8 Cleachdaidhean sìmplidh de dhaoine le fois socair

Dè Am Film Ri Fhaicinn?
 

Tha fios againn uile air daoine a tha coltach ri fois socair fad na h-ùine. An àite a bhith a ’faighinn grèim air bàlaichean cuideam a tha an-còmhnaidh a’ frasadh a-mach agus a ’ruith mun cuairt mar cearcan gun cheann, tha na daoine sin ciùin, air an fhuarachadh a-mach, agus tha e coltach gu bheil iad a’ faighinn tlachd à beatha tòrr a bharrachd na an sgioba cuideam.



… Mar sin dè a tha iad a ’dèanamh ann an dòigh eadar-dhealaichte seach a’ chòrr againn?

Tha grunn rudan, gu fìrinneach, agus tha mòran dhiubh dualtach a bhith fada nas fhasa obrachadh a-steach don dòigh-beatha agad fhèin na bhiodh tu air smaoineachadh.



1. Bidh iad a ’cur fèin-chùram an toiseach

Tha fios aig daoine a tha socair agus socair mòran den ùine cho cudromach ‘s a tha e a bhith a’ gabhail cùram dhiubh fhèin an toiseach.

Chan urrainn dhuinn aire a thoirt do dhuine sam bith eile mura toir sinn aire dhuinn fhìn, agus bidh mòran againn a ’tighinn gu crìch drèanadh gu tur agus ìsleachadh oir tha sinn a ’toirt fada a bharrachd na tha sinn ag ath-lìonadh.

Bidh daoine càirdeil a ’dèanamh puing mu bhith a’ faighinn cadal ceart, ag ithe gu math, agus a ’gabhail cùram dhiubh fhèin - gu corporra agus gu tòcail.

Is dòcha gu bheil cleachdadh spioradail cunbhalach aca, no a ’sireadh comhairleachadh nuair a tha feum air, no a’ leantainn riaghailt daithead sònraichte a tha nas freagarraiche do na feumalachdan aca. San dòigh sin, bidh iad a ’dèanamh fèin-chùram na phrìomhachas.

Smaoinich mu dheidhinn cuin a tha thu air itealan agus bidh luchd-frithealaidh an itealaich ag iarraidh ort masg ocsaidean a chuir ort fhèin mus cuidich thu duine sam bith eile leotha: dèan sin na chleachdadh anns gach raon de bheatha.

Thoir aire dhut fhèin an toiseach, gus am bi e comasach dhut aire a thoirt do chàch.

2. Chan eil iad nan tràillean don fhòn aca

Cha lorg thu na daoine sin a ’sgrùdadh na fònaichean-làimhe aca gach beagan dhiog gus faicinn a bheil iad air ionndrainn teacsa fìor chudromach, agus cha chaith iad leth an còmhradh riut a’ sgroladh tron ​​bhiadh Instagram aca.

Dhaibh, tha fòn mar dhòigh conaltraidh, agus chan eil iad aig tròcair a h-uile duine a tha airson grèim fhaighinn orra.

Tha fònaichean-làimhe gu math feumail, ach bheir iad cuideachd a ’mhì-thuigse a tha thu a’ faighinn dhaibh nuair a tha iad ag iarraidh. Tha seo gu math mì-fhallain, gu sònraichte nuair a thig e gu obair (faic a ’phuing gu h-ìosal gus mìneachadh a dhèanamh air an seo).

Bidh daoine gu math socair gu tric a ’dùnadh na fònaichean aca nuair a thig iad dhachaigh bhon obair, no co-dhiù, uair no dhà ron leabaidh.

Dè as urrainn dhaibh a bhith a ’dèanamh an àite a bhith ag amharc air na fònaichean aca? Leugh iad. No dèan yoga. No bruidhinn ris na teaghlaichean aca.

Tha fios agad, rudan dha-rìribh daonna nach bi a ’ciallachadh a bhith a’ coimhead air scrionaichean.

soidhnichean chan eil gaol aig duine ort tuilleadh

3. Bidh iad a ’stèidheachadh chrìochan fallain

An robh am fastaiche agad a-riamh a ’cur teacsa thugad rudeigin anmoch air an oidhche gus am bi thu a’ fretting thairis air gu madainn?

No air deireadh-seachdain, an dùil gum faigh thu rudeigin air a dhèanamh ro madainn Diluain?

No is dòcha gu robh cuideigin a bha càirdeach dhut ag innse dhut gu bheil iad a ’dol a thighinn a-steach aig àm X, seach a bhith a’ faighneachd dhut a bheil sin ceart gu leòr?

Chan eil dad de sin ceart gu leòr.

Is e an rud a tha mòran dhaoine air a dhìochuimhneachadh, gur e creutairean fèin-riaghailteach a th ’annta nach eil aig tròcair chàich’ agus a tha iad ag iarraidh.

Is e an fheadhainn a tha socair agus socair an fheadhainn a tha air crìochan fallain a shuidheachadh le daoine eile nam beatha mar chrìochan “Chan eil mi ag obair air deireadh-sheachdainean, agus mar sin thèid aire a thoirt dhomh nuair a thig mi air ais don oifis,” agus “Feuch nach tig thu a-steach gun dearbhadh leinn a bheil e ceart gu leòr.'

Tha thu gu tur taobh a-staigh do chòir riaghailtean a stèidheachadh a thaobh mar a bhios daoine eile ag eadar-obrachadh leat, agus soirbhichidh do shlàinte tòcail / inntinn mar thoradh air an sin.

4. Bidh iad a ’seachnadh meadhanan sòisealta

A-nis, tha na meadhanan sòisealta math airson iomadach adhbhar, ach tha e gu tur dona airson do psyche agus do shunnd.

Tha sgrùdaidhean air sealltainn gu bheil daoine òga nas trom-inntinn, nas draghail agus nas cuideam na bha iad a-riamh, agus tha mòran de sin a ’buntainn ris na tha iad a’ faicinn de dhiofar sheòrsaichean meadhanan sòisealta.

shaha michaels vs hulk hogan

Bidh daoine a chaitheas a ’mhòr-chuid den ùine a’ cumail sùil air Facebook, Twitter, Instagram, agus diofar mheadhanan air-loidhne eile cuideachd a ’caitheamh cus ùine gan coimeas fhèin ri feadhainn eile , a ’faireachdainn mì-fhreagarrach an taca ris na tha daoine eile a’ postadh, faireachdainn air fhàgail a-mach nuair a chì iad dealbhan bho dhiofar phàrtaidhean agus luchd-cruinneachaidh, msaa.

Faodaidh iad cuideachd iad fhèin obrachadh a-steach do lathers a ’smaoineachadh air a h-uile seòrsa stuth meirgeach ma chì iad na com-pàirtichean romansach aca ag eadar-obrachadh le daoine eile air-loidhne: eadhon ged a tha e gu tur neo-chiontach, bidh iad a’ smaoineachadh air a h-uile seòrsa giùlan mì-laghail agus mar sin a ’dèanamh cron air na dàimhean aca fhèin.

Air ais bho na meadhanan sòisealta. Gu dona.

Tha tòrr rudan nas inntinniche a ’buntainn ri do bheatha, agus bidh thu a’ faireachdainn tòrr nas socraiche mura h-eil thu an-còmhnaidh “ON,” a ’sganadh biadhan airson fiosrachadh a tha thu a’ smaoineachadh a dh ’fheumas tu.

Is dòcha gum bu mhath leat cuideachd (tha an artaigil a ’leantainn gu h-ìosal):

5. Bidh iad ag eacarsaich (gu sònraichte taobh a-muigh)

Bidh eacarsaich a ’dèanamh iongnadh airson do shlàinte iomlan, agus is e aon de na buannachdan as motha a th’ ann gu bheil e a ’lughdachadh ìrean cuideam.

Gu dearbh, faodaidh coiseachd dìreach leth uair a-thìde gach latha dragh a lughdachadh, ìsleachadh trom-inntinn, àrdachadh siostam dìon aon, agus slàinte cardiovascular àrdachadh.

Tha an fheadhainn a tha gu math socair buailteach a bhith a ’coiseachd mòran, an do mhothaich thu sin?

Faodaidh iad coiseachd a dh ’obair (no tighinn far a’ bhus agus coiseachd na stadan mu dheireadh chun oifis), no chun bhùth ghrosaireachd, no eadhon dìreach cuairtean fada a ghabhail leis a ’chù aca.

Am faca tu a-riamh neach-coiseachd coin le cuideam? Gu h-onarach?

Tha iad an-còmhnaidh a ’gàire, agus air adhbhar math: tha iad a-muigh anns an èadhar ùr, a’ gluasad am bodhaigean, a ’faicinn craobhan agus flùraichean agus SUNSHINE… agus gun a bhith a’ coimhead air na fònaichean aca fad na h-ùine.

(Thug sinn iomradh air a bhith a ’cur do fòn sìos, ceart? Dìreach ag ath-aithris sin.)

Tha eacarsaichean gu bheil gluasad corporra paidhir le meòrachadh, mar tai chi no yoga, cuideachd air leth buannachdail. Bidh iad gu litireil a ’gluasad lùth àicheil a-mach às do bhodhaig, gad fhàgail air an talamh,“ gun truailleadh, ”agus gu math nas socraiche às deidh seisean.

6. Tha iad a ’cur luach air rudan“ beaga ”, sa mhionaid

Cò mheud againn a bhios ag ithe fhad ‘s a tha sinn ag obair, no nuair a tha sinn a’ coimhead Tbh? Cò mheud againn a tha ioma-ghnìomh cho mòr agus gu bheil sinn air dìochuimhneachadh cò ris a tha e coltach fòcas dha-rìribh air aon ghnìomh, no blasad de bhiadh?

Tha fios aig daoine a tha socair agus socair cho cudromach sa tha e bi an làthair, sa mhionaid , agus gabh an ùine gus na rudan iongantach ann am beatha a mhealtainn.

Faodaidh seo a bhith cho sìmplidh ri bhith a ’faighinn tlachd às gach spàin de reòiteag aig àm milseag, no a’ blianadh ann an làn thlachd ann an amar teth às deidh latha fada.

7. Tha iad comhfhurtail le duilgheadasan ris nach robh dùil

Tha fios aig na daoine sin gu bheil sh * t a ’dol a bhualadh an neach-leantainn aig amannan, agus tha iad ceart gu leòr le sin.

a bhith ann an gaol vs a ’toirt gràdh do chuideigin

Tha an eachdraidh aca airson a bhith a ’dèiligeadh ri duilgheadasan beatha 100 sa cheud gu ruige seo, agus eadhon ged a thèid rudeigin uamhasach, is urrainn dhaibh a làimhseachadh. Tha iad tapaidh .

Air sgàth seo, tha fios aca nach fheumar cuideam a chuir orra fhèin a-steach do lathers mu rud sam bith: chan eil dad ann nach urrainn dhaibh a làimhseachadh, mar sin carson a bhios iad a ’bruidhinn a-mach?

8. Bidh iad a ’dlùthachadh ri beatha le dearbhadh is taingealachd

Is e na daoine as socair an fheadhainn a tha aig fois leotha fhèin.

Chan eil iad a ’feuchainn ri bhith mar rudeigin nach eil iad, ach an àite sin tha iad a’ fuireach am Fìrinnean pearsanta, a ’sgeadachadh an dòigh a tha gan dèanamh toilichte, agus gan cuairteachadh fhèin le daoine eile a tha dèidheil orra agus a’ toirt urram dhaibh mar a tha iad.

Tha fìrinn beò mar seo a ’toirt taing mhòr. Chan eil dad air a thoirt gu buil , agus bheir iad an ùine gu bhith a ’tuigsinn na tha iad taingeil nam beatha, ge bith an e buidheann teann a th’ ann caraidean dlùth , teaghlach taiceil, càr a tha ann an deagh òrdugh obrach, no eadhon biadh math.

Tha a h-uile dad sònraichte na dhòigh fhèin, agus tha fios aca air an seo ... agus tha iad air faighinn a-mach gum faighear toileachas mòr anns a h-uile àite, ma bheir iad mionaid airson a bhith mothachail agus a ’cur luach air.