Is dòcha gu bheil thu air an abairt “tasgadh annad fhèin” a chluinntinn roimhe, ach dè tha sin a ’ciallachadh, dìreach?
Nuair a smaoinicheas sinn air tasgadh, is dòcha gu bheil a ’mhòr-chuid againn a’ smaoineachadh air stocan is earrannan a cheannach. A ’gabhail chunnartan le bhith a’ cur airgead a-steach do chompanaidhean sònraichte an dòchas aon latha toradh fhaighinn.
Tha tasgadh annad fhèin beagan eadar-dhealaichte.
Seadh, is dòcha gum feum cuid de thasgaidhean pearsanta airgead, no ùine, no an dà chuid, ach tha an toradh fada nas motha na rud sam bith airgead.
paul jake agus post malone
Chan eil cunnart sam bith an sàs, agus gheibh thu a-mach grunn thursan na chuir thu a-steach.
Seo beagan dhòighean as urrainn dhut tasgadh a dhèanamh annad fhèin a bheir toradh mòr ann an toileachas agus sàsachadh pearsanta san fhad-ùine.
1. Tasgadh ann an Ionnsachadh Fad-beatha
Chan e an aon duine a bh ’annad sa mhadainn an-diugh, gun luaidh air an-uiridh.
Bidh mòran againn a ’dol a-steach gu foghlam iar-àrd-sgoile le sealladh soilleir air na tha sinn airson a dhèanamh le ar beatha, ach cha bhith na slighean againn an-còmhnaidh a’ fosgladh mar a bha sinn an dùil.
Tha fios agam air aon neach a thòisich ann an sgoil lagha agus a tha a-nis a ’ruith taigh-fuine vegan gun ghluten.
Chuir fear eile seachad bliadhnaichean mar chungadair agus tha e a-nis na oide dàibhidh ann an Thailand.
Is e a ’phuing a tha mi a’ feuchainn ri dhèanamh an seo nach eil foghlam agus ionnsachadh air a chuingealachadh ri luach beagan bhliadhnaichean de cholaiste no oilthigh.
Daoine a bhios a ’fuireach an sàs agus a’ dèanamh feum de bhith ag ionnsachadh diofar rudan thar am beatha buailteach a bhith nas toilichte , nas fhallaine, agus tha barrachd mothachaidh agad mu choileanadh.
Nas fheàrr fhathast, chan eil ionnsachadh fad-beatha dìreach a ’dèanamh neach nas toilichte…
Sgrùdadh o chionn ghoirid a ’toirt sealladh inntinneach dhut air mar a bhiodh ionnsachadh sgilean no cànanan ùra - no eadhon dìreach a’ sgrùdadh chuspairean inntinneach comasach lughdaich cunnart neach a bhith a ’leasachadh Alzheimer’s.
Tha mi deònach geall gu bheil tonna de dhiofar chuspairean air a bheil thu dèidheil a bhith a ’sgrùdadh.
A bharrachd air an sin, tha na h-ùidhean agus na cur-seachadan agad gu bhith ag atharrachadh thar ùine, ach bidh an-còmhnaidh rudeigin spòrsail ri ionnsachadh agus a dhol an sàs ann.
mar a dh ’innseas tu do tuiteam ann an gaol
Nuair a bha mi ann an colaiste ealain, bha grunn oileanaich anns na clasaichean agam sna 70an is 80an. Bha aon air a bhith na bith-eòlaiche moileciuil agus chaith fear eile a beatha mar bhean-taighe.
A-nis, bha iad a ’mealtainn an toileachas a bhith a’ feuchainn a-mach ceirmeag, peantadh ola, deilbheadh agus dèanamh phriontan. An àite a bhith dìreach a ’suidhe timcheall agus a’ coimhead Tbh, bha iad gnìomhach agus gnìomhach, agus toilichte.
Tha oideachadh ann an iomadh cuspair agus sgil eadar-dhealaichte na dhòigh iongantach airson tasgadh a dhèanamh annad fhèin, agus tha an toradh dha-rìribh cuimhneachail.
Cha bhith thu a-riamh ro shean airson rudeigin ùr ionnsachadh, no pròiseact ùr a thòiseachadh, agus chan eil aon ìsleachadh ann.
2. Tasgadh ann an Crìochan Fallain
Is dòcha nach eil thu a ’smaoineachadh gur e tasgadh per se a tha seo, ach tha e dha-rìribh buannachdail.
Bidh mòran dhaoine a ’tighinn gu crìch le iomagain, trom-inntinn, agus eadhon cùisean slàinte corporra seach gu bheil iad gam faicinn fhèin ro tana le daoine eile.
Ach faodar seo a sheachnadh le a ’stèidheachadh cuid de chrìochan tràth.
Faodaidh seo a bhith cho sìmplidh ri bhith a ’dearbhadh cò ris a tha na riatanasan cadail is fois agad, agus a’ dèanamh cinnteach gu bheil daoine eile a ’toirt urram dhaibh le bhith gun a bhith a’ cur dragh ort eadar uairean sònraichte.
Ma tha neach-leigheis no comhairliche earbsach agad, is dòcha gum bi e comasach dhaibh do chuideachadh le bhith a ’dearbhadh na raointean anns a bheil feum agad air crìochan nas làidire.
A ’mhòr-chuid den ùine, chan eil sinn eadhon mothachail air na raointean anns am feum sinn a bhith beagan nas cinntiche, agus is e sin as coireach gu bheil cuideachadh proifeasanta cho luachmhor.
Le bhith a ’tasgadh ùine agus oidhirp le proifeasanta slàinte inntinn, faodaidh tu strì a dh’ ionnsaigh fèin-chùram fad-beatha.
Bidh thu nas ullaichte airson do dhìon bho dhaoine puinnseanta, agus leasachadh uidheaman copaidh fallain oir ge bith dè a ’bheatha a dh’ fhaodadh a bhith a ’tilgeil do shlighe.
Is dòcha gum bu mhath leat cuideachd (tha an artaigil a ’leantainn gu h-ìosal):
- 30 Dòighean sìmplidh gus do bheatha a dhèanamh nas fheàrr
- 40 Beachdan dùbhlan 30-latha gus am fàs pearsanta agad a bhrosnachadh
- Na tha e dha-rìribh a ’ciallachadh a bhith coibhneil riut fhèin: 9 dòighean as urrainn dhut fèin-chaoimhneas a nochdadh
- 32 Sgilean Beatha air an dearbhadh gu Skyrocket do shoirbheachadh
3. Dèan tasgadh anns a ’phlana beathachaidh as fheàrr agad
Is dòcha gu bheil am fear seo coltach ri neo-brainer, ach tha e nas toinnte na tha a ’mhòr-chuid a’ smaoineachadh.
Seadh, tha làraich-lìn gun àireamh agus maighdeanan meadhanan sòisealta a ’brosnachadh a h-uile seòrsa daithead a tha, a rèir coltais, agus / no fìor fhallain, ach chan eil sin a’ ciallachadh gu bheil fuasgladh aon-mheudach ann a tha freagarrach dha na h-uile.
Tha riatanasan daithead eadar-dhealaichte aig buidhnean dhaoine eadar-dhealaichte, agus faodaidh faighinn a-mach dè a tha ag obair dhut eadar-dhealachadh mòr a dhèanamh airson do shunnd.
Is dòcha gum bi aon neach a ’soirbheachadh air daithead àrd phròtain / carb ìosal, agus nì neach eile as fheàrr le daithead vegan àrd ann an carbs iom-fhillte.
far am faicear brooklyn 99
San aon dòigh, dìreach mar a dh ’fhaodadh daoine a bhith a’ cur dragh air grunn bhiadhan (a ’coimhead ort cnòthan-talmhainn, maorach, agus measan tropaigeach…), faodaidh cuid eile freagairt gabhaltach a thoirt do ghrìtheidean a tha gu math cumanta.
Ma tha ùidh agad plana bìdh a lorg a tha nas fheàrr dhut, faigh thu fhèin gu neach-daithead as urrainn deuchainnean aileirdsidh a ruith agus obrachadh còmhla riut gus plana freagarrach a chruthachadh.
Is dòcha gun cuir na toraidhean iongnadh ort, ach gun teagamh bidh iad a ’leantainn gu dòigh-beatha nas fhallaine san fharsaingeachd.
Seadh, is dòcha gum bi briseadh-dùil ann ma dh ’fheumas tu gluasad gu mòr air falbh bho na biadhan as fheàrr leat, ach is e a bhith a’ toirt seachad avocados (ma thig e a-mach gu bheil aileirdsidh latex agad) no tomato (cugallachd na h-oidhche!) Prìs bheag ri phàigheadh airson slàinte gu math nas fheàrr. .
Tha lughdachadh na tha de shlamadh anns a ’bhodhaig agad a’ lughdachadh gach seòrsa cùis, bho lughdaich dragh gus cothroman a lùghdachadh airson suidheachaidhean fèin-dìon a leasachadh mar airtritis .
Seadh, is dòcha gum feum thu beagan rudan a thoirt seachad a tha thu a ’smaoineachadh a tha thu dèidheil air, ach bidh thu a’ faireachdainn nas fheàrr san fhad-ùine is fhiach e an tasgadh pearsanta.
4. Tasgadh anns a ’bhodhaig agad
A bheil thu eòlach air an teirm “cleachd e no caill e”? Nuair a thig e gu na cuirp againn, tha e gu math ceart.
dè a chanas tu ri cuideigin mar u
An neart agus an sùbailteachd tha sinn a ’gabhail gu dona nar n-òige faodaidh sinn tionndadh gu sgiobalta gu joints stiff, aching fèithean, agus call neart iongantach mar a bhios sinn ag aois.
Chan eil mi a ’bruidhinn mu dheidhinn a bhith 70+ nas motha. Bidh a bhith a ’fàs nas sine a’ toirt buaidh air na cuirp againn, agus cha bhith thu a ’dol a bhreabadh air ais bho leòntan no tinneasan cho furasta (no cho luath) nuair a thèid an ùine seachad.
Faodaidh tu ceumannan ro-chasgach a ghabhail le bhith a ’dèanamh cinnteach gum faigh thu tomhas math de dh’ eacarsaich.
Bidh an seòrsa a nì thu, agus cho tric, gu dearbh an urra ris a ’bhodhaig agad fhèin agus na comasan sònraichte a th’ ann.
Dìreach mar a bhith a ’co-chomhairleachadh le neach-daithead gus plana ithe a dhearbhadh a dh’ obraicheas gu math dhut, is e deagh bheachd a th ’ann ùine a chuir air dòigh le trèanair pearsanta gus an rèim eacarsaich agad a rèiteach.
Leis nach eil dithis dhaoine coltach ri chèile, cha bhith aon phlana obrach ag obair airson a h-uile duine.
Le bhith a ’tasgadh ùine no dhà no dhà le trèanair pearsanta faodaidh e do chuideachadh le bhith a’ rèiteach nan seòrsaichean eacarsaichean as fheàrr dhutsa, agus cho tric gan dèanamh.
Faodaidh tu an-còmhnaidh tadhal air an trèanair gus do roghainnean ùrachadh ma tha agus nuair a tha thu a ’faireachdainn gu bheil feum agad air atharrachadh astar, an dàrna cuid airson rudeigin nas dùbhlanaiche, no nas socair.
Le bhith a ’gabhail na h-ùine airson trèanadh cunbhalach cardio, sìneadh agus strì an aghaidh cuideam a dhèanamh a-nis tha sin nas dualtaiche neart agus sùbailteachd a chumail fada a-steach gu ìre inbheach.
dè tha e a ’ciallachadh nuair a bhios gille gad ghairm milis
A bheil thu deiseil gus tasgadh a dhèanamh annad fhèin?
Is dòcha gu bheil na rudan sin uile sìmplidh a dhèanamh, ach bheir e timcheall air an dèanamh - agus cumail orra - a ’toirt beagan ùine agus dìcheall.
Is dòcha gu bheil coltas ann gu bheil rudan eile a ’faighinn prìomhachas, a’ putadh fèin-chùram, ithe ceart, eacarsaich, agus “biadh eanchainn” nas ìsle agus nas ìsle air do liosta de phrìomhachasan .
Tha a bhith a ’gabhail cùram de ar bodhaigean, inntinnean, agus anaman mar sheòrsa de thasgadh a bheir toradh iongantach an-còmhnaidh.
Bidh suidheachadh beatha ag atharrachadh, gu dearbh, mar a bhios comas bodhaig, ùidhean, agus eadhon feumalachdan daithead.
Gu fortanach, is urrainn dhuinn ath-bhreithneachadh agus ath-mheasadh a dhèanamh air na tasgaidhean sin gu cunbhalach, agus atharrachaidhean a dhèanamh mar a tha sinn ag iarraidh / mar a dh ’fheumar.
Is dòcha nach eil fios agad cò a bu mhath leat a bhith ann an 50 bliadhna, ach le bhith a ’cur ùine agus oidhirp a-steach do na ceithir“ cùraman pearsanta ”sin faodaidh tu do chuideachadh le bhith a’ faighinn ann, le barrachd sunnd iomlan.
