Ann am buidheann sam bith de dhaoine - biodh e caraidean no teaghlach - tha e coltach gu bheil daoine an-còmhnaidh nas toilichte na feadhainn eile. Ma bha thu a-riamh a ’coimhead air na daoine sin agus a’ smaoineachadh dè a bhios iad a ’dèanamh a tha gan dèanamh cho toilichte, seo cuid de bheachdan dhut (agus mura h-eil thu, is dòcha gur e thu an neach toilichte a tha a h-uile duine eile a’ coimhead).
Is dòcha gu bheil mòran no na cleachdaidhean sin aig na daoine a tha toilichte agus domhainn nar measg, agus le bhith a ’tuigsinn gach aon dhiubh, faodaidh tu tòiseachadh gan cur an gnìomh nad bheatha fhèin.
1. Cha bhith iad a ’dèanamh sonas air an amas aca
B ’e Viktor Frankl a sgrìobh, anns an leabhar aige Man’s Search For Ultimate Meaning, sin
“Feumaidh sonas leantainn. Chan urrainnear a leantainn. Is e an tòir air toileachas a tha a ’cur dragh air toileachas. Mar as motha a bhios toileachas na amas, is ann as motha a bhios e ag ionndrainn an amas. ”
Ann am faclan eile, chan urrainn dhut dìreach aon latha a dhùsgadh agus innse dhut fhèin gum bi thu nad dhuine toilichte an ceann seachdain, mìos no bliadhna. Tha sonas mar thoradh air na daoine agus na tachartasan nad bheatha, mar sin nuair a chuireas tu fòcas orra sin, bidh an toileachas leis fhèin a ’tachairt.
cèile dh ’fhàg mi airson boireannach eile an mair e
2. Gabhaidh iad a-steach Mì-chinnt na Beatha
Chan urrainn dhuinn a-riamh ro-innse gu cinnteach mun àm ri teachd agus tha e na phàirt do-sheachanta de bheatha tachartasan ris nach robh dùil. Ach tha an dòigh anns am bi sinn a ’dèiligeadh ris na suidheachaidhean ris nach robh dùil a’ toirt buaidh air ar tlachd annta.
Le bhith a ’gabhail ri mì-chinnt beatha, nuair a thachras sinn ri tachartasan mar sin, tha sinn nas ullaichte a dhol leis an t-sruthadh, an àite a bhith a’ feuchainn ri an leigeil seachad no gam putadh air falbh.
Nuair a ghabhas tu a-steach don t-suidheachadh anns a bheil thu fhèin, ge bith dè cho neo-fhaicsinneach, bidh e a ’lughdachadh ìrean cuideam, a’ togail mothachadh, agus gad fhàgail comasach air comhfhurtachd agus sìth a lorg ge bith a bheil cùisean math no dona.
3. Tha iad a ’cur luach air an easbhuidh nam beatha
Tha daoine toilichte nas dualtaiche sealladh de ‘leth leth làn’ a bhith aca air beatha agus is urrainn dhaibh fìor luach a ghabhail air na rudan a tha aca an àite a bhith a ’miannachadh às deidh na rudan nach eil aca.
Mura smaoinich thu a-riamh air na rudan a bu mhath leat a bhith agad, ciamar a tha thu an dùil a bhith a ’faighinn tlachd às na rudan nad bheatha an-dràsta? Is e an fhìrinn nach urrainn dhut, oir ge bith dè a choileanas no a bhuannaicheas tu, bidh thu gu bràth ag iarraidh barrachd.
4. Gabhaidh iad ri tachartasan a dh ’fhalbh seach a bhith a’ fuireach leotha
Is e aon de na fallaidhean as motha ann an inntinn an duine an creideas gun urrainn dhut an àm a dh ’fhalbh atharrachadh. Ged a bu chòir dha a bhith soilleir do dhaoine nach eil seo comasach, tha cuibhreann mòr den t-sluagh a tha dha-rìribh duilich faighinn a-mach dè tha seo a ’ciallachadh.
Bidh daoine toilichte ga fhaighinn aig ìre bhunasach tha iad a ’tuigsinn gu bheil na thachair air tachairt agus is dòcha gun gabh thu ris agus leig seachad . Chan urrainn dhut a bhith beò san àm a dh ’fhalbh, agus mar sin ged a tha e ciallach cuimhne a chumail air ann an dòigh fìrinn‘ is ann mar seo a thachair e ’, chan eil adhbhar sam bith lùth a chosg air ann an cruth aithreachais, fearg no bròn.
5. Bidh iad ag ionnsachadh bho na mearachdan aca
B ’e an nobhailiche Paulo Coelho a thuirt gu bheil rudeigin coltach ri“ mearachd a chaidh a dhèanamh a-rithist barrachd air aon uair na cho-dhùnadh ”agus tha daoine toilichte a’ tuigsinn na fìrinn ann an seo.
Nuair a dh ’aithnicheas neach toilichte gu bheil iad air mearachd a dhèanamh le rudeigin, bidh iad a’ feuchainn an dìcheall tuigsinn dè a ’mhearachd a bh’ ann agus ciamar a chaidh a dhèanamh. Bidh iad a ’dèanamh seo gus an urrainn dhaibh an aon mhearachd a sheachnadh a-rithist.
Tha cus dhaoine gan lorg fhèin a ’dèanamh an aon mhearachd a-rithist agus a-rithist agus gach uair bheir e tuilleadh truaighe. Nam b ’urrainn dhaibh sealladh ionnsachaidh a cheangal ri gach mearachd a nì iad, bhiodh iad ann an suidheachadh na b’ fheàrr gus cearcall cho borb a sheachnadh.
6. Bidh iad ag iarraidh cuideachadh nuair a dh ’fheumas iad e
Dha mòran dhaoine, tha am beachd a bhith a ’faighneachd airson cuideachadh rudeigin a tha gan lìonadh le iomagain agus eagal. Tha iad co-ionann ri laigse taisbeanaidh agus tha iad den bheachd gu bheil cunnart ann a dhol sìos ann am beachdan chàich.
pop funko billy agus tommy
An rud nach eil na daoine sin a ’tuigsinn, ach gu bheil daoine toilichte nas fheàrr a thuigsinn, is e gu bheil a bhith a’ faighneachd airson cuideachadh na chomharra de neart. Tha e a ’sealltainn gu bheil thu air laigse aithneachadh agus gu bheil thu deònach taic neach eile fhaighinn.
A bharrachd air an sin, faodaidh an dearbh ghnìomh airson cuideachadh iarraidh dithis a thoirt nas fhaisge air a chèile. Bidh an neach a thèid iarraidh ort gu tric a ’faireachdainn rèidh gu bheil thu air tionndadh thuca sa mhionaid èiginn agad agus tha meas bunaiteach ann cuideachd. Agus nuair a tha duilgheadas agad le cuideachadh bho chuideigin eile, tha coltas ann gum fàs an ceangal eadar thu nas làidire, is dòcha eadhon nas motha na bha thu a ’smaoineachadh a bha comasach.
7. Bidh iad a ’taghadh nan daoine ceart airson ùine a chaitheamh leotha
Mar a bhios sinn a ’gluasad tro bheatha, is e an seòrsa dhaoine as dlùithe dhuinn agus as toigh leinn ùine a chaitheamh le atharrachaidhean. Ach a dh ’aindeoin sin feuchaidh mòran againn ri cumail ri seann chàirdeas dìreach air sgàth eòlas agus eòlas co-roinnte.
Ma bu chòir dhut a-riamh ìre a ruighinn far a bheil thu a ’tuigsinn nach eil companaidh neach sònraichte a’ còrdadh riut tuilleadh, chan eil e glic feuchainn ris a ’cheangal a chumail riutha bho shuidheachadh a tha dìreach air a stiùireadh le modh.
Tha daoine toilichte buailteach a bhith nas fheàrr air a bhith a ’leigeil seachad bannan a tha air fàs lag thar ùine gus an urrainn dhaibh barrachd den ùine agus den lùth aca a chuimseachadh air na daoine leis a bheil dàimh làidir aca an-dràsta agus leis a’ chompanaidh aca tha iad a ’faireachdainn an-asgaidh.
8. Bidh iad ag ath-mheasadh an amasan gu cunbhalach
Chan eil a bhith a ’coileanadh amas ach soirbheachail ma tha do chridhe fhathast air a thasgadh gu h-iomlan ann, agus mar sin bheir daoine toilichte an ùine sùil a thoirt a-rithist air na h-amasan a rinn iad gus dèanamh cinnteach gu bheil iad fhathast a’ gabhail thairis leis an neach a tha iad a-nis.
Mar sin is dòcha gu robh thu an dùil a bhith nad neach-seilbh dachaigh ro do 30mh co-là-breith, ach ma tha thu, aig aois 27, riaraichte leis na cumhaichean beò a th ’agad an-dràsta agus dh’ fhaodadh cuideam a bhith ort sàbhaladh suas airson ceannach am badeigin gun fheum cuideam, an dàrna cuid cuir air falbh leis an amas no atharraich e gus am bi e nas freagarraiche airson do dhòigh-beatha agus miann.
Ged a dh ’fhaodadh a bhith a’ suidheachadh amasan a bhith na dhòigh èifeachdach air na rudan a tha thu airson a choileanadh nad bheatha a choileanadh, na bi air do mhealladh a-steach don mhealladh nach urrainn, nuair a thèid a sgrìobhadh sìos, amas atharrachadh. Tha e futach a bhith a ’feuchainn ri amas a leantainn nach toireadh a-nis an toileachas as fheàrr.
9. Chan eil iad a ’faireachdainn A. Mothachadh làn-chòir
Dh ’fhaodadh tu a ràdh, a bharrachd air àite sàbhailte airson ar cinn a chuir sìos, biadh agus uisge gu leòr air a’ bhòrd, agus làimhseachadh cothromach mar dhuine, chan eil còir aig duine air rud sam bith. Ach ann an saoghal an latha an-diugh, tha sinn air fàs cleachdte ri bhith a ’faighinn mòran a bharrachd air seo.
Ged a dh ’fhaodadh foghlam, cùram slàinte agus seirbheisean eile a tha a’ leasachadh beatha a bhith air an cur ris na rudan riatanach gu h-àrd, tha mòran againn a ’dùileachadh buannachdan a bharrachd cuideachd. Ach aon uair ‘s gu bheil thu a’ faireachdainn gu bheil còir agad air rudeigin, fhad ‘s nach lean thu air adhart ga fhaighinn, bidh thu a’ faireachdainn mì-thoilichte.
An àite sin, bidh neach sona gu nàdarra a ’gabhail ris na rudan a thig a-steach do am beatha gun a bhith a’ gearan air an t-saoghal gun a bhith a ’toirt seachad a h-uile miann is miann. Tha iad a ’tuigsinn gu bheil iad beannaichte mu thràth agus gu bheil dad a bharrachd a’ feumachdainn oidhirp às an leth.
10. Cha bhith iad gan coimeas fhèin ris a h-uile duine eile
Tha pàirt den phuing gu h-àrd mu làn-chòir ann leis gu bheil inntinn an duine ro luath airson a choimeas fhèin ri feadhainn eile. Ma chì thu cuideigin eile gun deach dèiligeadh nas fheàrr riut nad bheatha, cha bhith thu uair sam bith a ’faireachdainn gu tur toilichte leis na tha agad mar dhuine.
Ma tha thu a ’dol a choimeas riut fhèin ri duine sam bith, dèan e an fheadhainn nach eil cho fortanach riut fhèin an fheadhainn a tha beò ann am bochdainn no le cùisean no tinneasan eile. Co-dhiù san dòigh seo faodaidh tu taing a thoirt airson na tha agad.
Is e an dòigh-obrach as fheàrr, ge-tà, feuchainn gun a bhith a ’dèanamh coimeas ri neach sam bith eile ge bith a bheil thu den bheachd gu bheil iad nas fheàrr no nas miosa dheth. Chan eil sonas an urra ri beairteas ionmhasail, neart corporra, bòidhchead, no rudan sam bith eile a chì thu air uachdar dhaoine eile. Tha sonas ann.
11. Tha iad Fosgailte nad inntinn Agus Neo-bhreitheach
Cha toir còmhstri eadar dithis a-riamh ach faireachdainnean àicheil, agus is e sin as coireach gum bi daoine toilichte a ’feuchainn ri inntinn fhosgailte a chumail. Le leithid de dhòigh-obrach, is dòcha gu bheil iad ag aontachadh le beachdan neach eile, ach chan eil iad gam breithneachadh no a ’beachdachadh air na beachdan aca mar ionnsaigh pearsanta.
Ma tha inntinn dùinte agad, air an làimh eile, is dòcha gum faigh thu a-mach gu bheil còmhstri na fheart nas nochdte nad bheatha agus àicheil faireachdainnean a tha air am piobrachadh le seo cuiridh e stad air toileachas agus aoibhneas agus cuiridh e stad orra bho bhith a ’ruighinn an uachdar.
Tha e nas fheàrr a bhith a ’cuimhneachadh nach eil cha mhòr an-còmhnaidh ceàrr agus nach eil ceart, agus nach eil smuaintean agus beachdan chàich a’ cur casg ort bho bhith a ’faighinn tlachd às a’ chompanaidh aca no eadhon a bhith gan gairm mar charaid.
12. Bidh iad a ’cleachdadh maitheanas nuair a tha iad air a bhith ceàrr
Ged a dh ’fhaodadh beachdan a bhith eadar-dhealaichte mar a bhruidhinn sinn gu h-àrd, tha amannan ann nuair a nì neach eile cron ort, aon chuid a dh’ aindeoin no le tubaist. Ro thric, bidh na ceàrr sin air an cumail thairis air an neach sin agus tha na faireachdainnean àicheil agad a dh ’ionnsaigh iad a’ cruinneachadh agus a ’sgaoileadh. Faodaidh na faireachdainnean sin do shealladh cruinne atharrachadh airson na bu mhiosa agus an comas agad a lughdachadh airson a bhith dèidheil air daoine eile.
Air sgàth a h-uile duine, is e an dòigh-obrach nas fheàrr feuchainn ri mathanas a thoirt don neach sin agus tuigsinn nach fheum na rinn iad dhutsa a mhìneachadh dhut fhèin no dhaibhsan. Is e pròiseas slànachaidh a th ’ann am maitheanas a bheir ùine, ach thèid a h-uile oidhirp a chuireas tu a-steach a thilleadh iomadh uair.
13. Cha bhith iad a ’feuchainn ri gach neach a thoileachadh
Tha sinn nar creutairean le glè bheag de dh ’ùine agus lùth agus bidh sinn uaireannan a’ dìochuimhneachadh seo nuair a dh ’fheuchas sinn ri toileachas a thoirt dha na pàrtaidhean uile a tha an làthair nar beatha. Tha a bhith a h-uile dad na iomairt gun toradh ann am beatha agus mar as trice bidh e a ’leantainn gu sgìos, sàrachadh agus faireachdainn de bhith cus.
An àite sin, tuigidh daoine toilichte cho cudromach ‘s a tha e gun a ràdh bho àm gu àm. Ge bith dè an ìre gu bheil thu a ’creidsinn gu bheil cuideigin an urra riut, chan eil e an urra riut fhèin uallach an uallach sin a ghiùlan. Leis a h-uile dòigh cuideachadh nuair a tha thu dha-rìribh a ’faireachdainn comasach, ach na bi faireachdainn glaiste leis na h-iarrtasan a rinn daoine eile.
San aon dòigh, cha bu chòir dhut a bhith a ’faireachdainn gu feum thu fhèin atharrachadh gus whims neach eile a choileanadh cho mòr‘ s a dh ’fheuchas tu, mura h-eil thu fìor dhut fhèin, bidh e follaiseach don h-uile duine luath no mall, mar sin dè a’ phuing a tha ann a bhith a ’caitheamh lùth a’ feuchainn ?
14. Bidh iad a ’comharrachadh soirbheachas chàich
Nuair a chì thu cuideigin eile a ’soirbheachadh, faodaidh tu an dàrna cuid a ghintinn no faodaidh tu meal a naidheachd a chuir orra is e an tè mu dheireadh an t-slighe a thaghas neach sona a h-uile uair.
Nuair a bhios tu a ’comharrachadh euchdan caraid - no eadhon cuideigin nach eil thu fìor eòlach air sin - tha thu a ’stèidheachadh thu fhèin ann an dòigh adhartach, ach cha dèan farmad airson soirbheachas ach lùghdachadh air a ’bheachd a th’ agad no ort fhèin agus gheibh thu droch fhaireachdainnean thuca.
Tha e a ’dol air ais chun phuing gu h-àrd mu bhith a’ dèanamh coimeas le feadhainn eile agus a ’tuigsinn mu dheireadh nach eil do thoileachas air a lughdachadh le toileachas chàich. Gu dearbh, tha a chaochladh fìor, nuair a tha na daoine nad bheatha toilichte, gheibh thu barrachd toileachas cuideachd.
15. Bidh iad a ’sireadh na sreathan airgid bhon droch
Chan eil beatha sam bith saor bho na h-àrdaidhean agus na h-atharrachaidhean, ach nuair a bhuaileas na h-amannan dona, is e an neach as urrainn a bhith a ’coimhead airson agus a’ lorg math ann an suidheachadh am fear a bhios nas comhfhurtail agus nas toilichte.
Mar sin ged a dh ’fhaodadh gum bi e ro fhurasta tuiteam ann an eu-dòchas no droch bhuaidh eile a thoirt air tachartas, mas urrainn dhut faighinn a-mach cuid de chromagan math a dh’ fhaodadh tighinn a-mach às, gheibh thu fois nas luaithe leis na tha air tachairt.
16. Cha bhith iad a ’seachnadh chùisean nuair a thig iad am bàrr
A ’cumail ris na h-amannan nuair a bhios beatha a’ nochdadh cùis no tachartas neo-thoilichte eile dhuinn, chan eil mòran de thoileachas ri fhaighinn ann a bhith ga sheachnadh no a ’dol timcheall na h-oirean. Is e glè bheag de chùisean a rèiticheas iad fhèin às aonais gnìomh air do thaobh, agus nuair a dhiùltas tu an gnìomh seo, bidh na sgòthan àicheil co-cheangailte riutha fhathast crochte os do chionn.
Bidh neach toilichte an aghaidh cùis le diongmhaltas gus fuasgladh a lorg dha, le fios nuair a thèid dèiligeadh ris, gun tèid an cuideam a tha e a ’togail a thogail agus gun tig toileachas a-rithist.
wwe wrestlemania 32 pasgan siubhail
17. Chan eil eagal orra no cuiridh iad an aghaidh atharrachadh nàdurrach
Chan eil sinn, mar dhaoine, nan dearbh-aithne stèidhichte. An àite sin, tha sinn a ’sìor fhàs a thaobh ar feartan corporra, inntinn agus spioradail. Ma dh'fheuchas tu ri seasamh an aghaidh an atharrachaidh seo no ma tha eagal ort roimhe, thèid do thoileachas a chasg.
Ach, ma ghabhas tu ris agus eadhon gabhail ris a ’phròiseas nàdarra seo - mar a tha daoine toilichte buailteach a dhèanamh - an uairsin leigidh tu às thu fhèin bhon dragh bunaiteach a dh’ fhaodadh mì-chinnt a thighinn san àm ri teachd.
Is e aon rud a dh ’fheumas tu a chuimhneachadh, eadhon nuair a tha coltas gu bheil atharrachadh dona, gu bheil e glè thric math chan eil e a’ nochdadh ach dona leis nach eil e eòlach ort.
18. Bidh iad a ’faighinn iongnadh anns na rudan beaga
Dh ’fhaodadh gum bi beatha coltach ri mòran, le nàdar ath-aithriseach ar beatha làitheil a’ lìonadh ar n-ùine agus ar n-inntinn. Coimhead beagan nas fhaisge, ge-tà, agus thig thu tarsainn air amannan agus rudan a dh ’fhaodadh a bhith a’ lìonadh neach le faireachdainn de iongnadh is iongnadh.
Is e a bhith a ’cruthachadh cleachdadh far am bi thu gu gnìomhach a’ sireadh na rudan beaga sin rudeigin a thig gu nàdarra dha daoine toilichte.
19. Bidh iad a ’toirt fa-near na soidhnichean ag innse dhaibh a bhith a’ fàs nas slaodaiche
Aig amannan bidh sinn uile a ’gabhail air adhart beagan a bharrachd na bu chòir dhuinn a dhèanamh agus tha e cumanta a bhith a’ faireachdainn faireachdainn eagallach mu bhith a ’feuchainn ri na geallaidhean agad a choileanadh. Fhad ‘s a bhios cuid de dhaoine a’ feuchainn ri cumail a ’dol agus sabaid troimhe gu crìochnachadh, bidh neach toilichte a’ cumail sùil air a ’bhodhaig agus an inntinn agus ag èisteachd ris na tha e ag ràdh.
Ma tha na soidhnichean ag innse dhaibh gu bheil cunnart ann dhaibh an losgadh, gnìomhidh iad sin agus cuiridh iad an dleastanasan air ais agus gheibh iad cothromachadh nam beatha. Is e aon dòigh air seo a dhèanamh a bhith a ’faighneachd airson cuideachadh a tha, mar a bhruidhinn sinn gu h-àrd, na chomharradh air neart inntinn. Ach, cha bhith iad a ’dèanamh dearmad air comharran cus obair oir is ann ainneamh a bhios seo a’ brosnachadh deagh shlàinte inntinn.
20. Tha iad foighidneach
Tha ‘rudan math a’ tighinn chun fheadhainn a tha a ’feitheamh’ mar eadar-dhealachadh air seann fhacal Beurla, a tha ainmeil le Heinz airson a bhith a ’sanasachd an ketchup aca, ach gu cinnteach tha fìrinn ann.
A bhith foighidneach rudeigin a dh ’fhaodadh buaidh mhòr a thoirt air an toileachas agus an toileachas a gheibh thu bho rud no tachartas. Tha dàil dàil mar aon dhòigh air a ’bhunait seo agus tha litreachas saidheansail pailt ann gus taic a thoirt do na tagraidhean gu bheil a bhith a’ sealltainn foighidinn le bhith a ’dol suas bhuannachdan nas lugha a-nis airson a bhith a’ dùileachadh bhuannachdan nas motha nas fhaide air adhart ceangailte ri mòran bhuilean corporra is saidhgeòlasach.
Chan eil sin ri ràdh gun tig rudan math an-còmhnaidh dhaibhsan a bhios dìreach a ’feitheamh orra tachairt. An àite sin, bidh rudan math mar as trice a ’tighinn chun fheadhainn a bhios a’ suidheachadh bhunaitean le obair talmhainn agus dealbhadh sònraichte. Nuair a gheibh iad an uairsin buannachdan bho seo, gheibh iad barrachd aoibhneis na an fheadhainn a gheibh an aon duais gun a bhith a ’cur a-steach an aon ìre obrach.
21. Cha bhith iad a ’coireachadh a’ choire air feadhainn eile
Nuair a thèid cùisean uamhasach, cha dèan duine sona e feuchainn ri coire a chuir air daoine eile air a shon . Tha fios aca ma tha iad airson na gearanan a ghabhail nuair a thig rudan math an rathad, feumaidh iad cuideachd gabh uallach nuair a tha iad air giùlan ann an dòigh a chunnaic iad, no cuideigin eile, a ’tighinn gu cron.
Is e a bhith a ’cur a’ choire air doras neach eile ach gnìomh a tha gu mòr a ’tighinn bhon ego, fhad‘ s a tha gabhail ri buaidh gnìomhan aon neach a ’sealltainn aibidh a thig gu nàdarra bhon fhèin nas àirde.
a bheil mi air a chleachdadh airson airgead
Is dòcha gum bu mhath leat cuideachd (tha an artaigil a ’leantainn gu h-ìosal):
- Mar a gheibh thu toilichte a-rithist: 15 molaidhean gus ath-lorg sonas
- 22 Cleachdaidhean dhaoine a tha mì-thoilichte gu dona
- Mar as urrainn dhut a bhith toilichte agus susbaint leis na tha agad nad bheatha
- Thoir na 3 rudan sin dha daoine gus am bi iad toilichte
22. Cha bhith iad a ’feuchainn ri daoine eile a shàbhaladh no atharrachadh
Ge bith dè am math rùintean an sàs, nuair a dh ’fheuchas tu ri cuideigin eile atharrachadh, is ann ainneamh a bhios an toradh mar thoileachas air do chuid fhèin no air an son fhèin. Nur n-inntinn, is dòcha gu bheil thu a ’feuchainn ri an sàbhaladh bho shuidheachadh anns a bheil iad fhèin, ach mura bi iad cuideachd a’ creidsinn gu bheil duilgheadas ann, is dòcha gum bi iad a ’caoidh na gnìomhan agad.
Aig amannan is dòcha gu bheil thu a ’feuchainn cuidich cuideigin dìreach air sgàth nach eil iad a ’coinneachadh ris na bha dùil agad. Ma tha thu airson do bheathachadh fhèin agus an toileachas a bhrosnachadh, bu chòir dhut a ’chomhairle a bh’ ann roimhe mu bhith a ’taghadh cò leis am bi thu a’ caitheamh ùine a chumail nad inntinn agus smaoineachadh gu faiceallach mun dàimh agad san àm ri teachd.
Tha daoine toilichte a ’tuigsinn nach urrainn dhut ach a’ bheatha a chaidh a thoirt dhut a thoirt seachad agus chan e beatha dhaoine eile.
ciamar a dh ’innseas i a bheil i a-steach ort
Tha e, gu dearbh, na chùis eadar-dhealaichte ma dh ’iarras cuideigin do chuideachadh oir tha iad air a’ phuing a ruighinn ag aideachadh dhaibh fhèin gu bheil feum aca air aig an ìre seo faodaidh tu comhairle a thoirt dhaibh. Is dòcha gum faigh thu eadhon buannachd bhon cheangal nas làidire air an do bhruidhinn sinn na bu thràithe.
23. Cha bhith iad a ’toirt thairis rudan
Tha na h-amannan agus na tachartasan a bhios a ’tachairt fad ar beatha ann am fìrinn a tha gu math eadar-dhealaichte bhon fheadhainn a tha sinn gu tric ciontach a’ cruthachadh nar n-inntinn. Tha uimhir de dhaoine a ’fulang le syndrome inntinn trang agus tha seo ag adhbhrachadh oirnn a bhith a’ truailleadh an àm a dh ’fhalbh agus an-diugh le smuaintean a tha air an dèanamh gu tur bho èadhar tana.
Tha a bhith a ’coimhead thairis air plàigh borb a tha air mòran den t-sluagh a ghlacadh agus faodaidh e a bhith duilich an inntinn a shaoradh. Mar as trice cha bhith daoine toilichte a ’fulang cho mòr.
24. Tha daoine no dìoghras aca a tha measail orra
Bidh sinn a-rithist a ’tionndadh gu obair Viktor Frankl gus beachdachadh air cho cudromach sa tha e gum bi daoine dèidheil air no na h-adhbharan a tha thu dìoghrasach mu do bheatha . A rèir Frankl, is iad seo an dà phrìomh shlighe gu bhith a ’lorg brìgh a bheir buaidh dhìreach air do mhothachadh bunaiteach de thoileachas.
Às aonais mothachadh de bhrìgh, tha thu nas dualtaiche a bhith an aghaidh buillean cunbhalach de mhì-thoilichte, agus mar sin tha lorg stòr brìgh as urrainn dhut a chleachdadh na dhòigh teine cinnteach gus faireachdainnean adhartach a bhrosnachadh.
25. Bidh iad a ’cleachdadh Achdan Càirdeas
Tha cearcall beusach a ’ceangal toileachas agus caoimhneas agus is e sin a tha air a bhith air a shealltainn ann am barrachd air aon deuchainn saidheansail . Is dòcha gu bheil thu a ’smaoineachadh gu bheil a bhith toilichte gad dhèanamh nas coibhneil agus tha seo fìor, ach faodaidh an adhbharrachd a dhol gach taobh. Ann am faclan eile, faodaidh a bhith coibhneil do dhèanamh nas toilichte.
Mas urrainn dhut faighinn a-mach an cothrom aon ghnìomh de chaoimhneas a dhèanamh gach latha, an uairsin ge bith dè cho mòr no cho beag ’s a dh’ fhaodadh iad a bhith, faodaidh e fàgail gu bheil thu a ’faireachdainn nas buadhaiche mu bheatha san fharsaingeachd. Feuch ris agus faic an diofar a tha e a ’dèanamh.
26. Tha iad ag aideachadh gu bheil iad dìreach far a bheil iad airson a bhith air turas beatha
Nuair a smaoinicheas sinn air an àm ri teachd, mar as trice bidh sinn a ’beachdachadh air na tha sinn a’ sùileachadh bho bheatha anns an ath mhìos, bliadhna, deichead, no eadhon nas fhaide. Ach nuair a thig an àm ri teachd sin gu bhith an làthair agus nach deach na dùilean againn a choileanadh, is e am freagairt mar as trice beatha a bhrosnachadh agus ana-ceartas a thagradh.
Tha daoine toilichte, air an làimh eile, nas sùbailte a thaobh na tha iad a ’dùileachadh - is dòcha nach bi duine eadhon a’ gairm dhùilean dhaibh idir, ach miannan no aislingean. Nuair nach tionndaidh cùisean a-mach mar a bha iad ag iarraidh, cha bhith iad a ’faireachdainn gun deach ceàrr a dhèanamh leotha. An àite sin, tuigidh iad ge bith càite a bheil iad air turas fada beatha, gur e sin an t-àite a dh ’fheumas iad a bhith aig an àm seo, airson math no dona.
27. Cha bhith iad a ’giùlan fèin-ìomhaigh mun cuairt leotha
Tha mòran againn mar sin dragh mu na tha daoine eile a ’smaoineachadh gum bi sinn a ’falach air cùl ìomhaigh ficseanail de ar fèin a bhios sinn a’ giùlan timcheall agus a ’pròiseict uair sam bith a bhios sinn ann an companaidh chàich. Dh ’fhaodadh gum bi e coltach ri dòigh-obrach ciallach às deidh a h-uile càil, tha e gu math nas duilghe a bhith air a ghoirteachadh nuair a tha thu a’ cur achd an gnìomh.
Tha na h-eas-bhuannachdan bho bhith a ’nochdadh an fhèin meallta seo, ge-tà, a’ dèanamh mòran a bharrachd cron air do thoileachas iomlan. Le bhith a ’leigeil air gur e cuideigin eile a th’ ann feumaidh tòrr lùth, bidh e a ’cur casg air cho faisg, tha e a’ fulang cruthachalachd, bidh e a ’cur casg air suidheachaidhean nàdurrach de shòlas, agus mòran a bharrachd. Bidh daoine toilichte a ’seachnadh na masg agus tha iad deònach a bhith dìreach iad fhèin agus a’ gabhail ris nach bu toil leotha a h-uile duine.
28. Tha iad onarach leotha fhèin
Còmhla ri bhith gun a bhith a ’dealbhadh ìomhaigh meallta dhiubh fhèin don t-saoghal, tha daoine toilichte mar as trice gun a bhith a’ feuchainn ri amadan fhèin a dhèanamh, ach tha iad, an àite sin, onarach mu na smuaintean agus na faireachdainnean aca.
Nuair a dh ’fheuchas tu ris a’ chlòimh a shlaodadh thairis air do shùilean fhèin, cha bhith an delusion a ’cruthachadh nan suidheachaidhean riatanach anns am faod sonas fìor, maireannach mairsinn. An àite sin, feumaidh tu a bhith a ’sabaid gus rudan a chuir air ais agus bidh seo ag ithe air falbh le toileachas sam bith a bhios a’ fàs.
29. Tha ro-innleachdan agus lìonraidhean taic aca airson na h-amannan cruaidh
Bidh daoine toilichte a ’cur aghaidh air amannan dorcha nam beatha cuideachd, ach is e aon rud a nì iad cuideachd ullachadh air an son. Chan e a-mhàin gun tog iad lìonra de dhaoine agus bhuidhnean ris am bi fios aca gun urrainn dhaibh tionndadh, bidh iad ag ullachadh inntinn cuideachd le bhith ag ionnsachadh cuid de na ro-innleachdan làimhseachaidh as èifeachdaiche.
Tha an dòigh-obrach for-ghnìomhach seo gu math eadar-dhealaichte bhon fheadhainn againn a bhios a ’tuiteam aig amannan cruaidh gun smaoineachadh sam bith air mar a dh’ fhaodadh sinn cùisean a thionndadh. A-rithist, tha e gu ìre a ’tighinn air ais gu bhith deònach cuideachadh iarraidh, ach tha eileamaid ann cuideachd airson gabhail ris gu bheil droch rudan a’ tachairt agus gu bheil e naive gun a bhith a ’faighinn plana de sheòrsa air choreigin.
30. Tha iad sa chumantas adhartach mun h-uile càil
Ged a dh ’fhaodadh dòchas agus pessimism a bhith coltach ri feartan de na pearsantachdan againn a tha an ìre mhath seasmhach, tha fianais a tha a ’sìor fhàs ri mholadh gun urrainn dhut atharrachadh far am bi thu nad shuidhe air an sgèile tro oidhirp còmhla.
Tha daoine dòchasach buailteach a bhith nan daoine nas toilichte san fhad-ùine, mar sin mas urrainn dhut do shealladh air beatha atharrachadh gu fear a tha nas dòchasaiche san fharsaingeachd, bidh thu ann an suidheachadh nas fheàrr airson toileachas àrach.
An Ath-bheachdachadh Tuigseach: cuimhnich, chan e liosta fharsaing a tha seo de gach tarraing a tha aig daoine toilichte, agus chan fheum a h-uile duine toilichte a h-uile dad a leugh thu a thaisbeanadh an seo. Ach ma chì thu do shlighe gu bhith a ’buileachadh uiread dhiubh nad bheatha fhèin, seasaidh tu thu fhèin ann an deagh shuidheachadh airson àm ri teachd nas toilichte agus nas toilichte.
