Tha eagal dlùth-cheangal a ’cur dragh air comas cudromach dàimhean dlùth agus càirdeas a chruthachadh le daoine eile.
Tha dlùth-dhàimh mar ghnìomh a bhith a ’roinneadh so-leònteachd agus dlùth cheangal corporra is tòcail ri neach eile.
chan eil mi math gu leòr airson mo leannan
Bidh daoine a tha a ’faighinn an eagal seo gu tric a’ milleadh an dàimhean fhèin no a ’putadh dhaoine air falbh mus urrainn dhaibh a dhol ro fhaisg air.
Bidh iad a ’miannachadh dlùth-cheangal, ach tha ùine chruaidh aca a’ ruighinn agus ga chumail suas nuair a thòisicheas an dlùth sin a ’suathadh air na draghan aca.
Tha a bhith a ’dol an aghaidh agus a’ faighinn thairis air eagal dlùth-cheangal na amas duilich, ach ruigsinneach le fèin-leasachadh cuimsichte agus is dòcha beagan comhairleachaidh.
Dè a th ’ann an dlùth-dhàimh?
Gus tuigse nas fheàrr fhaighinn air cò ris a tha eagal dlùth-cheangal coltach, feumaidh tu tuigsinn cho duilich sa tha dlùth-cheangal.
Tha ceithir seòrsachan dàimhean dlùth ann.
1. Inntleachdail
Tha an ceangal air a dhèanamh tro chòmhraidhean domhainn, pearsanta agus iomlaid bheachdan.
Gus na beachdan as fìor-ghlan agad a cho-roinn le neach eile feumaidh gaisgeachd agus deònach a dhol an aghaidh breithneachadh air do shealladh agus creideasan san t-saoghal.
Chan e sin rudeigin a bheir sinn do neach air thuaiream gu tric. Mar as trice, is e an neach sin cuideigin a tha sinn faisg air, ag iarraidh a bhith faisg air, no spèis gu leòr airson a ’chòmhradh sin a bhith againn.
2. Emotional
Is e dlùth-fhaireachdainn tòcail na tha daoine buailteach a bhith a ’smaoineachadh nuair a smaoinicheas iad air dlùth-cheangal.
Tha ceangal dlùth, tòcail agad ri neach eile far am bi thu a ’leigeil leat a bhith so-leònte.
Tha seo a ’toirt a-steach daoine a tha a’ faireachdainn gu bheil ceanglaichean spioradail aca ri daoine eile.
3. Eòlasach
Faodaidh daoine ceangal a dhèanamh tro ghnìomhachd, ùidhean no eòlasan co-roinnte.
Faodaidh seo a bhith a ’toirt a-steach rudeigin mar bhuidheann taic, far a bheil an luchd-frithealaidh nan daoine uile aig a bheil tinneas no eòlas co-roinnte.
Faodaidh e cuideachd a bhith nan eòlasan neodrach, mar a bhith a ’faireachdainn faisg air daoine eile ann an cluba cur-seachad far a bheil daoine a’ co-roinn dìoghras.
4. Feise
Tha feise fèin-mhìneachaidh. Tha dlùth-chorporra na dhòigh cumanta eile dha daoine a bhith a ’smaoineachadh air dlùth-cheangal.
Gu dearbh, mar sin, tha a bhith dlùth-cheangal ri neach no daoine eile gu bhith so-leònte dhaibh, eadhon mura h-eil e ann an co-theacsa càirdeas gu math pearsanta.
Diofar sheòrsan eagal air dlùth-cheangal
Tha na diofar sheòrsaichean eagal gu dearbh a ’tighinn sìos gu eagal call.
Eagal mu thrèigsinn gu tric air a freumhachadh ann an eagal gun caill daoine eile, gun caill iad an companach.
Bidh e gu tric a ’tighinn bho bhith a’ call figear inbheach cudromach nan òige. Faodaidh an trèigsinn a dh ’fhiosraich iad mar phàiste a bhith corporra no tòcail.
Trèigsinn corporra is ann nuair nach eil figear pàrant a-nis an làthair gu corporra ann am beatha an leanaibh.
Trèigsinn tòcail is ann nuair nach urrainn no nach toir am figear inbheach an seòrsa taic tòcail a dh ’fheumas leanabh san leasachadh aca. Faodaidh sin tachairt air sgàth eòlasan duilich, ana-cleachdadh stuthan no tinneas inntinn.
Eagal mu engulfment tha eagal air a ’call thu fhèin ann an dàimh .
Is dòcha nach tuig an neach gu bheil cead aca crìochan a bhith aca no smaoineachadh gum feum iad pàirtean mòra dhiubh fhèin a leigeil seachad, am beatha atharrachadh gu mòr, no atharrachadh cò iad a bhith ann an dàimh.
Chan eil gin de na rudan sin fìor ann an dàimh fallain. Tha, tha an dòigh anns am bi thu a ’giùlan beatha ag atharrachadh, ach chan fheum e atharrachadh gu tur.
cia mheud film michael myers a tha ann
Faodaidh eagal dlùth-cheangal nochdadh cuideachd ann an daoine le eas-òrdugh iomagain shòisealta no phobia sòisealta.
Tha ùine chruaidh aig daoine a tha a ’faighinn eòlas air na duilgheadasan sòisealta sin le breithneachadh agus measadh, a tha ga dhèanamh duilich dhaibh càirdeas domhainn, dàimhean, no ceanglaichean dlùth a chruthachadh.
Tha breithneachadh agus luachadh nam pàirtean cudromach de bhith a ’cruthachadh càirdeas, oir is ann mar sin a thaghas sinn cò dha a tha sinn airson ar n-ùine agus ar n-aire a thoirt.
Dh ’fhaodadh cuid a bhith a’ falach an eagal mu dlùth-cheangal air cùl cleachdadh nam meadhanan sòisealta, far am bi e coltach gu bheil na ceudan de “charaidean” aca gun cheangal domhainn no pearsanta ri duine sam bith.
Dh ’fhaodadh gum bi mòran charaidean uachdarach aca cuideachd far nach eil mòran sùileachadh air seòrsa sam bith de dhealas no saothair tòcail.
Factaran cunnairt airson a bhith a ’leasachadh eagal dlùth-dhàimh
Bidh a ’mhòr-chuid de fhactaran cunnairt a’ tarraing air ais gu leanabas le figearan phàrantan neo-earbsach a tha a ’leantainn gu cùisean ceangail agus ceangail mar inbheach. Faodaidh na factaran cunnairt seo a bhith a ’toirt a-steach:
- Dearmad. An dà chuid corporra no tòcail.
- Mì-ghnàthachadh. Feise, corporra, labhairteach no tòcail.
- Call pàrant. Sgaradh, bàs no prìosan.
dè a tha fir a ’sireadh ann am boireannach
- Mì-ghnàthachadh stuthan. Deoch-làidir no ana-cleachdadh dhrugaichean.
- Tinneas. Tinneas far nach urrainn do phàrant taic phàrantan iomchaidh a thoirt don leanabh, no a bhith a ’sparradh an leanaibh gu dreuchd cùraim airson clann eile.
- Teaghlaichean Enmeshed. Is e seòrsa de aonad teaghlaich a th ’ann an teaghlach enmeshed far a bheil na crìochan doilleir.
Bidh e gu tric a ’tachairt eadar pàrant agus pàiste far nach eil am pàrant a’ stèidheachadh chrìochan iomchaidh.
Faodaidh iad rudan a dhèanamh mar dote air leanabh sònraichte aig cosgais a ’chòrr, a bhith mar an caraid as fheàrr aig a’ phàiste, a ’cumail dìomhaireachdan anns a’ phàiste, agus a bhith an sàs cus ann an euchdan agus gnìomhan a ’phàiste.
Gu tric tha e coltach gu bheil teaghlaichean leudaichte taiceil agus taiceil, ach mar as trice bidh ceistean mòra aca le suidheachadh chrìochan, cur an gnìomh chrìochan, neo-eisimeileachd agus dlùth-cheangal.
- Eòlasan traumatach. Faodaidh eòlasan traumatach, gu sònraichte le figearan ùghdarrais, cumadh a thoirt air comas earbsa agus ceangal a dhèanamh ri feadhainn eile taobh a-staigh agus taobh a-muigh an teaghlaich.
- Eòlas dàimh àicheil. Faodaidh na dàimhean a th ’aig neach fad am beatha cuideachd eagal dlùth-cheangal a bhrosnachadh agus a dhaingneachadh.
- Eas-òrdugh pearsantachd a sheachnadh. Canar mì-rian pearsantachd seachnaidh cuideachd ri eas-òrdugh iomagain dlùth-inntinn agus thathas den bheachd gu bheil e a ’toirt buaidh an àiteigin timcheall air 1.5% - 2.5% den t-sluagh .
Bidh daoine le Eas-òrdugh Pearsa Seachadta gu tric a ’seachnadh suidheachaidhean sòisealta air sgàth eagal irioslachd, breithneachadh, agus cus-chàineadh gu càineadh. Faodaidh iad a bhith diùid, neònach, agus le fèin-spèis ìosal.
Is dòcha gum bu mhath leat cuideachd (tha an artaigil a ’leantainn gu h-ìosal):
- Dè a bu chòir a dhèanamh mu dhàimh a tha a ’dìth dlùth-cheangal agus ceangal
- 7 Dòighean air So-leòntachd Emotional a nochdadh ann an dàimh
- An Cearcall Dàimh Push-Pull Agus Mar a gheibh thu às an Dynamic seo
- 17 ceumannan gus a bhith nas lugha clingy agus feumach ann an dàimh
Symptoms of A Of Of Intimacy
Faodaidh eagal dlùth-cheangal a bhith a ’coimhead eadar-dhealaichte a rèir an seòrsa dàimh.
Oftentimes, faodaidh an t-eagal a bhith coltach ri giùlan mu choinneamh na tha neach a ’feuchainn ri choileanadh.
Faodaidh neach a tha airson càirdeas romansach a chruthachadh a bhith a ’milleadh an adhartais aca fhèin ann a bhith a’ cruthachadh an dàimh sin le bhith a ’reubadh rudan, a bhith ro clingy, gun a bhith a’ freagairt theacsaichean no gairmean, no a ’dèanamh deuchainn air faireachdainnean an neach eile taobh a-staigh an dàimh.
an dòigh as fheàrr air dàimh fad-ùine a bhriseadh suas
Am measg an giùlan tha:
1. Dating sreathach
Faodaidh neach le eagal dlùth-cheangal obrachadh gu tric aig ìre uachdar nan dàimhean.
Is dòcha gun còrd e riutha a bhith a ’faighinn eòlas air aon ìre eile nuair nach eil an dà chom-pàirtiche fhathast air na pàirtean as doimhne de cò iad a nochdadh.
Bidh iad a ’seachnadh ceangal aig ìre dlùth ris na daoine a tha iad a’ dol agus a ’breabadh bho dhuine gu duine seach gu bheil e taobh a-staigh an raon comhfhurtachd aca. Is dòcha gu bheil mòran dhàimhean geàrr-ùine, uachdar aca.
Is dòcha gu bheil e coltach gu bheil a eagal gealltanas air an uachdar, ach gu dearbh tha eagal air dlùth-cheangal a tha gan cumail bho bhith a ’gealltainn.
2. Dàimhean Sabotaging
Faodaidh sabaid dàimh a bhith ann an diofar chruthan. Faodaidh e a bhith na rud sam bith bho taibhse airson amannan eadar-dhealaichte gus a bhith ro chudthromach agus sabaid leis a ’chom-pàirtiche aca.
Faodaidh an neach a bhith an-còmhnaidh amharasach agus a ’casaid an companach gu cunbhalach bho bhith a’ dèanamh rudan nach do rinn iad.
Faodaidh iad cuideachd feuchainn ri toirt orra fhèin a bhith a ’coimhead neo-chomasach le bhith ag obair le nàimhdeas no an-iochd gus feuchainn ri toirt air an neach eile am fàgail gus an urrainn dhaibh toirt a chreidsinn gu bheil iad do-sheachanta agus neo-airidh.
3. Fios corporra
Is dòcha nach bi neach le eagal dlùth-cheangal a ’seachnadh conaltradh corporra, ged a dh’ fhaodadh sin tachairt.
Faodaidh iad cuideachd strì airson cus cus fios corporra, an-còmhnaidh a bhith feumach air suathadh no taobh a-staigh àite an companach.
4. Perfectionism
Faodaidh foirfeachd a bhith mar dhòigh air cus dìoladh a dhèanamh airson neach a tha a ’faireachdainn gu bheil iad neo-airidh air gaol, taic, agus spèis.
Faodaidh iad a bhith ag obair no a ’cumail dachaigh dìonach gus sealltainn gu bheil iad airidh air.
Is e an duilgheadas a th ’ann gu bheil foirfeachd a’ faighinn ann an dòigh-beatha beò. Agus is e glè bheag de dhaoine as urrainn a bhith a-riamh a ’cumail suas ris na h-ìrean ris a bheil dùil aig an neach-foirfeachd, agus mar sin bidh iad gun fhiosta a’ putadh dhaoine eile air falbh.
5. Duilgheadas le conaltradh
Is dòcha nach bi neach a tha a ’faireachdainn neo-airidh air na feumalachdan aca a chuir an cèill don chompanach aca, agus mar sin tòisichidh na feumalachdan aca a’ dol gun choileanadh.
Cha bhith iad a ’conaltradh na feumalachdan aca leis nach eil iad airson aimhreit adhbhrachadh agus dh’ fhaodadh iad adhbhrachadh don chompanach aca am fàgail.
Bidh sin ag adhbhrachadh dioghaltas agus còmhstri a bhios a ’dol suas leis nach eilear a’ coinneachadh ri feumalachdan aon chom-pàirtiche.
Bidh an neach le eagal dlùth-chàirdeas a ’gabhail tàmailt air a’ chom-pàirtiche aca, ag innse dhaibh fhèin gum feum iad a bhith neo-airidh air gaol agus taic mura h-eil an com-pàirtiche aca a ’feuchainn ri na feumalachdan sin a choileanadh, eadhon ged nach do rinn iad an companach aca mothachail air na feumalachdan sin.
Faodaidh sin leantainn gu briseadh mura tèid dèiligeadh ris.
Dè ma tha eagal dlùth air mo chompanach?
Cuir fòcas air a bhith a ’leasachadh agus ag àrach sreathan conaltraidh leis a’ chompanach agad.
Faighnich dhaibh dè a bheir orra a bhith measail agus sàbhailte.
Faighnich dè a chuidicheas iad a ’faireachdainn comhfhurtail sa chàirdeas.
Agus brosnaich iad gus cuideachadh a shireadh bho neach-proifeiseanta.
Bidh eagal dlùth-cheangal gu tric a ’tighinn bho àite amh, lag a dh’ fheumas a bhith air a stiùireadh gu faiceallach.
Tha am pròiseas a bhith a ’faighinn thairis air eagal dlùth-cheangal duilich agus tha coltas ann gum bi cnapan-starra ann. Tha foighidinn agus coibhneas nam pàirt chudromach de bhith a ’toirt taic do neach le gaol tro bhith a’ faighinn seachad air.
Nì iad mearachdan agus uaireannan bidh iad a ’dol a’ sìneadh ùine gun leasachadh. Is e am pàirt as cudromaiche den t-soirbheachadh sin gu bheil iad a ’cumail a’ feuchainn agus ag obair air a shon.
A ’faighinn thairis air eagal dlùth-cheangal
Bidh breithneachadh agus làimhseachadh eagal dlùth-cheangal an urra ri cho cruaidh agus a tha e agus carson a tha thu a ’faighinn an eagal sin.
neo-chomas caoineadh a dh ’aindeoin an ìmpidh
Leis gu bheil an eagal seo gu tric a ’tighinn bho eòlasan pianail agus traumatach,tha e nas fheàrr co-chomhairle a chumail le proifeasanta slàinte inntinn le teisteanas mu mar a dh ’obraicheas tu air agus faighinn thairis air an eagal.
Tha e deatamach gun tèid dèiligeadh ris an adhbhar - prìomh adhbhar na h-eagal a th ’agad air dlùth-cheangal - airson slànachadh agus faighinn seachad air an duilgheadas. Mura socraich thu a ’bhun-stèidh, an uairsin cha bhith an còrr den structar a thogas tu aig a’ mhullach ceart.
Dh ’fhaodadh gum bi duilgheadasan a bharrachd agad le dlùth-cheangal a shaoileadh tu a bhiodh air am fuasgladh, ach nach eil, leis nach eil am bun-stèidh sin làidir fhathast.
Mar sin bruidhinn ri comhairliche slàinte inntinn le teisteanas mu dheidhinn ma tha thu a ’strì le dlùth-cheangal. Tha iad air an uidheamachadh as fheàrr gus do chuideachadh le bhith a ’lorg freumh an duilgheadas agus a chàradh.
