An robh thu a-riamh na nàmhaid as miosa dhut fhèin? Is dòcha gur e dàimh a bha thu dha-rìribh ag iarraidh aig an àm, ach airson adhbhar air choireigin cha b ’urrainn dhut thu fhèin a thoirt a-steach gus oidhirp a chumail a’ dol.
No is dòcha gu robh pròiseact agad a bha thu an dùil a chrìochnachadh, ach chùm thu a ’lorg adhbharan airson a chuir dheth.
Ge bith dè an t-amas a bh ’agad, is e an culprit as coltaiche an saboteur a-staigh agad.
Dè a th ’ann am fèin-Sabotage?
Tha giùlan fèin-sabotaging na chomharra gu bheil pàirt annad a tha ag èigheachd gun tèid aideachadh. Is e duilgheadas a th ’ann a tha a’ dol nas doimhne na dìth comas, goireasan no sgil. Tha e freumhaichte gu domhainn creideamh.
Tha am pàirt seo a ’fuireach anns an inntinn fho-mhothachail, fo uachdar ar mothachadh. Faodaidh e / i tòiseachadh nuair a dh ’fheuchas sinn ri ar sgeamaichean leth-bakte ùrachadh gu amasan agus planaichean gnìomh.
Sin mar as trice nuair a dh ’fhaodas dùil a bhith agad le tonn de reamhar neo-sheasmhach , dìth togradh, no a ’faighinn thairis air iomagain coileanaidh.
Tha e nàdarra a bhith ag iarraidh brùthadh ort fhèin tro na h-amannan sin. Is dòcha gu bheil thu eadhon a ’soirbheachadh airson ùine. Ach gus an cuir thu aghaidh air an saboteur a-staigh agad, cumaidh tu a ’tuiteam anns na h-aon phàtranan.
Tha Willpower gu bhith na fheachd gluasad. Smaoinich gu robh thu a ’draibheadh am badeigin agus bha agad ri do chas a chumail air an luathadair fad na h-ùine! Tha e gu tur neo-sheasmhach gun ruith thu a-mach à gas mus ruigeadh tu do cheann-uidhe.
Mar sin chan urrainn dhut dìreach an dòigh feachd brùideil seo a chumail suas gu bràth. Mu dheireadh thig cùisean gun dad a dhèanamh.
Ach chan fheum seo a bhith mar seo…
Ciamar as urrainn dhuinn stad a chuir air seasamh nar slighe fhèin?
1. Càirdeas an Namhaid
Tha am blàr eadar ar miann mothachail agus ar siostaman creideas fo-mhothachail a ’leantainn gu pailteas de chleachdaidhean duilgheadas.
Gu tric, chan eil sinn mothachail air na prògraman fo-mhothachail a tha a ’ruith ar beatha leis nach eil iad gan dèanamh fhèin aithnichte.
Eadhon ged is dòcha nach eil sinn gu gnìomhach a ’smaoineachadh“ Chan eil mi airidh , ”Bidh an creideas sin a’ nochdadh mar èigneachadh gu bhith a ’dèanamh cus, a’ foillseachadh no a bhith a ’co-obrachadh a dh’aona ghnothach.
Is e an dòigh as fheàrr air faighinn seachad air a ’chroit seo èisteachd ris a’ phàirt seo dhut. Suidh ann an sàmhchair agus faighnich dhut fhèin carson nach eil thu ag iarraidh na tha thu ag iarraidh.
stuth ri dhèanamh nuair nach eil caraidean agad
Mar eisimpleir, is dòcha gum faigh neach a chumas meallta air cèile a tha iad ag ràdh gu bheil gaol aca air, gu bheil iad a ’cumail grèim air dàimh puinnseanta a-mach à feumalachd. No dh ’fhaodadh e bhith gu bheil iad air am pairilis le a eagal fìor intimacy agus dealas .
Is e a ’phuing faighinn gu cridhe na fìrinn searbh sin agus a shlugadh.
2. Stiùir do sgioba
Smaoinich ort fhèin mar stiùiriche comhairle leis an t-saboteur a-staigh agad mar aon de na comhairlichean earbsach agad.
A dh ’aindeoin coltas, is e an fhìrinn gu bheil na h-ùidhean as fheàrr aig an neach seo dha-rìribh. Chan e am prìomh amas aca do bheatha a mhilleadh.
An àite sin, bidh iad a ’feuchainn ri pian, mì-chofhurtachd agus cuideam a lughdachadh. Gu mì-fhortanach, gu tric bidh iad an sàs san àm a dh ’fhalbh, air am fiosrachadh ceàrr, agus chan eil creideamh gu leòr aca gus leigeil leat suidheachan an draibhear a ghabhail.
Nuair a smaoinicheas sinn air stiùirichean math, mar as trice bidh sinn a ’smaoineachadh air daoine a bhrosnaicheas daoine eile gu gnìomh. Is ann ainneamh a bhios sinn a ’beachdachadh air an ìre mhòr de dh’ obair a-staigh a tha a ’dol a-steach gu bhith na neach-buaidh le buidheann pearsanta.
Ach bidh stiùirichean puinnseanta gan gal fhèin agus an sgiobaidhean le bhith a ’biadhadh a-steach do rùsgan, burraidheachd , agus làimhseachadh, bidh stiùirichean fallain a ’sgrùdadh domhainn taobh a-staigh gus fèin-mhothachadh agus aibidh tòcail .
Mar as trice tha buill an sgioba mu dheireadh deimhinneach agus sùbailte. Ann an sgioba èifeachdach, bidh a h-uile duine a ’faireachdainn gun cluinnear iad, a’ cluich gu na neartan aca, agus a ’faireachdainn gu bheil iad a’ cur ri amasan coitcheann.
Aig amannan, bidh dìth creideas againn leis gu bheil na brosnachaidhean againn ro neo-shoilleir agus na planaichean againn gun mhìneachadh. Às aonais tuigse mhath air cò thu, is dòcha gum bi e doirbh dhut do lèirsinn a chuir an cèill le misneachd eadhon dhut fhèin.
Ma tha thu gad shàrachadh fhèin, tha thu a ’feuchainn ri toirt air pàirt dhut leum air na tha e a’ faicinn mar shoitheach a tha a ’dol fodha.
Mar dheachdaire nach èist ri beachdan eas-aontaich, tha na taobhan teagmhach agad a ’leigeil leat smaoineachadh gu bheil thu fo stiùir fhad‘ s a tha thu a ’dealbhadh gu dìomhair bho na faileasan.
Is e ro-innleachd nas seasmhaiche a bhith ag obair gus co-aontachd a thogail.
Tha sgrùdaidhean a ’sealltainn gur e inntleachd tòcail - chan e IQ - am bàillidh as motha a tha a’ dearbhadh soirbheachas sgioba.
Bidh sgiobaidhean le deagh dhealbh a ’dùileachadh gluasadan càch a chèile, agus a’ sruthadh gu h-intuitive gu ìre seach gu bheil iad mothachail gu sòisealta air comasan agus faireachdainnean càch a chèile.
Ann an co-theacsa na sgioba a-staigh againn, tha sin ag eadar-theangachadh gu comas ar faireachdainnean mothachail agus fo-mhothachail aithneachadh, a thuigsinn agus a phròiseasadh.
Nuair a tha dì-cheangal eadar an dà rud, tha feum air plana eadraiginn agus fuasgladh còmhstri.
Is dòcha gum bu mhath leat cuideachd (tha an artaigil a ’leantainn gu h-ìosal):
- 8 Dòighean èifeachdach gus stad a chur air smuaintean àicheil bho bhith a ’toirt freumhachadh nad cheann
- An fhìor adhbhar a tha eagal ort fàiligeadh (agus dè a nì thu mu dheidhinn)
3. Cruthaich Harmony
Tha an dà chuid thu fhèin agus an saboteur a-staigh agad airson a bhith beò do bheatha as fheàrr, tha thu dìreach ag eas-aontachadh ciamar a nì thu sin.
Tha e cudromach am pàirt seo de thu fhèin a dhearbhadh agus gairm air an neach-beathachaidh a-staigh agad gus cuideachadh le bhith a ’comhfhurtachd agus a’ dèanamh cinnteach às a ’phàirt dhiot a tha a’ faighinn nad dhòigh fhèin.
Bidh iongnadh ort dè an diofar a nì aithneachadh sìmplidh.
Is toil leam na dearbhaidhean a leanas bhon leabhar a chleachdadh: “Cò tha dha-rìribh a’ ruith do bheatha? Saor an fhìor fhìor agad fhèin bho chumail agus dìon do chlann ”le Peter Gerlach.
- “Bidh cuid de na pàirtean agam gu nàdarra a’ seasamh an aghaidh agus a ’feuchainn ri m’ obair a mhilleadh. Nuair a nì iad, tha iad ceàrr agus tha iad a ’feuchainn ri mise agus iad fhèin a dhìon.”
- “Chan eil gin de na pàirtean agam olc no dona a-nis - agus cha robh iad a-riamh. Tha na pàirtean agam an-còmhnaidh a ’ciallachadh gu math bhon t-sealladh aca (cuibhrichte). Faodaidh iad agus ionnsaichidh iad am beachdan atharrachadh gu sàbhailte ma tha feum air. '
- “Is urrainn dhomh spèis agus co-fhaireachdainn a thoirt do gach pàirt dìon dhòmhsa, oir tha e a’ cur an cèill an eagal agus an earbsa, gun a bhith ag aontachadh agus a ’cur bacadh air togalach sgioba an teaghlaich againn.”
Faodaidh dearbhaidhean a bhith a ’faireachdainn gòrach an toiseach, ach às deidh dhaibh tòiseachadh tòisichidh iad a’ steigeadh - gu sònraichte ma leanas tu e le gnìomh.
4. Synthesize eadar-dhealachaidhean
Tro cho-obrachadh, gheibh thu fuasgladh a bheir a-steach feumalachdan a h-uile duine air an sgioba a-staigh agad.
Bidh a ’mhòr-chuid de dhaoine a’ faighinn a-mach gu bheil an giùlan fèin-sabotaging stèidhichte air eagal.
Tha riatanas bith-eòlasach aig mac an duine gus mì-chofhurtachd no pian de sheòrsa sam bith a sheachnadh - a ’toirt a-steach pian tòcail . Tha e a ’dèanamh ciall agus is e sin a tha air leigeil leinn fàs agus soirbheachadh.
Ach anns an latha an-diugh, bidh sinn fada a ’dealbhadh beatha sona, sàsachail, fèin-fhìrinneach, eadhon mar a bhios sinn a’ sireadh geàrr-dhealbhan agus comhfhurtachdan creutairean.
An aghaidh na h-intuitive, chan urrainnear na beatha choileanaidh a tha sinn ag iarraidh a thoirt gu buil ach le bhith ag aonachadh an eagal a tha sinn gu nàdarrach airson a sheachnadh.
Feuch na ceumannan a leanas gus do shuidheachadh nas fhaide sìos an t-slighe sin:
- Ath-ghairm gach uair a tha an t-eagal agad air a phàigheadh dheth. Log a-steach gach soirbheachas a bh ’agad a-riamh bhon fheadhainn as motha chun an ìre as lugha. San aon dòigh, clàraich a h-uile fàilligeadh a dh ’fhalbh a dh’ ionnsaich leasan luachmhor dhut no a lean gu soirbheachas eile ris nach robh dùil.
- Dèan plana gus ceumannan beaga a ghabhail gus nach cuir thu cus cus ort.
- Tagh modalan dreuchd a tha a ’nochdadh an t-siostam luach agad, sgrùdadh am beatha agus mar a fhuair iad thairis air na dùbhlain aca. Feuch ri aithris a dhèanamh air na tha a ’faireachdainn fìrinneach dhut. Mas urrainn dhut luchd-taic a lorg, tha sin eadhon nas fheàrr!
- Smaoinich cò ris a tha beatha air a riaghladh le eagal coltach. Cuidichidh seo le bhith a ’toirt a chreidsinn air a’ phàirt fèin-sabotaging agad gu bheil na buannachdan bho bhith a ’cur eagal ort fada nas motha na na cosgaisean a dh’ fhaodadh a bhith ann. Mu dheireadh, thig thu gu bhith a ’tuigsinn, ann an eagal, na gheibh thu ann an eòlas agus tèarainteachd faux, bidh thu a’ call le tàmailt, trom-inntinn, cuir-ris, agus grunn shuidheachaidhean eile a thig bho chomas neo-leasaichte.
Tha e cudromach a bhith a ’leigeil às gum feumar a bhith a’ faireachdainn math fad na h-ùine. Obraich air ath-ùrachadh do cheangal ri faireachdainnean àicheil. Tha pian do-sheachanta, agus dh ’fhaodadh tu a bharrachd air a chleachdadh airson do bhuannachd.
An àite a bhith air a shèideadh le gaoth an atharrachaidh, tagh siubhal troimhe le bhith a ’toirt na tha air a thoirt seachad agus ga atharrachadh.
Ag ionnsachadh a bhith a ’coimhead air na duilgheadasan againn mar nì cluich, bidh toraidhean àicheil gu bhith nan tòimhseachan eile airson fuasgladh.
Is e seo gu bunaiteach carson a tha geamannan bùird, geamannan bhidio agus spòrs a ’còrdadh ri daoine. Tha sinn a ’cluich airson buannachadh, agus tha sinn airson buannachadh, ach chan urrainn dhuinn ach spòrs a bhith againn oir tha beagan dealachadh ann bho mar a thionndaidheas cùisean a-mach.
Mar sin, eadhon nuair a chailleas sinn, bidh sinn a ’faireachdainn am briseadh-dùil, ach cha bhith e a’ toirt oirnn a bhith a ’ceasnachadh ar fèin-luach no a’ cur stad oirnn bho bhith a ’leasachadh ro-innleachdan ùra agus a’ cluich a-rithist.
Mar dhaoine a tha suidhichte gu spioradail, bu chòir dhuinn a bhith ag amas air ar ceangal ri builean a lughdachadh agus ionnsachadh airson a bhith gnìomhach. Cha tèid amàireach a ghealltainn agus chan eil na toraidhean a tha sinn a ’sireadh.
Prionnsapalan Bùdachais teagasg gur e ceangal ri miann a tha ag adhbhrachadh fulang. Bidh e ag àrach sonas cùmhnantach nach leig leinn a bhith aig fois ma thèid cùisean gu ìre.
Chan eil am pròiseas airson ceangal a leigeil ma sgaoil furasta, ach tha e a ’tòiseachadh le bhith a’ gealltainn a cleachdadh inntinn sònraichte.
A ’fàs mothachail air an àm a th’ ann agus ga chur an sàs ann an gnìomhachas làitheil beatha, bidh sinn a ’tòiseachadh a’ cur coileanadh amasan ann an sealladh, a ’tuigsinn gur e dìreach aon eileamaid a th’ ann an co-aontar iomlan ar sonas.
Cuidichidh an comas ar n-obair a thabhann don chruinne-cè / cumhachd nas àirde sinn leig às na dùilean agus saor sinn bho pairilis stèidhichte air eagal.
Oftentimes, tha na toileachasan agus na buannachdan as doimhne a tha aig beatha ri thabhann a ’tighinn aig taobh eile na strì. Chan eil teicheadh ann bho ar sgàilean fhèin. Ach le fosgarrachd gu leòr, is urrainn dhuinn ar faileas a chleachdadh mar dial grèine gus sealltainn dhuinn far a bheil an solas againn an-dràsta.
