Ag iarraidh faighinn thairis air an eagal fàilligeadh agad? Is e seo an $ 14.95 as fheàrr a chosgas tu a-riamh.
Cliog an seo gus tuilleadh ionnsachadh.
Tha cumhachd aig eagal stad a chuir ort marbh air do shlighean, toirt ort teagamh a chuir ort fhèin, agus eadhon toirt ort a dhol an aghaidh do mhorailean fhèin. Ach, nuair a thig e gu fàilligeadh, tha an t-eagal glè thric neo-chùramach agus neo-thorrach.
A dh ’aindeoin cho duilich is a tha eagal fàiligeadh a’ nochdadh don neach-amhairc, tha e fhathast a ’faighinn grèim air àireamh mhòr de dhaoine air feadh a’ chomainn. Bidh am faireachdainn debilitating seo a ’cumail dhaoine air ais agus a’ goid na cothroman aca a bhith beò beatha a tha fìor a rèir an aislingean agus an miann.
Cò às a tha an t-eagal fàiligeadh seo a ’tighinn, dè eile a tha a’ cur ris, agus dè as urrainn dhut a dhèanamh gus faighinn seachad air? Tha iad sin uile nan ceistean a tha an artaigil seo ag amas air freagairt dhut.
Feuch an tòisich sinn le cò às a tha am faireachdainn pairilis seo a ’tighinn.
dè a nì thu nuair a bhios tu sgìth aig an taigh
An fhìor adhbhar a tha eagal oirnn fàiligeadh
Nuair a thòisicheas tu a ’smaoineachadh mu dheidhinn nuair a choimheadas tu air na h-adhbharan iomadach a chaidh a thoirt seachad airson eagal fàiligeadh, bidh iad uile a’ leantainn air ais gu aon fhreumh cumanta. Tha eagal oirnn fàiligeadh air sgàth an dochann a dh ’fhaodadh a leithid de dh’ ionnsaigh ar egos.
Bidh sinn a ’coimhead ris an àm ri teachd agus tha sinn an dùil gum bi pian tòcail bhiodh sinn a ’fulang mura soirbhicheadh sinn le ar n-oidhirpean. A-mhàin chan eil ar seilleanan nas àirde bidh sin a ’dèanamh seo, ach ar egos. Is e am pàirt eas-chruthach seo de ar beatha, am pàirt a tha ag aithneachadh leis an ‘I’ agus a tha ga fhaicinn fhèin air leth agus so-leònte don t-saoghal a-muigh a bhios a ’cleachdadh a leithid de shoilleireachd.
Tha an ego na pessimist closet is dòcha gu bheil e a ’sealltainn bravado agus fèin-mhisneachd do luchd-amhairc, ach tha e na charactar eagallach agus aig a ’cheann thall na chridhe. Is e pian an rud mu dheireadh a tha e airson eòlas fhaighinn, mar sin seachain e rud sam bith a tha e a ’faicinn cunnartach. Gu sìmplidh, chan urrainn dha a bhith am beachd a bhith ga chuir fhèin a-mach gus cothrom a thoirt dha eadhon an cothrom as lugha a bhith air a ghoirteachadh.
Is e an fhìrinn gu bheil fàilligeadh a ’riochdachadh prìomh chunnart a dh’ fhaodadh a bhith ann don egos againn, agus mar sin thig iad gu eagal. Leis an grèim a th ’aig an ego cho tric air ar n-inntinn, cha bu chòir gum biodh e na iongnadh sam bith gu bheil na tha eagal air, tha eagal oirnn.
Gu bunaiteach, tha eagal oirnn fàiligeadh aig rudeigin air sgàth a ’phian tòcail a bhiodh air na egos againn, chan ann air sgàth adhbhar loidsigeach no reusanta sam bith.
Factaran eile a tha a ’cur ris
Ma tha an ego air cùl ar n-eagal fàiligeadh, dè eile a tha a ’cluich pàirt? Dè a tha a ’dèanamh an ego cho cinnteach gum biodh e air a ghoirteachadh nam biodh fàiligeadh ann?
Aon fhactar mòr inbhe shòisealta agus mar a tha daoine eile gar faicinn. Co-dhiù a tha sin ceart no ceàrr, tha sinn den bheachd gum bi fàiligeadh air fhaicinn mar rud àicheil ann an sùilean chàich. Air neo, nas cinntiche, tha na egos againn den bheachd gum bi sinn a ’caoidh agus a’ mùchadh ma chuireas sinn ar n-uile a-steach do rudeigin agus a thighinn suas goirid.
Leis cho goirt ‘s a bhiodh e a bhith a’ fàiligeadh ann an dìomhaireachd don egos againn, bhiodh e a ’fàiligeadh gu fosgailte air beulaibh chàich mìle uair nas miosa. Dh ’adhbhraicheadh e uiread de phian dha na egos againn gum biodh e duilich dhaibh dèiligeadh riutha.
An dàrna feart a tha a ’cur ris is e ar n-eagal fàiligeadh, ma bu chòir dhuinn fàiligeadh aig rudeigin, dè a thig nar aislingean? Ma tha sinn cho dòchasach ar miann a thoirt gu buil, dè a thigeadh bhuainn nam fàilligeadh sinn nar n-oidhirpean?
Bidh seo cuideachd a ’ceangal air ais ris an ego againn agus am pian a bhiodh e a’ fulang. Tha e cha mhòr do-dhèanta gum bi aislingean aig na egos aca fhèin - tha iad sin a ’tighinn bho àite nas àirde - mar sin ma dh'fheuchas sinn ar dìcheall ri rudeigin gun soirbheachas, chan eil comas aig na egos againn smaoineachadh air na thig às deidh sin.
Bidh na egos againn a ’gabhail ris na aislingean a thig bho na daoine as àirde againn agus gan dèanamh mar phàirt den aithris aca, ach leis nach urrainn dhaibh aislingean a thogail dhaibh fhèin, chan eil iad deònach a leigeil às na tha aca an-dràsta. Chan urrainn dhaibh smaoineachadh dè a thachradh nan deidheadh na h-aislingean sin a thoirt air falbh bhuapa.
Mar sin, tha iad a ’toirt faireachdainn dhuinn le eagal gum faodadh sinn fàiligeadh aig ar aislingean agus a bhith air am fàgail às aonais fear iomchaidh.
Factar deireannach tha sin a ’cluich pàirt nar n-eagal fàiligeadh nach biodh e comasach dhuinn a’ choire a chuir air duine sam bith eile. Tha na egos againn mar mhaighstirean air a bhith a ’diùltadh càineadh agus a’ comharrachadh a ’mheur aig cuideigin seach iad fhèin. Seo inneal dìon ag amas air casg a chuir air rud sam bith goirt bho bhith a ’dol a-steach don chridhe.
Tha an ego cho cleachdte ri bhith a ’cur a’ choire air daoine eile gu bheil e neo-chomasach gabhail ri uallach airson rud sam bith. Tha a bhith a ’feuchainn agus a’ fàiligeadh aig rudeigin a ’mìneachadh a chomas cuir a ’choire air feadhainn eile (ged a dh ’fheuchas e fhathast) agus ga fhàgail mu choinneimh na h-uireasbhaidhean aige fhèin.
mar a chuireas tu stad air eud ann an dàimh
Chan e cunnart a tha seo a tha an ego deònach a ghabhail. Mar sin tha e a ’cruthachadh faireachdainn de eagal mu bhith a’ feuchainn sa chiad dol a-mach.
Is dòcha gum bu mhath leat cuideachd (tha an artaigil a ’leantainn gu h-ìosal):
- Mar a chuireas tu stad air a bhith a ’faireachdainn mar fhàilligeadh no neach a tha a’ call
- Mar a gheibh thu thairis air eagal atharrachaidh agus gu misneachail dùbhlanan ùra
- 7 Rudan a tha daoine a tha seasmhach gu tòcail a ’dèanamh gu eadar-dhealaichte
- Litir fhosgailte dhaibhsan aig nach eil glòir-mhiann, gun amasan, no bruadar
A ’faighinn thairis air an eagal fàilligeadh agad
A-nis gu bheil fios agad dè a tha ann am freumh an eagal seo, faodaidh tu tòiseachadh a ’dèiligeadh ris agus faighinn thairis air aig a’ cheann thall.
Seo dà dhòigh èifeachdach air seo a choileanadh.
1. Acclimatizing gu fàilligeadh.
Dìreach mar a gheibheadh tu do bhodhaig cleachdte ri àirdean àrda mus streap thu beinn, faodaidh tu cuideachadh le bhith a ’lughdachadh an ego agad le bhith a’ fàiligeadh le bhith ga nochdadh gu fàilligidhean glè bheag, nach eil cho cudromach thar ùine.
Dh ’fhaodadh tu tòiseachadh le bhith a’ feuchainn ri sgil ùr ionnsachadh mar gabhail dàrna cànan faodar seo a dhèanamh gu prìobhaideach agus ann an comhfhurtachd do dhachaigh fhèin. Tòisich le bhith a ’feuchainn ri seata de 10 faclan cumanta ionnsachadh bhon chànan seo. Sgrìobh iad sìos air pìos pàipear le na faclan Beurla aca rin taobh. Dìreach paisg am pìos pàipear ann an leth gus nach fhaic thu ach na faclan Beurla agus an uairsin feuch ris na h-eadar-theangachaidhean cèin a thoirt air falbh aon às deidh aon.
Mura h-eil cuimhne dhealbhan agad, bidh thu a ’fàiligeadh aig cuid de dh’ fhaclan. Bidh seo a ’sealltainn don ego, a dh’ aindeoin fàilligeadh, nach eil an speur air tuiteam a-steach. Seallaidh e cuideachd gum bi e comasach dhut, às deidh beagan làithean, gach aon de na 10 faclan ùra a thionndadh às aonais fàilligeadh. Tòisichidh tu ga theagasg gum bi soirbheachas gu tric a ’tighinn às deidh fàilligeadh tùsail.
Faodaidh tu an uairsin gluasad air adhart gu dùbhlan a tha a ’toirt a-steach neach eile cuideigin anns a bheil earbsa agad agus a ’faireachdainn comhfhurtail timcheall. Aig a ’cheann thall faodaidh tu feuchainn air barrachd chleasan poblach aon uair‘ s gu bheil do greim ego air a leigeil ma sgaoil agus gu bheil thu deiseil gus aghaidh a chuir ris a ’chomas fàiligeadh.
Chan e pròiseas luath a tha seo an-còmhnaidh is dòcha gun toir e mòran ghnìomhan is fhàilligidhean nas lugha mus gabh an ego agad làmh an uachdair, a ’fàgail thu saor gus ruith às do bhruadar.
2. A ’toirt a-steach do ego mu bhuadhan fàilligeadh.
An-dràsta tha an ego agad a ’faicinn fàilligeadh mar rudeigin a tha a’ dol a ghoirteachadh, ach dè ma dh ’fhaodadh tu a mhealladh gus a bhith a’ creidsinn gum faod fàilligeadh a bhith tlachdmhor?
Is e na dh'fheumas tu a dhèanamh a bhith a ’dol an àite lèirsinn irioslachd air an deach bruidhinn na bu thràithe, le aon uaill. Feumaidh tu toirt a chreidsinn don ego agad gum faod na gearraidhean agus na bruisean a dh ’fhaodadh e fulang mar sgarfaichean blàir gus sealltainn dha daoine na bha thu a’ sabaid airson rudeigin.
a tha tana mongeau a ’dol air ais
Tha seo a ’toirt suidheachadh buannachaidh don ego oir ma shoirbhicheas leat, faodaidh e bòstadh, agus ma dh’ fhailicheas tu faodaidh e glòir a lorg nad strì.
Ciamar as urrainn dhut seo a dhèanamh? Is e aon dòigh a dh ’fhaodadh a bhith ag obair dhut sùil a thoirt air na cùl-stòran brosnachail de uiread de dhaoine beairteach is ainmeil as urrainn dhut. Tha e glè chumanta gum feumadh na daoine sin a bhith a ’sabaid tro amannan cruaidh, a’ fulang cnapan-starra gun àireamh, ach a dh ’aindeoin sin a thighinn a-mach le soirbheachas.
Leugh fèin-eachdraidh, coimhead prògraman aithriseach, eadhon lorg filmichean mun deidhinn agus is dòcha gum bi e comasach dhut toirt a chreidsinn air an ego agad gu bheil fàiligeadh agus cumail a ’dol na chomharra de charactar, diongmhaltas, agus toil làidir a tha daoine eile a’ coimhead suas ris. Is e adoration, às deidh a h-uile càil, na tha an ego ag iarraidh as motha agus ma nì thu an duais seo nas motha na an cunnart fàiligeadh, faodaidh tu faighinn thairis air an eagal agad agus na tha thu ag iarraidh a choileanadh.
Am b ’urrainn don mheòrachadh treòraichte seo do chuideachadh cuir stad air eagal fàiligeadh anns na slighean aige ? Tha sinn a ’smaoineachadh sin.
