Bidh daoine gu tric a ’cleachdadh nam briathran fèin-spèis agus fèin-mhisneachd gu h-eadar-mhalairteach.
Gabhaidh seo ris ann an còmhradh coitcheann oir tha an ciall air cùl an abairt a thathar a ’cleachdadh buailteach a bhith air a thuigsinn.
Ach ma tha thu airson a bhith nas mionaidiche, tha e cudromach tuigsinn an eadar-dhealachadh eadar fèin-spèis agus fèin-mhisneachd.
Mìnichidh an artaigil seo mar a tha iad eadar-dhealaichte agus mar a chleachdas iad gach teirm gu h-iomchaidh.
Coimheadaidh e cuideachd air trì teirmean eile: fèin-luach, fèin-spèis, agus fèin-èifeachdas. Tha iad sin cuideachd gu math eadar-dhealaichte bho chèile agus bho spèis agus misneachd pearsanta.
Gabhaidh sinn fear aig an aon àm.
air a cheangal airson toraidhean glòir 2017
Dè a th ’ann am fèin-spèis?
Is e fèin-spèis an sealladh a th ’againn mu ar deidhinn fhìn. Is e an t-sùim as toil leinn an duine a th ’annainn.
Tha sealladh fàbharach aig neach le fèin-spèis àrd a thaobh iad fhèin. Is toil leotha cò iad.
Tha sealladh mì-fhàbharach aig neach le fèin-spèis ìosal a thaobh iad fhèin. Cha toil leotha cò iad.
Thuirt Morris Rosenberg, tùsaire san raon, gur e “sealladh fàbharach no mì-fhàbharach a thaobh an duine fhèin.'
Leasaich e seata de 10 aithrisean ris am faod neach sgòr a dhèanamh dhaibh fhèin aig sgèile 4-puingean bho bhith ag aontachadh gu làidir gun a bhith ag aontachadh gu làidir.
Gheibhear na h-aithrisean agus an stiùireadh sgòraidh an seo:
A ’cleachdadh Sgèile Fèin-mheas Rosenberg - Oilthigh Maryland, Roinn Sòisealachd.
A bheil Fèin-spèis stèidhichte?
Chan e, chan eil fèin-spèis neo-ghluasadach, ach tha e na phearsa gu math seasmhach.
Tha seo a ’ciallachadh ged a dh’ fhaodadh e atharrachadh gu ìrean nas àirde no nas ìsle, mar as trice nì e sin gu slaodach thar ùine.
Tha fianais ann ri mholadh tha am fèin-spèis sin a ’dol tro chearcall nàdarra,“ a ’meudachadh aig ìre inbheach is meadhan, a’ ruighinn àirde aig aois 60 bliadhna, agus an uairsin a ’crìonadh ann an seann aois.”
Faodaidh sinn cuideachd àrdaich ar fèin-spèis tro oidhirp phearsanta sheasmhach, agus faodaidh tachartasan nar beatha buaidh mhath no dona a thoirt air.
Dè a th ’ann am fèin-mhisneachd?
Is e fèin-mhisneachd an creideas a tha againn mu ar comasan gus gnìomh a choileanadh no a choileanadh gu soirbheachail.
Tha am mìneachadh seo mar-thà a ’comharrachadh aon phrìomh eadar-dhealachadh eadar fèin-mhisneachd agus fèin-spèis: tha fèin-mhisneachd co-cheangailte ri gnìomhachd sònraichte.
Tha neach le fèin-mhisneachd àrd mu ghnìomhachd a ’creidsinn anns an comas agus an comas toradh adhartach a choileanadh anns a’ ghnìomhachd sin.
Chan eil neach le fèin-mhisneachd ìosal mu ghnìomhachd a ’creidsinn anns an comas no na comasan aca gus toradh adhartach a choileanadh anns a’ ghnìomhachd sin.
Faodaidh fèin-mhisneachd àrd agus ìosal a bhith aig neach aig an aon àm, dìreach mu dheidhinn diofar ghnìomhachdan.
Mar eisimpleir, dh ’fhaodadh iad a bhith misneachail nan comasan a dhol tro dheuchainn acadaimigeach, agus aig an aon àm gun a bhith misneachail nan comasan a bhith a’ farpais ann am farpais spòrs.
A bheil Fèin-mhisneachd stèidhichte?
Chan e, faodaidh fèin-mhisneachd atharrachadh gu mòr agus ann an ùine ghoirid.
Tha eòlas agus eòlas gu tric nam prìomh nithean a thaobh na tha de mhisneachd aig neach ann an suidheachadh sònraichte.
Ionnsaich mu bhith a ’draibheadh càr. An toiseach, is dòcha nach bi neach a ’faireachdainn misneachail ag obrachadh a h-uile smachd agus a’ gluasad a ’charbaid gu sàbhailte.
Ach leis gu bheil barrachd leasanan aca agus barrachd cleachdaidh fhaighinn, faodaidh am misneachd àrdachadh gu luath.
Tha a ’mhisneachd seo a’ sìor fhàs eadhon às deidh do dhuine a dhol seachad air an deuchainn dràibhidh aca agus iad a ’dol an sàs ann an tursan nas trice de dhiofar fhaid agus eadhon anns na suidheachaidhean as dùbhlanaiche.
San aon dòigh, faodaidh misneachd neach tuiteam gu h-obann ma thachras tachartasan gus teagamh a thogail nan inntinn a thaobh an comasachd.
Is dòcha gum bi draibhear aig an robh misneachd roimhe nan comasan dràibhidh a ’faireachdainn nach robh cho misneachail às deidh tubaist, gu sònraichte ma bha iad ceàrr.
Fèin-spèis vs fèin-mhisneachd: Dè a bu chòir dhomh a chleachdadh?
Tha an abairt a bu chòir dhut a chleachdadh nuair a tha thu a ’toirt iomradh air taobh sònraichte de neach an urra ris na tha thu a’ mìneachadh.
Anns a ’chumantas, tha e ceart gu leòr a ràdh gu bheil fèin-spèis ìosal, cuibheasach no àrd aig neach oir tha e na mhealladh a tha a’ dol thairis air an t-suidheachadh a-muigh anns am faodadh iad a bhith.
Ach, tha e a ’dèanamh nas lugha de chiall a ràdh gu bheil fèin-mhisneachd ìosal, cuibheasach no àrd aig neach oir tha an suidheachadh aca air sgèile cho mòr air a dhearbhadh gu ìre leis an t-suidheachadh anns a bheil iad.
Seadh, faodaidh cuid de dhaoine a bhith mar as trice nas misneachaile nan comasan na cuid eile, ach chan eil duine misneachail fad na h-ùine.
Ged a dh ’fhaodadh neach a bhith misneachail nan comas sgil ùr fhaighinn no maighstireachd a dhèanamh air gnìomh ùr is dòcha gur e sin a thathar a’ ciallachadh nuair a thèid neach a mhìneachadh san fharsaingeachd mar mhisneachd.
Is e riaghailt shìmplidh ri leantainn nuair a tha thu a ’co-dhùnadh dè an abairt a bu chòir a chleachdadh a bhith a’ faighneachd a bheil thu a ’toirt cunntas air sealladh neach a-staigh a dh’ ionnsaigh an cridhe fhèin, no beachd neach a-muigh a dh ’ionnsaigh gnìomh no gnìomh.
Tha fèin-spèis a ’coimhead a-steach, fhad‘ s a tha fèin-mhisneachd a ’coimhead a-muigh.
Agus tha e gu tur comasach dha fèin-spèis àrd a bhith aig neach san fharsaingeachd, ach fèin-mhisneachd ìosal a thaobh suidheachadh sònraichte.
An uairsin a-rithist, eadhon ged a tha fèin-spèis ìosal aig neach, faodaidh iad fhathast misneachd mhòr a nochdadh ann an suidheachaidhean sònraichte.
Is dòcha gum bu mhath leat cuideachd (tha an artaigil a ’leantainn gu h-ìosal):
- Dè a th ’ann am fèin-bheachd agus ciamar a bheir e buaidh air do bheatha?
- Mar as urrainn dhut a bhith pròiseil asad fhèin
- Mar as urrainn dhut a bhith comhfhurtail nad chraiceann fhèin
- Mar as urrainn dhut creidsinn annad fhèin agus faighinn thairis air fèin-teagamh
- “Chan eil mi math air rud sam bith” - Carson is e seo aon bhreug BIG
- Carson a tha mi a ’fuath leam fhìn cho mòr? Ciamar as urrainn dhomh stad a chuir air na faireachdainnean sin?
A bheil fèin-spèis agus fèin-mhisneachd ag eadar-obrachadh?
Faodaidh, faodaidh fèin-spèis neach buaidh a thoirt air a mhisneachd, agus a chaochladh.
ciamar a tha fios agad cuin a bhios an dàimh seachad
Gabh, mar eisimpleir, gnìomh na a ’toirt seachad òraid brosnachail ri do cho-oileanaich sa cholaiste.
Ma tha fèin-mhisneachd àrd agad ann a bhith a ’sgrìobhadh agus a’ dèanamh òraidean, is dòcha gum bi thu a ’coimhead air adhart ris ge bith dè an ìre fèin-spèis a th’ agad.
San t-suidheachadh seo, tha fèin-mhisneachd neach a ’briseadh am fèin-spèis.
Ma tha fèin-spèis àrd agad, ach misneachd ìosal ann a bhith a ’toirt seachad òraidean, is dòcha gu bheil thu nearbhach agus gu bheil teagamhan agad mun òraid agad, ach bidh e comasach dhut na nearbhan sin a riaghladh.
San t-suidheachadh seo, tha fèin-spèis àrd neach a ’toirt cothrom dhaibh dèiligeadh ri buaidhean àicheil fèin-mhisneachd ìosal.
Ma tha fèin-spèis ìosal agus misneachd ìosal ann a bhith a ’toirt seachad òraidean, gheibh thu eòlas air nerves nas cruaidhe agus bidh mòran smuaintean fèin-dhìonach agad mu mar a thèid an òraid.
San t-suidheachadh seo, bidh fèin-spèis ìosal neach a ’biathadh gu dìreach a-steach don mhisneachd ìosal aca agus a’ dèanamh nas miosa de na faireachdainnean àicheil a tha iad a ’faighinn.
Tha an eisimpleir seo a ’sealltainn mar as urrainn do fhèin-spèis neach leantainn gu àrdachadh no lùghdachadh ann am fèin-mhisneachd a thaobh gnìomhachd sònraichte.
Tha an neach le fèin-spèis àrd dualtach a bhith nas lugha de dhragh mu na tha an luchd-èisteachd aca a ’smaoineachadh orra na an neach le fèin-spèis ìosal.
Bidh seo a ’lasachadh cuideam air an coileanadh beagan agus a’ leigeil le am fèin-mhisneachd èirigh.
Tha an neach le fèin-spèis ìosal dualtach dragh mòr a ghabhail mu na tha an luchd-èisteachd aca a ’smaoineachadh orra.
Tha seo a ’cur cuideam air an coileanadh agus faodaidh seo adhbhrachadh gu bheil am fèin-mhisneachd a’ tuiteam.
Mar sin, bidh fèin-mhisneachd neach mu shuidheachadh mar as trice ag èirigh le fèin-spèis àrd agus a ’tuiteam le fèin-spèis ìosal.
Faodar fèin-mhisneachd àrd ann an raon farsaing de ghnìomhachd a chleachdadh uaireannan mar masg gus falach fèin-spèis ìosal.
Faodaidh seo leigeil le neach a bhith a ’seachnadh dèiligeadh ris an fhèin-spèis ìosal oir tha iad a’ faighinn faochadh sealach bhuaithe nuair a tha iad a ’coileanadh rudeigin gu soirbheachail.
a ’cur a’ choire air daoine eile airson do mhearachdan saidhgeòlas
Chithear seo anns an fheadhainn a bhios a ’ruith agus a’ mealtainn builean adhartach nan obair, na buadhan corporra aca, no an eadar-obrachadh sòisealta.
Tha na toraidhean adhartach sin cuideachd a ’toirt sealladh sona agus soirbheachail don t-saoghal a-muigh agus leigidh seo le neach a bhith a’ seachnadh dèiligeadh ris na cùisean a tha aca le fèin-spèis.
A-nis gu bheil sinn air sgrùdadh a dhèanamh air an eadar-dhealachadh eadar fèin-spèis agus fèin-mhisneachd, leig dhuinn ar n-aire a thionndadh gu na trì teirmean eile: fèin-luach, fèin-spèis, agus fèin-èifeachdas.
Dè a th ’ann am fèin-luach?
Is e fèin-luach an luach a chuireas duine air cò iad agus na rudan a bhios iad a ’dèanamh.
Tha e co-cheangailte ri mar a tha neach den bheachd gum bu chòir na gnìomhan aca a dhuaiseachadh agus mar a tha iad airidh air an làimhseachadh le feadhainn eile.
Tha e cuideachd co-cheangailte ris na tha iad a ’smaoineachadh a tha iad a’ cur ris an t-saoghal a thaobh an in-chur agus an dàimhean.
Bidh neach le fèin-luach àrd a ’creidsinn gu bheil iad airidh air a bhith air an làimhseachadh gu math agus gum faigh iad duais airson an obair chruaidh.
Saoilidh iad gu bheil iad a ’cur rudeigin de luach ris an t-saoghal.
Bidh neach le fèin-luach ìosal a ’creidsinn nach eil iad airidh air a bhith air an làimhseachadh gu math no gum faigh iad duais airson an obair chruaidh.
Saoilidh iad nach bi iad dha-rìribh a ’cur dad mòr ris an t-saoghal.
Fèin-luach agus fèin-spèis agus ceangailte gu dlùth.
a ’soidhnigeadh seann leannan gad iarraidh air ais
Ma tha fèin-spèis àrd aig neach agus is toil leotha cò iad, tha iad dualtach luach a chuir air an t-saoghal aca agus creidsinn gu bheil iad airidh air làimhseachadh cothromach.
Tha a chaochladh fìor airson neach le fèin-spèis ìosal. Is dòcha gu bheil iad deònach gabhail ri droch làimhseachadh bho chàch no duaisean ìosal airson an oidhirpean.
Dè a th ’ann am fèin-spèis?
Tha fèin-spèis a ’buntainn ris an dòigh anns a bheil neach a’ dèiligeadh riutha fhèin. Tha e mu dheidhinn gnìomhan neach, ach cuideachd am beachd.
Tha e a ’toirt a-steach taobhan de bheatha leithid slàinte, suidheachadh chrìochan, agus gabhail chunnartan.
Feuchaidh neach a tha a ’toirt urram dhaibh fhèin deagh shunnd corporra is inntinn a chumail suas. Cha leig iad le daoine eile an làimhseachadh gu dona. Agus bidh iad an sàs ann an dòighean a bhrosnaicheas builean adhartach.
Duine nach eil a ’toirt urram dhaibh fhèin faodaidh inntrigeadh a-steach giùlan fèin-mharbhtach . Faodaidh iad cunnartan neo-riatanach a ghabhail. Agus is dòcha nach bi iad a ’sireadh dhòighean air an t-suidheachadh aca nam beatha a leasachadh.
Tha fèin-spèis cuideachd ceangailte gu dlùth ri fèin-spèis agus ri fèin-luach.
Tha neach le fèin-spèis àrd glè choltach a bhith a ’nochdadh fèin-spèis anns na tha iad a’ dèanamh.
Chan eil e coltach gum bi neach le fèin-spèis ìosal a ’nochdadh fèin-spèis anns na tha iad a’ dèanamh.
Faodar smaoineachadh air fèin-spèis mar phàirt gnìomhach de fhèin-spèis. Chan ann dìreach mar a bhios duine a ’smaoineachadh mun deidhinn fhèin, ach mar a bhios iad gan giùlan fhèin.
Dè a th ’ann am fèin-èifeachdas?
Is e fèin-èifeachdas an creideas a tha againn nar comas giùlan a choileanadh a tha riatanach gus coileanadh coileanaidh sònraichte a thoirt gu buil (Bandura, 1977, 1986, 1997).
Tha e co-cheangailte ri ìre brosnachaidh neach agus an creideas anns na tha iad comasach.
Tha e coltach ri fèin-smachd leis gum feum neach a bhith deònach fèin-smachd a nochdadh ann an suidheachaidhean sònraichte ma tha iad gu bhith a ’coileanadh an amasan.
Bidh neach le fèin-èifeachdas àrd comasach air an giùlan aca atharrachadh a rèir riatanasan na h-obrach a tha ri làimh.
Bidh iad a ’faireachdainn comasach air amasan dùbhlanach a shuidheachadh agus a choileanadh.
Bidh neach le fèin-èifeachdas ìseal a ’strì gus an giùlan atharrachadh gus an gnìomh a tha ri làimh a choileanadh gu soirbheachail.
Cha chreid iad nan comas leantainn air amasan dùbhlanach.
Tha fèin-èifeachdas a ’roinn rudan coltach ri fèin-mhisneachd, ach tha iad eadar-dhealaichte ann an aon spèis chudromach.
Tha fèin-èifeachdas nas freumhaichte san oidhirp a dh ’fheumar gus toraidhean adhartach a thoirt gu buil san àm ri teachd.
Tha e mu dheidhinn dealas agus diongmhaltas neach.
Tha fèin-mhisneachd a ’cuimseachadh barrachd air na comasan a dh’ fheumar gus toradh adhartach a thoirt gu buil san àm a tha ann.
Tha e mu dheidhinn ìre comhfhurtachd neach anns na tha iad gu bhith a ’dèanamh.
