Tha inntinn iomagaineach agam. Chan eil mi iomagaineach fad na h-ùine, ach ann an suidheachaidhean sònraichte agus airson adhbharan sònraichte, tha na h-ìrean imcheist agam ag èirigh os cionn ìrean a ’mhòr-chuid de dhaoine.
Tha mi air a bhith mar seo cho fad ’s is urrainn dhomh cuimhneachadh, ach tha mi a’ tighinn timcheall air a ’bheachd nach e am faireachdainn iomagaineach seo rudeigin a dh’ fheumas mi a bhith a ’fuireach leis airson a’ chòrr de mo bheatha. Tha mi a-nis a ’creidsinn gu bheil e comasach dhomh atharrachadh a dhèanamh air an dòigh sa bheil m’ inntinn a ’dèiligeadh ri suidheachaidhean a chaidh a thoirt seachad agus lughdachadh, is dòcha eadhon a’ lughdachadh gu h-iomlan, m ’inntinn is mo chorporra.
Tha mi a ’sgrìobhadh na dreuchd seo gus dòchas a thoirt dhut, an neach a leughas seo, airson an àm ri teachd. Tha mi airson gum faigh thu eòlas air an aon chreideas seo nad chomas do inntinn atharrachadh gus dèiligeadh ris na cùisean iomagain agad.
Tha mo chreideas air a thighinn gu buil mar thoradh air an tuigse a tha mi a ’faighinn bho bhith a’ leughadh leabhar mu nueroplasticity - ann am faclan eile, an comas don eanchainn a bhith ag ath-nuadhachadh, gus ceanglaichean neòil ùr a chruthachadh a leigeas leis dèiligeadh gu eadar-dhealaichte ris an t-saoghal a-muigh agus a-staigh.
a bheil barrachd air aon neach-anam ann
Cha toir mi sùil ort leis a h-uile mion-fhiosrachadh, ach tha e coltach riumsa, tro bhith a ’cleachdadh eacarsaichean sònraichte, gum faod an eanchainn atharrachadh ann an leithid de dhòighean gus a chlaonadh a ghluasad air falbh bhon fheadhainn a dh’ fhaodadh a bhith cunnartach no cuideachail agus a dh ’ionnsaigh an fheadhainn nach eil a’ bagairt agus socair.
Barrachd leughaidh riatanach air iomagain (artaigil a ’leantainn gu h-ìosal):
- Tha iomagain àrd-ghnìomhach nas motha na tha thu a ’smaoineachadh a tha e
- 8 Rudan a nì thu air sgàth do dhragh (gu bheil feadhainn eile dall)
- 6 Dearbhaidhean cumhachdach gus cuir an-aghaidh cuideam agus iomagain
- Chan eil dragh sam bith de na 10 rudan sin
Tha an saidheans air a bhith a ’leasachadh airson grunn bhliadhnaichean agus chaidh oidhirpean a dhèanamh o chionn ghoirid gus a ghabhail agus a thionndadh gu eacarsaichean èifeachdach airson an neach làitheil.
Le seo san amharc, tha mi a ’dol a dh'fheuchainn ri aon no barrachd de na prògraman a leanas a chleachdadh gu cunbhalach gus atharrachadh a dhèanamh air an dòigh sa bheil m’ eanchainn a ’faicinn suidheachaidhean a dh’ fhaodadh a bhith ag adhbhrachadh dragh:
Geama Angry / Happy Faces : is e geama air-loidhne an-asgaidh a tha seo a fhuair mi mothachail an toiseach nuair a bha mi a ’coimhead prògram de BBC Horizon anns an do chleachd am preasantair, Michael Mosley, gus feuchainn ris na h-ìrean cuideam aige a lughdachadh (rudeigin soirbheachail). Tha e gu bunaiteach ag iarraidh ort an aon aghaidh shona a lorg agus a thaghadh am measg cliath de aghaidhean mì-thoilichte no feargach. Tha e cuideachd ri fhaighinn mar Aplacaid IOS .
ciamar a dh ’atharraicheas sinn an saoghal
An app Mood Mint : tha seo coltach ris na tha gu h-àrd leis gu bheil e a ’sealltainn taghadh de dh’ aghaidhean dhut agus ag iarraidh ort an tè shona a thaghadh, ach tha geamannan eile ann cuideachd a chuidicheas le bhith a ’dìreadh an eanchainn air an deimhinneach seach an àicheil.
An App Zen Pearsanta : tha an aplacaid seo ag iarraidh ort sprite beòthail, beòthail a leantainn timcheall air scrion an fhòn agad fhad ‘s a tha thu a’ seachnadh an aghaidh sprite feargach. Tha e ri fhaighinn air IOS.
Tha beagan rannsachaidh saidheansail air na trì roghainnean air an cùlaibh agus ged nach bu chòir an cleachdadh mar an aon làimhseachadh airson cùisean iomagain nas miosa, tha iad air an tabhann mar dhòigh don neach cuibheasach na h-ìrean coitcheann de dhragh is cuideam a lughdachadh.
Tha mi air bhioran leis an dùil geama a tha air a stiùireadh le rannsachadh aig a bheil comas ath-nuadhachadh a dhèanamh air an eanchainn agad airson do bhuannachd.
Tha mi an dòchas fiosrachadh às ùr a thoirt dhut aig àm air choreigin san àm ri teachd, ach airson a-nis, tha mi gad bhrosnachadh gus aon no barrachd de na tha gu h-àrd fheuchainn (tha dhà an-asgaidh, tha aon air a phàigheadh) agus faic a bheil iad a ’cuideachadh.
Ge bith dè a bhrosnaicheas d ’inntinn iomagaineach, tha mi airson fìor chothrom a thoirt dhut agus cumhachd a thoirt dhut leis an artaigil seo. Tha mi airson gum bi e comasach dhut a bhith a ’faicinn àm ri teachd far nach bi an dragh agad cho cruaidh, chun na h-ìre nach bi e a’ cur dragh ort tuilleadh no a ’cur casg ort bho bhith a’ dèanamh rudan sònraichte.
carson a bhios e a ’tarraing air falbh às deidh dha faighinn faisg
Tha mi a ’guidhe gach soirbheachas dhut air do thuras agus tha mi gad bhrosnachadh gu fàg beachd gu h-ìosal ma tha agus nuair a bhios toraidhean agad ri aithris!
Vibes ciùin,
Steve
