Èist, tha sinn uile air leisgeulan a dhèanamh gun na rudan a tha fios againn a bu chòir dhuinn a bhith a ’dèanamh. Is e rud gu tur àbhaisteach a tha seo airson daoine a dhèanamh.
Às deidh na h-uile, tha an leabaidh seo gu math comhfhurtail, tha an aimsir a-muigh grànda, agus tha uimhir de rudan nas fheàrr ri dhèanamh na bhith ag èirigh aig briseadh an latha airson eacarsaich a dhèanamh - rudan nas fheàrr mar chadal!
Tha fios againn dè a th ’annainn bu chòir a bhith a ’dèanamh, ach uaireannan chan eil sinn dìreach airson a dhèanamh. Agus bidh sinn a ’dèanamh leisgeul às deidh leisgeul dhuinn fhìn gus nach dèan sinn an obair mhì-thlachdmhor a dh’ fheumas sinn a dhèanamh gus soirbheachadh agus ar beatha adhartachadh.
Ach chan eil an adhbhar a bhios daoine a ’dèanamh leisgeulan gun an obair a dhèanamh an-còmhnaidh cho soilleir.
Tha cuid ann teòiridhean a-muigh an sin mu leisg agus foillseachadh a bheir dùbhlan do bheachdan traidiseanta. Tha e nas lugha gu bheil daoine leisg agus nas motha gu bheil feartan eile ann. Faodaidh leisg, apathrachd, agus foillseachadh a bhith nan mìneachaidhean cruaidh air a bhith a ’faireachdainn cus, a’ strì ri cùisean slàinte inntinn leithid iomagain no trom-inntinn, no gun a bhith a ’lorg duais phearsanta gu leòr san obair airson a bhith air am brosnachadh.
Tòisich le ceist shìmplidh ma tha thu airson faighinn a-mach ciamar a stadas tu leisgeulan:
Carson a tha mi a ’dèanamh leisgeulan sa chiad àite?
Dè a th ’ann mu dheidhinn a’ ghnìomhachd a tha ag adhbhrachadh ort tuiteam air? Seadh, faodaidh obair a bhith mì-chàilear agus dòigheil, ach feumar a dhèanamh an dàrna cuid. Chan eil e a ’falbh.
chan fhaigh bean obair
An e gu bheil thu a ’faireachdainn gun ghluasad? Nach toil leat na tha thu a ’dèanamh? A bheil thu sgìth den aon bhleith monotonous? Gun a bhith a ’faicinn na toraidhean a bha thu an dòchas?
A bheil thu a ’strì gus do bheatha a chumail a’ dol? Tha e duilich a-muigh airson mòran dhaoine. Tha cuideam, trom-inntinn agus iomagain aig àrd-ìrean aig a h-uile àm, gu cinnteach a ’toirt buaidh air mar a bhios na daoine a tha a’ strì leotha a ’giùlan am beatha. Faodaidh na rudan sin uile lùth agus deònach gluasad air adhart a ghoirteachadh.
A bheil thu a ’faireachdainn cus? Mar a tha cus agad ri dhèanamh? Faodaidh beatha tighinn ort gu cruaidh agus gu luath. Is dòcha gu bheil thu nad neach trang, a ’feuchainn ri teaghlach a chumail a’ dol, taigh glan, a h-uile duine air am biadhadh, agus fhathast a ’nochdadh aig an obair agad ann an àm. Tha sin na obair mhòr do dhuine sam bith.
Is dòcha gur e duilgheadas eile a tha seo. Is dòcha gu bheil cùisean dìreach ro shlaodach, gu bheil obair gann, agus gu bheil thu a ’faighinn thu fhèin a’ dol a-steach gu foillseachadh oir dè a tha e gu diofar, co-dhiù? Tha an-còmhnaidh ùine ann airson a dhèanamh nas fhaide air adhart, rud a tha na bhreug chofhurtail a bhith a ’creidsinn ma tha cus ùine againn air ar làmhan.
A bheil eagal ort ceum a-mach às an raon comhfhurtachd agad? Tha sin ceart gu leòr! Tha beagan eagal is iomagain gu tur àbhaisteach nuair a tha thu a ’gabhail do chiad cheuman a-steach don neo-aithnichte. Tha atharrachadh gu tric eagallach.
Bidh e nas fhasa faighinn a-mach cò às a tha an duilgheadas seo a chomharrachadh.
1. Gabh agus gabh ri do dhleastanasan.
Chan eil sinn airson tòrr rudan a dhèanamh ach feumaidh sinn an dèanamh oir tha e an urra rinn. Is e an eadar-dhealachadh ann an sealladh mar a tha sinn a ’coimhead air dleastanasan.
Tha e gu math nas duilghe leisgeul a ghabhail gun a bhith a ’dèanamh na tha còir againn a dhèanamh nuair nach fhàg sinn roghainn.
Is e uallach rudeigin a dh ’fheumas sinn a dhèanamh, chan e rudeigin a tha roghainn againn gun a dhèanamh. Is e seo roghainn a dh ’fheumas tu a dhèanamh dhut fhèin nuair a choimheadas tu air na rudan nach eil thu airson a dhèanamh.
Chan eil brosnachadh a ’fàs cho cudromach san t-sealladh seo. Is dòcha nach eil thu air do bhrosnachadh gu bhith a ’bualadh air an gym às deidh obair, ach bidh thu ga dhèanamh co-dhiù oir is e sin a nì thu às deidh obair. Cha leig thu leas smaoineachadh mu dheidhinn. Chan eil deasbad sam bith ann mu dheidhinn. Tha thu dìreach ga dhèanamh seach gur ann leatsa a tha e.
2. Dèan ath-nuadhachadh air do shealladh fàilligeadh.
Is e glè bheag de dhaoine san t-saoghal seo a tha a ’soirbheachadh gun a bhith a’ fàiligeadh na bha iad airson a dhèanamh. Tha uimhir de dhaoine a ’faicinn fàiligeadh mar deireadh an turais. “Cha do shoirbhich leam, mar sin chan fhaod e a bhith air na cairtean!”
Ach chan e sin cho soirbheachail sa tha daoine a ’faicinn no a’ tighinn faisg air fàiligeadh. Is e eòlas ionnsachaidh a th ’ann am fàiligeadh, a’ toirt dhut gliocas nach fhaigh thu bho leabhar oir is e an t-eòlas pearsanta agad anns an t-suidheachadh sònraichte agad.
Chan eil fàiligeadh ach aon cheum air slighe fada nas fhaide a dh ’ionnsaigh soirbheachas.
Na biodh eagal ort. Na ruith bhuaithe. Gabhail a-steach e.
Mar a bhios tu a ’dèanamh d’ obair agus a ’faighinn fàiligeadh, tha an àm ann tòiseachadh air cuid de cheistean a fhreagairt. Carson nach do dh ’obraich mo phlana? Dè na pàirtean den phlana agam a dh ’obraich? Ciamar as urrainn dhomh mo phlana agus an obair a rinn mi mu thràth a choileanadh airson mo amas a choileanadh?
3. Bruidhinn ri eagal le feòrachas.
Tha feòrachas na inneal cumhachdach gus aon bhrosnachadh agus gluasad air adhart a chumail. Bidh e cuideachd a ’cuideachadh le bhith a’ faighinn cuidhteas an eagal a thig bho bhith a ’feuchainn ri atharrachaidhean a dhèanamh nad bheatha.
Na bi a ’caitheamh do chuid ùine a’ fuireach air a h-uile càil a dh ’fhaodas a dhol ceàrr, agus feuch ri smaoineachadh air dè as urrainn a dhol ceart.
Tha an dà chuid a cheart cho dligheach, às deidh a h-uile càil. Ach tha e cho furasta a bhith air ar pasgadh ann am pròiseasan smaoineachaidh àicheil nach bi sinn eadhon a ’tuigsinn gu bheil sinn ga dhèanamh an toiseach.
Is e seo rudeigin a dh ’fhaodar a sheachnadh le bhith ag atharrachadh an dòigh sa bheil thu a’ coimhead air eagal. Ma chuireas e eagal ort, sàbhailteachd pearsanta a dh ’aindeoin sin, tha coltas ann gur e rudeigin a bu chòir dhut a bhith a’ dèanamh.
cuspairean èibhinn airson bruidhinn ri caraidean
Cha bhith fàs pearsanta a ’tachairt ann am bogsa beag sàbhailte. Bidh e a ’tachairt ann an àiteachan le mì-chofhurtachd mòr, far am bi thu a’ faireachdainn a-mach às an eileamaid agad.
Na leig le eagal do bheatha a stiùireadh.
4. Seachain overthinking.
Tha overthinking air a bhith na knell bàis dha mòran airson deagh bheachd. Agus dha daoine le imcheist no a tha draghail gu h-obann, faodaidh cus smaoineachadh air leisgeulan gun an rud a dhèanamh dragh mòr a chuir air am beatha.
Tha e na dhuilgheadas cho mòr leis nach bi daoine buailteach a bhith a ’smaoineachadh mu dheidhinn cho math sa tha rudeigin a’ dol a bhith. Chan e, mar as trice is e smuaintean àicheil a th ’annta mu dè as urrainn a dhol ceàrr leis an rud no an amas iomlan.
Is e aon dhòigh air dèiligeadh ri cus smaoineachadh a bhith a ’cumail fòcas air dìreach a bhith a’ dèanamh a ’ghnìomhachd a dh’ fheumas tu a chrìochnachadh. Agus nuair a lorgas tu d ’inntinn a’ falbh, thoir air ais e don ghnìomhachd air a bheil do làmhan.
Le bhith a ’fuireach ag amas air a’ ghnìomhachd, faodaidh tu d ’inntinn a chumail bho bhith a’ falbh às d ’aonais. Na bi a ’smaoineachadh dè as urrainn a dhol ceàrr, a dhol ceart, no an dealbh mhòr. Dìreach cuir fòcas air na tha air beulaibh ort.
Is e an diofar eadar “Feumaidh mi faighinn a-mach agus crìoch a chur air an ruith trithead mionaid seo.' agus “Feumaidh mi 40 not a chall.” Fòcas air an ruith, chan e call cuideam san fhad-ùine.
Tha seo fada nas fhasa a ràdh na chaidh a dhèanamh agus bheir e beagan ùine gus faighinn gu math agus maighstireachd. Faodaidh e cuideachd a bhith do-dhèanta dha daoine le tinneasan inntinn a tha ga dhèanamh duilich dhaibh cuimseachadh mura h-eil iad fo smachd.
5. Na bi a ’dèanamh coimeas eadar an adhartas agad agus feadhainn eile.
Is e coimeas mèirleach an aoibhneis. Bidh, bidh daoine ann a tha fada nas fheàrr na thusa. Bidh iad nas fheàrr a ’coimhead, nas sgileil, nas tuigsiche, ann an cumadh nas fheàrr, a’ dèanamh barrachd airgid - nas fheàrr, nas fheàrr, nas fheàrr an-còmhnaidh nas fheàrr!
Ach chan eil iad gu diofar. Is e na tha cudromach dhut fhèin agus don adhartas agad.
Tha a h-uile ceum a bheir thu ceum nas fhaisge air na h-amasan agad a choileanadh. Ach chan eil thu a ’gabhail ceumannan nuair a tha thu a’ dèanamh leisgeulan gun a bhith a ’gluasad air adhart.
Na bi a ’coimhead air daoine eile leis an rùn thu fhèin a reubadh no coimeas a dhèanamh eadar an obair aca agus an cuid fhèin.
Is urrainn dhut a dhèanamh a bhith a ’coimhead ri daoine eile a tha air soirbheachadh leis na tha thu a’ feuchainn ri choileanadh airson brosnachadh. Is dòcha gum faigh thu brosnachadh no eòlas air an t-slighe aca a chuidicheas tu air an aon turas.
Na bi a ’caitheamh do chuid ùine no do bheatha a’ farpais ri daoine eile. Bidh thu an-còmhnaidh air cùl cuideigin. Sin dìreach mar a tha an saoghal ag obair.
6. A-muigh leis na seann chleachdaidhean, a-steach leis an ùr.
Is e deagh chleachdaidhean am bunait air a bheil beatha shona air a togail. Tha a ’mhòr-chuid de bheatha a’ togail air buannachdan beaga, beag air bheag gus an ruig thu na h-amasan a tha thu airson a choileanadh.
soidhnichean gu bheil fear a ’feuchainn ri falach gu bheil e a’ còrdadh riut
Tha sin gu math duilich a dhèanamh ma tha thu a ’dèanamh leisgeulan gun an obair a dhèanamh.
Feumaidh na h-amasan a tha thu airson a ruighinn agus na h-atharrachaidhean a tha thu airson a dhèanamh a bhith air an toirt a-steach do na cleachdaidhean agad.
Agus is e sin rudeigin a tha nas fheàrr a thòiseachadh nas luaithe seach nas fhaide air adhart. Tha e dùbhlanach seann chleachdaidhean mì-fhallain a dhèanamh agus feadhainn ùra a chur nan àite. Ach tha dòigh shìmplidh air seo a dhèanamh. Dìreach tòisich le bhith a ’cur aon chleachdadh math ùr an àite aon droch chleachdadh. Às deidh an deagh chleachdadh sin grèim a ghabhail, cuir deagh chleachdadh eile an àite droch chleachdadh eile agus ath-aithris.
Cha bhith cleachdaidhean a ’fàgail rùm dhut leisgeulan a dhèanamh. Tog air na cleachdaidhean agad.
7. Gabh ri làn dhleastanas airson do bheatha agus do thoileachas.
Chan eil dad nas cumhachdaiche na gabhail radaigeach ri do dhleastanas airson do bheatha agus do thoileachas.
Bidh e a ’toirt air falbh a’ choire, na leisgeulan, agus na h-uimhir de na giùlan àicheil a chumas sinn bho bhith a ’fuireach an seòrsa beatha a tha sinn ag iarraidh.
“Ach thachair na rudan uamhasach sin dhomh! Rinn an duine eile seo orm! Tha mo chompanach gam fhàgail cho mì-thoilichte! ”
Chan eil gabhail radaigeach airson do bheatha agus do thoileachas a ’ciallachadh nach tachair droch rudan dhut. Tha e a ’ciallachadh gu bheil thu a’ gabhail ris nach urrainn do dhuine sam bith eile an obair a dhèanamh a dh ’fheumas tu gus fois inntinn agus sonas a lorg nad bheatha.
Bidh rudan uamhasach a ’tachairt do dhaoine neo-chiontach a h-uile latha gun adhbhar. Chan eil againn ach roghainn a thaobh mar a dhèiligeas sinn ris na suidheachaidhean sin ma thachras agus cuin.
Chan eil tuilleadh leisgeulan. Gabh togail na beatha a tha thu airson a bhith beò.
Chan eil mi cinnteach fhathast carson a tha thu a ’dèanamh leisgeulan no ciamar a stadas tu? Bruidhinn ri comhairliche an-diugh as urrainn do choiseachd tron phròiseas. Dìreach cliog an seo gus ceangal le aon.
Is dòcha gum bu mhath leat cuideachd:
- Mar as urrainn dhut thu fhèin a thoirt a-steach gus rudeigin a dhèanamh nach eil thu airson a dhèanamh
- 5 Molaidhean gus do chuideachadh le bhith a ’fuireach fo eagal
- Mar a bheir thu cumhachd dhut fhèin: 16 dòighean air faireachdainn cumhachd fhaighinn
- 8 Dòighean air a bhith nas for-ghnìomhach ann am beatha (+ eisimpleirean)
- 10 No Bullsh * t Dòighean air a bhith seasmhach nad bheatha
- Mar a chuireas tu stad air a bhith a ’faireachdainn duilich dhut fhèin: 8 molaidhean fìor èifeachdach
- 8 No Bullsh * t Dòighean air smachd a ghabhail air do bheatha
- Mar as urrainn dhut do làn chomas a ruighinn: 11 Gun mholaidhean Bullsh * t!
- Smachd: An aon dòigh bulletletproof airson cùisean a choileanadh
