7 Adhbharan comasach air cùisean smachd + 10 comharran a dh ’fhaodadh tu mothachadh a thoirt seachad

Dè Am Film Ri Fhaicinn?
 

Tha cunnart ann a bhith a ’cur às do na dàimhean pearsanta, an dreuchd agus am beatha aig neach a tha ro smachdail oir chan eil a’ mhòr-chuid de dhaoine airson a bhith fo bhuaidh san dòigh sin.



Tha e àbhaisteach a bhith ag iarraidh beagan smachd a chumail air do bheatha agus na tha timcheall ort. Is e glè bheag de dhaoine a bhiodh airson a h-uile càil fhàgail gu tur.

Ach nuair a tha am miann sin airson smachd a ’leudachadh thairis air daoine eile no a’ fàs mì-fhallain, tha ceist ann.



Le bhith a ’faighinn smachd air daoine eile bidh iad a’ goid às an cuid fhèin agus an comas am beatha a dhèanamh ann an dòigh a chì iad iomchaidh.

Faodaidh beagan smachd a bhith agad air suidheachadh no daoine a bhith na rud math, mar nuair a bhios stiùiriche a ’feuchainn ris na fo-oifigearan aca a bhrosnachadh gus amas sònraichte a choileanadh.

Ach ann an co-theacsa neach smachdail, gu tric cha bhith iad a ’toirt urram do chrìochan fallain oir tha an fheum aca air smachd a’ tighinn bho àite mì-fhallain.

Carson a dh ’fhaodadh gum biodh cùisean smachd aig neach?

Is ann ainneamh a bhios smachd mar thoradh air aon rud. Tha seo cudromach toirt fa-near oir chan e rud a th ’ann a tha furasta a phacadh no a shocrachadh leat fhèin.

Ach seo cuid de na h-adhbharan a dh ’fhaodadh a bhith ann airson cùisean smachd.

1. Tha iad a ’feuchainn ri eagal agus iomagain a mhùchadh.

Bidh neach-smachd gu tric a ’coimhead ri socair a dhèanamh air pàirt dhiubh fhèin a tha a’ fulang eagal agus iomagain. An àite tinneas inntinn no eas-òrdugh, tha cùisean smachd nas motha de sheata de fheartan pearsantachd.

Tha neach-smachd a ’faireachdainn le bhith a’ toirt smachd air na suidheachaidhean taobh a-muigh mun cuairt orra, gum bi e comasach dhaibh am pàirt eagallach no iomagaineach den inntinn a shocrachadh.

rudan a bu chòir fios a bhith agad mu bheatha

Le imcheist agus iomagain, chan eil sinn gu riatanach a ’bruidhinn mu dheidhinn eas-òrdugh iomagain. Faodaidh daoine cunbhalach eòlas fhaighinn air iomagain a bheir buaidh air an giùlan aca gun a bhith a ’tuiteam a-steach do smaoineachadh mì-rianail.

2. Tha iad a ’dol tro phìos garbh.

Is dòcha gum faigh neach a tha a ’dol tro phìos garbh sealach gu bheil iad a’ coimhead ri seasmhachd a chruthachadh le bhith a ’meanbh-stiùireadh dhaoine eile no raointean de am beatha.

dàin le brìgh dhomhainn mu bheatha

Le bhith a ’lorg dhòighean air smachd a chumail air cuid de rudan, is dòcha gum bi iad a’ faireachdainn nas fheàrr air dèiligeadh ris na thig bho na rudan sin nach urrainn dhaibh a smachdachadh.

3. Tha iad a ’faighinn thairis.

Bidh pàrant a tha a ’feuchainn ris an dachaigh aca a ruith, a’ chlann a chumail air clàr-ama, a ’dèiligeadh ri companach nach eil a’ slaodadh an cuideam, agus ag obair dh ’fhaodadh an obair aca a bhith fada ro mhòr airson leigeil leotha fhèin a bhith leisg.

Ann an suidheachadh mar sin, le bhith a ’faighinn a h-uile càil“ fo smachd ”dìreach mar dhòigh air cùisean a choileanadh. Tha e nas fhasa siostaman a bhith agad agus cleachdaidhean sònraichte ri leantainn gus am faigh clann biadh agus gum faigh bilean pàigheadh.

4. Tha cùisean slàinte inntinn gun aire aca.

Faodaidh cùisean smachd èirigh bho chùisean slàinte inntinn nach deach dèiligeadh. Is dòcha gum bi neach a tha air a bhith tro eòlas duilich a ’feuchainn ri smachd fhaighinn air sgàth gu robh nàdar an trauma aca a’ toirt orra a bhith a ’faireachdainn so-leònte no gun chuideachadh.

Tha droch dhìol is dearmad air a chuir air an neach a thàinig beò le treas phàrtaidh, a ’cruthachadh faireachdainnean so-leòntachd no gun chuideachadh. Tha na seòrsaichean de chùisean smachd sin nas motha de thoradh seach na prìomh chuspair.

5. Tha iad lag gu tòcail.

Is dòcha gu bheil cùisean smachd aig cuid de dhaoine leis gu bheil iad a ’faireachdainn cugallach gu tòcail agus nach urrainn dhaibh dèiligeadh ri droch shuidheachaidhean a dh’ fhaodadh a bhith cronail. Tha an fheum aca air smachd a ’tighinn bho bhith a’ cruthachadh bhuilean nach bi troimhe-chèile no troimhe-chèile fad am beatha.

6. Tha iad air ionnsachadh bho chàch.

Dh ’fhaodadh neach fàs gu bhith na inbheach smachdail oir tha iad a’ faicinn agus a ’faighinn eòlas dìreach air na bliadhnaichean leanabachd leantainneach aca.

Faodaidh smachd a chumail air pàrantan, luchd-cùraim, peathraichean is bràithrean no buaidh nas fharsainge teagasg do dhuine gur e sin mar a bhios dàimhean eadar-phearsanta ag obair - tha smachd aig aon neach fhad ‘s a tha am fear eile a’ gèilleadh.

Chan fheum na h-eòlasan sin eadhon a dhol a-steach do dhroch dhìol an dàrna cuid. Is dòcha gu robh e dìreach gu robh aon phàrant buailteach a bhith a ’dèanamh a’ mhòr-chuid de cho-dhùnaidhean agus chaidh am pàrant eile còmhla ris. Tha e coltach gum bi seo nas cumanta ann an dachaighean a dh ’fhaodadh a bhith air a mheas nas traidiseanta far an robh an athair ag obair agus bha am màthair an urra ris an dachaigh agus a’ chlann.

Dh ’fhaodadh cuideachd gum bi gnàthasan cultarach a’ riaghladh mar a bu chòir rudan a dhèanamh no cò a nì na co-dhùnaidhean ann an suidheachadh teaghlaich.

7. Is e duine ana-cainteach a th ’annta.

Tha daoine ana-cainteach buailteach a bhith a ’gabhail ri giùlan smachd gus an luchd-fulang a chumail taobh a-staigh an ruigsinneachd. An àite a bhith a ’feuchainn ri eagal no iomagain a shocrachadh, tha iad a’ dearbhadh ceannas le bhith a ’toirt air daoine eile cumail ris an dòigh sa bheil iad airson rudan a dhèanamh.

mar a gheibh thu thairis air betrayal ann an dàimh

Is dòcha gum faic iad daoine eile mar nas lugha na iad fhèin no a bhith ag ath-aithris chearcallan ris an robh iad fosgailte.

Cò ris a tha cùisean smachd coltach?

Le bhith a ’comharrachadh cùisean smachd faodaidh e do ghiùlan fhèin a mhìneachadh no daoine aig nach eil na h-ùidhean as fheàrr agad a sheachnadh. Seo cuid de na dòighean cumanta anns am bi daoine a ’feuchainn ri smachd fhaighinn.

1. Eas-onair, laighe, agus laighe le dearmad.

Tha an neach a ’feuchainn ri smachd a chumail air sruthadh fiosrachaidh gus nach urrainn do dhaoine eile co-dhùnaidhean fiosraichte a dhèanamh. Is dòcha gu bheil iad a ’còmhdach pàirtean àicheil dhiubh fhèin no a’ feuchainn ri uallach airson gnìomhan mì-fhàbharach a sheachnadh.

Is dòcha gu bheil e na chùis feuchainn ris an neach-èisteachd a cho-dhùnadh co-dhùnadh sònraichte a dhèanamh no smachd a chumail air am beachd air suidheachadh.

2. Gaslighting.

Bidh solas gas a ’dol beagan nas doimhne na dìreach laighe. Tha e na chleachdadh a bhith a ’feuchainn ri toirt air duine a bhith a’ ceasnachadh an slàintealachd agus am beachdan fhèin.

Mar eisimpleir, bidh Iain a ’cur a fòn sìos air a’ chunntair mus tèid e don t-seòmar-ionnlaid. Bidh Sarah a ’toirt a’ fòn agus ga falach. Bidh Iain a ’tighinn air ais airson a’ fòn aige, a ’faighinn a-mach nach eil e ann, agus tha Sarah ag innse dha nach do chuir e sìos an sin e ach gun cuidich e e a’ coimhead air a shon.

An dèidh a bhith a ’coimhead airson greis, dh’ fhalbh Iain a choimhead àiteigin eile, agus tha Sarah a ’cur am fòn an àiteigin furasta a lorg. Tha Sarah an uairsin ag innse dha Iain gum feum e cuideam a chuir air bho obair no gu bheil cùisean meidigeach aige ris am bu chòir dha coimhead bho bha e cho dìochuimhneach o chionn ghoirid.

Tha an seòrsa giùlan seo Sarah a ’brosnachadh eisimeileachd agus a’ feuchainn ri droch bhuaidh a thoirt air inntinn is giùlan Iain.

Thoir sùil air an artaigil againn airson tòrr a bharrachd eisimpleirean de lasadh gas .

3. Pàrant heileacoptair no cus dìon.

Tha e àbhaisteach a bhith draghail mu shunnd is fàs na cloinne agad. Is e an rud nach eil àbhaisteach a bhith gan dìon bho bhuil nan gnìomhan aca no a ’dol ro chruaidh nam beatha, gu sònraichte ma tha iad nan inbhich.

Faodaidh pàrant thar-ghnèitheach mòran milleadh a dhèanamh air comas an leanaibh aca a bhith a ’dèiligeadh ris na claisean agus na saigheadan a gheibh iad nam beatha, mar a bhith a’ flunking clas no a ’call obair.

mar a bhith toilichte a-rithist anns a 'bheatha

4. A bhith a ’dùileachadh foirfeachd annad fhèin no ann an cuid eile.

Chan eil dad a-riamh foirfe, ge bith dè an ìre gu bheil sinn airson gum bi e. Is dòcha gum bi neach-foirfeachd a ’dèiligeadh ris na mì-chinnt aca fhèin, gan togail fhèin gus a bhith a’ creidsinn gu bheil iad rudeigin nas cudromaiche na tha iad.

Is dòcha gu bheil iad eadhon nan daoine neònach a tha dha-rìribh math air na bhios iad a ’dèanamh agus a’ faireachdainn gum feum iad a bhith beò suas ri sin.

Ach tha a bhith a ’dùileachadh foirfeachd bho dhaoine eile agus gan cumail gu ìre do-dhèanta na dhòigh goireasach dha luchd-foirfeachd a bhith a’ lagachadh no a ’peanasachadh dhaoine eile airson na h-uireasbhaidhean aca.

5. Fèin-chron.

Faodaidh fèin-chron a bhith na inneal a bhios neach a ’cleachdadh gus dèiligeadh ri faireachdainnean toinnte nach eil fios aca ciamar a stiùireas iad. Is dòcha gu bheil iad a ’faireachdainn gu bheil iad ann an suidheachadh nach urrainn dhaibh smachd a chumail orra, gu bheil faireachdainnean aca a’ ruith amok, no gum faodadh iad a bhith beò ann an droch dhìol.

Chan e rud adhartach a th ’ann, ach faodaidh fèin-chron a bhith a’ faireachdainn mar rudeigin aig a bheil cumhachd agus smachd aca. Tha iad a ’taghadh na thèid a dhèanamh don duine aca seach a bhith air a sparradh orra.

6. Teicneòlas sgrùdaidh.

Faodaidh neach smachdachaidh rudan a dhèanamh mar a bhith a ’cumail sùil air teicneòlas a’ chom-pàirtiche aca, iarraidh ruigsinneachd air cunntasan post-d, cunntasan meadhanan sòisealta a cho-roinn, no sùil a chumail orra tro aplacaidean air a ’fòn aca. Faodaidh iad sgrùdadh a dhèanamh air clàran gairm no cunntasan snoop gus tabaichean a chumail air a ’chom-pàirtiche aca agus fiosrachadh a chruinneachadh.

7. A ’dearbhadh cò as urrainn agus nach urrainn don chompanach aca bruidhinn.

Chan eil còir aig duine innse dhut cò as urrainn dhut agus nach urrainn dhut bruidhinn. Is dòcha gun dèan neach smachdachaidh oidhirp sin a dhèanamh. Is dòcha gum bi iad a ’feuchainn ri do nochdadh do charaidean is buill teaghlaich a chuingealachadh oir tha e nas fhasa dhaibh smachd a chumail ort agus do chomas air cuideachadh fhaighinn a chuingealachadh.

Cha bhith seo an-còmhnaidh a ’tighinn mar iarrtas coileanta, nas motha. Is dòcha gu bheil e cuideachd air a chìreadh mar whining. Coltach ri, “Oh, cha toil leam do mhàthair. An urrainn dhi dìreach nach tig i a-null nuair a tha mi timcheall? ”

8. A ’dèanamh tàir air no a’ lagachadh na daoine mun cuairt orra gu cunbhalach.

Tha beachdan brosnachaidh is snide mar dhòigh do dhuine a bhith a ’lagachadh fèin-spèis agus luach. Is e an amas san fhad-ùine an targaid a chaitheamh sìos gu leòr gus a bhith an urra ri bhith a ’cosnadh cead an rianadair.

Faodaidh seo cuideachd tighinn ann an cruth irioslachd. “A bheil thu a’ smaoineachadh gum bu chòir dhut a bhith ag ithe sin? ” “Tha thu a’ fàs reamhar. ”

9. Eudach agus a ’casaid com-pàirtichean meallta.

Tha eud agus casaidean nan innealan cumanta a bhios a ’cumail smachd air ana-cleachdadh le an com-pàirtichean.

Is e dòigh a th ’ann a bhith a’ toirt air a ’chom-pàirtiche a bhith an sàs ann an dòigh sònraichte, gan casg bho bhith a’ stèidheachadh chàirdeas, no a ’cumail slighean conaltraidh fosgailte. Tha e na dhòigh don neach a tha ri droch dhìol an companach aca a chumail dlùth agus fo smachd aca.

10. Mì-ghnàthachadh corporra no feise.

Tha droch dhìol corporra no feise na bhratach dhearg nach bu chòir a leigeil seachad.

Ciamar a shlànaicheas tu cùisean smachd?

Ann an iomadh cùis, faodaidh neach na cùisean smachd aca fhèin a shlànachadh le bhith a ’dèiligeadh ri rud sam bith a tha ag adhbhrachadh dhaibh sa chiad àite.

Mas e tinneas inntinn gun làimhseachadh a th ’ann, dh’ fhaodadh làimhseachadh faochadh a thoirt seachad agus atharrachadh giùlain a chomasachadh. Mas e toradh trauma a th ’ann, faodaidh dèiligeadh ris an trauma agus cleachdaidhean ùra a chruthachadh do chuideachadh a bhith nas fhallaine.

Faodaidh neach a tha a ’faireachdainn gu bheil feum air smachd a chumail air rudan faireachdainnean àicheil leithid iomagain, cuideam, trom-inntinn, fearg agus nàire, ris am feumar dèiligeadh cuideachd.

bidh an t-eagal orm nuair a chì mi duine feòir

Is e duilgheadas a tha seo a tha a ’dol nas fhaide na nas urrainn do dhuine a choileanadh gu reusanta le fèin-chuideachadh. Mas e cuideigin a th ’annad a tha a’ strì le cùisean smachd, is e an rud as fheàrr as urrainn dhut a dhèanamh bruidhinn ri proifeasanta slàinte inntinn le teisteanas mu bhith ag aithneachadh agus ag obair air a ’chùis.

Cliog an seo gus comhairliche a lorg faisg ort, no fear as urrainn obrachadh còmhla riut air astar.

Is dòcha gum bu mhath leat cuideachd: