Am feum thu a bhith ag obair air do fhèin-spèis?
Ma tha thu a ’leughadh seo, tha coltas ann gu bheil thu air sin a dhèanamh.
Cha b ’urrainn ìrean fallain de fèin-spèis a bhith nas cudromaiche ann am beatha.
Tha fios againn uile mura h-eil sinn dèidheil air sinn fhèin, tha e duilich a bhith an dùil gun toir duine sam bith eile gaol dhuinn, no gun gabh sinn ris a ’ghaol sin.
Tha an aon rud fìor mu spèis.
Mura h-eil thu gad urram fhèin anns gach raon de do bheatha, faodaidh e buaidh mhòr a thoirt air do bheatha proifeasanta, do bheatha phearsanta, agus do dhàimhean le caraidean, teaghlach agus ùidhean gaoil.
Ma tha na h-ìrean fèin-spèis agad air ìsleachadh o chionn ghoirid, no nach robh iad a-riamh gu sònraichte àrd an toiseach, tha dòighean gu leòr ann dhut sin a cheartachadh.
Dh ’fhaodadh ionnsachadh mar a bheir thu urram dhut fhèin do bheatha atharrachadh ann an uiread de dhòighean.
Seo molaidhean 10 airson a bhith a ’dèanamh fèin-spèis àrd-adhar don fhìrinn agad.
1. Thoir barrachd spèis do chàch.
Tha cuid de dhaoine den bheachd ma tha thu ag iarraidh rudeigin nad bheatha, feumaidh tu an dearbh rud sin a thoirt do dhaoine eile, agus mu dheireadh thig e air ais thugad.
Agus a thaobh spèis, cha deach facal truer a-riamh a bhruidhinn.
Seall barrachd spèis do chàch, agus thig thu gu bhith a ’creidsinn gu bheil thu airidh air an aon rud, agus tòisichidh tu a’ toirt barrachd spèis dhut fhèin cuideachd.
2. Thoir sùil air mar a chaitheas tu an ùine agad.
Chan eil againn ach beagan ùine air a ’phlanaid seo. Agus tha an dòigh anns am bi thu ga chosg cho cudromach.
Gu dearbh, chan urrainn dhut do chuid ùine a chaitheamh air cur-seachadan brìoghmhor no rudan a tha thu dèidheil air a dhèanamh.
Tha dleastanasan oirnn uile, agus gu mì-fhortanach, chan urrainn dhuinn uile obraichean a bhith againn a tha gar lìonadh le uaill agus spèis.
Ach ma bheir thu air falbh an ùine shaor agad a ’dèanamh rudan nach eil gu diofar dhut no gad choileanadh, tha na h-ìrean fèin-spèis agad gu bhith a’ fulang.
Smaoinich mu mar a chaitheas tu na h-uairean ann an seachdain cuibheasach. Bidh obair ann, bidh geallaidhean eile ann, agus bu chòir ùine gu leòr a bhith ann airson fois agus fèin-chùram.
Ach bu chòir dhut cuideachd a bhith comasach air beagan ùine a chaitheamh leis na daoine as cudromaiche dhut, a ’dèanamh gnìomhan a bheir toileachas dhut, ag ionnsachadh mu na rudan anns a bheil ùidh agad, no a’ toirt air adhart adhbhar a tha cudromach dhut.
3. Thoir sùil air mar a chosgas tu do chuid airgid.
Faodaidh mar a roghnaicheas tu do chuid airgid a chosg buaidh mhòr a thoirt air na h-ìrean fèin-spèis agad.
Ma thuiteas tu a ’creach ris na prìsean meallta ann an stòran fasain luath no ma cheannaicheas tu sgudal cuidhteasach cha bhith feum agad air, a dh’ aindeoin a bhith mothachail mun bhuaidh a tha aig ceannachas air a ’phlanaid againn, cha bhith thu a’ faireachdainn math mu do dheidhinn fhèin.
Coimhead air mar a chosgas tu d ’airgead ann am mìos sònraichte agus smaoinich a bheil e na sgàthan de na tha fìor chudromach dhut.
dè a chanas iad ri narcissist airson an goirteachadh
Mura h-eil e, smaoinich an uairsin air mar as urrainn dhut na cleachdaidhean caitheamh agad atharrachadh gus an urrainn dhut do cheann a chumail àrd nuair a choimheadas tu air ais air na h-aithrisean banca agad.
4. Smaoinich air mar a nì thu bith-beò.
Mar a chaidh a ràdh gu h-àrd, chan eil e na thoileachas dhuinn uile a bhith comasach air obair a dhèanamh a tha fìor dhèidheil oirnn.
Cha leig sinn a leas gairm fhaighinn, leis gu bheil iomadh seòrsa suidheachadh ann.
Ma tha teaghlach agad airson taic no dleastanasan ionmhasail, is e sgrùdadh pàighidh tèarainte am prìomhachas - agus tha sin ceart gu leòr.
Ach, ma tha an obair a nì thu airson bith-beò a dhèanamh a ’dol an aghaidh do phrionnsapalan, is dòcha gum bi e doirbh dhut spèis a thoirt dhut fhèin.
Mar sin, ma tha thu ann an suidheachadh fortanach a bhith comasach air coimhead airson cothroman obrach ùra no smaoineachadh mu bhith a ’gluasad a-steach gu raon obrach eadar-dhealaichte, bhiodh sin na cheum fìor adhartach airson a ghabhail gus na h-ìrean fèin-spèis agad a bhrosnachadh.
5. Cuir timcheall ort fhèin le daoine a tha a ’toirt urram dhaibh fhèin agus dhutsa.
Tha sinn buailteach a bhith ag ionnsachadh as fheàrr le eisimpleir.
Ma tha thu timcheall ort fhèin le daoine a tha a ’nochdadh ìrean fallain de fèin-spèis, tha thu nas dualtaiche tòiseachadh air an ath-aithris.
Cuir seachad ùine còmhla ris an fheadhainn a tha moiteil às an obair aca, a ’dèanamh an fheum as fheàrr den ùine shaor aca, agus aig an aon àm a’ gabhail ùine airson fois, gus am bi iad an-còmhnaidh aig an ìre as fheàrr.
Bu chòir dha na h-aon daoine sin urram a thoirt dhut cho mòr ‘s a tha iad a’ toirt urram dhaibh fhèin.
Ma tha daoine nad bheatha a tha fadalach gu cunbhalach, gad thoirt sìos, no nach cuir thu oidhirp sam bith anns an dàimh riut, is dòcha nach bi iad a ’toirt dhut an spèis a tha thu airidh air.
6. Dèan cinnteach gu bheil an dàimh romansach agad stèidhichte air spèis.
Ma roghnaicheas tu a bhith ann an dàimh romansach, feumaidh e a bhith stèidhichte air spèis dha chèile.
Dìreach mar earbsa, tha spèis mar bhun-stèidh dàimh. Mura h-eil thu a ’nochdadh spèis don chompanach agad, agus mura faigh thu e air ais ceart, faodaidh e cur às do fhaireachdainnean dha chèile.
Tha spèis ann an dàimhean air a chuir an cèill tron dòigh anns am bruidhinn thu ri chèile, eadhon nuair a dh ’fhàsas e doirbh.
7. Tòisich a ’coimhead air fèin-chùram mar rud riatanach, chan e sòghalachd.
Ma tha thu airson fèin-spèis a thogail, feumaidh tu tòiseachadh a ’coimhead às dèidh do bhodhaig agus do inntinn.
am i mad alice ann an quote wonderland
Chan eil fèin-chùram faoin faoin, tha e deatamach.
Ag ithe gu math, a ’gluasad do bhodhaig, a’ gabhail fois, agus a ’faighinn tlachd na toileachasan beaga ann am beatha feumaidh e bhith na dàrna nàdur.
8. Cleachd an eanchainn agad.
Tha tòrr a bharrachd cumhachd eanchainn againn uile na tha sinn a ’tuigsinn.
Tha e glè chudromach gun dèan thu putadh nad inntinn, feuchainn ri bun-bheachdan ùra a thuigsinn agus rudan ùra ionnsachadh.
Mar as motha a nì thu, is ann as motha a thuigeas tu gu bheil thu comasach air, agus nas motha de spèis a bhios agad airson d ’inntinn agus d’ fhiosrachadh.
9. Suidhich amasan, agus cùm riutha.
Tha e doirbh do chuid de dhaoine urram a thoirt dhaibh fhèin oir tha fios aca gu bheil iad lag.
Bidh iad an-còmhnaidh ag ràdh gu bheil iad a ’dol a dhèanamh rudeigin, agus an uairsin bidh iad a’ lorg millean leisgeul gun a bhith.
Bidh ùine a ’dol seachad agus cha bhith iad a’ coileanadh a h-uile càil a tha iad air a bhith a ’bruadar.
A bheil seo coltach riut?
Ma tha, dèan oidhirp mhothachail gus amasan a ruighinn a tha ruigsinneach agus an ruighinn. Dh ’fhaodadh seo a-mhàin cruth-atharrachadh a dhèanamh air do bheachd fhèin.
Thoir dùbhlan dhut fhèin, cuir thu fhèin a-mach an sin gus rudan ùra fheuchainn, agus nuair a chanas tu gu bheil thu a ’dol a dhèanamh rudeigin, ciall e.
Dèan e tachairt.
10. Abair nach eil.
Duilgheadas mòr dha mòran dhaoine nach eil a ’toirt urram dhaibh fhèin is e gum bi iad a’ feuchainn ri toileachas a thoirt don h-uile duine.
Mar as trice bidh sin ag eadar-theangachadh gu bhith ag ràdh gu bheil a h-uile dad a thèid iarraidh orra a dhèanamh, ge bith nam beatha proifeasanta no pearsanta.
Bidh daoine gu tric a ’gabhail brath air a’ ghiùlan seo, agus ma chanas tu tha ris a h-uile càil agus ma tha cus agad air do phlàta, cha bhith e comasach dhut dad a dhèanamh chun na h-ìre as fheàrr leat.
Mar sin, is e aon de na h-iuchraichean gus fèin-spèis a chosnadh fios a bhith agad cuin a chanas tu nach eil.
Thoir air na sùlairean tionndadh mun cuairt agus leig le modhail fios a bhith agad gu bheil thu ro thrang no nach e an seòrsa rud a th ’annad.
Bidh iongnadh ort mu cho cruth-atharrachail ‘s a dh’ fhaodas am facal sin a tha coltach gu ìre bheag a bhith.
Is dòcha gum bu mhath leat cuideachd:
- Mar a chanas tu chan eil ri daoine (agus gun a bhith a ’faireachdainn dona mu dheidhinn)
- Mar a gheibh thu daoine gus urram a thoirt dhut: 7 No Bullsh * t Molaidhean a tha ag obair gu fìrinneach
- Mar a bheir thu air duine urram a thoirt dhut: 11 Molaidhean Nonsense!
- Mar a sheallas tu spèis do chàch (+ Carson a tha e cudromach ann am beatha)
- Mar a tha fèin-spèis agus fèin-mhisneachd eadar-dhealaichte
- Gus am Fèin-spèis agad fhàs thar ùine, Dèan na 10 rudan beaga sin gu cunbhalach
