Bidh gearanan a ’tadhal ann an iomadh cruth agus air a’ chlàr falaichte aige fhèin. Ge bith dè a tha sinn a ’smaoineachadh a tha sinn deiseil air a shon, chan eil sinn, agus nuair a thig e air astar - far am faic sinn a’ bhuaidh aige, ach nach toir sinn buaidh dhìreach air - faodaidh e a bhith duilich am beàrn eadar a bhith feumach a dhùnadh cuideachadh agus a ’toirt urram do phròiseas bròin neach eile.
Chan eil sinn airson a bhith a ’faireachdainn gun fheum dha ar luchd-gràidh, ach a dh’ aindeoin sin chan eil sinn airson a bhith a ’faireachdainn gun a bhith a’ dannsa le ruitheaman mì-ghoireasach, ainmean-sgrìobhte ùine atharraichte, agus gun fhios againn càite an cuir sinn, no am bu chòir dhuinn ar làmhan.
Faodaidh beagan riaghailtean sìmplidh òrdag cuideachadh.
1. Na bi nas miosa
An-còmhnaidh a ’cur an cuimhne cuideigin dè an ìre gu feum rudeigin a ghoirteachadh no dè cho uamhasach sa tha an suidheachadh aca a bhith coltach gu bheil thu furachail agus co-fhaireachdainn, ach earbsa mi, tha iad gu math mothachail air am pian.
tha facal nas làidire na an gaol
Feuch gun a bhith nad ghuth doom le deagh rùn. An àite sin, lughdaich teannachadh eile a dh ’fhaodadh a bhith aig an neach a tha a’ caoidh: thoir air adhart obraichean a bharrachd timcheall an taighe, cùm iad air am biadhadh, no thoir air falbh rudan mì-chinnteach ach dearbhach mar a bhith gan toirt a-mach às an taigh bho àm gu àm no a ’leigeil le fàileadh a tha iad a’ miannachadh a dhol troimhe àrainneachd. Faodaidh gluasadan beaga co-fhaireachdainn barrachd co-fhaireachdainn a nochdadh na dhusan iomradh beòil.
2. Bi furachail ach na bi cling
Tha bròn fallain, nàdarra agus deatamach don phròiseas slànachaidh, ach feumaidh e àite a bhith ann airson a bhith a ’fàs ma tha e gu bhith na bhuannachd sam bith. Gu mì-fhortanach tha mòran againn a ’fuireach ann an comainn a tha cho eagallach mu fhìor bhròn (eadhon an fhìrinn as sìmplidh: chan eil a h-uile càil a’ dol ceart), tha sinn air ar trèanadh gu neo-fhiosrachail gus a bhith a ’seachnadh, a’ diùltadh, no a ’cuir às do bhròn sam bith, mar sin an àite a bhith a’ faicinn. gràs anns an stàit tòcail sin, bidh sinn a ’dol a-mach às ar dòighean gus bròn a thionndadh gu luath gu bhith na shealladh de thoileachas. Tha sinn an sin ann an lasair gus am frown sàmhach sin a thionndadh bun os cionn.
Faodaidh seo droch bhuaidh a thoirt air luathachadh meallta a dhèanamh air a ’phròiseas bròin, rud nach eil mòran a bharrachd air reasabaidh airson briseadh de sheòrsa air choreigin a dh’ aithghearr. Na cuir a-steach thu fhèin mar neach-bacadh bròin fèin-ghluasadach an àite sin, cùm sùil air feum do ghràidh airson aonaranachd, coimhead nuair a ruigeas iad a-mach thugad, agus bi deiseil airson a bhith ag obair air an dà chuid.
3. Na can gu bràth “Gheibh thu thairis air”
A bheil an dearbhadh sin a-riamh air barrachd a dhèanamh na punch cuideigin sa chridhe? Chan eil e gu feum sam bith. Chaidh call sam bith, ge b ’e bàs iasg òir do leannan, sgaradh seann buddy colaiste, bàs an tidsear as fheàrr le do phàiste, no faighinn a-mach na sgeulachdan gaisgeil mu na rinn Aunt Edith aig àm a’ Chogaidh gus misneachd do dheugaire a thogail, airidh air spèis a ’faighinn cead a bhith ann . Tha cuir às gu sgiobalta agus sgiobalta a cheart cho dona ri bhith a ’tilgeil aghaidhean toilichte aig a h-uile dad.
Tha, às deidh ùine a bhith a ’caoidh, tha dòigh ann seo a ràdh, ach is e an claonadh airson a’ mhòr-chuid a reubadh a-mach. Tha nèamhan a ’toirmeasg neach sam bith a bhith mì-chofhurtail gu tòcail airson còrr air deich diogan. Is dòcha gu bheil thu a ’smaoineachadh gu bheil thu cuideachail le bhith gan cur nan cuimhne gu bheil làithean nas soilleire fhathast ri bhith beò, ach tha barrachd ùidh aig cridhe trom san àm ri teachd na àm ri teachd a bheir aire dha fhèin. Feumaidh fios a bhith aig a ’chridhe sin anns na cnàmhan as doimhne aige, an-dràsta, gu bheil àite bog ann airson laighe nuair nach urrainn dha seasamh leis fhèin.
mar a ghràdhaicheas tu boireannach le cùisean trèigsinn
4. Cuir casg air do shunnd
Falbhaidh eadhon an fheadhainn as motha a tha ag amharc oirnn a-steach do spreadhadh droch-ama de naidheachd mhath nuair a thig fortan ar slighe, agus creid mi, an duine brònach ag iarraidh a bhith a ’faireachdainn toilichte dhut, ag iarraidh gus na naidheachdan mòra agad a cho-roinn ... ach gu litearra chan urrainn dhut. Chan eil na gabhadairean eanchainn ann air a shon.
Mar sin nuair a tha thu a ’smaoineachadh gu bheil thu a’ togail an spiorad le bhith a ’tilgeil solas agus sparkles orra, tha thu dha-rìribh ag adhbhrachadh meanbh-migraines agus ionnsaighean beaga panic. Dèan tomhas air ùine agus dòigh airson a bhith a ’feuchainn ri bataraidhean sonas buidhne neach ath-nuadhachadh.
5. Atharraich na dùilean
Chan eil leanabh brònach a ’dol a bhith ag iarraidh obair-dachaigh a dhèanamh. Bheir do buddy oifis brònach nas lugha na cron mu bhith a ’meudachadh co-obrachadh. Bidh daoine a ’breabadh air ais bho rudan a rèir an cuid sùbailteachd fhèin. Ma tha thu cleachdte ri Pearsa X mar a ’chreag agad ann an amannan feuma, tuig gu bheil feumalachdan aca fhèin aig creagan. Tha e mì-laghail a bhith a ’dùileachadh gum bi neach sam bith cho comasach air a bhith a’ roinneadh nach bi an toradh, an dealas agus / no an ùidh a ’feitheamh gu mòr às deidh call. Cha deach ar togail mar sin.
Is dòcha gum bu mhath leat cuideachd (tha an artaigil a ’leantainn gu h-ìosal):
- A ’tuigsinn ìrean bròin agus mar a nì thu do chall
- An àite “Duilich airson do chall,” cuir an cèill do cho-fhaireachdainn leis na h-abairtean sin
- 3 luachan mu neart is misneach nuair a tha thu a ’faireachdainn nach urrainn dhut a dhol air adhart
- A ’faighinn tro làithean nuair a chailleas tu cuideigin tha thu air chall
- Mar a lorgas tu ciall ann am fèin-mharbhadh neach a tha dèidheil air
- Mar a chuireas tu aghaidh air eagal a ’bhàis agus sìth a dhèanamh le bàsachadh
6. Glaodh iad
Tha seo a ’toirt a-steach eileamaidean de cho-fhaireachdainn tha sinn air ionnsachadh gu ruige seo, ach tha e cuideachd mar bhuidheann air leth. Chan e seo ‘Leig leotha glaodhaich, ach feuch ris an abhainn a stiùireadh,’ is e seo Let. Iad. Cry.
dè an aois a tha ric flair an neach-gleidhidh
Cuir stad air curranan a ghearradh agus leig leotha na h-aghaidhean aca a bhrùthadh a-steach do do ghualainn sa chidsin gus an tèid am mionaid seachad. Gabh do cho-oibriche gu lòn agus ma thòisicheas na h-obraichean uisge, bidh an “uair” lòn a ’leudachadh a rèir sin. Tha e na bheannachd mar sin nuair a tha fios aig neach gaoil gu bheil gràs aca airson a bhith a ’caoineadh fhad‘ s a tha an spiorad a ’sruthadh, ge bith leat no leis a’ phrìobhaideachd anns an do dh ’fhàg thu iad gu tròcaireach. Tha deòir nan luchd-slànachaidh mìorbhaileach nuair a gheibh iad an cothrom tòcail an obair a dhèanamh.
7. Bi tuigse
Chan eil a h-uile call na chall mòr chan eil sin a ’ciallachadh gum feum thu a chreidsinn. Chan e call uamhasach a th ’anns a h-uile call. Chan eil sin a ’ciallachadh nach bu chòir dha buaidh a thoirt air duine sam bith. Agus gu cinnteach tha amannan ann nuair nach urrainn dhut eadhon dearbhadh gu robh call ann idir. Feuch gum bi fios agad nach eil e an-còmhnaidh an urra riut a bhith a ’dearbhadh dè a tha agus nach eil airidh air bròn.
Tuig gu bheil càirdeas na cruinne a ’cruthachadh an fheum air co-fhaireachdainn anns a’ chiad àite: feumaidh sinn a bhith comasach air na saoghal fhaicinn taobh a-muigh sinn fhìn. Faodaidh dèideag as fheàrr leotha a bhith a ’dol a dhìth a bhith a’ cheart cho sgriosail dha faireachdainn cuideigin agus nach fhaigh e pòg aig àm cadail bho mhàthair an còrr de am beatha. Leudaich do chridhe gus faicinn mar a tha beatha, gaol agus call ag eadar-fhighe.
8. Improvise
Tha seo a ’ciallachadh a bhith deònach na riaghailtean a reubadh a rèir riaghailtean an t-suidheachaidh. No measgachadh-agus-maids. Thig suas le stiùiridhean tròcaireach dhut fhèin. Ma tha an sealladh de phlàtaichean gorm a ’cur an cuimhne neach a tha dèidheil air a’ mhias uisge gorm a dh ’òl an cù runaway aca, tòisich pàrtaidh smash. Trì lannan agus rinn thu, aon dhutsa, dhà airson do fhear gaoil. Is dòcha nach tàinig an adhartachadh gu talamh mar a bhiodh dùil a ’lorg rudeigin mun t-suidheachadh gus a chomharrachadh co-dhiù, eadhon ged a tha“ comharrachadh ”a’ ciallachadh popping Àite oifis air Netflix le poca mòr de popcorn gus siugaichean mòra fìon a ghlacadh.
Ge bith dè a nì thu gus cuideachadh, fios a bhith agad nach eil do luchd-gràidh an dùil gun socraich thu iad fhèin no an suidheachadh aca, tha iad a ’coimhead airson seòrsa sònraichte de dh’ aithneachadh a tha a ’dol thairis orra fada ro thric: gu bheil iad daonna, agus daoine air an goirteachadh. Tòrr. Tha sin gar toirt gu dòigheil chun riaghailt mu dheireadh againn…
9. Bi foighidneach
Ge bith dè an call, ge bith dè an abairt pian no bròn (mura h-eil e cunnartach agus cunnartach), bi foighidneach , bi an làthair, agus bi measail. Bidh a h-uile càil a ’dol seachad ... ach an uairsin thig iad timcheall a-rithist, is dòcha an ath thuras dìreach ort. Tha beatha èibhinn san dòigh sin. Chan eil cearcall na tròcair a ’tighinn gu crìch gu bràth, ach tha tomhas de chomhfhurtachd ann an sin.
5 dòigh air innse a bheil nighean a ’còrdadh riut
