Tha fios againn uile cho duilich sa dh ’fhaodas beatha faighinn, agus cho luath‘ s as urrainn do rudan beagan fhaighinn ... a-mach à smachd! Tha e cho furasta cuir a ’choire air daoine eile , no air an t-suidheachadh mun cuairt ort.
Is e a bhith a ’ceum suas agus a’ gabhail uallach airson na tha a ’dol air adhart nad bheatha aon de na rudan as cudromaiche a nì thu a-riamh - agus aon de na rudan as fheàrr.
Nuair a tha sealbh agad air na tha a ’tachairt nad bheatha, faodaidh tu tòiseachadh a’ toirt cumadh air an àm ri teachd agad.
Dè tha e a ’ciallachadh a bhith a’ gabhail uallach airson do ghnìomhan?
Gu bunaiteach, tha seo a ’ciallachadh a bhith ag aithneachadh an àite a tha thu a’ cluich nad bheatha fhèin - na pìosan math agus na droch bhuillean.
An àite a bhith a ’coimhead timcheall airson cuideigin no rudeigin eile a choireachadh, feumaidh tu gabhail ris gu bheil thu an urra ris na tha a’ dol.
Seadh, tha buaidh aig daoine agus factaran eile, ach tha uallach ort airson na gnìomhan agad fhèin agus rud sam bith a thachras taobh a-staigh crìochan do smachd.
Tha seo a 'ciallachadh a ’dèanamh leisgeul nuair a tha thu air rudeigin a dhèanamh ceàrr , no co-dhiù ag aideachadh carson a tha cuideigin a ’dùileachadh leisgeul bhuat!
Tha e a ’ciallachadh gabhail ris gur dòcha gu bheil na gnìomhan agad fhèin air do thoirt chun t-suidheachadh anns a bheil thu a-nis, ge bith a bheil thu dèidheil air no nach eil.
Is e an deagh naidheachd gu bheil e cuideachd a ’ciallachadh a bhith a’ comharrachadh thu fhèin nuair a nì thu rudeigin sgoinneil. Sealbh air an taisbeanadh iongantach sin a rinn thu aig an obair agus gabh uallach agus creideas airson an obair chruaidh a chuir thu a-steach. Bi moiteil asad fhèin nuair a shoirbhicheas leat aig rudeigin.
Mar sin chan eil e idir gruamach. Faodaidh aithneachadh do ghnìomhan cuideachd a bhith a ’toirt dhut an spèis a tha thu airidh air.
Tha sinn uile air diofar luachan a chluinntinn mu bhith cunntachail airson do thoileachas fhèin, agus tha uimhir de fhìrinn ann an seo.
Le bhith a ’ceumadh suas agus a’ gabhail ris gu bheil buaidh aig na gnìomhan agad, faodaidh tu dòighean a lorg gus na builean sin a dhèanamh adhartach.
Le bhith a ’tuigsinn gu bheil thu an urra ri do bheatha fhèin, bidh e nas fhasa dhut tòiseachadh a’ cruthachadh - agus a ’cumail suas - do thoileachas fhèin.
Carson a tha e cudromach a bhith cunntachail?
Tha cunntachalachd deatamach airson deagh dhàimh a bhith agad le daoine mun cuairt ort, a bharrachd air leat fhèin.
Mar eisimpleir, chan eil co-oibrichean airson a bhith ag obair còmhla ri cuideigin nach urrainn gabh fios air ais cuideachail . Tha iad airson a bhith ag obair le cuideigin a tha mothachail air na cuingeadan aca a bharrachd air an neartan agus aig nach eil eagal freagairt a thoirt do bheachdan dhaoine eile agus rudan atharrachadh ma tha feum orra.
ry air ais vs john cena
Mar as trice bidh caraidean is buill teaghlaich a ’toirt tòrr a bharrachd slaic na tha luchd-obrach a’ dèanamh, ach chan eil sin a ’ciallachadh gun leig iad leat oirthir gu bràth.
Bidh iad deònach leigeil le beagan rudan sleamhnachadh, gus leigeil leat fàs a-steach dhut fhèin agus gun a bhith a ’gabhail làn dhleastanas airson a h-uile càil fad na h-ùine. Thuirt sin, tha crìochan ann!
Aig àm air choreigin, bidh an luchd-gràidh nad bheatha an dùil gum bi thu ceum suas agus a bhith cunntachail.
mar a gheibh thu thairis air fearg agus searbhas
Bidh dàimhean dlùth ag obair san aon dòigh - tha co-ionannachd cudromach anns a h-uile dàimh, agus mar sin tha gabhail ri uallach deatamach airson na ceanglaichean sin a chumail suas.
Is dòcha gum bu mhath leat cuideachd (tha an artaigil a ’leantainn gu h-ìosal):
- A ’cothromachadh do shuidheachadh smachd taobh a-staigh - taobh a-muigh: a’ lorg an àite milis
- Mar a chuireas tu stad air ruith air falbh bho na duilgheadasan agad agus aghaidh a thoirt orra le fuasgladh misneachail
- Mar a chuireas tu stad air a bhith ag ath-aithris na h-aon mhearachdan thairis is thairis
- Mar a gheibh thu do bheatha air ais air an t-slighe nuair a tha na cuibhlichean air tighinn dheth
11 Dòighean gus tòiseachadh air uallach a ghabhail
A-nis gu bheil fios agad dè cho cudromach ‘s a tha e dhut uallach a ghabhail airson do ghnìomhan agus do bheatha, ciamar a choileanas tu seo?
Uill, faodaidh tu…
1. Cuir stad air a ’choire air feadhainn eile
Airson aon, bidh e a ’tolladh gu math luath! Bidh eadhon daoine a bhios gad urramachadh a ’bodraigeadh riut an-còmhnaidh a’ cur a ’choire air daoine eile airson rudan a tha fo do smachd.
San dàrna àite, tha e sàrachail dhut. Bidh gluasad a ’choire gad dhèanamh faireachdainn gluasad tòrr den ùine, ceart? Tha fios againn gu tric cuin a bhios sinn a ’putadh a’ choire air cuideigin eile agus faodaidh e ar fàgail a ’faireachdainn gu math ciontach agus drèanadh . Tha e mì-chothromach air an neach eile a tha thu a ’coireachadh rudan, agus tha e cuideachd mì-chothromach ort.
2. Cuir stad air leisgeulan a dhèanamh
Dìreach mar a bhith a ’cur a’ choire air daoine eile, le bhith a ’dèanamh leisgeulan leigidh sin dhut uallach a ghabhail airson mar a tha suidheachadh air a thighinn a-mach.
Gu dearbh tha rudan ann a tha taobh a-muigh do smachd, ach tha tòrr ann a tha fo do smachd cuideachd.
Is dòcha gu bheil thu fadalach gus coinneachadh ri caraid airson dinnear. An àite a bhith a ’gearan mun trafaic air do thuras, dìreach bi onarach agus abair nach do dh’ fhàg thu ùine gu leòr no feart anns na tagaichean uairean luaith.
Agus gus nach fheum thu leisgeulan a dhèanamh sa chiad àite, smaoinich air dòighean anns an urrainn dhut suidheachadh tuiteamach a thoirt a-steach do na planaichean agad.
Faighnich ciamar as urrainn dhut a bhith deiseil airson rudan a dhol uamhasach. Dè am plana B agad? Dè as urrainn dhut a dhèanamh gus nach cuir thu dragh air daoine eile?
3. Cuir stad air Bemoaning do shuidheachadh
Seadh, is dòcha gum bi do bheatha a ’deoghal ann an cuid de dhòighean, ach mas e a h-uile rud a nì thu a-riamh bruidhinn mu dheidhinn na tha e a’ deoghal, chan eil dad a ’dol a dh’ atharrachadh.
A-rithist, chan eil a h-uile dad fo do smachd, ach far a bheil smachd agad, feumaidh tu a bhith deònach a ghabhail.
Bidh gearan mun t-suidheachadh agad gu tric an aon rud ri bhith a ’crathadh bratach geal agus a’ gabhail ris mar rud maireannach agus do-sheachanta.
Tha barrachd cumhachd agad na tha thu a ’tuigsinn.
4. Lean air adhart le geallaidhean agus geallaidhean
An tuirt thu gun dèanadh tu rudeigin?
An uairsin dèan e.
Bi nad chuideigin a tha fìor don fhacal aca agus aig a bheil geallaidhean a ’ciallachadh rudeigin.
Seadh, ma thig rudeigin brùideil suas, faodaidh tu mìneachadh don neach eile carson nach urrainn dhut rud sam bith a dhèanamh a tha thu ag ràdh a nì thu.
Ach cha bu chòir na h-amannan sin a bhith ach glè bheag agus feumaidh na h-adhbharan air an son a bhith fìor agus cudromach.
Tha sin a ’ciallachadh nach urrainn dhut planaichean dìnnear a chuir dheth oir bha latha duilich agad aig an obair. Cha bu chòir don t-saoghal stad a chuir air cho furasta.
Is e pàirt de seo fios cuin nach bu chòir dhut geallaidhean no geallaidhean làidir a dhèanamh a tha fios agad nach urrainn dhut a chumail.
Bi nad realist agus na can ach gun dèan thu rudeigin ma tha thu dha-rìribh ag iarraidh no an dùil a dhèanamh.
5. Faigh eòlas air na tha thu dha-rìribh ag iarraidh nad bheatha
Is e pàirt mhòr de bhith a ’gabhail uallach airson do bheatha fios a bhith agad dè an seòrsa beatha a tha thu airson a stiùireadh.
Seadh, faodaidh sin a bhith duilich dèanamh a-mach aig amannan, ach is e pròiseas a th ’ann gum bu chòir dhut feuchainn ri cumail ris agus a dhol troimhe cho tric’ s a tha riatanach dhut gus amasan cruadhtan agus reusanta a chruthachadh airson do bheatha.
dàin ghoirid mu bhàs caraid
6. Dèan gnìomh
Aon uair ‘s gu bheil fios agad dè a tha thu ag iarraidh nad bheatha, faodaidh tu rudan a dhèanamh a bheir thu nas fhaisge air a’ phuing sin.
Tha aon rud cumanta aig a ’chiad 3 puingean gu h-àrd - a’ cur a ’choire air feadhainn eile, a’ dèanamh leisgeulan, agus a ’gearan mun t-suidheachadh agad: chan fheum iad gnìomh sam bith.
An àite sin, ma tha thu air rudeigin a dhèanamh, air fàiligeadh rudeigin a dhèanamh, no dìreach a ’gluasad tro bheatha, tha an ath ghnìomh agad uile cudromach.
A bheil feum agad air mearachd a cheartachadh? Am feum thu leisgeul a ghabhail airson gun a bhith a ’dèanamh rudeigin? Am feum thu cùrsa a shuidheachadh agus rudan a dhèanamh gus fàs nad bheatha?
Tha gnìomh deatamach ann a bhith a ’toirt a-steach do dhleastanasan do bheatha.
7. Thoir mathanas dhut fhèin nuair a thèid cùisean ceàrr
Chan eil thu foirfe agus nì thu mearachdan.
Ged a tha e cudromach gum bi seilbh agad air na mearachdan sin, tha e a cheart cho cudromach dhut thoir mathanas dhut fhèin air an son.
Chan eil duine so-dhèanta - bidh sinn uile a ’dèanamh mhearachdan. Ach tha e cudromach mar a dhèiligeas tu riutha gu tòcail.
Bi socair leat fhèin agus fios agad nach bi mearachdan gad fhàgail nad neach dona. Gu dearbh, is e mearachdan leasanan a tha gad dhèanamh nad neach nas fheàrr a ’dol air adhart - Ma dh’ ionnsaicheas tu bhuapa.
8. Dèan briseadh air an droch chleachdadh agad
Biodh fios agad gu bheil a bhith a ’seachnadh uallach na chleachdadh cho mòr‘ s a tha e na cho-dhùnadh mothachail. Is e inntinn a th ’ann gum bi thu a’ cruthachadh agus a ’neartachadh tro bhith air a chuir gu bàs.
Faodaidh seo leantainn gu bhith a ’putadh air falbh na daoine a tha fo do chùram gun fhiosta. Is dòcha gu bheil thu a ’cur a’ choire air rudeigin air cuideigin a tha measail oir tha thu cho cleachdte ri bhith a ’putadh air falbh uallach. Faodaidh seo fìor mhilleadh a dhèanamh air na dàimhean nad bheatha.
Tha e cudromach cuimhneachadh gum bi gach uallach beag a ’togail suas agus gum faod e duilgheadasan adhbhrachadh nas fhaide air adhart air an loidhne.
Ach, bidh a bhith a ’briseadh an cleachdadh a’ tòiseachadh le bhith ag aithneachadh agus a ’gabhail ris airson na tha e. Cho luath ‘s a nì thu seo, bidh thu nas mothachail - nas mothachail - cuin a bhios tu ga dhèanamh. Agus tha seo a ’toirt cumhachd dhut stad mus tarraing thu am brosnachaidh labhairteach (no inntinn) sin.
9. Cuir e air pàipear
Is dòcha gum bi e na chuideachadh ma thòisicheas tu a ’sgrìobhadh rudan sìos.
Faodaidh ar smuaintean agus ar faireachdainnean a bhith gu math meallta agus uamhasach, agus mar sin bidh e gu math duilich na tha a ’dol air adhart a phròiseasadh. Aig amannan, cha bhith sinn eadhon a ’tuigsinn nach eil sinn a’ gabhail uallach airson ar gnìomhan oir chan eil sinn làn mhothachail air na tha a ’tachairt.
Ma tha seo eòlach, tha an t-àm ann pròiseas ùr a chuir na àite.
Sgrìobh sìos mar a tha thu a ’faireachdainn mu thachartasan no daoine sònraichte. Am pròiseact obair buidhne sin nach deach a dhealbhadh? Sgrìobh sìos am pàirt a chluich thu ann agus beachdaich gu reusanta air dè cho math ’s a rinn thu.
Mas urrainn dhut a ràdh gu fìrinneach gun robh na tabhartasan agad gun locht, is math a rinn thu. Mura h-eil, agus gur e fìor dhuine a th ’annad (!), Beachdaich air na dòighean anns am faodadh tu a bhith air cuideachadh a-mach no air a dhol nas fhaide.
Le bhith a ’faicinn na beachdan sin air an sgrìobhadh sìos, tuigidh tu nad àite sàbhailte fhèin gu bheil àite agad airson fàs.
Faodaidh fios air ais cuideachail bho chàch a bhith a ’faireachdainn mar slap san aodann, ge bith dè an deagh rùn a bhios ann. Le bhith a ’faicinn rudan a tha thu air faicinn mu do dheidhinn fhèin, bidh thu a’ faireachdainn nas comhfhurtail a ’gabhail ri fios air ais agus ionnsaichidh tu do ghiùlan fhèin.
10. Comharraich brosnachaidhean airson do dhiùltadh
Dè na suidheachaidhean as coltaiche a bheir ort ruith bho do dhleastanasan?
rudan narcissists ag ràdh gum faigh thu air ais
A bheil raointean de do bheatha far am bi thu gu tric a ’cur a’ choire, leisgeulan, no gearanan air an deach iomradh a thoirt gu h-àrd?
Mas urrainn dhut na suidheachaidhean a chomharrachadh anns am bi diùltadh a bhith cunntachail airson do ghnìomhan, faodaidh tu dòighean a lorg gus smaoineachadh ann an dòigh eadar-dhealaichte mun deidhinn.
Is dòcha gu bheil cuid de dhaoine ann nach urrainn dhut gabhail ri coire sam bith oir tha sin a ’toirt ort a bhith a’ faireachdainn nas ìsle no neo-chomasach.
Ge bith dè a ’chùis, tha fios agad cuin, càite, agus carson a dhiùltas tu uallach a ghabhail airson do bheatha agus do ghnìomhan na cheum chudromach ann a bhith a’ dèiligeadh ris a ’chùis seo.
11. Aithnich do roghainnean
Tha beatha làn roghainnean. Mionaidean nuair as urrainn dhuinn aon shlighe no slighe eile a ghabhail.
Tha cuid de roghainnean mòra. Tha cuid eile beag. Ach tha e cudromach tuigsinn gun dèan thu an roghainn aon dòigh no ann an dòigh eile.
Chan e rud furasta a th ’ann a bhith ag aithneachadh droch roghainnean a rinn thu. Chan eil duine airson aideachadh gun robh roghainn nas fheàrr ann nach do ghabh iad.
Ach tha gabhail ris gu bheil an roghainn air a dhèanamh mu thràth agus nach gabh a dhèanamh a ’dol fada ann a bhith a’ dèiligeadh ris.
Agus tha roghainnean agad air beulaibh thu a-nis. Faodaidh tu slighe a thaghadh a chuidicheas le bhith a ’ceartachadh droch shuidheachadh, no faodaidh tu slighe a thaghadh a tha a’ toirt a-steach do cheann a thiodhlacadh anns a ’ghainmhich agus a’ diùltadh uallach.
Dè a thaghas tu?
Carson a bu chòir dhut seo a dhèanamh agus dè na buannachdan a th ’ann?
Le bhith a ’gabhail uallach airson na rudan as urrainn dhut a smachdachadh, bidh thu a’ faireachdainn nas dòchasaiche mu do bheatha san fharsaingeachd.
Le bhith a ’seachnadh cunntachalachd faodaidh sinn a bhith a’ faireachdainn duilich agus barrachd air beagan ciontach.
Le bhith ag aithneachadh na tha sinn a ’dèanamh, is urrainn dhuinn na faireachdainnean àicheil sin a thogail air falbh. Seadh, is dòcha gu bheil sinn fhathast a ’faireachdainn dona airson gabhail ris nach do rinn sinn ar dìcheall, ach co-dhiù tha ìre de mhothachadh againn agus tha sinn airson a bhith ag obair a dh’ ionnsaigh sinn fhèin a leasachadh.
Tha an sealladh adhartach seo for-ghnìomhach agus bheir e ort faireachdainn tòrr nas fheàrr mu thaobhan eile de do bheatha cuideachd. Le bhith a ’faighinn a-steach do chleachdaidhean nas fheàrr, bidh thu nad dhòigh-inntinn nas fheàrr.
Bidh thu a ’faireachdainn math mu dheidhinn rudan agus nas misneachaile anns na tha thu a’ dèanamh, agus faodaidh sin leantainn gu toraidhean nas fheàrr - suidheachadh far a bheil buannachadh!
Le bhith cunntachail, tha thu a ’sealltainn gu bheil spèis agad dhut fhèin agus do dhaoine eile. Faodaidh seo cuideachadh ann a bhith a ’leasachadh do dhàimhean aig an obair, a bharrachd air do theaghlach, do charaidean agus do chompanach.
Gheibh thu buannachd cho mòr bho bhith a ’ceumadh suas agus a’ sealbhachadh do ghiùlan agus gheibh thu mòran de spèis dhaoine eile air an t-slighe.
Mar sin, dha-rìribh, dè a tha gad stad?
Seadh, faodaidh e a bhith a ’faireachdainn caran eagallach agus eagallach an toiseach, ach thèid iongnadh ort cho luath sa bhios do bheachd-inntinn agus do ghiùlan ag atharrachadh.
Chan eil sinn ag ràdh gum feum thu leisgeul a ghabhail gu h-obann airson a h-uile càil agus a bhith a ’faireachdainn ciontach agus downtrodden an-còmhnaidh! Dìreach gabh ris gu bheil thu nad dhuine agus nach bi thu a-riamh gu bhith ‘foirfe’ nad shùilean fhèin.
dè a nì thu nuair a laigheas cuideigin riut
Le bhith ag aithneachadh na tha thu a ’dèanamh agus mar a tha thu gad ghiùlan fhèin, faodaidh tu tòiseachadh air do bheatha a chumadh nas fheàrr. Gabh riut fhèin airson cò thu agus lorg dòighean gus am bi thu fhèin a ’faireachdainn nas fheàrr air an t-slighe.
