Is dòcha gum bi ìomhaigh inntinn obann aig neach a tha na laighe ri taobh a leannan cadail mu cho furasta ‘s a bhiodh e am marbhadh nan cadal. Dh ’fhaodadh an smaoineachadh sin uabhas a chuir orra agus dragh a chur orra. Is dòcha gum bi iad nan dùisg fad na h-oidhche, a ’gabhail eagal gum biodh an leithid de bheachd a’ dol tarsainn air an inntinn.
filmichean a bheir ort smaoineachadh mu bheatha
A bheil rudeigin gu math ceàrr orra airson a bhith a ’smaoineachadh an leithid?
A bheil na smuaintean sin nan comharran rabhaidh tràth gu bheil iad a ’marbhadh luchd-marbhadh sreathach?
A bheil miann fo-mhothachail aca an companach aca a mhurt?
Uill, chan eil. Air thuaiream - agus gu tric fòirneartach no troimhe-chèile - tha ìomhaighean mar seo air an ainmeachadh mar “smuaintean brùideil,” agus tha iad aig a h-uile duine.
A h-uile duine.
Tha iad buailteach a bhith gar saoradh nuair a nochdas iad, oir mar as trice cha bhith iad a ’tighinn a-mach à àite sam bith agus tha e coltach gu bheil iad a’ tighinn bho na cùlaidhean as dorcha de na psyches againn. Dha-rìribh, chan eil annta ach smuaintean air thuaiream ann an sgeama mòr ar n-eanchainn a tha a-riamh gnìomhach.
Briseadh a-steach a chuireas dragh oirnn
Cha bhith na h-ìomhaighean againn a ’stad le bhith ag obair, ach a’ mhòr-chuid den ùine cha bhith sinn a ’toirt aire dha na smuaintean a bhios a’ sruthadh tro ar brainmeat tron latha, oir chan eil iad a ’toirt buaidh mhòr oirnn air tòcail ìre.
Seo eisimpleir: tha thu nad shuidhe aig an deasg agad aig an obair, a ’feuchainn ri fòcas a chuir air rudeigin a tha ri thighinn aig deireadh an latha, agus gu h-obann (a-mach à A-NIS), saoil dè an seòrsa blas a bhiodh air lasagna nan deidheadh a dhèanamh le sliseagan de phiotsa a tha air fhàgail an àite nòtan cunbhalach. Dh ’fhaodadh tu stad airson mionaid gus smaoineachadh air sin, smaoinich“ huh, dh ’fhaodadh sin a bhith gu math,” agus lean ort ag obair gun a bhith a ’toirt barrachd aire don smaoineachadh sin.
Ach, ma bha thu air do chall le smaoineachadh anns an robh thu a ’smaoineachadh cò ris a bhiodh do chù coltach, tha e glè choltach gum faigh thu a-mach gu bheil an trèan smaoineachaidh agad air a thoirt air falbh gu tur, agus gun caith thu an ath dhà no trì uairean a thìde a’ cnuasachadh WTF A-MHÀIN?! Tha gaol agad air do chù agus OMG ciamar a dh ’fhaodadh tu eadhon smaoineachadh air a leithid?
Is dòcha gu bheil thu a ’luchdachadh suas a h-uile dealbh den chù agad air an fhòn agad agus a’ faighinn a h-uile caoidh gu robh smaoineachadh cho uamhasach a-riamh a ’dol thairis air d’ inntinn agus dè an duine uamhasach a dh ’fheumas tu a bhith agus nach ith thu feòil a-rithist agus gheibh thu grèim air Mgr Woofles gu pìosan nuair a thig thu dhachaigh agus agus…
Tha an dà rud sin nan eisimpleirean de smuaintean brùideil, ach tha an lasagna pizza travesty (no genius?) Air a chuir às gu furasta leis nach e cuspair taboo a th ’ann le cùl-taic làidir tòcail. Dh ’fhaodadh an smuain sin sruthadh a-mach às do inntinn cho furasta‘ s a bha e a ’sruthadh a-steach oir bha an psyche agad dìreach ga aithneachadh mar an neach-ionnsaigh sealach a bha ann, agus cha robh e a’ fuireach air.
Air an làimh eile, is e an droch bhuaidh a th ’aig a’ ghlùin air a bhith a ’smaoineachadh dìreach a bhith a’ dèanamh cron air rud a tha thu dèidheil air, gun leigeil leat ithe dha, a ’bualadh spotan goirt tro na ceallan beaga glasa agad. Tha ithe feòil coin na tabù mòr anns a ’mhòr-chuid de chultaran, agus tha a’ mhòr-chuid againn air an teagasg bhon chiad latha gu bheil coin nan caraidean agus nach bi sinn ag ithe ar caraidean. Tha na peataichean againn nam buill teaghlaich dhuinn, agus tha ceanglaichean làidir tòcail againn riutha, mar sin nuair a bhios smaoineachadh air thuaiream a ’bualadh corda le cridheachan agus druma taboo… tha cacophony inntinn nach gabh a leigeil seachad.
Is dòcha gum bu mhath leat cuideachd (tha an artaigil a ’leantainn gu h-ìosal):
- Nam b ’urrainn dhut smuaintean dhaoine a leughadh, ionnsaichidh tu seo mu do dheidhinn fhèin
- 6 Dearbhaidhean gus ath-aithris nuair a tha thu a ’smaoineachadh
- Eòlas-inntinn Sublimation agus mar a chleachdas tu e nad bheatha
Bidh taigh-còmhnaidh a ’dèanamh smuaintean inntinneach nas dian
Nuair a thig smaoineachadh inntinneach mar pie cuilean, bidh sinn buailteach a bhith a ’socrachadh air, a tha dìreach a’ toirt cumhachd dha. An àite a bhith dìreach ga chrathadh dheth agus a leigeil air falbh, bidh sinn a ’fuireach, agus a’ cagnadh air, a ’feuchainn ri tuigsinn cò às a thàinig e agus carson. A bheil thu dha-rìribh a ’caladh beagan mhiann fo-mhothachail airson do chù ithe? A bheil seo den bheachd mar shoidhne rabhaidh tràth de dhroch thinneas inntinn? Etc.
ceistean inntinneach ri faighneachd do neach cudromach eile
Bidh smuaintean mar an snìomhadh seo a-muigh agus gar dèanamh iomagaineach oir chan eil sinn airson am faighinn, ach tha sinn a ’faireachdainn nach eil smachd againn orra. Gu corporra, is dòcha gu bheil sinn a ’nochdadh comharraidhean mar palpitations cridhe oir tha na faireachdainnean àicheil ag adhbhrachadh freagairt sabaid / itealaich taobh a-staigh sinn.
Is dòcha gun leasaich sinn eas-òrdugh obsessive-compulsive (OCD) oir a h-uile uair a choimheadas sinn air dealbh den chù, thig an smaoineachadh sin mu bhith ga ithe gu inntinn, a bhrosnaicheas an imcheist agus a bheir oirnn a bhith trom-inntinneach mu bhith a ’draibheadh an smuain air falbh.
Bidh sinn an-còmhnaidh a ’cumail sùil air smuaintean mar seo, ach is e an dearbh ghnìomh a bhith a’ sgrùdadh a-steach gus faicinn a bheil iad fhathast timcheall a bheir orra pop suas, mòran san aon dòigh ri bhith a ’reubadh bannan plastair far leòn gus faighinn a-mach a bheil e a’ slànachadh gus fhosgladh a-rithist.
Tha na smuaintean sin gu tur àbhaisteach, agus mar sin a tha thu fhèin
Ma tha dad mar seo air tachairt dhut a-riamh, gabh anail domhainn, agus gabh air do shocair. Gu ìre mhath tha smuaintean mar seo aig a h-uile duine air an robh thu eòlach a-riamh, ach is ann ainneamh a bhios sinn gan gabhail ri daoine eile. Às deidh na h-uile, ma chuireas iad dragh oirnn, chan eil teagamh nach cuir iad dragh air daoine eile, agus bidh sinn a ’dèiligeadh gu leòr iomagain shòisealta agus syndrome imposter gun a bhith a ’cur tuilleadh connaidh ris an teine sin, mòran taing.
Tha na smuaintean sin a ’tighinn bho shaoghal fiadhaich na ar neo-fhiosrach inntinnean, agus sin far an tàinig ar cruthachalachd gu lèir. Is ann an seo a gheibh luchd-ealain agus sgrìobhadairean am brosnachadh airson dealbhan agus sgeulachdan, agus far a bheil ar aislingean air am breith.
Nam biodh tu a ’dùsgadh aon mhadainn às deidh dhut a bhith a’ dèiligeadh ri bruadar anns an lorg thu thu fhèin a ’cromadh sìos air do chuilean, is dòcha gu bheil thu a’ smaoineachadh “shit naomh, b’ e droch aisling a bha sin ”agus cuir às dha nuair a bhios tu ag òl do chofaidh sa mhadainn. Is dòcha gu bheil thu a ’cagnadh do chù beagan nas fhaide na an àbhaist, ach cha chuireadh mòran dragh ort oir, uill, cha robh ann ach bruadar, ceart?
Leis gu bheil na smuaintean sin a ’tighinn bhon fho-mhothachadh, dh’ fhaodadh e bhith gu bheil iad air am brosnachadh le rudeigin a tha a ’cur dragh ort no a’ cur dragh ort. Is dòcha gu robh thu a ’frasadh thairis air sgeulachd mu dhaoine ag ithe coin ann an dùthaich eile agus chuir e dragh ort anns a’ mhòmaid sin, ach chuir thu às dha e oir bha e duilich dhut.
Le bhith ga chuir air ais, is dòcha gun do chuir e a-steach e san fho-mhothachadh agad gus an do bhrosnaich rudeigin eile e, a chuir e a-steach don aghaidh agus a chuir air falbh thu bhon phròiseact sin a bha còir agad a bhith ag obair air.
Tha an iuchair airson dèiligeadh ris na smuaintean brùideil sin gu tur an urra ris mar a dhèiligeas sinn riutha . Ma chuireas iad iongnadh ort an-dràsta, tha e ceart gu leòr ùine a chaitheamh a ’smaoineachadh“ wow, tha sin air a chuir às a chèile dìreach an sin, ”agus an uairsin leig leis an smaoineachadh GO.
Aithnich iad airson na th ’annta, agus feuch gun a bhith a’ faighinn seòrsa sam bith de aimhreit mhothachail dhaibh an dearbh ghnìomh de bhith ga bhrath is e sin a bheir air cumail timcheall nad inntinn. Na bi eadhon a ’feuchainn ri fhaicinn gu bheil e ag itealaich air falbh bhuat ann an dòigh meòrachaidh Vulcan dìreach a’ dìreadh air rudeigin eile, agus na bi a ’tionndadh do bheachdan air ais chun eadar-obraiche gus faicinn a bheil e air falbh fhathast.
Ma tha thu a ’fulang le OCD, eas-òrdugh iomagain, PTSD, no trom-inntinn, dh’ fhaodadh gum biodh e beagan nas duilghe dhut na smuaintean sin a leigeil air falbh, agus tha sin gu tur ceart. Dìreach feuch ri cumail socair, agus feuch diofar dhòighean gus do chuideachadh a ’faighinn seachad orra. Am bu chòir do smuaintean brùideil dragh a chuir ort agus casg a chuir air do bheatha làitheil, bruidhinn ris an neach-leigheis agad no solaraiche cùram slàinte eile. Faodaidh iad obrachadh còmhla riut gus dòigh a lorg a bhios ag obair nas fheàrr dhutsa, gus do chuideachadh le bhith ag ionnsachadh mar a leigeas tu às na seòrsan smuaintean sin nuair a thig iad am bàrr.
