Tha deasbad air a bhith ann o chionn fhada an e rud math a th ’ann a bhith dòchasach, no a bheil sealladh dòchasach nas dìonaiche agus nas fheàrr dhut san fhad-ùine. O chionn ghoirid, tha rannsachadh air comharrachadh gu bheil daoine dòchasach gu dearbh beò nas fhaide le slàinte inntinn nas fheàrr agus càileachd beatha nas fheàrr.
Mar sin, dè a tha a ’dèanamh duine dòchasach? Dè na creideasan a tha aig cridhe an dòigh-beatha aca?
carson nach eil mi math air dad
Is e amas an artaigil seo sùil a thoirt air grunn de na creideasan as cumanta am measg luchd-dòchais gus feuchainn ri tuigse fhaighinn air mar a tha an inntinn ag obair agus carson a tha iad a ’smaoineachadh mar a bhios iad.
1. Is e mo fhreagairt mo roghainn deireannach
Tha neach dòchasach a ’creidsinn, ge bith dè an suidheachadh anns a bheil iad a’ tighinn an aghaidh, gur e an aon rud air a bheil smachd aca an-còmhnaidh an dòigh sa bheil iad a ’freagairt.
Ge bith an do thachair rudan math, neodrach no dona, is e an roghainn aca freagairt ge-tà tha iad ag iarraidh. Tha iad dìreach a ’roghnachadh a bhith a’ coimhead air an taobh shoilleir nas motha na tha iad a ’roghnachadh a bhith a’ fuireach air an àicheil.
2. Tha an cumhachd agam Atharraich mo bheatha
Tha luchd-sùla gu mòr den bheachd gu bheil cumhachd aca taobh a-staigh atharrachadh adhartach a thoirt gu buil. Tha creideamh aca nan comasan fhèin agus an seasmhachd tha earbsa aca ma leanas iad an aislingean le misneachd agus dearbhadh, tha deagh chothrom aca na h-aislingean sin a thoirt gu buil.
3. Chan eil rudan math a-riamh fada air falbh
Nuair a tha sealladh dòchasach agad air beatha, bidh e nàdarra a bhith a ’creidsinn gu bheil rudan math a’ feitheamh riut dìreach timcheall air an oisean. Agus ged nach urrainnear an àm ri teachd a dhearbhadh gu ceart, ma tha thu den bheachd gu bheil math a ’tighinn nad rathad, tha e gad dhèanamh nas comasaiche air fhaicinn nuair a nì e.
Nuair a smaoinicheas tu mu dheidhinn, ge-tà, tha rudan math ri thighinn san àm ri teachd ma tha do shùilean fosgailte gam faicinn.
4. Tha trauma sealach, ach tha slànachadh a ’toirt ùine
Chan eil luchd-sùla gu tur dìonach airson trauma tha iad dìreach ga fhaicinn mar thachartas neo-mhaireannach a thèid a chuir seachad aon latha chun àm a dh ’fhalbh. Chan eil iad gu cinnteach a ’dol às àicheadh sin slànachadh lotan tòcail bheir e ùine.
Is e an aon rud a tha eadar-dhealaichte, eadhon aig àm duilich nam beatha, nach bi iad a ’dìochuimhneachadh na h-amannan math a bh’ aca agus tha fios aca gu bheil sonas bidh e comasach a-rithist.
5. Tha a bhith a ’cur an cèill taing riatanach
Nuair a bhios rudan math a ’sruthadh a-steach do shaoghal dòchasach, cha bhith iad gan gabhail mar thabhartas. An àite sin, tha iad an taing a thoirt seachad gus an cuir iad an cuimhne an deagh fhortan.
Tha iad den bheachd ma choimheadas tu timcheall le sùilean geur, gun cuir e iongnadh ort dìreach na tha ann airson a bhith taingeil, agus nach eil a bhith a ’cur an cèill an luach ach a’ daingneachadh an sealladh adhartach aca air an t-saoghal.
6. Is e a-màireach latha ùr
Bidh optimist an-còmhnaidh a ’faicinn latha ùr mar chothrom ùr airson math a lorg no a chruthachadh san fhìrinn aca fhèin. Ma dh ’fhuilingeas iad cnapan-starra air an t-slighe tro bheatha, bidh iad a’ faireachdainn comhfhurtachd le suidheachadh is èirigh na grèine oir tha comas aig gach latha ùr slighe a thoirt air ais chun t-slighe air an deach iad air seacharan.
Tha iad a ’tuigsinn cumhachd ùine gus atharrachadh adhartach a chuir an gnìomh ann an neach agus tha iad làn fhosgailte don chomas a thig gach madainn.
7. Cha do lorg Naysayers Just Haven an t-slighe aca fhathast
Nuair a tha optimist a ’tighinn an aghaidh cuideigin a tha a’ creidsinn an aislingean agus a ’dòrtadh eagal air na creideasan aca, chan eil iad a’ toirt mòran aire dhaibh. Tha iad a ’tuigsinn nach eil an leithid de dhuine fhathast air fàs mothachail air comas iongantach dhaoine gus rudan mòra a choileanadh.
Ge bith dè an argamaid a dh ’fhaodadh a bhith ann, creididh neach dòchasach annta fhèin agus ann an am pailteas a gheibhear ma tha duine deònach a lorg agus sabaid air a shon. Dhaibh, tha neach-caoidh cuideigin nach urrainn a bhith a ’faicinn slighe gu na bruadar aca neach a tha dall gu an comas fhèin.
8. Thathas a ’faighinn thairis air nàimhdeas aig a h-uile tionndadh
Ma dh ’fheumas anam dòchasach a-riamh cur an cuimhne an comas inneach faighinn thairis air cnapan-starra, bidh iad dìreach a’ coimhead timcheall orra. Ge bith càite an dèan thu sgrùdadh, chì thu eisimpleirean de dhaoine a tha air a bhith ann an amannan duilich, a ’sabaid deamhain, agus a’ tighinn a-mach gu buadhach.
Bidh na modailean de dhearbhadh sin a ’dol a dhearbhadh dè an ìre a tha comasach ma tha thu a’ creidsinn gu bheil e mar sin. Bidh iad nan adhbhar misneachd don dòchasach cumail a ’creidsinn anns a’ mhaith a tha a ’tighinn thuca.
9. Tha mo bheatha deiseil agus air a chaitheamh as fheàrr a ’coimhead air an taobh shoilleir
Tha na làithean againn air an talamh seo cuibhrichte, agus tha dòchasach den bheachd gu bheil iad fada nas fheàrr air an caitheamh a ’cur fòcas air na rudan adhartach a tha air tachairt agus a dh’ fhaodadh tachairt. Tha cugallachd agus mì-chinnt beatha a ’toirt misneachd dhaibh a bhith a’ caitheamh uiread ùine ‘s as urrainn le a inntinn adhartach oir is ann dìreach an uairsin as urrainn dhut tlachd a ghabhail den ùine a th ’agad.
10. Tha mi a ’taghadh mo bhataichean gu dòigheil
Chan urrainn dha dòchasach sam bith sealladh dòigheil a chumail suas fad na h-ùine, ach faodaidh iad feuchainn ri dèanamh cinnteach nuair a thig faireachdainn nas ìsle a-null, gu bheil adhbharan matha ann. Cha leig iad leis na buairean beaga faighinn thuca an àite gluasad air adhart gu inntinn ann am priobadh na sùla, a ’gleidheadh bròn, fearg, iomagain agus faireachdainnean àicheil eile airson tachartasan nas miosa.
Ann am faclan eile, bidh iad a ’dèanamh roghainn cuin agus cuin gun a bhith a’ sabaid an aghaidh na fìrinn. B ’urrainn dhaibh iad fhèin a pheanasachadh a h-uile uair a thèid dad ceàrr, ach nuair nach eil ann ach an stuth beag, cha bhith iad ga sguabadh.
11. Cha bhithinn cho math mura biodh fios agam mun droch
Is e creideas eile a tha duine dòchasach gu math buailteach a bhith a ’faicinn gu bheil sinn a’ faighinn mòran a bharrachd de thoileachas agus de thoileachas bho na h-amannan math nuair a tha sinn deònach gabhail ris an droch.
Tha iad a ’tuigsinn mura tachair dad dona dhuinn, is dòcha nach bi sinn a’ cur luach iomlan air math na beatha. Smaoinich air mar a bhith a ’fuireach ann an àite far a bheil a’ ghrian a ’deàrrsadh a h-uile latha, far a bheil an teòthachd an-còmhnaidh comhfhurtail, agus a’ ghaoith ag ùrachadh cho modhail is dòcha nach biodh tu a ’cur luach air an aimsir sin mura robh thu a-riamh eòlach air an fhuachd, fliuch agus stoirmeil.
12. Optimism Begets Optimism
Nuair a bhios smuaintean adhartach aig optimist mu chomas san àm ri teachd, tha iad cuideachd a ’daingneachadh am pearsa adhartach. Tha fios aca mar a bhios tu a ’cleachdadh dòchas, gum bi thu a’ dèanamh do shealladh san àm ri teachd nas nàdarra le bhith a ’neartachadh do shlighean neòil.
Dhaibh, chan e a-mhàin dòchas pearsantachd gnèitheach a th ’ann an dòchas a chaidh a bheannachadh leotha, ach rudeigin a leasaich agus a tha fhathast a’ leasachadh thar ùine. Bidh e na phàirt den rèim fèin-chùraim aca, mar eacarsaich agus daithead fallain.
13. Cha bu chòir am Math agus an Droch a ghabhail gu pearsanta
Tha e ro fhurasta gabhail ris nuair a thachras droch rudan, tha sin air sgàth gu bheil thu airidh orra no seach nach eil thu beannaichte leis an deagh fhortan a tha aig daoine eile. Tha seo an aghaidh creideas neach-dòchasach, ge-tà, a chì an math agus an t-olc dìreach mar rudan a thachras.
Tha e nas fheàrr do luchd-sùla iad fhèin a sgaradh bho na tachartasan nam beatha. Bhon sealladh aca, tha beatha ceangailte ri bhith ag èirigh agus a ’lughdachadh agus chan urrainnear a’ choire a roinneadh gu rud sam bith, gun luaidh air thu fhèin. Uaireannan bidh beatha dìreach a ’tachairt.
14. Tha còmhnaidh air an droch sheirbheis gun adhbhar
Bidh neach dòchasach a ’diùltadh leigeil le tachartasan àicheil agus smuaintean cumail orra airson ùine mhòr. Tha iad a ’creidsinn sin pàtrain smaoineachaidh ath-aithriseach gun mòran luach agad agus gun gabh roghainn a dhèanamh gus am fòcas agad a ghluasad gu rudeigin eile.
Tha fios aca ma thèid agad air do smuaintean atharrachadh gu rudeigin math rudeigin a tha thu a ’faireachdainn taingeil air a shon, bidh beatha nas sìtheile agad.
15. Tha e cudromach gun tèid na bataraidhean agam ath-lìonadh
Chan eil dòchasachd an urra ri bhith a ’gabhail fois, ach tha e cinnteach gu bheil e tòrr nas fhasa a bhith tarraingeach nuair a tha thu a’ faireachdainn nad dhùisg agus làn de lùth. Is ann air sgàth sin a tha dòchasach a ’creidsinn ann an cumhachd‘ àm dhomh ’agus gnìomhan eile a bhios a’ toirt fois do bhodhaig is inntinn.
Faodaidh pessimism fàs a-mach à claoidh fhad ‘s a tha thu a’ strì ri bhith a ’faicinn na nithean a tha romhainn, agus is e sin as coireach gun toir optimist an ùine airson fois a ghabhail agus faighinn air ais nuair a bhios na bataraidhean aca ìosal.
16. Mar a bhios mi ag eadar-obrachadh le cùisean an t-saoghail
Tha ar beatha air a thogail sa mhòr-chuid timcheall air sreath leantainneach de eadar-obrachadh leis an t-saoghal. Tha an neach dòchasach a ’tuigsinn gum faod mar a choimheadas sinn air na h-eadar-obrachaidhean sin agus mar a bhios sinn gan cluich a-muigh buaidh mhòr a thoirt air ar inntinn inntinn.
Ma tha thu a ’faicinn gach eadar-obrachadh mar strì, an uairsin thig e gu bhith na strì, ach ma choimheadas tu airson cothroman ceangal nas doimhne leis an t-saoghal agus na daoine a tha ann, tha e comasach dhut lorg sìth a-staigh .
Ro ag èisteachd , a ’toirt do, a ’cuideachadh , agus a ’tuigsinn feadhainn eile, tha thu air co-dhùnadh gum bi do eadar-obrachadh leotha stèidhichte air gaol is e seo an dòigh-obrach a bhios a’ mhòr-chuid de dhaoine dòchasach a ’gabhail.
rudan èibhinn ri dhèanamh nuair a tha thu air do leamh
17. Tha mi airidh air dad ach cothrom a bhith beò
Nuair a tha thu a ’faireachdainn mothachadh air làn-chòir , tha d ’inntinn fada nas dualtaiche leantainn a dh’ ionnsaigh an àicheil oir nuair nach fhaigh thu na tha thu a ’faicinn mar chòir, tha thu a’ faireachdainn mì-thoilichte.
Tha luchd-sùla buailteach a bhith mothachail gur e cothrom aig beatha an aon rud a dh ’fhaodadh sinn a bhith a’ faireachdainn gu bheil còir aca air (agus eadhon nach urrainnear seo a ghabhail mar rud ceàrr). Tha iad a ’tuigsinn mura h-eil thu a’ creidsinn gum bu chòir rudeigin a bhith leatsa le còir, chan urrainn dhut a bhith a ’faireachdainn bròn às aonais.
Tha fios aca gur e fortan, chan e làn-chòir, a bheir biadh, uisge glan, foghlam agus tèarainteachd don mhòr-chuid againn. Is e dìreach cothrom a th ’ann a tha a’ sgaradh beatha dithis leanaban ùr-bhreith - air adhart ann an dùthaich bheairteach an iar ris an fhear eile ann an dùthaich fo leasachadh bochdainn. Chan eil aon phàiste air a bhreith le barrachd chòraichean na am fear eile tha e buailteach a bhith nan daoine nas beairtiche a tha a ’creidsinn a chaochladh.
A bheil thu nad neach dòchasach? A bheil thu ag aontachadh ris na tha sgrìobhte an seo? Fàg beachd gu h-ìosal agus innis dhuinn do bheachdan.
