Mar as urrainn dhut a bhith toilichte leat fhèin: 10 molaidhean air a bhith beò agus a bhith leat fhèin

A bheil thu a ’faireachdainn mar gum feum thu a bhith timcheall air daoine eile gus a bhith toilichte dha-rìribh?

Chan eil thu nad aonar a ’faireachdainn mar sin.

Tha uimhir de dhaoine den bheachd gu feum iad feadhainn eile a bhith toilichte dha-rìribh, no tha eagal orra dè tha e a ’ciallachadh a bhith leotha fhèin.

Ach, chan fheum a bhith nad aonar a bhith na rud àicheil.

Gu dearbh, tha feadhainn ann a dh ’fhaodadh an ùine a chaitheamh leotha fhèin, ach nach bi iad aonaranach.

Bidh Introverts ag ath-phàigheadh ​​na bataraidhean sòisealta aca agus lùth a-staigh le bhith a ’caitheamh ùine leotha fhèin no leis na cur-seachadan aca.

Tha comas agad cuideachd ùine mhath a bhith agad, toileachas fhaighinn, agus sàsachadh a lorg fhad ‘s a tha thu nad aonar.

Seo 10 molaidhean làidir, gnìomh air mar a nì thu sin!

1. Ath-sgrìobh an ùine agad fhèin gu rudeigin nas dòchasaiche.

Feumaidh a bhith timcheall air daoine eile ìobairt phearsanta den ùine agad agus mar a chaitheas tu e.

Feumaidh tu beachdachadh air feumalachdan chàich nuair a chaitheas tu ùine timcheall air teaghlach, caraidean, no còmhla ri companach.

Nuair a tha thu nad aonar, tha saorsa agad ge bith dè a tha thu airson a dhèanamh a dhèanamh, uair sam bith a tha thu airson a dhèanamh.

Bu chòir gabhail ris an t-saorsa sin fhad ‘s a tha an cothrom agad.

Caith do chuid ùine a ’dèanamh na rudan a tha thu airson a dhèanamh anns na dòighean a tha thu airson an dèanamh.

An àite a bhith a ’dìreadh air aonaranachd, tionndaidh d’ ùine nad aonar gu àm fèin-mheòrachaidh agus leasachaidh.

Is e àm a tha seo nuair as urrainn dhut an aon fòcas a chuir ort fhèin, air do fhèin-leasachadh, agus do chuid ùine a chaitheamh a ’cuimseachadh air na gnìomhan sin.

Mar sin atharraich do smaoineachadh bho, “O chan e, tha latha agam le mi-fhìn, ” gu, “Sgoinneil, tha latha agam airson mi-fhìn. '

wwe airgead ann an tiogaidean banca 2017

2. Thoir cead dhut fhèin a bhith nad aonar.

Bidh an strì le aonaranachd gu tric a ’toirt a-steach ciont gu bheil sinn dòigh air choreigin a’ giùlan ar beatha gu ceàrr.

Tha e furasta a bhith a ’coimhead air daoine eile ann an dàimhean sona no a’ conaltradh gu càirdeil le caraidean agus a ’smaoineachadh gum feum sinn a bhith a’ dèanamh rudeigin ceàrr gus nach bi an aon seòrsa beatha againn.

Ach cha bhith cùisean an-còmhnaidh a ’ruith cho rèidh.

Bidh caraidean a ’fàs trang, faodaidh dàimhean teannachadh no crìochnachadh, agus uaireannan bidh beatha dìreach gar tarraing air falbh bho na buidhnean sòisealta againn.

Ach tha sin ceart gu leòr!

Chan fheum e a bhith mar sin gu bràth agus chan eil thu a ’farpais ris a h-uile duine eile.

Tha e ceart gu leòr a bhith nad aonar. Cuir nad chuimhne an cead sin ma lorgas tu thu fhèin a ’fuireach air carson nach bu chòir dhut a bhith.

Na bi a ’caitheamh do chuid ùine a’ dèanamh coimeas eadar do bheatha agus feadhainn eile. Tha slighe eadar-dhealaichte aig a h-uile duine.

3. Na caith do chuid ùine air gnìomhachd ana-caitheamh ùine.

Tha e tàmailteach suidhe sìos agus coimhead air prògram telebhisean san ùine shaor agad, ach cha toir e nas fhaisge ort a bhith nad dhuine nas toilichte.

Is dòcha gun toir e spionnadh endorphin de thoileachas goirid an-dràsta, ach dh ’fhaodadh gum bi na faireachdainnean fad-ùine agad eadar-dhealaichte mar a choimheadas tu air ais fad na h-ùine a dh’ fhalbh thu far am faodadh tu a bhith air a bhith a ’dèanamh rudeigin gus thu fhèin adhartachadh, rudeigin ùr ionnsachadh, no rudeigin a thogail .

A bheil sin a ’ciallachadh nach bu chòir dhut a-riamh a dhol an sàs ann an gnìomhachd ana-caitheamh ùine?

Chan eil idir!

Tha sinn uile daonna. Aig amannan tha sinn dìreach airson a bhith a ’fuarachadh agus gun dad a dhèanamh airson greis.

Agus uaireannan chan eil an ùine sin de bhith a ’dèanamh dad ach na dh’ fheumas sinn gus ath-nuadhachadh agus ùrachadh.

Na leig le gnìomhachd ana-caitheamh ùine mòran den ùine agad fhèin a ghabhail.

Is dòcha gum bu mhath leat cuideachd (tha an artaigil a ’leantainn gu h-ìosal):

• Mar a bhith neo-eisimeileach gu tòcail agus stad air a bhith an urra ri feadhainn eile airson toileachas
• Mar as urrainn a bhith singilte agus toilichte às deidh dàimh fhada a ’tighinn gu crìch
• Mar a nì thu caraidean mar inbheach: lorg agus fàs caraidean ùra
• Mar as urrainn dhut a bhith toilichte a-rithist: 15 molaidhean airson ath-lorg do shòlas
• Mar a dhèiligeas tu ri aonaranachd agus a ’dèiligeadh ri faireachdainnean de dh’ aonaranachd
• “Chan eil caraidean agam” - 10 rudan as urrainn dhut a dhèanamh ma tha thu a ’faireachdainn gur e seo thu

4. Leasaich cleachdaidhean a leasaicheas do shlàinte is do thoileachas.

Bidh cleachdaidhean gu tric a ’frithealadh mar bhunait airson slàinte is sonas nas fheàrr a thogail.

Le bhith a ’faighinn ùine dhut fhèin, far nach eil feumalachdan dhaoine eile a’ sparradh ort, a ’toirt cothrom dhut cleachdaidhean agus cleachdaidhean ùra a thòiseachadh agus a leasachadh a bheir spionnadh do staid tòcail.

Is e deagh chleachdadh a th ’ann an eacarsaich cunbhalach. Tha eadhon obair-dachaigh ghoirid no coiseachd làitheil a ’toirt seachad grunn shochairean slàinte corporra is inntinn.

Faodaidh tu cuideachd an ùine sin a chleachdadh gus tòiseachadh air togail air agus adhartachadh do sgilean còcaireachd. Tha biadh bruich san dachaigh nas fhallaine na bhith a ’toirt a-mach. Tha ullachadh bìdh airson na seachdain a ’ciallachadh gun urrainn dhut biadh luath no sgudal eile a sheachnadh a dh’ fhaodadh cron a dhèanamh air do shlàinte.

5. Dealbhaich barrachd thursan aon-neach agus siubhal.

Faodaidh siubhal aon-neach a bhith na eòlas inntinneach air sgàth na saorsa a tha e a ’toirt seachad.

Tha siubhal le companach ceart gu leòr, ach feumaidh tu a bhith ag obair timcheall air na feumalachdan agus na miannan aca a bharrachd air an fheadhainn agad fhèin.

Is dòcha nach bi ùidh aca ann a bhith a ’faicinn na h-aon seallaidhean no a’ dèanamh na seòrsaichean ghnìomhan a tha thu airson a dhèanamh.

Gabh an cothrom sin airson siubhal gu àite a bha thu a-riamh airson a dhol, ach cha robh e comasach dhut.

Chan fheum sin a bhith fada bhon dachaigh. Chan eil dad ceàrr air a bhith gad làimhseachadh fhèin gu dìnnear no film a tha thu airson fhaicinn.

Is dòcha gum bi làraich turasachd eile ann a dh ’fhaodadh tu a dhol gu h-ionadail airson beagan anail, leithid leabaidh is bracaist no baile-turasachd.

Dh ’fhaodadh tu cuideachd gabh cur-seachad ùr no gnìomhachd leis an ùine shaor agad. Clàraich airson cùrsa ealain, ceòl no leasanan dannsa. Tog gnìomhachd corporra mar coiseachd no campachadh a bheir thu a-mach ann an nàdar.

6. Cuir fòcas air taingealachd agus na tha agad.

Tha taingealachd na inneal cumhachdach gus àiteach sonas.

Faodaidh neach a tha brònach seach gu bheil iad aonaranach a bhith a ’faireachdainn gu bheil àicheileachd a’ èaladh a-steach do raointean eile de am beatha.

Le bhith a ’cur fòcas air an aonaranachd, bidh e a’ toirt barrachd lùth tòcail dha na faireachdainnean sin, a bhios a ’putadh a-mach taobhan eile nas toilichte de bheatha a dh’ fhaodadh a bhith a ’dol gu math.

Is e taingealachd am fuasgladh don duilgheadas sin.

Le bhith a ’dìreadh air na tha math nar beatha, is urrainn dhuinn an dearmad a chumail bho bhith a’ faighinn thairis air ar n-inntinn.

Chan eil sin a ’ciallachadh gun tèid e à sealladh gu tur. Cha bu chòir dùil a bhith agad ris.

Faodaidh taingealachd cuideachadh le bhith a ’toirt d’ aire air ais gu na rudan a tha a ’dol gu math, a bheir dhut rudeigin nas deimhinniche a bhith ag amas ort fhad‘ s a tha thu a ’feuchainn ri bhith a’ ruith a-mach fo aonaranachd.

7. Cultar na h-ùidhean agad.

Dè a tha thu dìoghrasach?

Ealain? Leughadh? Gàirnealaireachd?

Tha e duilich cumail suas ris na rudan sin nuair a tha thu a ’feuchainn ri do chlàr-ama obrachadh timcheall air feadhainn eile.

Is dòcha nach eil thu dìoghrasach mu rud sam bith idir.

Is dòcha gu bheil e air a bhith ùine mhòr bho bha thu a ’faireachdainn conaltradh ris na fulangan agad.

dè a nì thu nuair a tha thu ann an gaol le dithis ghillean

Tha e furasta conaltradh a chall nuair a tha thu trom le dleastanasan beatha agus clàr trang.

Is e deagh àm a th ’ann an sòlas gus fios a chuir air ais air na fulangan agad no àiteachadh feadhainn ùra.

Faodaidh suathadh air fulangas a bheir toileachas dhut do inntinn a lìonadh le smuaintean adhartach agus putadh a-mach na h-àicheil.

8. Obraich air do chruth-tìre tòcail fhèin.

Tha cuid de dhaoine ann a tha mì-chofhurtail le bhith nan aonar oir tha iad a ’faireachdainn mar gum biodh iad math gu leòr leotha fhèin.

Is dòcha gun deach toirt air daoine a tha air a bhith tro dhroch dhàimh no aig an robh leanabachd garbh a bhith a ’faireachdainn mar gum biodh iad neo-chomasach.

Is e seo innleachd cumanta am measg luchd-ana-cleachdadh gus an fheadhainn a tha air an droch dhìol a chumail an urra riutha agus eagal a bhith às aonais.

Ach is e breug a tha sin agus inneal droch dhìol.

Dhaibhsan a tha a ’faireachdainn gum feum iad a bhith ann an dàimh no a dh’ fheumas a bhith ann am buidheann, is e aonaranachd an àm iomchaidh airson na faireachdainnean sin a bhriseadh às a chèile agus dearbhadh dhaibh fhèin gu bheil iad comasach air seasamh air an dà chois fhèin.

Faodar an ùine sin a-mhàin a chleachdadh mar àm ùrachaidh, ath-nuadhachadh, agus slànachadh mus gluais thu air adhart agus a dhol an sàs ann an dàimhean eile.

9. Cuir nad chuimhne nach eil am feur nas uaine.

Faodaidh e a bhith uamhasach duilich nuair a tha thu air do bheatha a chàradh le cuideigin eile.

Tha, tha e dìreach mìorbhuileach companach math a bhith agad aig a bheil do dhruim.

Air an làimh eile, is e companach an duine aca fhèin leis na duilgheadasan, na duilgheadasan agus na dùbhlain aca fhèin.

Chan e faireachdainn math a th ’ann a bhith aonaranach às aonais duine sam bith eile, ach tha e faireachdainn nas miosa a bhith còmhla ri cuideigin a bheir ort a bhith a’ faireachdainn aonaranach.

Aig amannan, chan e na daoine a thaghas sinn a bhith gar cuairteachadh fhèin leis na daoine as dòchasaiche no as motha a tha timcheall.

Aig amannan bidh na duilgheadasan no na lochdan aca a ’suathadh oirnn, a’ toirt droch bhuaidh air ar beatha, agus ag adhbhrachadh barrachd cuideam.

Tha uimhir de chomhairle a ’cuimseachadh timcheall ort fhèin le daoine fallain, adhartach… ach gu ìre mhòr tha seòrsa de shalachar no de ghrime aig a h-uile duine.

Tha beatha duilich dha mòran dhaoine agus a ’fàgail sgaraidhean nach bi gu riatanach a’ slànachadh sin gu math no fad na slighe.

Tha a bhith a ’coinneachadh ri daoine ùra no a’ dol an sàs ann an dàimh eile a ’ciallachadh a bhith fosgailte do na lotan aca cuideachd.

10. Teagasg thu fhèin airson fois a ghabhail san latha an-diugh.

Is e ar cnap-starra as motha a bhith a ’lorg sonas fhad‘ s a tha e nad aonar.

Tha comas againn taghadh a bheil sinn airson coimhead air a bhith nar n-aonar mar thachartas adhartach no àicheil.

Faodaidh, faodaidh e a bhith a ’faireachdainn àicheil, ach faodaidh sinn feuchainn ris na faireachdainnean sin a stiùireadh gu àite nas deimhinne le bhith a’ cur nar cuimhne nach mair an aonaranachd gu bràth.

Tha gu leòr dhaoine eile a-muigh an sin a tha a ’coimhead airson ceangal, airson caraidean, airson dàimhean.

Leig leat fhèin fois a ghabhail nad shòlas agus cleachd e mar àm airson fèin-leasachadh agus airson na h-amasan a tha agad a choileanadh a tha nas duilghe a choileanadh ann an dàimh.

Leig le beatha a cùrsa a ruith agus cumail a ’coimhead airson gnìomhan ùra agus cothroman gus ceangal ri daoine eile.

Ann an ùine ghoirid no nas fhaide, lorgaidh tu iad.