Ah, an deireadh-sheachdain!
Deagh àm airson cuir às do chuideam is iomagain seachdain obrach dhoirbh làn dhleastanasan.
Diluain? Blah. Latha a tha air a bhith air feadh an t-saoghail air feadh cultar mòr-chòrdte airson deicheadan mar latha dòrainn agus a dhol air ais a dh'obair.
Diciadain? Meadhan na seachdain! Latha crom. Dìreach sleamhnachadh sìos leathad a-steach gu Dihaoine agus deireadh-seachdain!
Ach dè mu dheidhinn Didòmhnaich ?
mar a bheir thu ùine seachad nas luaithe
Tha Didòmhnaich, dha mòran dhaoine, na latha duilich is duilich, agus fios aca gu bheil an t-seachdain obrach ceart timcheall air an oisean.
Is e latha a tha seo far am bi sinn gu tric a ’faireachdainn gum feum sinn pacadh anns a h-uile gnìomh seachdain ro-obair sin a dh’ fheumas a bhith air a dhèanamh… rudan mar bhùthan grosaireachd agus nigheadaireachd.
Bidh sinn ga chosg a ’feuchainn ri ar beatha a chumail a’ dol gu h-èifeachdach.
Is dòcha gun caith sinn e a ’smaoineachadh mun t-seachdain obrach a tha ri thighinn, na dh’ fheumas sinn a dhèanamh, na geallaidhean agus na dleastanasan againn, agus a ’toirt oirnn fhìn a bhith a’ dèiligeadh ris na buachaillean againn.
Tha an t-eagal sin, na Sunday Scaries, freumhaichte ann an rud ris an canar “ imcheist dùil . '
Tha sin na àite-còmhnaidh cus agus a ’cur dragh air na dh’ fhaodadh no nach tachair san àm ri teachd.
Tha e nas luaithe leis gu bheil na Scaries Didòmhnaich gu tric freumhaichte a ’faireachdainn cus leis an t-uamhas de rudan a dh ’fheumar a dhèanamh anns an t-seachdain a tha romhainn.
Is e an deagh naidheachd gu bheil dòighean ann faighinn thairis air na Sunday Night Blues sin!
Ath-shuidhich òrdugh do dhleastanasan agus do ghnìomhachdan.
Feumaidh beatha tòrr obair cumail suas, mar na dleastanasan grosaireachd is nigheadaireachd sin a chaidh ainmeachadh gu h-àrd.
Na pacaich na rudan sin uile a-steach don deireadh-sheachdain ghoirid dà latha agad.
Gu dearbh, dh ’fhaodadh e cuideachadh le bhith a’ putadh cuid de na gnìomhan sin suas gu oidhche Haoine no gan dèanamh tron t-seachdain.
San dòigh sin, cha bhith thu a ’caitheamh do Didòmhnaich gu lèir a’ dèanamh an obair cumail suas beatha agad.
Tha barrachd ùine agad airson fois a ghabhail.
Faodaidh smachd agus clàr cuideachadh le bhith a ’togail cuid den imcheist agad.
Le bhith a ’cleachdadh clàr, tha thu a’ dealbhadh a-mach dìreach mar a chosgas tu na h-uairean agad, a leasaicheas do chinneasachd agus èifeachdas, agus a chuidicheas tu gus na h-obraichean agad a chrìochnachadh ann an deagh àm.
Chan eil e neo-àbhaisteach do dhaoine feuchainn ris a ’chosta aca feasgar Dihaoine, feasgar agus deireadh-seachdain.
An àite sin, cleachd am feasgar Dihaoine sin gus fuireach le fòcas air na dh'fheumar a dhèanamh anns na seachd latha a tha romhainn.
Ma tha ùine shaor agad Dihaoine, cleachd cuid dheth airson planadh a-mach an t-seachdain a tha romhainn no faighinn air adhart leis an obair agad gus nach fheum thu cluich suas air Didòmhnaich.
Is dòcha gum bi thu cuideachd airson a bhith ag obair ann am barrachd de na dleastanasan deireadh-seachdain agad tron t-seachdain obrach agad. San dòigh sin tha nas lugha de eallach agad airson dèiligeadh ris aon uair ‘s gum bi an deireadh-sheachdain a’ dol timcheall.
Dealbhaich cuid de chur-seachadan tràth san t-seachdain.
Tha fios agad dè a tha duilich a eagal? Spòrsail. Tha spòrs duilich a eagal. Chan eil e do-dhèanta, ach fhathast cruaidh.
Is e dòigh math a th ’ann beagan spòrs a chuir a-steach aig toiseach na seachdain agad gus cuideachadh le bhith a’ ceartachadh na Didòmhnaich Blues agad.
Faodaidh tu a bhith a ’coimhead air adhart ri bhith a’ tighinn còmhla ri do charaidean no a ’gabhail pàirt ann an gnìomhachd spòrsail tràth san t-seachdain.
Feuch ri a chuir air dòigh airson uaireigin Diluain, Dimàirt, no oidhche Chiadain.
Is dòcha gun cuidich e le bhith a ’clàradh cuid no Didòmhnaich gu h-iomlan mar latha fois agus fois.
Gu dearbh, faodaidh e a bhith duilich ùine a lorg nuair a tha tòrr dhleastanasan agad air do ghuailnean, ach tha sin a ’dèanamh an gnìomh fèin-chùraim nas cudromaiche buileach.
Tha thu gu tur feumaidh dèan ùine dhut fhèin, gus na bataraidhean agad ath-lìonadh, gus rudan a dhèanamh a tha thu a ’coileanadh a tha sàsachail no a bheir toileachas dhut.
Le bhith a ’dèanamh sin tha barrachd cunnart is losgadh ann mura h-urrainn dhut lorg cothromachadh nad bheatha tha sin ag obair dhutsa.
Beachdaich air Didòmhnaich a dhèanamh na latha fois agus fois ma tha seachdain air leth trang agad.
bruaichean snoop dogg agus sasha
Is dòcha gum bu mhath leat cuideachd (tha an artaigil a ’leantainn gu h-ìosal):
- Am bu chòir dhut sgur de dhreuchd a tha thu a ’fuath? 8 Rudan ri faighneachd dhut fhèin mus leum thu bàta
- Carson a tha feum agad air Plana Leasachaidh Pearsanta (Agus 7 eileamaidean a dh ’fheumas a bhith aige)
- 6 Dearbhaidhean cumhachdach gus cuir an-aghaidh cuideam agus iomagain
- 8 Dòighean gus stad a chur air a bhith a ’faireachdainn glaiste le beatha
- Dè a th ’ann an adhbhar agus puing na beatha? (Chan e na tha thu a 'smaoineachadh)
- Carson a tha beatha cho cruaidh?
Fòcas air inntinn agus a bhith an làthair aig an deireadh-sheachdain agad.
Mar a chaidh ainmeachadh roimhe, tha na Scaries Didòmhnaich ceangailte ri iomagain dùil, a tha a ’ciallachadh gum faod grunn innleachdan gus dèiligeadh ri iomagain cuideachadh le bhith a’ lughdachadh buaidh an dòrainn agus an trom-inntinn seo.
Ag amas air an àm seo tro inntinn tha aon de na dòighean fèin-stiùiridh as cumhachdaiche airson dèiligeadh ri iomagain.
Agus tha e buntainneach ann a bhith a ’dèiligeadh ris na Scaries Didòmhnaich, oir tha iad mar as trice freumhaichte ann a bhith a’ gabhail dragh mu na tha ri thighinn an ath sheachdain.
Is e an iuchair a th ’ann a bhith a’ cleachdadh inntinn a bhith a ’feuchainn ri d’ inntinn a chumail sa mhionaid an-seo agus an-dràsta.
Is e Disathairne agus Didòmhnaich na làithean agad dheth . Chan eil na rudan a dh ’fheumas tachairt Diluain gu Dihaoine buntainneach.
Feumar na draghan agus na draghan sin a chuir a-mach às do inntinn tro oidhirp ghnìomhach innse dhut fhèin nach bi thu a ’smaoineachadh mu na rudan sin.
Bidh e na chuideachadh mas urrainn dhut d ’inntinn a thionndadh gu bhith a’ smaoineachadh mu rudeigin eile.
Tha am beachd sìmplidh, ach chan e rud furasta a th ’ann. Bidh e nas fhasa nas motha a nì thu e.
Faodaidh tu gnìomhan dùbhlanach gu corporra no gu inntinn a chleachdadh gus do inntinn ath-chuimseachadh air rudeigin eile.
Faodaidh leabhar math do thoirt chun latha an-diugh, mar as urrainn eacarsaich, tòimhseachan obrachadh, no gnìomhachd eile a dhèanamh a dh ’fheumas fòcas inntinn.
Malairt draghan àicheil airson smuaintean adhartach.
Is e dòigh cumanta air dèiligeadh ri iomagain agus smuaintean àicheil a bhith a ’cur smuaintean no dòchasan adhartach nan àite.
An àite a bhith draghail mu dheidhinn a h-uile càil a dh ’fheumar a dhèanamh air Didòmhnaich agus an còrr den t-seachdain, bidh sinn an àite sin a’ cuimseachadh air na rudan adhartach a tha ri thighinn san t-seachdain againn.
Faodaidh sin a bhith duilich a dhèanamh ma tha thu a ’faighinn ùine chruaidh le do shlàinte inntinn no ma tha do bheatha làn de dhleastanasan.
Aig an ìre sin, tha an t-àm ann sùil a thoirt air a h-uile dad a tha a ’dol agus faighinn a-mach dè as urrainn a ghearradh no a ghearradh sìos gu ìre nas fhasa a riaghladh.
Nach eil dad adhartach anns a ’chlàr-ama agad airson a bhith a’ coimhead air adhart?
Is dòcha gu bheil an t-àm ann ruighinn a-mach gu cuid de charaidean gus oidhche ghnìomhachd a chuir air dòigh, cur-seachad a dhèanamh, no beagan obair saor-thoileach a dhèanamh a bheir seachad sàsachd, agus mar sin tha rudeigin agad ris a bheil thu a ’coimhead air adhart.
Is dòcha gum bi thu airson am fòcas sin a ghluasad chun teaghlach agad gu ìre, ma tha fear agad.
Is dòcha gun cuidich ùine càileachd, cuimsichte leis a ’chlann no do chompanach thu gus na bataraidhean inntinn agad ath-lìonadh ma tha thu a’ toirt mòran ùine don obair agad agus do dhleastanasan beatha eile.
Mar as trice thig puing nuair a dh ’fheumas sinn ar cas a chuir sìos, a ràdh“ chan eil barrachd! ”, Agus cuid den ùine luachmhor againn a shaoradh gus fèin-chùram a chleachdadh.
Dèan prìomhachas air na cleachdaidhean fèin-chùraim agad.
Tha fèin-chùram èigneachail airson a bhith a ’cumail suas inntinn fallain.
Riatanach.
Tha comann againn a tha gar toirt thairis air a ’cheann leis an fheum a bhith cinneasach, a bhith an-còmhnaidh a’ dèanamh rudeigin, agus gun a bhith a ’caitheamh ùine.
Chan e inneal a th ’annad, is e duine a th’ annad, a tha a ’ciallachadh gu feum thu downtime airson fois a ghabhail agus faighinn seachad air.
Dèan cinnteach gun cuir thu ùine fèin-chùraim a-steach don chlàr-ama agad agus a làimhseachadh mar an rud as naomha de na dleastanasan agad, oir tha e.
Tha a bhith gad chumail fhèin fallain fallain agus toilichte tron t-seachdain na dhòigh math air cumail bho bhith a ’tachdadh an ath rud.
Agus is e aon de na dòighean as urrainn dhut sin a dhèanamh le bhith a ’dèanamh cinnteach gu bheil ùine gu leòr agad airson fois mus gluais thu air adhart chun ath dhleastanas.
mar a thachair dha clann strae hyunjin
Is dòcha gu bheil an t-àm ann airson atharrachadh mòr ...
Gu sìmplidh, is dòcha gu bheil an t-àm ann airson atharrachadh mòr.
Dè a tha ann am freumh an dòrainn agad?
A bheil thu a ’faireachdainn gun robh cus obrach agad? Gun luach? Gun phàigheadh?
Mar a tha thu a ’dèanamh cus airson an tuarastal a tha thu a’ cosnadh?
A bheil an obair no an suidheachadh anns a bheil thu a rèir na h-amasan agad agus mar a tha thu airson do bheatha beò?
Tha iad sin uile nan ceistean as fhiach beachdachadh ma lorgas tu thu fhèin a ’losgadh a-mach, fo uallach mun t-seachdain agad, agus a’ cur dragh ort an ath sheachdain.
Is dòcha gu bheil an t-àm ann tòiseachadh a ’coimhead airson obair eadar-dhealaichte no atharrachadh seallaidh mura h-eil dad coltach ri bhith a’ sgùradh nan Sunday Night Blues sin.
