A bheil thu eòlach air an bun-bheachd saidhgeòlasach de ro-mheasadh ?
Ma tha, is dòcha gu bheil thu eòlach mu thràth air na cùisean a tha mòran dhaoine buailteach a bhith a ’dealbhadh air feadhainn eile an àite a bhith a’ dèiligeadh riutha fhèin.
Is e an rud a tha beagan nas duilghe a sheòladh mothachadh nuair a dh ’fhaodadh sinn a bhith a’ dèanamh sin.
Aig amannan tha e comasach coimhead air ais air suidheachadh le astar agus sealladh inntinn gu leòr gus suidheachaidhean a chomharrachadh far an robh thu air do ro-shealladh air feadhainn eile far an urrainn dhut beagan de dh ’ath-shealladh a chuir ris do bheachd.
Tha e, ge-tà, gu math nas duilghe an aon mhothachadh seo a chumail aig an àm seo.
Nas cruaidhe ... ach chan eil e do-dhèanta.
Seo beagan mholaidhean gus do chuideachadh le bhith ag aithneachadh cuin a bhiodh tu a ’dealbhadh faireachdainnean air daoine eile.
Beachdan cumhachdach
Ma lorgas tu gu bheil thu a ’faighinn ath-bhualadh glùine air giùlan cuideigin, no ma tha thu a’ faireachdainn faireachdainnean làidir a tha coltach nach eil thu a ’tighinn a-mach à àite sam bith, thoir ùine dhut fhèin agus briosgaid gus faicinn an urrainn dhut a bhith reusanta mu na smuaintean agus na h-ath-bheachdan agad fhèin.
A bheil thu a ’faireachdainn feargach leis gu bheil do chompanach a’ caitheamh ùine agus a bhith leisg ?
Ceart gu leòr, dèan mion-sgrùdadh air an sin airson mionaid: an ann air sgàth gu bheil obair dachaigheil ri dhèanamh agus gu bheil thu a ’faireachdainn gu bheil thu a’ dèanamh barrachd air a ’chuibhreann chothromach agad gus dèanamh suas airson an leisg a tha iad ag ràdh?
No an ann air sgàth gu bheil iad a ’gabhail beagan ùine dochainn air a bheil feum mòr agus nach toir thu cead dhut fhèin an aon rud a dhèanamh nuair a dh’ fheumas tu e, mar sin nach eil thu gad ghiùlan fhèin?
Bidh sinn gu tric a ’caoidh dhaoine airson giùlan annainn fhèin nach toil leinn, ach faodaidh sinn cuideachd ar call a chall orra ma tha iad a’ dol an sàs ann an rudeigin a bhiodh sinn airson a dhèanamh, ach nach leig sinn leinn fhìn a dhèanamh indulge a-steach.
a bhàsaich ann an ionnsaigh air titan seusan 4
Is dòcha gur e eisimpleir de seo a bhith a ’càineadh caraid airson a bhith ag ithe reòiteag nuair a tha sinn a’ feuchainn ri cumail ri daithead.
Faodaidh e a bhith duilich tarraing air ais gu tòcail agus feuchainn ri sgrùdadh a dhèanamh air cò às a tha na beachdan againn a ’tighinn.
Ach mas urrainn dhut a bhith onarach leat fhèin mu carson a tha thu gu h-obann air an sàrachadh le fearg agus frustrachas, is dòcha gum bi e comasach dhut a sgaoileadh le fèin-truas agus tuigse.
Thoir aire don bhodhaig agad
Bidh sinn gu tric a ’proiseachadh rudan air daoine eile nuair a tha sinn air fearg, ciont, nàire, no faireachdainnean eile a tha sinn den bheachd gu bheil sinn“ dona ”agus nach eil còir againn a bhith ann.
An àite a bhith ag aithneachadh na faireachdainnean sin agus a bhith a ’dèiligeadh riutha ann an dòigh a tha fallain agus torach, bidh sinn gan ath-bhualadh.
Is e an duilgheadas le bhith a ’dèanamh sin nach bi na faireachdainnean glaodhach sin a’ dol à sealladh nuair a stadas sinn aire a thoirt dhaibh.
Bidh sinn gan putadh air falbh, gu domhainn a-steach do bheàrn ar neo-fhiosrach, agus bho nach eil cead aca an leigeil ma sgaoil ann an dòigh fhallain, bidh iad a ’nochdadh ann an dòighean nach eil cho tlachdmhor.
Is dòcha gu bheil thu a ’faighinn a-mach gu bheil do mhuineal agus do ghuailnean a’ goirteachadh bho bhith a ’teannachadh suas agus a’ gleusadh do chlisge, no dh ’fhaodadh gum bi ceann goirt ort nach bi gu math furasta.
Cleachd do chorragan agus dèan sgrùdadh airson teann air feadh do mhala no timcheall do shùilean.
A bheil thu a ’faireachdainn pian no tairgse an sin? Is dòcha gu bheil thu a ’froiseadh nad chadal agus nach eil thu eadhon mothachail gu bheil thu a’ dèanamh sin.
An robh cùisean stamag no dian ort? Faodaidh cuideam a tha air a chumail san abdomen a bhith ag adhbhrachadh dìmeas air a h-uile seòrsa bolg.
Insomnia, cnagadh fèithean / spasms, call libido, clachan dubhaig… faodaidh àireamh sam bith de lòsan corporra a bhith air adhbhrachadh le faireachdainn dubhach.
Ma tha thu air a bhith a ’fulang le gin dhiubh sin, is dòcha gum bi thu airson beagan ùine a thoirt agus thu fhèin a dhèanamh mothachail mu na dh’ fhaodadh a bhith gan adhbhrachadh.
Chan eil duilgheadasan slàinte dìreach a ’tighinn a-mach à àite sam bith: tha adhbharan aca uile, agus mas urrainn dhut faighinn a-mach dè brosnachaidhean tòcail no inntinn air an son, faodaidh tu an lasachadh ann an tionndadh.
mar a dh'innseas tu a bheil e a 'call ùidh
Faodaidh neach a tha air a thàladh gu cuideigin a bharrachd air a chompanach casaid a ràdh gu bheil companach flirting no infidelity, fhad ‘s a bhios e a’ dèiligeadh ri draibheadh gnè ìosal no mì-chofhurtachd le dlùth-cheangal.
Faodaidh cuideigin a tha a ’càineadh fear eile airson na cleachdaidhean ithe aca dèiligeadh ri cùisean gastro.
Tha e iongantach faighinn a-mach mar as urrainn do chuideam tòcail is inntinn neadachadh a-steach do ar bodhaigean ann an diofar dhòighean gun àireamh agus a h-uile càil a dhèanamh nas miosa.
Is dòcha gum bu mhath leat cuideachd (tha an artaigil a ’leantainn gu h-ìosal):
- 7 Rudan a tha daoine a tha seasmhach gu tòcail a ’dèanamh gu eadar-dhealaichte
- 8 Tha dòighean laighe a tha puinnseanta do dhàimhean
- Mar a leigeas tu às fearg: Na 7 ìrean bho Rage gu Release
- Eòlas-inntinn Dealachaidh agus 7 Eisimpleirean Fìor-Shaoghal dheth ann an gnìomh
Faighnich dhut fhèin a bheil e dha-rìribh aca, no thu fhèin
Canaidh sinn gu bheil thu a ’sabaid le do chompanach agus tha thu gan casaid a bhith fulangach-ionnsaigheach no làimhseachail.
Nuair a thèid faireachdainnean a theasachadh, faodaidh casaidean a dhol air a h-uile taobh, agus mar sin tha e cudromach a dhol air cuairt no fras no rudeigin gus do shocair.
An uairsin faodaidh tu an suidheachadh a cho-rèiteachadh gu socair agus le urram.
Fhad ‘s a tha thu a’ gabhail ùine dhut fhèin, bi gu math onarach mu carson a tha thu air do chasaid airson giùlan sònraichte.
An robh iad dha-rìribh ga thaisbeanadh?
No a bheil thu a ’faireachdainn ciontach oir is ann mar sin a tha thu air a bhith gan làimhseachadh, mar sin tha thu ga mhìneachadh san rathad aca an àite a bhith ag aithneachadh na h-uireasbhaidhean agad fhèin?
Faodaidh pang de chiont nad bhroinn a thig bho bhith ag ràdh rudeigin nach eil thu fìor, a bhith na dheagh chomharra math gu bheil thu a ’toirt a-mach do chnap fhèin air an neach eile.
Mar as trice, nuair a bhios sinn a ’bruidhinn mu rudeigin a tha a’ bualadh le Fìrinn, bidh sinn a ’faireachdainn slàn agus misneachail mu na tha sinn a’ bruidhinn.
Tha e a ’faireachdainn ceart iomradh a thoirt air, agus às deidh dhuinn bruidhinn mu dheidhinn le neach eile, tha sinn a’ faireachdainn faireachdainn de “cheart” no lasachadh san spiorad.
An coimeas ri sin, nuair a bhios sinn a ’bruidhinn mu rudeigin a tha fios againn gu domhainn nas ìsle na onarach, faodaidh seòrsa de shunnd a thighinn às.
Faodaidh seo nochdadh mar theannas nad amhach, no iomagain gluasadach, no ge bith dè na rudan pearsanta a tha thu ag aithneachadh a bhios tu a ’taisbeanadh cuin agus ma laigheas tu.
Tha e gu math duilich a bhith an urra ri eas-onair - eadhon ged a tha e neo-inntinneach - gu sònraichte ma tha thu a ’faireachdainn gu sònraichte so-leònte no fo dhragh tòcail.
Ach ma tha dragh ort mun neach leis a bheil thu ag eadar-obrachadh, bhiodh e math urram a thoirt dhaibh gu leòr airson a bhith ag aithneachadh an giùlan sin agus a bhith nad chnap fhèin an àite a bhith ga ghluasad a-steach don stiùir aca.
Faodaidh a bhith an làthair agus inntinn a bhith na chuideachadh mòr nuair a thig e gu ro-mheasadh: cuin agus ma lorgas tu thu fhèin a ’smaoineachadh mu rudeigin, thoir an aire agad air ais chun àm a tha ann.
Cuir fòcas air d ’anail, agus aon uair‘ s gu bheil thu a ’faireachdainn nas bunaitiche, feuch ri faighinn a-mach - gu h-onarach - cò às a thàinig na smuaintean sin.
Feuch ri sin a dhèanamh le caoimhneas agus truas, agus thoir mathanas dhut fhèin airson an momentary sh * t-chailleadh.
Tha sinn uile a ’dol troimhe mar as fheàrr as urrainn dhuinn, ach le bhith comasach air a bhith onarach leinn fhìn mu ar beachdan agus ar giùlan faodaidh sinn ar cuideachadh gu bhith a’ mean-fhàs a-steach do na h-aonaidhean iongantach, gleansach a tha sinn uile comasach a bhith.
Nach eil thu cinnteach ciamar a chuireas tu stad air pròiseactan eile? Bruidhinn ri comhairliche an-diugh as urrainn do choiseachd tron phròiseas. Dìreach cliog an seo gus ceangal le aon.
