Is dòcha nach do mhothaich thu, ach tha coltas ann gu bheil saoghal an Iar ann am briseadh sìos nearbhach.
Anns gach àite a thionndaidheas tu, tha daoine a ’fulang le iomagain agus trom-inntinn millteach, cuid chun na h-ìre far a bheil iad gu tur pairilis. Tha seo gan casg bho bhith a ’stiùireadh sealladh sam bith de bheatha“ àbhaisteach ”.
Is e aon de na prìomh nithean a tha a ’cur ri mòran den dragh sin gu bheil daoine, sa chumantas, airson faighinn a-mach gu bheil iad sàbhailte, agus tilgidh rud sam bith a tha a’ bagairt air an raon comhfhurtachd aca gu clisgeadh.
Is e an duilgheadas an seo, gu dearbh, gu bheil sònaichean comhfhurtachd na mhearachd.
Cha tionndaidh planaichean sam bith a-mach mar a tha sinn ag iarraidh orra, agus ma dh ’fheuchas sinn ri smachd a chumail air grunn nithean gus am faireachdainn a bhith“ sàbhailte ”agus toilichte cha toir sin ach tàmailt.
Ma tha thu nad chuideigin aig a bheil smachd air a h-uile rud beag ann am beatha, is dòcha gun cuidich na leanas thu gus smaoineachadh a-rithist.
Ma tha thu airson toirt air na diathan gàire, innis dhaibh na planaichean agad
An robh plana agad a-riamh a dh ’obraich a-mach dìreach mar a bha thu a’ smaoineachadh? No an robh an-còmhnaidh suidheachadh ann ris nach robh dùil nuair a dh ’èireadh tu?
Is dòcha gum bi cuid de sgeulachdan uamhasach agad ri innse mu na h-amannan a tha thu air siubhal, ge bith an e companaidh-adhair a th ’ann a’ call do bhagannan, no a ’fàs fòirneartach bho chuid de mhaorach cunnartach.
No is dòcha gu robh mionaid romansach air a chuir a-steach le cockroach meud cocker spaniel a ’leum gu deònach air feadh an leabaidh-leapa.
Thuirt sin, bha e coltach gun robh na h-aon turasan sin làn de mhionaidean brèagha a lìon thu le toileachas is toileachas, ceart?
Nam biodh fios agad ro-làimh mu na rudan crapach a bha gu bhith a ’tachairt, am biodh tu a-riamh air siubhal gu àite sam bith sa chiad àite?
Le bhith a ’cumail ris an smachd a th’ agad faodaidh e do dhèanamh tinn (agus sgrios do dhàimhean)
Faodaidh am miann a bhith ann an saoghal sàbhailte, ro-innseach toirt air daoine a bhith modhail ann an dòighean caran dian.
Dha cuid de dhaoine, dh ’fhaodadh seo nochdadh gu bheil iad dha-rìribh a’ cumail smachd air na daoine eile nam beatha gus nach bi na faclan agus na gnìomhan aca ag adhbhrachadh iongnadh no mì-chofhurtachd.
Faodaidh suidheachaidhean mar eas-òrdugh obsessive-compulsive (OCD) èirigh nuair a tha daoine a ’faireachdainn mar nach eil uiread de smachd aca air am beatha’ s a bu toil leotha.
Mar sin, an àite sin, bidh iad a ’feuchainn ri smachd iomlan a bhith aca air rudan beaga mun cuairt orra ... mar a bhith a’ rèiteachadh an spìosraidh còcaireachd a rèir na h-aibideil, no a ’lìnigeadh pinn agus peansailean ann an sreathan grinn.
Faodaidh seo a bhith socair an-dràsta, ach ma tha thu a ’dèanamh stuth mar seo agus a’ tilgeil a-mach aig do chompanach no do chlann airson a bhith a ’cur dragh air an òrdugh, tha sin a’ dèanamh mòran milleadh.
San aon dòigh, nuair a tha daoine a ’faireachdainn dìth smachd ann an grunn raointean de am beatha, faodaidh iad eas-òrdughan ithe a leasachadh. Gu dearbh, mura h-urrainn dhut smachd a chumail air rud sam bith eile, faodaidh tu smachd a chumail air na tha thu (no nach bi) ag ithe, ceart?
Nuair a bhios daoine a ’cumail ri fèin-shocair - fhathast fèin-mharbhtach - cleachdaidhean mar seo gus cuir às dragh mu atharrachadh , tha iad gan goirteachadh fhèin air uiread de ìrean.
Bidh eas-òrdughan mar na milleadh uamhasach sin air a ’bhodhaig a bharrachd air an inntinn, agus leis gum bi buaidhean draghail ann an-còmhnaidh, faodaidh eadhon an oidhirp smachd a chumail air rudan beaga a bhith air a lagachadh.
Bidh sin an uair sin ag adhbhrachadh iomagain gu skyrocket a dh ’fhaodadh deas-ghnàthan fèin-shocair an neach a dhèanamh eadhon nas miosa.
Bidh cuideam agus iomagain fad na h-ùine a ’dèanamh cron air pàirtean gun àireamh den bhodhaig agad a bharrachd air d’ inntinn. Tha an fhianais airson seo a-nis uamhasach.
Tha a bhith a ’feuchainn ri smachd fhaighinn air na neo-riaghlaidh cuideachd drèanadh gu h-iongantach . Le bhith air d ’aire gu cunbhalach gus dèiligeadh ris na zaps ris nach robh dùil tha do lùth agus a’ cur stad ort sa mhionaid.
Is dòcha gum bu mhath leat cuideachd (tha an artaigil a ’leantainn gu h-ìosal):
- A ’cothromachadh do shuidheachadh smachd taobh a-staigh - taobh a-muigh: a’ lorg an àite milis
- Mar a dhèiligeas tu ris an smachd smachd nad bheatha
- 8 Seòrsan de bhith a ’cumail smachd air daoine a dh’ fhaodadh tu a dhol an sàs ann am beatha
- 3 Rudan nach bu chòir dhut a thoirt air falbh bho bhith a ’cumail smachd air pàrantan
- 8 Traits of Highly Resilient People
Tha atharrachadh agus pian do-sheachanta. Tha fulangas roghainneil.
Aon de na prìomh tenets de fheallsanachd Bùdaich is e sin gur e atharrachadh an aon rud seasmhach anns a ’chruinne-cè.
San fharsaingeachd, cha toil le daoine atharrachadh. Is toil leotha sònaichean comhfhurtachd blàth, snuggly far a bheil smachd aca, agus air an dìon… a tha gu tur eu-coltach ris an t-saoghal mhòr, eagallach, a tha dèidheil air a bhith a ’tilgeil cuileanan thugainn nuair a tha sinn an dùil ris.
Ge bith dè cho cruaidh ‘s a bhios sinn a’ feuchainn, cha bhith sinn a-riamh, EVER comasach air smachd a chumail air factaran brosnachail nar beatha. Chan e giùlan dhaoine eile (leis gu bheil sin a ’toirt droch bhuaidh tòcail), chan e trafaic, chan e an aimsir.
Bidh a h-uile càil ag atharrachadh gu cunbhalach, uaireannan aig tuiteam ad.
Ma tha thu den bheachd nach bi thu ach a ’faireachdainn riaraichte le do bheatha fhad‘ s a chumas tu smachd air na caochladairean gu lèir, bidh thu a ’dèanamh air turas fada ann an seòmar squishy fhad‘ s a bhios tu a ’caitheamh ensemble aig a bheil sleaghnan fada, comasach air aodach.
Is leatsa an roghainn
Tha roghainn againn uile nuair a thig e gu bhith a ’giullachd duilgheadas agus mì-chofhurtachd nar beatha, agus tha na roghainnean a nì sinn a’ dearbhadh an urrainn dhuinn atharrachadh agus aimhreit a choinneachadh le neart agus gràs, no tuiteam às a chèile.
Agus tha e na roghainn.
Tha a h-uile dad na roghainn.
Alice in Wonderland 'chuthach hatter quotes
Gu dearbh, gu tric tha na roghainnean a nì thu nad bheatha cho fada ris an smachd agad. Aon uair ‘s gu bheil roghainn air a dhèanamh, bidh caochladairean eile a tha taobh a-muigh do smachd a’ tòiseachadh a ’toirt buaidh air do stiùir siubhail.
Is dòcha gun roghnaich thu tòiseachadh a ’feuchainn airson pàisde còmhla ri do chompanach, ach chan urrainn dhut smachd a chumail air cuin - no eadhon ged a thuiteas tu trom.
Faodaidh tu roghnachadh nobhail a sgrìobhadh, ach chan urrainn dhut smachd a chumail air am bu toil le foillsichear e no am bi e na leabhar-reic as fheàrr.
Is dòcha gun roghnaich thu sgrùdadh a dhèanamh air seann eachdraidh na Grèige aig an oilthigh, ach chan urrainn dhut smachd a chumail air cuin agus càite a dh ’fhosglas do dhreuchd falamh no an e thu an tagraiche soirbheachail nuair a nì e sin.
Thusa urrainn ge-tà, tagh gun leig thu seachad do fheum airson smachd iomlan air caochladairean beatha.
Mas urrainn dhut tòiseachadh ag aithneachadh cuin dèan tha beagan smachd agad agus cuin Na dèan , faodaidh tu tòrr frustrachas agus iomagain a sheachnadh.
No mar a tha Steve Maraboli ga chuir:
Bidh atharrachadh iongantach a ’tachairt nad bheatha nuair a cho-dhùnas tu smachd a ghabhail air na tha thu dèan tha cumhachd agad an àite smachd a bhith agad air na tha thu don’t. '
Agus cuimhnich…
Ma tha thu gu h-onarach a ’faireachdainn nach eil smachd agad air do bheachdan a thaobh seo - gu sònraichte ma tha faireachdainn glaiste leotha - an uairsin coimhead a-steach do sheòrsa comhairleachaidh gus do chuideachadh troimhe.
Tha fios aig luchd-leigheis air a h-uile seòrsa comhairle agus dòigh a chuidicheas tu gus do shaoradh bho chràdh nad inntinn fhèin.
