Tha briseadh sìos pianail, ach nuair a bhios iad a ’dèanamh meallta cuideachd, faodaidh e a bhith duilich faicinn mar a gheibh thu a-riamh thairis air.
Nuair a fhuair mi a-mach gun robh mo ex air mealladh, bha mi air mo mhilleadh. Gu dearbh chuir mi a ’choire air, ach nuair a thug mi sùil onarach air ar dàimh thuig mi gu robh tòrr ceàrr air - nam measg sin. Bha mi a ’tighinn faisg air 30, agus bha mi a’ faireachdainn gu math trom leis na bliadhnaichean a chaidh mo chaitheamh. Às deidh dhomh pàrtaidh truas seachdain a thilgeil orm fhìn, cho-dhùin mi nach robh mi airson a bhith a ’caitheamh tuilleadh. Mar sin rinn mi rudeigin gus mo chuideachadh a ’gluasad air adhart agus fhuair mi a-mach gun do shoirbhich leam mar thoradh air a’ bhrath.
Seo beagan mholaidhean gus do chuideachadh le bhith a ’dèiligeadh ris a’ bhrath deireannach seo agus a thighinn air ais nas làidire ma lorgas tu thu fhèin ann an suidheachadh coltach ris a-riamh:
1. Gearr conaltradh ris an ex agad
Is e comhairle ciallach a tha seo eadhon ged nach deach do mhealladh. Mura feum thu fuireach ann an conaltradh gus fuasgladh fhaighinn air cùisean solarachaidh leithid clann, morgaidsean, màl, no bilean, cuir às do na h-àireamhan fòn is puist-d aca nad bheatha. Mura h-eil thu, cha bhith thu air do bhuaireadh gus teacsadh thuca a ’faighneachd cheistean mar,‘ Carson a rinn thu e? Nach robh mi math gu leòr? An robh gaol agad orm a-riamh? ’- gu sònraichte às deidh beagan deochan.
Tha na freagairtean a gheibh thu (ma gheibh thu gin idir) eu-coltach ri sìth a thoirt dhut - chan urrainn dhut earbsa a bhith aca gur e an fhìrinn a th ’annta, agus gu cinnteach bidh iad dìreach a’ leantainn gu barrachd cheistean. A bharrachd air an sin, nuair a choimheadas tu air ais orra, is dòcha gum bi iad nas èiginn na bha thu an dùil agus bidh aithreachas ort gun do chuir thu iad.
Ma dh ’fheumas tu fuireach ann an conaltradh gus cùisean a tha fhathast gun rèiteach a chuir air dòigh, feumaidh tu diongmhaltas agus cumhachd làidir gun a bhith a’ dol air seacharan gu cuspairean eile. Ma tha thu a ’smaoineachadh gu bheil thu dualtach sgàineadh, smaoinich air an àireamh ex agad a thoirt do charaid earbsach agus cuir às bhon fhòn agad - faodaidh iad an uairsin a chuir a-mach thugad ma tha feum air.
Mas e an ex agad am fear a tha a ’feuchainn ri conaltradh a chumail riut, iarr orra urram a thoirt dhut gum feum thu ceanglaichean a ghearradh leotha - chan fheum sin a bhith gu bràth (mura h-eil thu airson gum bi e), ach gus am bi thu air gluasad a-steach ìre bròin nas reusanta (faic puing 3 gu h-ìosal), tha e nas fheàrr gun a bhith a ’leudachadh an àmhghar le bhith a’ cumail suas conaltradh.
Bidh seo cuideachd airson fios a chuir chun teaghlach agad (a-rithist is dòcha gum bi seo nas duilghe ann an cuid de shuidheachaidhean). Bidh sinn gu tric a ’dèanamh mearachd oirnn gu bheil sinn a’ fuireach ann an conaltradh leis na seann in-laghan againn oir bha dàimh dlùth againn riutha agus tha sinn airson seo a chumail suas, nuair a tha sinn ann an da-rìribh dìreach a ’feuchainn ri fuireach ceangailte ris an fheadhainn a bh’ againn roimhe agus a ’cruinneachadh chriomagan fiosrachaidh sam bith a tha sinn urrainn mu dheidhinn am beatha às aonais sinne.
2. Thoir càirdeas do ex bho Facebook (no thoir air falbh thu fhèin airson ùine)
Tha dà roghainn an seo. Ma tha thu den bheachd gu bheil cumhachd tiomnaidh agad a bhith an aghaidh Facebook - a ’stalcaireachd an ex agad às deidh dhaibh a bhith neo-chàirdeil, is dòcha gum bi e comasach dhut a dhol airson an dòigh-obrach nas buige seo. Ma tha thu dha-rìribh fèin-smachdaichte, is dòcha gum bi e comasach dhut faighinn air falbh le dìreach na roghainnean agad atharrachadh gus nach bi an gnìomhachd aca a ’nochdadh anns na naidheachdan agad. Is dòcha gum bi thu cuideachd airson beachdachadh air an aon rud a dhèanamh ri caraidean Facebook sam bith a tha dualtach dealbhan de do ex a phostadh le a làmhan air feadh boireannaich eile.
Feumaidh an dòigh-obrach seo LOT de chumhachd tiomnaidh, ge-tà, agus bhiodh a ’mhòr-chuid againn nas fheàrr dheth a’ dol airson roghainn 2: sinn fhìn a thoirt air falbh bho Facebook airson co-dhiù mìos. Tha e fhathast a ’cur feum air beagan fèin-chasg oir is urrainn dhut do chunntas ath-obrachadh gu furasta, ach ma sguabas tu às an aplacaid bhon fhòn agad cuideachd, dh’ fhaodadh seo a bhith gu leòr gus stad a chuir ort nad shlighean ma tha mionaid chruaidh agad. Is dòcha gum bi e a ’faireachdainn neònach an toiseach, ach an ceann beagan làithean bidh thu a’ fàs cleachdte ris, agus tha e a ’faireachdainn gu math cumhachdach fios a bhith agad gu bheil thu gu gnìomhach a’ gabhail ceumannan gus smachd fhaighinn air do bhròn.
Tha an aon rud a ’dol airson ionadan meadhanan sòisealta sam bith eile a bhios tu a’ cleachdadh.
mathanas mi-chreidimh mar a chaidh seachad a 'gluasad gum bu chòir an
Tha e cha mhòr do-dhèanta gluasad air adhart bho chuideigin ma bhios tu ann an conaltradh riutha gu cunbhalach agus an-còmhnaidh a ’faighinn fiosrachadh às ùr mu am beatha. Mar sin tha puingean 1 agus 2 gu dearbh nan ceumannan deatamach airson am ball a roiligeadh.
3. Tuig ìrean a ’bhròin
Tha e cudromach gun tuig thu gu bheil thu a ’caoidh. Tha thu a ’caoidh bàs dàimh, agus nuair a tha thu air do mhealladh, tha coltas ann gu bheil thu cuideachd a’ caoidh cuimhne an neach a bha thu a ’smaoineachadh a bha fios agad.
Ann an ùine ghoirid, tha an còig ìrean de bhròn son: diùltadh, fearg, barganachadh, trom-inntinn agus gabhail ris. Nuair a tha thu anns a ’chiad 3 ìrean, is ann an seo a tha e nas cudromaiche conaltradh neo-riatanach leis an t-seann neach agad a sheachnadh. Tha thu gu sònraichte so-leònte aig an àm seo, seach gu bheil na faireachdainnean agad air feadh an àite. Tha seo gu sònraichte cudromach ma chaidh do mhealladh, oir tha coltas ann gum bi tòrr diùltadh, fearg agus barganachadh a ’dol.
Le bhith mothachail air ìrean a ’bhròin, leigidh e leat, gu ìre, do sgaradh bhon t-suidheachadh agus faicinn gur e pròiseas a th’ ann a bhios a h-uile duine a ’dol troimhe. Bheir e cuideachd faireachdainn dhut smachd air na faireachdainnean agad - chì thu na tha a ’tachairt agus tuigidh tu gu bheil e gu tur àbhaisteach. Tha, nuair a tha thu aig ìre trom-inntinn is dòcha gum bi e a ’faireachdainn nach bi cùisean ceart gu leòr a-rithist, ach le fios gur e seo dìreach ìre de bhròn a tha thu a’ dol troimhe faodaidh e do chuideachadh gus faicinn gum bi solas ann aig deireadh an tunail.
Tha e cudromach cuimhneachadh nach bi a h-uile duine a ’dol tro na h-ìrean san aon òrdugh, agus nach bi a h-uile duine a’ faighinn eòlas orra uile. Mar sin na gabh dragh ma chailleas tu àrd-ùrlar, no ma leumas tu air ais is air adhart eadar ìrean airson greis - tha seo gu tur àbhaisteach. Gheibh thu gabhail ris nuair a bhios tu deiseil.
4. Na bi a ’cluich an neach-fulang (agus na stad air an sgeulachd innse)
Gu dearbh chaidh dèiligeadh riut gu dona agus tha thu airidh air a bhith feargach. Agus gun teagamh feumaidh tu bruidhinn mu dheidhinn le caraidean is teaghlach. Ach thig àm nuair nach eil e torrach tuilleadh innse do dhuine sam bith agus a h-uile duine a dh ’èisteas mu cho cruaidh sa bha e agad agus dè a th’ ann am baga sgum.
Le bhith ag ath-aithris na sgeòil a-rithist agus a-rithist chan eil e ach a ’daingneachadh gu bheil thu nad neach-fulang bochd, gun dìon, gun smachd sam bith air mar a dhèiligeas tu a-nis. Tha, tha do chuid fhèin modhail, agus tha, tha e an urra ris na rinn e. Ach tha uallach ort airson na rinn thu cuideachd, agus ma tha thu airson gluasad air adhart agus sonas a lorg a-rithist, feumaidh tu seo a thoirt gu buil agus stad a chur air a bhith a ’cluich am martarach.
Dreuchdan co-cheangailte (artaigil a ’leantainn gu h-ìosal):
- 10 Soidhnichean subtle a dh ’fhaodadh do chompanach a bhith a’ mealladh ort
- Dè a thathas a ’meas mar mhealltaireachd ann an dàimh?
- 9 Dòighean air dèiligeadh ri bhrath agus slànachadh bhon ghort
- Ciamar a tha fios agad ma tha thu ann an gaol? 10 Soidhnichean Deimhinnte Tha e Fìor.
- 13 Rudan beaga a tha coltach ris an t-saoghal do bhoireannaich
5. Dèan liosta de na buannachdan agus na h-eas-bhuannachdan a tha agad
Cho luath ‘s a tha thu ann an àite nas fheàrr, tha beagan àite agad bhon fhear a bh’ agad roimhe, agus tha thu air stad a chluich an neach-fulang, smaoinich air liosta a sgrìobhadh de na buannachdan agus na h-eas-bhuannachdan agad. Is e am prìomh rud an seo a bhith gu math onarach. Gu dearbh, tha an fhìrinn gu bheil iad a ’mealladh ort a’ dol a bhith ceart gu leòr an sin leis na h-eas-bhuannachdan, ach tha cothroman ann, gu dearbh bha tòrr rudan eile ceàrr anns a ’chàirdeas, agus le bhith a’ coimhead air ais tuigidh tu nach robh an sean agad cho foirfe mar a shaoil thu.
Chan eil an liosta mu dheidhinn ex bashing, ged a dh ’fheumas tu a bhith onarach mu na puingean adhartach aca cuideachd. A ’toirt dhut a bhith ann an àite math airson ceann (NACH dèan seo ma tha thu a’ dol às àicheadh, fearg no barganachadh!), Bu chòir dhut a bhith comasach air dealbh reusanta a thoirt seachad de mar a bha do ex.
Faodaidh sgrìobhadh an liosta seo a bhith gu math cumhachdach. Leigidh e dhut faicinn gu robh an ex agad daonna, dìreach mar a ’chòrr againn. Tha measgachadh de na mearachdan agus easbhaidhean aca nan deagh fheartan cuideachd. Ma tha thu a ’faireachdainn deiseil airson, abair taing prìobhaideach airson na h-amannan math a roinn thu. Ma leanas tu na ceumannan san artaigil seo, is dòcha gun tig thu gu ìre far an urrainn dhut abair taing airson na droch amannan cuideachd - oir bidh iad mar as motha a tha gad theagasg.
mar a bhith math gu leòr dhi
6. Dèan liosta de na buannachdan agus na h-eas-bhuannachdan a tha agad
Ma tha thu treun gu leòr, faodaidh tu puing 4 a thoirt ceum nas fhaide air adhart agus liosta a dhèanamh de na buannachdan agus na h-eas-bhuannachdan agad fhèin. Chan eil seo mu dheidhinn a bhith gad bhualadh fhèin, tha e mu dheidhinn gluasad air adhart - agus ma tha thu airson gluasad air adhart agus aon latha bi toilichte agus dàimh fallain , feumaidh tu na cùisean agad a bhith agad gus an urrainn dhut feuchainn ri stad a chuir orra bho bhith a ’togail an ceann grànda a-rithist.
An robh thu ro mhì-chinnteach no clingy ? An do dh ’fhuiling thu giùlan neo-iomchaidh agus an leig thu le do choiseachd coiseachd timcheall ort? An deach thu airson gille le cliù airson meallta? Na faigh mi ceàrr mi, chan eil mi a ’moladh airson aon diog gu bheil meallta na fhreagairt iomchaidh do gin de na rudan sin, ach bheir e air dithis obair dàimh a dhèanamh. Tha e cudromach gun leigeil leis a ’mheallta stad a chuir ort bho bhith a’ gabhail ri cùisean eile a dh ’fhaodadh a sheachnadh san àm ri teachd.
Gabh an eisimpleir seo - fhad ‘s a bha thu còmhla bha do ex gu bràth a’ dol a-mach às do aonais, a ’gabhail deoch agus a’ fuireach a-muigh gus na h-uairean gu lèir. Bhreab thu beagan tàmh nuair a thachair e, ach aig a ’cheann thall thoir air falbh iad gach turas. Mu dheireadh bidh iad air co-dhùnadh, leis gu bheil thu a ’cur suas ris, gum faodadh iad faighinn air falbh leis, agus is dòcha gu robh iad eadhon air an loidsig seo a leudachadh gu giùlan eile.
Ma tha seo eòlach, is dòcha gum bi thu airson beachdachadh air dè an seòrsa giùlan a tha thu deònach gabhail ris san ath chàirdeas agad. Suidhich cuid de chrìochan - trì stailcean agus tha thu a-muigh. Às deidh na h-uile, am bi e comasach dhut earbsa a chuir san ath chom-pàirtiche agad ma bhios iad gan giùlan fhèin san aon dòigh ri do neach eile?
7. Cleachd am briseadh suas mar chothrom gus tuigsinn nach fheum thu duine sam bith eile airson do chrìochnachadh
Bidh mòran againn a ’dol bho chàirdeas gu dàimh gun mòran briseadh eatorra, oir tha eagal oirnn a bhith nar n-aonar, agus leis gu bheil ar cinn air an lìonadh le beachdan sgeulachd-sìthe gu feum sinn cuideigin eile gus ar crìochnachadh.
Na dèan mearachd sam bith, faodaidh a bhith anns an dàimh cheart a bhith mar aon de na rudan as iongantaiche san t-saoghal, ach nuair a chuireas tu d ’adhbhar iomlan airson a bhith ann an làmhan cuideigin eile bidh thu a’ lughdachadh thu fhèin agus a ’cur fada cus uallaich air do chèile. Tha seo a ’cruthachadh feumalachd, neo-thèarainteachd agus eud annad, agus gu tric is urrainn a bhith an adhbhar a tha do chompanach a ’tarraing air falbh agus a ’tòiseachadh a’ coimhead an àite eile.
Cleachd am briseadh suas gus beagan ùine a thoirt dhut fhèin. Obraich a-mach dè a tha thu a ’còrdadh riut a dhèanamh dìreach dhutsa. Tha seo gu sònraichte cudromach ma thug thu ‘cus’ anns an dàimh agad. Na chaith thu ùine gu leòr a ’faicinn do charaidean, do theaghlach, a’ dèanamh cur-seachadan? No an do chaith thu d ’ùine gu lèir ris an fheadhainn a bha agad roimhe oir bha thu den bheachd gur e‘ do bheatha ’a bh’ annta?
An àite a bhith a ’ruith dìreach a-steach gu dàimh eile, caith beagan ùine leis fhèin. Mura h-eil thu eòlach air, is dòcha gum bi thu a ’faireachdainn mì-chofhurtail an toiseach. Ach ma tha thu dha-rìribh ag iarraidh a bhith a ’seachnadh ruith dìreach a-steach do ghàirdeanan gille eile dìreach mar a bha agad roimhe, feumaidh tu an fheum agad a leigeil seachad airson cuideigin eile gus do chrìochnachadh agus gabh ri do neo-eisimeileachd tòcail .
Faodaidh mealltairean mothachadh a dhèanamh air an fheumalachd seo agus cleachdaidh iad e gu buannachd dhaibh. Leugh cuid de leabhraichean feallsanachd is fèin-chuideachaidh - faodaidh iad a bhith nan àite math airson tòiseachadh le bhith gad chuideachadh a ’tuigsinn gu bheil thu math gu leòr, dìreach mar a tha thu.
Ma chleachdas tu am briseadh suas mar chothrom airson fèin-leasachadh, nuair a thig an neach ceart bidh thu còmhla riutha airson gu bheil thu ag iarraidh, chan ann air sgàth gum feum thu. Agus tha sin a ’cruthachadh dàimh tòrr nas toilichte, nas fhallaine agus nas tèarainte.
8. Rach air beagan cinn-latha, ach na leum gu dàimh
Tha am fear seo gu cinnteach nas fheàrr fhàgail gus am bi thu faisg air ìre gabhail ris a ’phròiseas bròin. Rud eile, tha coltas ann gu bheil thu so-leònte agus gu bheil e furasta faighinn a-steach dàimh rebound leis an seòrsa ceàrr de ghille.
Cho luath ‘s a bhios cùisean air socrachadh agus gu bheil thu air a bhith comhfhurtail a bhith nad aonar, cuir thu fhèin a-mach an sin agus falbh air beagan chinn-latha. Leig le do charaidean do stèidheachadh le daoine a tha iad a ’smaoineachadh a bhiodh math dhut - daoine nach eil coltach ris an fheadhainn a bh’ agad roimhe. Cùm inntinn fosgailte mura h-eil iad coltach ris an t-seòrsa agad an toiseach. Gu dearbh, is dòcha gu robh thu a ’smaoineachadh gur e an seòrsa ex a bh’ agad roimhe, agus cha robh coltas ann gu robh iad ro mhath dhut.
Nuair a choinnicheas tu ri daoine ùra, cùm sùil a-mach airson comharran a tha coltach ri do chuid fhèin agus an fheadhainn nach eil. Is e soidhne math gu bheil thu a ’gluasad air adhart agus ag ionnsachadh bhon dàimh agad gum faic thu na brataichean dearga nuair a chì thu iad - mar an ceann-latha agad a’ bruidhinn air mar a bhios iad a ’caitheamh a h-uile deireadh-seachdain a’ faighinn deoch, no a ’cur an cèill beachdan a bha coltach ris an fhear a bh’ agad roimhe.
Ma choinnicheas tu ri cuideigin ris a bheil thu a ’dèanamh ceangal (nach eil coltach ris an fhear a bh’ agad roimhe) agus a tha thu airson a leantainn nas fhaide, dèan cinnteach gu bheil thu gabh rudan slaodach . Chan eil cabhag ann, agus tha e cudromach dèanamh cinnteach gum faigh thu dàimh airson na h-adhbharan ceart.
Faodaidh e a bhith a ’faireachdainn gu bheil do bheatha seachad nuair a thig dàimh gu crìch, agus nuair a tha thu air do bhrath cuideachd, tha e furasta an còrr de do bheatha a chaitheamh a’ cur a ’choire air do chuid fhèin agus a’ cur earbsa anns gach neach ùr a choinnicheas tu. Ach ma leanas tu na ceumannan gu h-àrd, ann an ùine, faodaidh tu an cridhe a thionndadh gu slànachadh, agus tighinn a-mach nas làidire na bha thu roimhe. Cò aig tha fios, aon latha is dòcha gu bheil thu taingeil airson na dh ’ionnsaich an t-eòlas dhut - tha fios agam gu bheil mi.
Mar sin bu mhath leam taing a thoirt dhut, ex, airson a bhith a ’mealladh orm.
A bheil thu fhathast mì-chinnteach ciamar a gheibh thu thairis air a bhith meallta? Bruidhinn air-loidhne ri eòlaiche dàimh bho Hero Dàimh a chuidicheas tu gus cùisean obrachadh a-mach. Gu sìmplidh.
