Tha seann phìos gliocais ann a tha ag ràdh gu bheil e a ’toirt timcheall air leth an fhaid dàimh gus faighinn thairis air.
Mar sin, ma tha thu air a bhith còmhla ri cuideigin airson deich bliadhna, dh ’fhaodadh gun toir e timcheall air 5 bliadhna dhut faighinn thairis air a’ bhriseadh.
Ach an e seo an-còmhnaidh? Chan fheum.
Nuair a tha thu a ’slànachadh bho bhriseadh, faodaidh dùil a bhith agad ri grunn rudan eadar-dhealaichte. Bidh iad sin uile an urra ri dè cho fada ‘s a mhair an dàimh, dè cho dian‘ s a bha e, cò ris a tha do phearsa coltach, agus ciamar a thàinig cùisean gu crìch.
Chan eil sin airson dragh a chuir ort: thu thoil faighinn thairis air an seo. Bheir e dìreach diofar ùine a rèir an neach.
Dè na feartan a tha a ’toirt buaidh air an ùine slànachaidh bho bhriseadh?
Bidh daoine a ’faighinn thairis air crìoch a chuir air dàimh aig diofar astaran, agus tha rudan ann aig a bheil pàirt mòr anns an astar sin. Rudan mar:
1. Do sheòrsa pearsantachd.
Mas e neach gu math tòcail a th ’annad a bhios a’ dèanamh ceanglaichean domhainn ri feadhainn eile gu sgiobalta, tha e glè choltach gun toir e ùine mhath dhut sin a shlànachadh.
Gu dearbh, ma tha thu nad neach le faireachdainn tòcail nas fhaide a bheir ùine mhòr gus ceanglaichean agus ceanglaichean a dhèanamh ri daoine eile, is dòcha nach bi thu a ’fulang cho dona nuair a thig dàimh gu crìch.
Bidh ùine nas fhasa aig daoine a tha comasach air gabhail ri rudan a leigheas bho bhriseadh.
càite an d ’fhuair mrbeast a chuid airgid
Chan eil an fheadhainn a tha a ’faireachdainn feumach air smachd a chumail air a’ mhòr-chuid de am beatha a ’pàigheadh cho math nuair a chuireas cuideigin crìoch air dàimh leotha. Bidh iad gu tric a ’fàs feargach agus tòcail agus bidh iad a’ feuchainn ri rudan a thionndadh timcheall gus am bi iad mar an fheadhainn a tha a ’cumail smachd air an sgeulachd.
Mar a shaoileadh tu, bidh àm nas fhasa aig an fheadhainn as urrainn sruthadh le sruthan beatha nuair a thig an rud ris nach robh dùil.
2. Dè an astar as urrainn dhut a chuir eadar thu fhèin agus an sean agad.
Tha briseadh gu math duilich aig mòran dhaoine oir feumaidh iad cumail beò leis an fheadhainn a tha aca a-nis airson greis mus fhaigh iad àite dhaibh fhèin.
Ma tha thu air a bhith a ’fuireach còmhla ri do chompanach agus gu bheil thu air sgaradh, feuch ri gluasad a-steach gu àiteachan air leth cho luath‘ s a ghabhas. Fiù ma tha sin a ’ciallachadh surfadh couch airson mìos mus lorg thu am flat agad fhèin.
San aon dòigh, ma tha thu air a bhith a ’dol air ais le co-obraiche ach nach eil thu air a bhith a’ fuireach còmhla, feuch ri obair eile fhaighinn. Chan eil mòran shuidheachaidhean cho uamhasach ri bhith a ’toirt aghaidh air do leannan a bh’ ann bho latha gu latha. Tha e nas miosa buileach ma tha iad ann an suidheachadh ùghdarras, mar a bhith nad neach-stiùiridh no manaidsear agad.
Bidh astar a ’luathachadh a’ phròiseas slànachaidh. Tha e gu mòr na rud “a-mach à sealladh, a-mach à sealladh” - cha bhith e comasach dhut an toirt às do chuimhne, ach co-dhiù cha bhith iad air an gluasad nad aghaidh an-còmhnaidh.
3. Do fhèin-spèis agus fèin-luach.
Bidh buaidh mhòr aig mar a tha thu a ’faireachdainn annad fhèin air a’ phròiseas slànachaidh agad. Bidh pàirt den leigheas sin gu tric a ’ciallachadh gluasad air adhart agus a dhol an sàs le cuideigin eile. Chan fheumar a ràdh, thig mòran fhactaran pearsanta gu bhith a ’cluich dàimhean ùra.
Ma tha thu air do choileanadh agus toilichte nad oidhirpean fhèin, bidh e nas fhasa dha feadhainn eile a bhith tarraingeach dhut.
San aon dòigh, ma chumas tu gnìomhach agus fallain, agus gu bheil thu a ’faireachdainn toilichte le do choltas agus do phearsantachd, is dòcha nach bi thu cho draghail leis a’ bhriseadh. Tha fios agad gum bi e comasach dhut deagh cheangal eile a bhith agad ri cuideigin eile.
Gu dearbh, is dòcha gu bheil thu a ’dèanamh ceangal le cuideigin a tha fada nas freagarraiche dhut.
4. Mar a bha thu a ’faireachdainn mun dàimh.
Bidh cuid de dhaoine a ’faighinn fada a bharrachd crochadh air an diùltadh agus an irioslachd a dh’ fhaodadh iad a bhith a ’faireachdainn mu bhriseadh na bhith a’ caoidh call an dàimh fhèin.
Faighnich dhut fhèin an robh an com-pàirteachas a bh ’agad gu h-onarach cho math. An robh ceangal dearbhte, iongantach agad ri neach eile? No an robh thu dithis còmhla oir bha thu tarraingeach agus a ’coimhead sgoinneil còmhla?
An robh thu a ’faighinn buannachd bho ionmhas a chèile? An e gluasad cumhachd a bha seo? An robh thu a ’faireachdainn coileanta nuair a bha thu còmhla? No an robh thu dìreach anns an dàimh seo mar rudeigin ri dhèanamh gus an tàinig cuideigin na b ’fheàrr?
Faigh eòlas ort fhèin, mar a bha e an-còmhnaidh, agus làimhsich gach dàimh mar a dhèanadh tu airson biadh. Dèan sgrùdadh air mar a tha e blasda, ge bith a bheil thu a ’còrdadh riut no nach eil, agus ciamar a tha e a’ toirt ort a bhith a ’faireachdainn às deidh sin.
An uairsin co-dhùin an robh e a ’coimhead fada na b’ fheàrr air pàipear na bha e dha-rìribh a ’blasad tron eòlas.
Às an sin, faodaidh tu ath-sgrùdadh a dhèanamh air na roghainnean agus na factaran a thug ort a ’chompàirteachas sin, gus an urrainn dhut an dàrna cuid am pròiseas ath-chruthachadh, no an seòrsa taigh-bìdh sin a sheachnadh gu tur.
Is e thusa a tha thu ag ithe, agus tha sin a ’dol airson iomlaid lùth cuideachd.
5. Cò ris a bha am briseadh coltach.
Nuair a thig dàimh gu crìch gu nàdurrach, faodaidh e fhathast a bhith air a ghoirteachadh gu ìre mhòr, ach gu tric tha faireachdainn faochadh ann cuideachd
Ann an cùisean mar seo, tha coltas ann gu bheil an dà phàrtaidh air a bhith dìreach a ’cumail suas an status quo airson ùine mhòr. Uaireannan airson bhliadhnaichean. Is dòcha gu robh iad eadhon air tòiseachadh a ’caoidh an dàimh mus tàinig e gu crìch gu h-oifigeil.
Mar sin, nuair a thachras am briseadh mu dheireadh, is e an “dochann” a tha an dà chuid a ’faighinn barrachd eagail agus mì-chofhurtachd le atharrachadh na dad sam bith eile.
Aon uair ‘s gu bheil sin air a dhol seachad, tòisichidh an dà phàrtaidh a’ faireachdainn faireachdainn de shaorsa ciùin agus gun dàil. Gu dearbh, is dòcha gun tòisich iad a ’faighinn air adhart nas fheàrr na bha iad rè an dàimh!
Mas ann mar seo a chaidh do bhriseadh, is dòcha gun tòisich thu a ’faireachdainn nas fheàrr gu math luath. Tha, tha e glè choltach gum bi thu fhathast a ’caoidh deireadh a’ chàirdeis, agus tha coltas ann gum faigh thu càraid mu dheidhinn agus dheth airson ùine mhath. Ach ma tha thu a ’dealachadh ri teirmean math, tha teans gum bi na càraid sin tlàth, agus bidh an dithis agaibh comasach air fuireach càirdeil.
Is e sgeulachd eadar-dhealaichte a th ’ann ma bha e na bhriseadh grànda, le tòrr fhaireachdainnean nas àirde no suidheachaidhean duilich a’ leantainn suas ris.
Agus dh ’fhaodadh gum fàs e gu math meallta mura b’ e ach aon neach a bha ag iarraidh gun tigeadh e gu crìch. A tha gar stiùireadh chun ath fhactar againn…
6. Cò a chrìochnaich cùisean.
Nam b ’e thusa a chuir crìoch air cùisean, is dòcha gum bi thu a’ faireachdainn ciont airson ùine mhath.
Bidh an ìre de chiont agus dochann a tha thu a ’faireachdainn an urra ri grunn nithean, nam measg a bheil an com-pàirtiche agad a-nis a’ feuchainn ri toirt ort fuireach còmhla. A bheil iad a ’bagairt fèin-chron? No a ’cleachdadh do chlann mar phàganan gus feuchainn ri smachd a chumail air do ghiùlan?
Air an làimh eile, mas tusa an tè a chaidh a bhriseadh suas, ciamar a tha thu a ’faireachdainn mun t-suidheachadh seo?
dè cho fada mus tuit thu ann an gaol
A bheil thu air a bhith a ’feuchainn ri do chompanach fhaighinn air ais? Ma tha, carson?
Ma tha thu air a bhith a ’cumail grèim air dòchas rèiteachaidh, eadhon ged a tha fios agad gu domhainn nach eil cothrom sam bith ann, bheir e fada nas fhaide dhut faighinn thairis air a’ bhriseadh na ma ghabhas tu ris gu bheil e seachad. Tha an seòrsa gabhail seo gu math duilich, ach tha e nas fheàrr airson do shlàinte inntinn is tòcail.
7. Co dhiubh a tha dòighean làimhseachaidh agad bho leòn roimhe seo.
Is dòcha gum bi dòighean làimhseachaidh aig daoine a dh ’fhiosraich grunn shuidheachaidhean àicheil a chuidicheas iad faighinn thairis air seo gu sgiobalta.
Gu dearbh, faodaidh a chaochladh a bhith fìor cuideachd - faodaidh daoine a dh ’fhiosraich mòran trauma a bhith hypersensitive.
An àite a bhith nas seasmhaiche ri suidheachaidhean àicheil, dh ’fhaodadh iad a bhith fada nas traumatachadh na bhiodh feadhainn eile ann an suidheachaidhean coltach ris. Mar sin, nuair a thig briseadh sìos, bidh e a ’sgrìobadh seann ghortan gun àireamh, a’ toirt air a ’chearcall slànachaidh a bhith a’ toirt mòran nas fhaide.
Dè na giùlan a dh ’fhaodadh stad a chuir ort bho bhith a’ gluasad air adhart?
Bidh mòran dhaoine a ’cur às don phròiseas slànachaidh aca fhèin gun eadhon a bhith a’ tuigsinn gu bheil iad a ’dèanamh sin. Seo cuid de na dòighean anns am bi iad a ’dèanamh seo:
1. A ’stalcaireachd air na meadhanan sòisealta.
Mus tàinig lìonraidhean sòisealta agus làraichean mar Facebook, Twitter, agus Instagram, is e an aon dòigh anns an cluinn sinn mu na h-eisirean againn le bhith a ’bruidhinn riutha gu dìreach, no a’ faighneachd às an dèidh tro na cearcallan sòisealta againn.
Bidh sinn mar as trice a ’feuchainn ris an fhear mu dheireadh a sheachnadh oir tha a bhith a’ faighneachd dha caraidean dha na tha thu a ’dèanamh caran eagallach, agus a’ nochdadh gu dona ort.
Bhiodh roghainn eile air a bhith gan sealg, gu dearbh, ach tha sin a ’tighinn a-steach don roinn“ frowned upon ”a chaidh ainmeachadh gu h-àrd.
A bheil thu a ’sgrùdadh ìomhaighean sòisealta an t-seann chom-pàirtiche agad gu cunbhalach? Ma tha, tha e cudromach faighneachd dhut fhèin carson a tha thu a ’dèanamh sin.
Tha e do-thuigsinn gur dòcha gu bheil thu gan ionndrainn, agus gu bheil thu airson faighinn a-steach feuch a bheil iad a ’dèanamh ceart gu leòr, ach a bheil sin dha-rìribh gad chuideachadh gus gluasad air adhart?
Mas e iadsan a thòisich am briseadh, is dòcha gu bheil thu a ’cumail sùil orra gus faicinn a bheil iad an sàs le cuideigin ùr. Bidh cuid de dhaoine a ’dèanamh seo gus faicinn a bheil cothrom sam bith ann a bhith a’ tighinn còmhla a-rithist - mura h-eil fianais ann gu bheil iad an sàs le neach eile, is dòcha gu bheil dòchas ann fhathast.
Air an làimh eile, ma gheibh thu a-mach gu bheil iad a ’faicinn neach eile, tha coltas ann gu bheil sin a’ lasadh no a ’neartachadh gach seòrsa faireachdainn. Ma tha thu air a bhith an dòchas airson cothrom eile, is dòcha gun toir sùil air dealbhan dhiubh le companach ùr do chridhe a-rithist.
Is dòcha gun tòisich thu cuideachd a ’dèanamh coimeas eadar thu fhèin agus an neach ùr seo, agus a’ leasachadh smuaintean gu math dubh ann an diofar stiùiridhean.
Ma tha iad nas òige na thusa, is dòcha gun tòisich thu a ’faireachdainn mì-chinnteach mu d’ aois. Tha an aon rud a ’dol ma tha thu den bheachd gu bheil iad nas tarraingiche, no soirbheachail, no taobh sam bith eile a dh’ fhaodadh a bhith a ’faireachdainn nas ìsle dhut.
2. A ’coimhead thairis air seann dhealbhan agus bhideothan.
Faodaidh teicneòlas an latha an-diugh casg a chuir oirnn gluasad air adhart ann an dòighean eile cuideachd. Tha e fada nas fhasa a bhith a ’cur nar cuimhne na cuimhneachain a roinn thu leis an fhear a bh’ agad roimhe oir tha coltas ann gu bheil tòrr dhealbhan no bhideothan den dithis agaibh air na pròifilean sòisealta no fònaichean agad.
Tha e cho furasta agus cho duilich coimhead thairis orra agus smaoineachadh air ais gu amannan nas toilichte. Air ais san latha, chan eil agad ach dealbhan corporra den dithis agaibh agus dh ’fhaodadh tu iad sin a chuir air falbh ann am bogsa no an losgadh ma bha thu ag iarraidh.
San aon dòigh, faodaidh tu na cuimhneachain didseatach agad fhèin agus do ex a dhubhadh às bhon fhòn agus na pròifilean agad.
3. A ’leughadh thairis air seann teachdaireachdan.
Is dòcha gum bi mìltean no deichean de mhìltean de theachdaireachdan air ais is air adhart eadar thu fhèin agus an fheadhainn a bha agad roimhe. A bheil thu a ’leughadh troimhe a’ lorg adhbharan carson a thàinig an dàimh gu crìch mar a rinn e no càite an deach e gu tur ceàrr?
Gach turas a nì thu seo, tha thu dìreach a ’gluasad air adhart aig an leòn fhosgailte a tha na phian brisidh agad. Tha seo a ’cur casg air bho bhith a’ slànachadh gu ceart.
4. A ’cumail ri cleachdaidhean a roinn thu leis an fhear a bh’ agad roimhe.
A bharrachd air làthaireachd didseatach an t-seann neach agad, tha brìgh tòcail cuid de rudan a dh ’fhaodadh tu a bhith air a dhèanamh còmhla.
Mar eisimpleir, is dòcha gum faca tu taisbeanadh sònraichte còmhla no an-còmhnaidh an aon lòn sònraichte aig a ’chafaidh bheag mhòr sin air Didòmhnaich. Cuin agus ma nì thu na rudan sin a-nis, dh ’fhaodadh e seann chuimhneachain is fhaireachdainnean a dhùsgadh.
Is dòcha gun cuidich e thu le bhith a ’leigeil às do ex ma stadas tu a’ coimhead a tha a ’nochdadh airson ùine agus a’ seachnadh a ’chafaidh sin san àm ri teachd cuideachd. Aon latha cha bhith na rudan sin a ’toirt an aon bhuaidh tòcail ort agus bidh e comasach dhut a dhol air ais thuca, ach airson a-nis, cuir iad gu aon taobh iad.
Ionnsaich cumail air astar agus leigeil air falbh.
Co-dhiù is tu am fear a thòisich an sgaradh, no a rinn iad, tha e nas fheàrr leigeil le coin cadail laighe. Fosgail agus cuir stad air na cunntasan sòisealta aca gus nach bi thu air do mhealladh gus coimhead a-steach orra.
Leig fios le do charaidean is do theaghlach nach eil thu airson dad a chluinntinn mu dheidhinn do neach a bha ann roimhe, agus iarr orra fiosrachadh sam bith a chumail riutha fhèin gus an urrainn dhut slànachadh agus gluasad air adhart.
Tha an aon rud a ’dol airson grèim a chumail air nithean a dh’ fhaodadh iad fhàgail aig an àite agad.
tha an duine as fheàrr leam pòsta
Co-dhiù a dh ’iarr iad na rudan sin air ais no nach deach, cuir às dhaibh. Chan eil iad ach mar chuimhneachain air an neach leis a bheil thu air do sgaradh. Ma tha an seòladh ùr aca, pacaich a h-uile càil agus cuir air ais e thuca. No faigh caraid dha chèile gus a leigeil às.
Eadhon ged a bhiodh am briseadh gu math dona, tha e cudromach na nithean sin a thoirt às an àite agad le gràs agus deagh rùn. Thoir an cothrom don chom-pàirtiche agad na rudan aca fhaighinn air ais, gu sònraichte ma tha ceangal tòcail aca riutha, no ma chuir iad tòrr ùine agus airgead an sàs ann a bhith gan cosnadh.
Feuch gun a bhith borb agus a ’losgadh no a’ sgrios na seilbhean aca gus “faighinn air ais orra” airson a bhith ag adhbhrachadh pian dhut. Bidh sin dìreach a ’tòiseachadh cearcall lùth grànda a bheir orra ath-mhealladh, agus an uairsin nì thu sin ann an tionndadh, msaa.
Is e an amas an seo ceanglaichean a ghearradh agus gluasad air adhart ann an dòigh fhallain. Tha thu ag amas air seasmhachd tòcail, gun a bhith gad ghortachadh fhèin a dh'aona ghnothach.
Dè mura h-eil am pian dìreach a ’stad?
Tha amannan ann nuair a thig dàimh gu crìch ann am fasan uamhasach. Ma thàinig an com-pàirteachas agad gu crìch le trauma, tha teans gum bi e gad ghortachadh airson ùine mhòr.
Mar eisimpleir, is e aon rud a th ’ann ma bhris thu dithis oir fhuair thu a-mach gu robh iad a’ mealladh ort.
Is e rud eile a th ’ann gu tur ma phacaich thu do bheatha gu lèir agus gun do chaith thu d’ airgead gu lèir gus gluasad air feadh na dùthcha gus a bhith còmhla riutha, dìreach gus faighinn a-mach gu robh iad pòsta mu thràth agus gu robh thu nad phìos-taobh.
Nuair a tha cuideigin air a bhrath gu h-uamhasach le cuideigin leig iad leotha gaol agus earbsa a bhith aca, bidh an seòrsa leòn sin ag adhbhrachadh leòn domhainn. Gu dearbh, tha e gu tric duilich breabadh air ais bho sin gun chuideachadh.
Faodaidh a bhith a ’faighinn eòlas air trauma mar seo droch iomagain agus trom-inntinn, a bharrachd air cùisean earbsa fad-ùine. Ma tha thu air do dhroch mhilleadh leis an dòigh san tàinig an dàimh agad gu crìch, chan eil nàire sam bith ann a bhith a ’bruidhinn ri cuideigin mu dheidhinn.
Faodaidh do charaidean is do theaghlach do chuideachadh, ma tha iad nan seòrsan taiceil a thuigeas dè a tha thu a ’dol troimhe. Faodaidh tu cuideachd bruidhinn ri comhairliche taic spioradail, leithid do shagart, ministear, rabbi, imam… ge bith dè an creideamh no an fheallsanachd a leanas tu, is dòcha gu bheil cuideigin anns a ’chearcall agad a chuidicheas tu gus sìth agus soilleireachd fhaighinn air ais tron t-suidheachadh seo.
Cruthaich gnàth-chleachdadh dhut fhèin a tha ag amas air slànachadh agus obrachadh tro na tha thu air fhaighinn. Faodaidh eacarsaich corporra a bhith na chuideachadh mòr a thaobh seo. Nuair a tha thu a ’faireachdainn lùth mar fearg, frustrachas, no betrayal a’ tighinn suas, rachaibh cuairt no ruith. No faigh greim air ròpa sgìtheil mura h-urrainn dhut faighinn a-muigh agus sgiobadh gus am bi thu a ’faireachdainn nas socraiche.
carson a tha a bhith ann an gaol a ’goirteachadh
Tòisich le bhith a ’dèanamh yoga no tai chi, no cleachdadh coltach ris a tha a’ toirt a-steach inntinn, corp agus spiorad. Le bhith a ’dìreadh do lùth air fad an-dràsta, anns a’ bhodhaig agus an anail agad, tha do chothlamadh air a thoirt suas le do shunnd fhèin. Chan e cho dona ‘s a tha an neach eile sin gad ghortachadh.
Ma chì thu, às deidh mìos no dhà, gu bheil thu fhathast a ’fulang gu dona air sgàth seo uile, smaoinich air cuideachadh proifeasanta eile a shireadh. Is dòcha gum bi comhairliche dàimh comasach air do ghlacadh bhon phian a tha thu a ’fulang gus an urrainn dhut gluasad air adhart ann am fasan fallain. Tha sinn a ’moladh an t-seirbheis air-loidhne bho Dàimh Dàimh - gus ceangal le comhairliche no latha is uair a chuir air dòigh airson seisean.
Cuin a thòisicheas tu a ’faireachdainn nas fheàrr?
Gu mì-fhortanach, chan eil ceann-latha crìochnachaidh iomlan ann a thig a-mach nuair a thòisicheas tu air do ghortachadh nas lugha. Tha tòrr an urra ri do staid tòcail fa leth, a bharrachd air dè cho luath ‘s a bhios tu a’ breabadh air ais bho shuidheachaidhean.
Faodar na diofar ìrean de bhròn a thachras nuair a gheibh neach air a bheil gaol againn bàs a chuir an sàs ann an call dàimh. Bidh a ’mhòr-chuid a’ tòiseachadh le bhith a ’dol às àicheadh agus a’ goirteachadh, an uairsin a ’gluasad gu fearg agus / no trom-inntinn… ach tha e cho fada riutha fuireach anns an stàit feargach, dubhach sin.
Tha pian do-sheachanta, ach tha fulangas roghainneil. Tha e na roghainn, agus tha a h-uile gnìomh againn mar roghainnean.
Ma tha thu air do ghortachadh gu domhainn mar thoradh air briseadh, thoir beagan ùine gus a bhith gu math soilleir annad fhèin dè dìreach a tha thu a ’gortachadh.
Ciamar a bhios fios agad gu bheil thu a ’tòiseachadh a’ faireachdainn nas fheàrr?
An toiseach agus gu cudromach, nuair nach smaoinich thu sa bhad air dùsgadh timcheall air an fheadhainn a bha agad roimhe.
Is dòcha gu bheil thu a ’dùsgadh agus gum bi thu toilichte gu bheil a’ ghrian a ’deàrrsadh, no bidh thu a’ smaoineachadh air na stuthan neònach a bha thu a ’bruadar. Gu h-obann, fhad ‘s a tha a’ choire agad airson tì no ma tha thu a ’gluasad mheasan a-steach don ghràin agad, tuigidh tu nach robh thu air smaoineachadh mu dheidhinn do chuid fhathast. Agus tha sin na chomharra fìor mhath.
San fharsaingeachd, bidh fios agad gu bheil thu a ’tòiseachadh a’ faighinn thairis air briseadh nuair as urrainn dhut smaoineachadh air an t-seann chompanach agad agus gun tonn de fhaireachdainn làidir a bhith agad sa bhad. Gun flash fearg, gun tonn trom-inntinn. Is dòcha gu bheil thu fhathast a ’faireachdainn beagan de pang an-dràsta is a-rithist, ach bidh e comasach dhut smaoineachadh orra ann an dòigh nas neodrach.
Ge bith dè cho fada ‘s a bheir e, ruigidh tu chun àite sin aig a’ cheann thall, le cuideachadh no às aonais.
A ’strì ri briseadh agus feumach air beagan cuideachaidh gus na faireachdainnean agad a phròiseasadh? Bruidhinn air-loidhne ri eòlaiche dàimh bho Hero Dàimh a chuidicheas tu gus cùisean obrachadh a-mach. Gu sìmplidh.
Is dòcha gum bu mhath leat cuideachd:
- Carson a tha Breakups a ’goirteachadh cho mòr? Am pian dàimh a ’tighinn gu crìch.
- Mar a chleachdas tu an riaghailt gun neach-conaltraidh às deidh briseadh le ex
- Am bu chòir dhut do Ex a bhacadh? 5 Pros agus 4 Cons de bhith a ’blocadh iad
- Dè a nì thu ma tha aithreachas ort a bhith a ’briseadh suas leis / leatha
- 7 Adhbharan carson a tha thu a ’smaoineachadh mu do chuid (+ mar a stadas tu)
- 11 Molaidhean gus gluasad air adhart bho chàirdeas gun dùnadh
- A ’dol a-rithist às deidh briseadh: dè cho fada‘ sa bu chòir dhut feitheamh?
- 10 Dòighean air dèiligeadh nuair a ghluaiseas an Ex agad (Agus chan eil thu!)
- 13 Ceistean a dh ’iarras tu fhèin mus bi thu nad charaidean leis an Ex agad
- Dàimhean Rebound: Na soidhnichean airson coimhead a-mach
