Co-dhiù a tha thu nad chom-pàirtiche feargach no ma tha thu an aghaidh aon, tha frustrachas ann an dàimh gu math àbhaisteach.
Ma tha thu a ’faireachdainn gu bheil cùisean a’ tòiseachadh a ’faighinn a-mach à smachd, tha molaidhean againn airson ge bith dè an taobh den fhearg air a bheil thu.
Cuimhnich gur e a bhith a ’faireachdainn sàbhailte rudeigin a tha thu dha-rìribh airidh air agus gu bheil cuideachadh an-còmhnaidh ri fhaighinn ma tha feum agad air.
Nuair a thig e gu leigheas no cuideachadh proifeasanta, chan eil breithneachadh an e thu an tè a tha a ’call smachd air an fhearg agad no am fear a tha a’ faighinn crìoch air.
Is iad sin na molaidhean againn airson a bhith a ’dèiligeadh ri fearg ann an dàimh - ach tha cuideachadh eile ri fhaighinn ma tha feum agad air no ma tha thu ga iarraidh.
carson a bhios guys a ’tarraing air falbh às deidh dhaibh faighinn faisg
1. Beachdaich air na h-adhbharan.
Tha companach feargach agad
Ma tha an com-pàirtiche agad feargach gu cunbhalach no ma chailleas e smachd air na faireachdainnean aca gu tric, tha cùis bunaiteach ann a dh ’fheumas fuasgladh.
Gu dearbh, bidh sinn uile a ’faireachdainn duilich aig amannan, ach cha bu chòir gum feumadh tu a bhith a’ cur suas ri duine sam bith nad bheatha le cùis riaghlaidh feirge leantainneach a bheir buaidh ort.
Beachdaich air na dh ’fhaodadh a bhith a’ stiùireadh na feirge seo no an dìth smachd.
An e rudeigin a th ’ann le an leanabachd no rudeigin a tha a’ tachairt aig an obair a dh ’fhàg iad a’ faireachdainn cus?
Le bhith a ’smaoineachadh mu na h-adhbharan air cùl giùlan do chom-pàirtiche, faodaidh tu a bhith nas truacanta agus nas uidheamaichte gus an cuideachadh faighinn thairis air na cùisean a tha romhpa.
Tha thu an companach feargach
Smaoinich carson a tha thu cho feargach - a bheil rudeigin nad bheatha a ’toirt ort a bhith a’ faireachdainn nach eil smachd agad?
A bheil rudeigin air a thiodhlacadh agad a chumas ath-chòmhdach mar fearg? No a bheil rudeigin a ’tachairt gu cunbhalach a tha gad phutadh thairis air an oir?
Ge bith dè a th ’ann, feumaidh tu feuchainn ri faighinn a-mach dè na h-adhbharan a tha air cùl do ghnìomhan. Smaoinich mu na dh ’fhaodadh a bhith ag adhbhrachadh do ghiùlan neo-chùramach agus bidh thu nas dualtaiche fuasgladh fhaighinn air.
2. Coimhead airson pàtrain agus luchd-brosnachaidh.
Tha companach feargach agad
A bheil rudeigin ann as urrainn dhut smaoineachadh a bhios gu cunbhalach a ’tachairt ceart mus tig an com-pàirtiche agad feargach?
Is dòcha gu bheil iad a ’sgèith far an làimhe a h-uile uair a chailleas an sgioba spòrs aca. Is dòcha gur ann às deidh coinneamh aig an obair no às deidh cuideigin sònraichte fhaicinn.
Feuch ri nota inntinn a dhèanamh de na thachras ro phìos feargach.
Cuidichidh seo thu le bhith a ’faighinn a-mach dè a tha a’ stiùireadh a ’ghiùlan agus gad chuir ann an deagh shuidheachadh gus conaltradh mu dheidhinn bho àite cùraim, seach a bhith a’ tilgeil air ais orra.
Tha thu an companach feargach
Tha a bhith fèin-mhothachail deatamach ann am beatha san fharsaingeachd, ach tha e cuideachd deatamach airson dàimh fallain, gnìomhach a bhith agad.
Ma tha fios agad gum faod thu a bhith gu math feargach, smaoinich air dè a bhios ga bhrosnachadh.
Is dòcha gur ann nuair a bhios cuideigin a ’bruidhinn mu rudeigin a bheir oilbheum dhut, mar phoilitigs, no dh’ fhaodadh gum bi e nuair a tha thu a ’faireachdainn mì-chinnteach mun obair agad às deidh droch choinneamh leis an Stiùiriche agad.
Feuch ri pàtrain a lorg nad ghiùlan agus cuidichidh seo thu le bhith a ’cuingealachadh do nochdadh do luchd-brosnachaidh agus ionnsaich dèiligeadh riutha ann an dòigh nas fhallaine.
3. Dèan conaltradh gu h-onarach.
Tha companach feargach agad
Tha e glè choltach gu bheil an com-pàirtiche agad gu math mothachail air cho duilich ‘s a gheibh iad uaireannan, agus tha sin ga dhèanamh nas fhasa bruidhinn riutha.
Thig bho àite onarach, fosgailte agus cuir an cèill mar a tha thu a ’faireachdainn.
Na cuir a ’choire gu lèir orra, ach innis dhaibh mar a tha an giùlan aca a’ faireachdainn agus gu bheil e a ’cur dragh ort am faicinn a’ fàs cho feargach mu rudan.
Tha seo a ’sealltainn gu bheil cùram ort mun deidhinn agus gu bheil thu a’ tighinn thuca bho àite gaoil, seach a bhith gan dèanamh a ’faireachdainn ciontach agus a-mach à smachd.
Dèan cinnteach gu bheil fios aca gu bheil thu airson an cuideachadh gus na cùisean sin fhuasgladh, ach gu bheil thu cuideachd airson gun gabh iad uallach airson na tha iad a ’dèanamh.
Tha thu an companach feargach
Ma tha fios agad gu bheil thu nad neach feargach, is fhiach bruidhinn ris a ’chompanach agad mu dheidhinn.
Tha seo a ’sealltainn gu bheil cùram ort mun deidhinn agus gu bheil fios agad gum faod do ghiùlan a dhol a-mach à làimh.
Le bhith ag aithneachadh na rinn thu, tha thu a ’sealltainn gu bheil thu aibidh agus cunntachail.
Cuidichidh seo do chompanach a bhith a ’faireachdainn socair agus tèarainte, agus a’ sealltainn gu bheil thu fosgailte airson atharrachaidhean a dhèanamh, a bheir orra faireachdainn nas fheàrr mu seach.
Bi onarach gun a bhith a ’cur a’ choire orra ma tha rudeigin a tha iad a ’dèanamh gad dhèanamh feargach aig amannan. Leig fios dhaibh mar a bheir an dà ghiùlan agad buaidh air a ’chàirdeas gun ionnsaigh a thoirt orra.
4. Roinn na dùilean agad.
Tha companach feargach agad
Ma tha an com-pàirtiche agad a ’faireachdainn duilich agus feargach tòrr den ùine, tha coltas ann gun cuir e dragh ort agus gun cuir thu sìos thu.
Tha e cudromach airson do shlàinte is do shunnd fhèin innse dhaibh dè na dùilean a tha agad bhuapa agus bhon dàimh agad.
Tha thu ag iarraidh faireachdainn gu bheil gaol agad air agus sàbhailte, agus mar as urrainn dhut thu fhèin a chuir an cèill gun a bhith air do chall aig.
Inns dhaibh na tha thu ag iarraidh agus mar a tha thu a ’smaoineachadh as urrainn dhut an dà chuid atharrachaidhean a dhèanamh gus seo a choileanadh.
chan fhaic mi john cena
Bi ciallach - bidh a h-uile duine feargach uaireannan gus nach urrainn dhut a bhith an dùil gum bi iad meallta fad na h-ùine a ’toirt ùine dhaibh atharrachadh agus na bi dùil gum bi neach ùr ann thar oidhche.
Tha e cudromach a dhèanamh soilleir gu bheil thu fhathast dèidheil orra agus nach eil thu airson gun atharraich iad am pearsa iomlan.
Tha thu fhathast airson a bhith còmhla riutha tha thu dìreach airson gum bi barrachd smachd aca air na faireachdainnean aca.
Tha thu an companach feargach
Is dòcha gu bheil thu feargach air sgàth rudeigin anns an dàimh agad, no is dòcha gu bheil thu a ’faireachdainn gum faod thu feargach fhosgladh air beulaibh do chompanach oir bheir iad mathanas dhut an-còmhnaidh agus cumaidh iad àite airson do ghiùlan.
Ma tha duilgheadas agad a ’riaghladh d’ fhearg, leig fios don chompanach agad na tha thu a ’sùileachadh bhuapa anns an dàimh.
Is dòcha gu bheil thu an dùil gun innis iad dhut do ghnìomhan a shocrachadh agus a riaghladh. No is dòcha gu bheil thu an dùil gum bi iad ann airson gun èist thu riut a ’bruidhinn mun droch latha agad agus gus comhairle a thabhann nuair a thig thu feargach.
coilltean brad maddox xavier paige
Is dòcha nach eil fios aca ciamar a ghabhas iad a-steach do ghiùlan, a dh ’fhaodadh gum biodh e nas miosa dhut.
Le bhith a ’leigeil fios don chompanach agad dè na dùilean a tha agad, faodaidh tu obrachadh a dh’ ionnsaigh dàimh nas cunbhalaiche agus faireachdainn nas cothromaiche.
Na bi mì-chothromach agus bi dùil gum bi iad deònach èisteachd riut ag èigheachd mu do cheannard gach latha, gu dearbh.
Smaoinich air ìre reusanta de chùram is aire agus dèan soilleir carson a tha thu ag iarraidh seo. Cuidichidh e iad gus do chuideachadh agus toirt orra faireachdainn nas fheàrr.
Is dòcha gum bu mhath leat cuideachd (tha an artaigil a ’leantainn gu h-ìosal):
- Mar a leigeas tu a-mach fearg: 7 no ceumannan bullsh * t!
- Mar a chumas tu smachd air na faireachdainnean agad: 17 Molaidhean Bullsh * t!
- 20 Sgilean làimhseachaidh fallain: Ro-innleachdan gus faireachdainnean àicheil a sheachnadh
- 6 Dòighean gus faighinn a-steach do ghluasadan sùbailte sùbailte do chom-pàirtiche
- 12 Ro-innleachdan ri chleachdadh nuair a tha thu a ’faireachdainn iriosal
- 20 Luchd-brisidh dàimh nach bu chòir a bhith suas airson co-rèiteachadh
5. Suidhich crìochan.
Tha companach feargach agad
Faodaidh e a bhith gu math duilich a bhith còmhla ri cuideigin a tha gu math feargach, agus tha e ceart gu leòr a bhith mì-chofhurtail le sin.
Mar a thuirt sinn, chan urrainn dhut a bhith an dùil gum bi an com-pàirtiche agad gu bhith na neach gu tur eadar-dhealaichte thar oidhche, ach cuidichidh suidheachadh chrìochan thu le bhith a ’faireachdainn nas fheàrr, agus brosnaichidh e iad gus na faireachdainnean aca a mhodaladh.
A-rithist, bi onarach agus dàimheil, ach cuir sìos cuid de riaghailtean bunaiteach agus crìochan.
Leanaidh seo gu nàdarra bho bhith a ’cur an cèill na tha thu a’ dùileachadh, agus tha e dìreach mar dhòigh air na dùilean sin a chuir an gnìomh.
Ma tha thu air a ràdh gu bheil thu an dùil gum bi iad a ’gearan agus a’ rantadh nas lugha gach latha, cuir crìoch air a shon - tha cead agad 10 mionaidean às deidh obair a bhith a ’gearan mu cho-obraichean, a’ càineadh do cheannard, no a ’gearan mu do charaid a tha gad thogail.
Tha sin na dhòigh cothromach air cuid de chrìochan a stèidheachadh air giùlan mì-fhallain agus cuidichidh e iad gu fèin-riaghladh agus socair nas fhasa san àm ri teachd.
Tha thu an companach feargach
Mar an fhear feargach anns an dàimh agad, smaoinich air na crìochan a bu mhath leat a shuidheachadh leis a ’chom-pàirtiche agad, a bharrachd air dè an cuideachadh as urrainn dhaibh a thoirt dhut le bhith a’ suidheachadh chrìochan dhut.
Ma tha fios agad gum fàs thu gu math feargach gu math luath, aontaich gun dèan iad ceum a-steach às deidh 5 mionaidean bho bhith ag èigheachd, agus gum feum thu stad an uairsin.
Mar an ceudna, is dòcha gu bheil thu airson cuid de chrìochan àite pearsanta a shuidheachadh.
Bidh cuid de dhaoine a ’fàs feargach agus an uairsin chan eil dol-a-mach aca air a shon mus bi iad ann an suidheachadh eile.
Is dòcha gum faigh iad dhachaigh bhon obair agus gun toir iad an droch latha aca a-mach air a ’chom-pàirtiche aca le bhith ag èigheachd mu cho meallta‘ s a tha iad! Is e seo eisimpleir de ghluasad ann an eòlas-inntinn .
Dh ’fhaodadh do chompanach seo a bhrosnachadh gun fhiosta no dh’ fhaodadh gum faigh thu eadhon fearg orra airson rudeigin beag a rinn iad nach biodh gu bràth gad bhuaireadh ach a tha air do shàrachadh leis gu bheil thu cho feargach mu thràth.
Is dòcha gum bu mhath leat leth uair a thìde iarraidh ort fhèin eadar crìoch a chur air obair no faicinn caraidean a bhith a ’giullachd agus ag atharrachadh.
Cuidichidh an leth uair a thìde sin thu gus dèiligeadh ri faireachdainnean fearg sam bith a tha thu a ’fulang, agus bidh e comasach dhut an uairsin a dhol a-steach don ath phàirt den latha agad a’ faireachdainn nas ùraichte agus fo smachd.
6. Thoir urram dhut fhèin agus do na feumalachdan agad.
Tha companach feargach agad
Smaoinich mu na dh ’fheumas tu bho do chompanach. Gus dàimh fallain a bhith agad, feumaidh an dà chuid na feumalachdan agad agus na tha thu ag iarraidh a choileanadh.
Seadh, chan ann fad na h-ùine, ach gu leòr gu bheil e a ’cothromachadh amannan sam bith far am bi thu troimh-chèile no air do bhrath.
A bheil thu a ’faireachdainn sàbhailte? A bheil luach ort? A bheil thu a ’faireachdainn toilichte? Ma tha freagairt nan ceistean sin an àite sam bith eadar ‘chan ann fad na h-ùine’ agus ‘a-riamh,’ feumaidh tu beachdachadh air na tha thu a ’faighinn bhon dàimh.
Tha thu gu diofar, agus mar sin dèan na feumalachdan agad. Tha a bhith còmhla ri neach feargach a ’ciallachadh gu bheil na faireachdainnean agus na smuaintean agad gu tric air an dearmad no air an toirt thairis air sgàth na faireachdainnean agus na smuaintean nas motha aca - bidh iad, bidh thu a’ bruidhinn, agus mar sin bidh thu gu tric a ’faireachdainn nach cluinn thu.
A bheil do chompanach cho trang a ’gearan mun obair aige nach fhaigh thu cothrom a-riamh bruidhinn mun obair agad, no do charaidean, no do bheatha.
An tèid èisteachd riut no am feum thu èisteachd an-còmhnaidh?
A bheil cead agad a bhith feargach mu rudan no a bheil iad a ’monopolize an fhaireachdainn sin agus gad fhàgail ann an suidheachadh dìreach a bhith a’ gabhail ris, a ’slugadh na duilgheadasan agad fhèin, agus a’ cluich snog gus an t-sìth a chumail?
Sìos domhainn, tha fios agad air na freagairtean.
Èist ri na feumalachdan agus na h-iarrtasan agad, agus thoir urram dhaibh - cha bu chòir gum feumadh tu a-riamh ‘cuir suas leis an fhearg’ no ‘dìreach dèiligeadh ris.’
Tha thu an companach feargach
chan eil aislingean no amasan agam tuilleadh
A ’ceangal air ais chun chiad àite smaoineachaidh againn, dè na h-adhbharan a tha air cùl do fearg?
Is dòcha nach eilear a ’coinneachadh ri na feumalachdan agad anns an dàimh agad, a tha gad shàrachadh agus gad thoirt air falbh.
Dh ’fhaodadh gum bi an com-pàirtiche agad iongantach, ach tha an còrr de do bheatha a’ faireachdainn a-mach à smachd, agus bidh thu ga thoirt a-mach orra le bhith ag èigheachd agus a ’glaodhaich oir feumaidh tu a bhith a’ faireachdainn mar thusa son ann an smachd.
Ge bith an e na feumalachdan agad anns a ’chompàirteachas no am beatha nas fharsainge, tha e glè choltach nach eil thu gan coinneachadh ma tha thu an-còmhnaidh a’ faireachdainn ìre rage taobh a-staigh thu.
Beachdaich air dè a dh ’fhaodadh do chuideachadh le bhith a’ faireachdainn nas riaraichte.
Is dòcha nach bi an com-pàirtiche agad a-riamh a ’tòiseachadh dlùth-cheangal a-nis agus bidh thu a’ taisbeanadh an neo-thèarainteachd a bheir ort a bhith a ’faireachdainn mar fhearg.
Is dòcha gu bheil thu a ’call a-mach oir tha thu dha-rìribh farmadach mu an càirdeas le daoine den aon ghnè, ach chan eil fios agad ciamar a chuireas tu an cèill e.
Is dòcha nach eil thu a ’faighinn aithne airson na h-obrach chruaidh agad agus gu bheil an ceannard agad a’ toirt droch làimhseachadh dhut - chan urrainn dhut a bhith gan iarraidh, agus mar sin bidh thu ga bhotadh gus am faigh thu dhachaigh don ‘àite sàbhailte’ agad agus an urrainn dhut a leigeil a-mach.
Ge bith dè a tha thu a ’smaoineachadh a tha na feumalachdan agad, chan eilear gan coinneachadh agus feumaidh tu dòighean taobh a-muigh a lorg gus do chuideachadh le sin, an àite a bhith ga chuir air do chompanach.
7. Faigh cuideachadh bhon taobh a-muigh agus beachdaich air crìoch a chur air a ’chàirdeas.
Tha companach feargach agad
Ma tha thu a ’faireachdainn mì-shàbhailte anns an dàimh agad, feumaidh tu cuideachadh bhon taobh a-muigh a shireadh.
Cha bu chòir eagal a bhith air duine sam bith - gu sònraichte eagal a tha air adhbhrachadh le cuideigin air a bheil gaol aca, agus a tha dèidheil orra.
Tha uimhir de dhaoine a ’fuireach ann an dàimhean le com-pàirtichean a tha a’ fàs feargach agus a dh ’fhaodadh a bhith air an goirteachadh leis gu bheil cus eagal orra fàgail, no gu bheil iad den bheachd gun urrainn dhaibh an companach aca atharrachadh.
Tha eadar-dhealachadh eadar companach a bhios a ’mionnachadh nuair a loisgeas iad iad fhèin a’ còcaireachd agus companach a bhios a ’cumail smachd air do ghiùlan leis an rage aca agus a’ fàgail gu bheil eagal ort.
Mas e an tè mu dheireadh, chan atharraich thu gu bràth. Feumaidh iad cuideachadh agus feumaidh tu dòigh a lorg gus fàgail gus do dhìon fhèin.
Tha, tha seo air tionndadh gu math, ach chan urrainn dhuinn a ràdh dìreach cho cudromach ‘s a tha e a bhith a’ coimhead às do dhèidh fhèin.
A ’fàgail cuideigin air a bheil thu dèidheil cha dèan sin droch dhuine dhut.
Cha bu chòir dhut a bhith a ’faireachdainn ciontach airson cuideigin fhàgail a dh’ fheumas cuideachadh no a tha so-leònte ma tha iad a ’toirt ort eagal agus cunnart a ghabhail.
Tha iomadh dòigh ann air cuideachadh fhaighinn, bho fhòraman air-loidhne gu caraidean dlùth anns am faod thu earbsa a bhith, agus bho loidhnichean-fiosrachaidh gu comhairlichean.
Cuimhnich gum feum thu barrachd a ghràdhachadh dhut fhèin na do chompanach, eadhon ged a tha sin a ’ciallachadh gam fàgail gus do dhìon fhèin.
Tha thu an companach feargach
Às deidh dhut a dhèanamh cho fada tron artaigil, is dòcha gu bheil thu, mar an ‘companach feargach,’ a ’faireachdainn beagan ionnsaigh ort a-nis.
Chan ann mar sin a tha e - tha seo dìreach a ’comharrachadh gu bheil thu aig a bheil trioblaid leis na faireachdainnean aca, agus thu cò a dh ’fheumas uallach a ghabhail air an son.
Tha na faireachdainnean agad gu tric mar thoradh air factaran bhon taobh a-muigh, agus mar sin chan eil duine an dùil nach fhaigh thu a-riamh frustrachas anns an dàimh agad a-rithist.
Ach, ma tha fios agad gu bheil na sgilean riaghlaidh feirge agad ìosal, feumaidh tu a bhith cunntachail air an son agus dòighean a lorg gus na cùisean agad fhuasgladh.
Mura h-urrainn dhut sin a dhèanamh, tha iomadh dòigh ann air cuideachadh bhon taobh a-muigh a shireadh, gu sònraichte ma tha dragh ort gum faodadh an fhearg agad cron a dhèanamh ort fhèin no air daoine eile.
Faodaidh leigheas a bhith iongantach - dh ’fhaodadh gum bi d’ fhearg air a stiùireadh le rudeigin nach eil thu eòlach air, agus tha luchd-leigheis air an trèanadh gus do chuideachadh le bhith a ’faighinn a-mach sin agus dèiligeadh ris gus am faigh thu beatha fhallain.
Dh ’fhaodadh gum bi an dàimh a’ piobrachadh na feirge agad, agus sa chùis seo feumaidh tu a h-uile dad a sgrìobh sinn a leughadh a-rithist, bho bhith a ’faighinn a-mach dè a tha ag adhbhrachadh nam pàtranan anns na gnìomhan agad gu bhith a’ suidheachadh chrìochan gu bhith a ’faighneachd a bheil na feumalachdan agad gan coinneachadh.
mar a dhèiligeas tu ri cèile fèin-fhìn
Is dòcha gu bheil thu a ’faireachdainn mothachadh bunaiteach de briseadh-dùil anns an dàimh agad - tha gaol agad orra, ach carson nach eil do chompanach gad riarachadh gu tòcail (agus is dòcha gu corporra)?
Faodaidh eòlas den t-seòrsa seo toirt ort a bhith gu math feargach agus duilich, agus tha coltas ann gu bheil thu a ’tiodhlacadh nam faireachdainnean sin oir tha thu a’ faireachdainn ciontach airson gun a bhith toilichte leis an neach air a bheil thu dèidheil agus a tha dèidheil ort.
Faodaidh sin an uairsin gluasad gu faireachdainnean a tha a ’nochdadh fhèin ann an ar-a-mach feargach.
Feumaidh tu coimhead às do dhèidh fhèin agus smaoineachadh a bheil thu nas fheàrr dheth a bhith a ’cur crìoch air a’ chàirdeas agus a ’lorg dhòighean air an taobh a-staigh gus na feumalachdan agad a choileanadh.
Cuidichidh dèiligeadh ris na cùisean sin thu le bhith a ’faireachdainn barrachd smachd na bhith gan tiodhlacadh a-riamh.
Is iad sin dìreach cuid de na dòighean gus dèiligeadh ri companach feargach, no fearg a tha thu a ’faireachdainn anns an dàimh agad.
Gu dearbh, tha mìltean de dh ’adhbharan eile ann airson gum faigh aon seach aon agaibh eòlas air na faireachdainnean sin, agus is e na prìomh cheumannan gus am fuasgladh beachdachadh air na h-adhbharan air cùl na feirge agus an uairsin ceumannan a ghabhail gus an aghaidh agus an glanadh.
Mar a thuirt sinn, ma tha thu a-riamh a ’faireachdainn mì-shàbhailte, iarr cuideachadh agus coimhead às do dhèidh fhèin mar as fheàrr as urrainn dhut.
