pàrantan heileacoptair a ’suidheachadh an cuid cloinne airson fàiligeadh le bhith gun a bhith a’ leigeil leotha mearachdan fhaicinn, agus mar sin chan eil fios aig a ’chlann aca dè a nì iad nuair a thachras e no tha iad den bheachd gu bheil e na fhaileas dona den charactar aca.
Ach chan eil. Bidh mearachdan a ’tachairt don h-uile duine. Is e seo a nì thu leis na mearachdan agad a tha cudromach.
Ionnsaich agus fàs bhuapa, na bi am falach bhuapa.
23. Chan eil foighidinn gu leòr agad.
Tha foighidinn na fheart. Tha e na cliché cumanta airson adhbhar.
Tha foighidinn na fheart oir chan eil mòran de rudan airidh a ’tachairt gu luath no gu furasta. Bheir e ùine, obair chunbhalach, fàilligeadh, agus feuchainn a-rithist ri rudan luachmhor a thogail.
Tha fios aig an luchd-ealain agus an luchd-cruthachaidh as eòlaiche nach urrainn dhut dìreach rudeigin a chuir às a chèile agus a bhith iongantach.
Gus rudeigin iongantach a chruthachadh nad bheatha, cruthaich toileachas, thig gu obair an aisling, agus lorg an neach ceart airson beatha a ghabhail leis a ’toirt mòran foighidinn.
Tha sinn a ’fuireach ann an comann-sòisealta gu math luath far a bheil mòran stuthan consum air iarrtas agus anns a’ bhad. Chan eil sonas gin de na rudan sin.
Ge bith dè an ìre foighidinn a th ’agad, is dòcha gum faodadh tu beagan a bharrachd dheth a chleachdadh.
Ach feumaidh foighidinn cothromachadh a dhèanamh le suidheachadh amasan. Tha puing ann far a bheil loidhne a ’dol bho foighidinn gu‘ is dòcha nach eil an amas seo ag obair a-mach, agus mar sin feumaidh mi plana ùr. '
24. Bidh thu a ’caitheamh cus ùine a’ coimhead air scrionaichean.
Chan eil cus ùine sgrion dìreach fallain. Tha e cuideachd gar toirt air falbh bhon chomas againn a bhith ag eadar-obrachadh le beatha, fàs agus atharrachadh.
dè a nì thu nuair a tha thu sgìth agus nad aonar
Yeah, tha binging sreath air Netflix fhad ‘s a tha thu a’ laighe air an raon-laighe a ’coimhead mar dhòigh math air latha dheth a chaitheamh, ach tha thu ag ìobairt goireas luachmhor nach urrainn dhut fhaighinn air ais - ùine. Chan fhaigh thu ach 24 uair san latha, 7 latha san t-seachdain, dìreach mar a h-uile duine eile san t-saoghal.
Bidh mar a chaitheas tu an ùine cuibhrichte a gheibh thu airson a ’bheatha seo ag atharrachadh mar a leasaicheas tu mar dhuine agus far am bi do bheatha a’ leantainn.
Chan eil mòran dhaoine ag iarraidh èirigh agus eacarsaich, sgrùdadh, no an obair chruaidh a dh ’fheumas iad a dhèanamh gus am beatha a chumail suas agus a thogail. Bidh e a ’fàs sgìth, agus tha an cùirteir cumhachdach comhfhurtail.
Na bi a ’coimhead telebhisean no bhideothan, a’ spreadh tro na meadhanan sòisealta, no gad chall fhèin ann an geamannan bhidio, na bi a ’togail beatha nas toilichte agus nas fheàrr dhut. Is e sgudal-ùine a th ’annta a chuireas air ais thu ma leigeas tu leotha cus den ùine agad a thagradh.
Tha fois agus fois cudromach. Dìreach dèan cinnteach nach eil thu ag ìobairt cus den ùine cuibhrichte agad air na h-amannan sin a ’dol fodha le doimhneachd gun chrìoch.
25. Tha thu ro fhada ann am fiachan.
Tha fiachan na chuspair duilich dha daoine. Tha cuid de dhaoine nach do làimhsich na fiachan aca gu ciallach le bhith a ’ceannach rudan nach b’ urrainn dhaibh a phàigheadh no a ’cosg cus.
No is dòcha gun do làimhsich iad na fiachan aca gu ciallach nach robh fiosrachadh math gu leòr aca airson na co-dhùnaidhean ceart a dhèanamh.
Tha foghlam àrd-ìre agus ionnsachadh na dheagh eisimpleir. Tha uimhir de theachdaireachdan margaidheachd ag amas air inbhich òga leum ceart a-steach don cholaiste gus an ceum sin fhaighinn gun sgrùdadh cothromach a dhèanamh air na dùbhlain a tha nan cois:
“Rach don sgoil aisling agad! Cò as coma ged a chosgas e còig uairean nas motha na ma chaidh thu gu colaisde coimhearsnachd no sgoil malairt! No eadhon dìreach fhuair mi obair agus dh ’obraich mi suas na h-ìrean aig a’ chompanaidh sin! ”
Air taobh eile a ’bhuinn tha daoine a tha den bheachd gu bheil fiachan gu lèir dona agus rudeigin ri sheachnadh. Ann am mòran dhùthchannan, is e sin an roghainn ceàrr cuideachd.
Tha rangachadh creideis deatamach airson ìrean rèidh reusanta fhaighinn air iasadan fèin-ghluasadach, iasadan pearsanta, agus morgaids ma tha thu airson do mhaoin fhèin a cheannach a-riamh.
Chan urrainn dhut àros no taigh a ghabhail air màl gun inbhe creideis reusanta. Agus chan urrainn dhut seòmar taigh-òsta fhaighinn no càr fhaighinn air màl gun chairt creideas. Is e droch bheachd a th ’ann gun a bhith a’ cleachdadh creideas idir.
Tha creideas na inneal feumail ma chleachdas tu riaghladh ionmhasail cunntachail. Cuidichidh ionnsachadh mar a stiùireas tu e gu math le do thoileachas agus ìrean cuideam.
A bheil thu fhathast mì-chinnteach carson a tha thu mì-thoilichte no dè a nì thu mu dheidhinn? Bruidhinn ri neach-leigheis an-diugh as urrainn do choiseachd tron phròiseas. Dìreach cliog an seo gus ceangal le aon.
Is dòcha gum bu mhath leat cuideachd:
- Mar as urrainn dhut a bhith toilichte a-rithist: 15 molaidhean airson ath-lorg do shòlas
- 7 Rudan as urrainn dhut a dhèanamh nuair nach eil dad gad dhèanamh toilichte
- Mar as urrainn dhut a bhith toilichte leat fhèin: 10 molaidhean air a bhith beò agus a bhith leat fhèin
- Mar as urrainn a bhith neo-eisimeileach gu tòcail agus stad a bhith an urra ri feadhainn eile airson toileachas
- 30 Comharran cumanta de dhaoine sona (gum faod thu lethbhreac a dhèanamh)
- Mar as urrainn dhut a bhith riaraichte leis na tha agad nad bheatha: 5 Gun mholaidhean Bullsh * t!
