Air ais aig deireadh na 1980n, thug rannsachadh ann an sgoiltean an t-eòlaiche-inntinn an Dotair Carol Dweck agus a co-obraichean gu co-dhùnadh inntinneach a rinn atharrachadh gu tur air an dòigh sa bheil sinn a ’smaoineachadh air mar a tha ar n-inntinn ag obair.
Mura h-eil thu a-riamh air cluinntinn mu bhun-bheachd a inntinn fàs , dh ’fhaodadh na tha thu airson a leughadh atharrachadh mar a choimheadas tu ort fhèin agus air an t-saoghal gu bràth. Chan eil mi a ’dèanamh cus.
Sùil ghoirid air na co-dhùnaidhean
Thòisich an rannsachadh nuair a bha an Dr Dweck airson faighinn a-mach mar a bha clann a ’dèiligeadh ri dùbhlan agus duilgheadas.
Mhothaich i ged a bhiodh cuid de chlann a ’breabadh air ais bho fhàilligidhean beaga agus cnapan-starra, bhiodh cuid eile gan toirt gu cridhe agus bhiodh buaidh air an coileanadh aca san àm ri teachd.
Tro bhith a ’sgrùdadh giùlan mhìltean de chloinn, thàinig an Dr Dweck chun cho-dhùnadh, nuair a thig e gu creideasan mu eòlas agus ionnsachadh, gu bheil an dàrna cuid aig daoine inntinn fàs no a inntinn stèidhichte.
Ma tha inntinn fàis agad, tha e a ’ciallachadh gu bheil thu a ’faicinn rudan a thachras dhut leis a ’chreideas sin do thàlantan chan eil iad stèidhichte, ach siùbhlach.
Tha thu a ’creidsinn gun urrainn dhut, tro obair chruaidh, dealas agus iarraidh cuideachadh bhon fheadhainn a tha timcheall ort leasaich do chuid fiosrachaidh agus do chomas sgilean ùra ionnsachadh.
faclan airson a bhith a ’moladh fear air a choltas
Tha thu gun a bhith draghail mu na bhiodh daoine eile a ’smaoineachadh nuair a dh ’fhairicheas tu duilgheadas, mar a tha thu ga fhaicinn mar phàirt den chùrsa agus mar phàirt nàdarra den phròiseas ionnsachaidh. Chuir thu do lùth gu ionnsachadh agus gun a bhith draghail.
Air an làimh eile, ma tha inntinn stèidhichte agad, tha thu a ’creidsinn gun do rugadh tu leis na tiodhlacan agus na tàlantan agad agus nach urrainn dhut dad a dhèanamh gus an atharrachadh. Tha thu an dàrna cuid gu nàdurrach glic, no chan eil thu, agus chan urrainn cus oidhirp diofar a dhèanamh ri sin.
Tha sin a ’ciallachadh nach eil uiread de bhrosnachadh agad thu fhèin a phutadh. Is e a ’phrìomhachas agad dìreach fàiligeadh a sheachnadh, agus tha fios agad gum bi duilgheadasan ann an ionnsachadh rudeigin ùr.
Chan eil e dìreach airson clann
Ged a chaidh an rannsachadh a dhèanamh an toiseach air clann aois sgoile, thathas a ’tuigsinn gu bheil na h-inntinnean sin gar leantainn gu bhith nan inbhich agus gun toir iad buaidh air ar beatha proifeasanta agus eadhon air ar beatha phearsanta.
Chan eil na h-inntinnean sin cuingealaichte ris an dòigh a bhios sinn a ’togail eòlas, ach faodaidh iad buntainn ris na feartan pearsantachd againn cuideachd. Ma tha sinn dearbhte gun do rugadh sinn ann an dòigh sònraichte, leithid mì-shòisealta no socair, agus sin, ma tha, uill, sin thoil biodh sin.
Ach ma ghabhas sinn ris a ’bheachd, le beagan oidhirp, gun urrainn dhuinn fàs agus mean-fhàs agus molltair a dhèanamh, faodaidh sinn atharrachadh a choileanadh nach robh sinn a-riamh a’ smaoineachadh a bha comasach.
Cha chuir foghlam is ionnsachadh stad air a ’mhionaid a dh’ fhàgas tu an sgoil no an oilthigh. Is e beatha aon leasan fada, agus mura h-eil sinn fosgailte airson a bhith a ’gabhail ri agus eadhon a’ cur fàilte air fàiligeadh mar chomharra gu bheil sinn a ’gluasad air adhart, faodaidh sinn stad.
Mas urrainn dhut thu fhèin a thrèanadh gus am faic thu an saoghal le inntinn a thaobh fàs agus comas, bidh iongnadh ort mu na buannachdan a dh ’fhuasgladh tu nad dhàimhean, dreuchd, toileachas agus slàinte. Gu h-ìosal tha dìreach beagan.
Na buannachdan bho inntinn a tha a ’fàs
1. Faodaidh tu do dhàimhean a bheathachadh
Chomharraich an Dr Dweck gum faod inntinnean fàis eadar-dhealachadh mòr a dhèanamh air gach seòrsa dàimh.
Tha neach le inntinn stèidhichte an dùil gum bi dàimh romansach foirfe, agus a ’diùltadh gabhail ris a’ bheachd gum feum dàimh soirbheachail obair. Dhaibh, bhiodh sin a ’ciallachadh gu bheil e marbhtach.
Ma tha iad den bheachd gu bheil sinn uile a ’tighinn chun t-saoghail seo làn-chruthaichte agus nach urrainn dhuinn ionnsachadh agus atharrachadh, an uairsin, gu loidsigeach, tha iad cuideachd a’ creidsinn gum bi dàimh nach eil cho foirfe an-còmhnaidh mar sin.
Tha iad airson a bhith air an suidheachadh gu daingeann air pedestal le an leannan, agus tha iad a ’faicinn eas-aonta sam bith mar thubaisteach seach nàdarra agus do-sheachanta.
Tha cuideigin le inntinn fàis, ge-tà, a ’tuigsinn gum bi eadar-dhealachaidhean an-còmhnaidh aig dithis a tha a’ tighinn còmhla.
Tha iad a ’faighinn a-mach gu bheil dàimh a’ toirt a-steach an dà phàrtaidh ag ionnsachadh mun fhear eile agus a ’fàs còmhla, a’ leasachadh nan sgilean a dh ’fheumas iad gus obrachadh gu math mar sgioba.
Chan eil seo dìreach fìor mu dhàimhean romansach. Platonach agus feumaidh dàimhean teaghlaich obair agus beathachadh cuideachd, rudeigin a tha inntinn stèidhichte a ’strì ri thuigsinn.
2. Bidh thu gad bhreithneachadh fhèin agus feadhainn eile nas lugha
Ma tha inntinn stèidhichte againn, is e ar reflex an-còmhnaidh a bhith a ’breithneachadh agus a’ luachadh nan rudan a tha a ’dol timcheall oirnn.
Tha a h-uile càil a thachras air a chleachdadh gus rudan a mheasadh, leithid a bheil sinn nar neach math no nach eil no a bheil sinn a ’dèanamh nas fheàrr na an neach aig an ath dheasg.
Chan eil ùine aig inntinn fàs airson sgudal a dhèanamh ag ainmeachadh breitheanas no air na tha daoine eile a ’dèanamh tha e ro thrang a’ cuimseachadh air mar as urrainn dha adhartas a dhèanamh.
3. Bidh thu a ’soirbheachadh bho chàineadh cuideachail
Chan eil mòran sgilean nas luachmhoire na bhith comasach gabh ri càineadh cuideachail agus cleachd e mar àrd-ùrlar airson fàs. Ma chì thu càineadh mar chothrom leasachadh seach a bhith nad chridhe, cha bhith stad ort.
San aon dòigh, tha dòigh-smaoineachaidh fàs a ’ciallachadh nach fheum thu dearbhadh cunbhalach gus dèanamh cinnteach dhut gu bheil thu a’ faighinn rudan ceart.
Is dòcha gum bu mhath leat cuideachd (tha an artaigil a ’leantainn gu h-ìosal):
- 7 Adhbharan Tha inntinn adhartach nas fheàrr na inntinn gann
- Mar a thionndaidheas tu d ’eagal fàilligeadh a-steach do bhrosnachadh gus soirbheachadh
- 8 Adhbharan Tha cuid de dhaoine a ’diùltadh fàs suas gu inbhich inbheach
- A ’cothromachadh do shuidheachadh smachd taobh a-staigh - taobh a-muigh: a’ lorg an àite milis
- Faclan Brosnachaidh: 55 A ’togail luachan airson a bhrosnachadh agus a bhrosnachadh
4. Bidh thu a ’fuarachadh agus a’ faighinn tlachd às an turas
Ma tha thu an-còmhnaidh draghail mu fhàiligeadh, cha bhith spòrs agad gu bràth.
Mar a chuir Dweck e, “Cha leig thu a leas a bhith a’ smaoineachadh gu bheil thu mar-thà math air rudeigin a bhith ag iarraidh a dhèanamh agus tlachd fhaighinn às. ”
Leis gur e am pàirt ionnsachaidh a tha thu a ’cuimseachadh air, chan eil e gu diofar a bheil thu a’ soirbheachadh no nach eil, faodaidh ùine mhath a bhith agad fhathast a ’toirt sealladh dha.
Tha sin a ’ciallachadh gun urrainn dhut spòrsan ùra no cur-seachadan ùra fheuchainn às aonais nàire bho do dìth comas, a’ fosgladh nan dorsan gu gach seòrsa dòigh gus tlachd a ghabhail dhut fhèin nach robh fios agad a-riamh.
5. Bidh thu a ’dèiligeadh ris a’ ghnìomh as cruaidhe air an liosta agad ri dhèanamh an toiseach
Tha an fheadhainn againn le inntinnean stèidhichte a ’dèanamh sàr-mhathas aig foillseachadh. Cuiridh sinn diog dheth na rudan furasta air an liosta ri dhèanamh againn as urrainn dhuinn a dhèanamh le ar sùilean dùinte. Agus cuiridh sinn stad air a bhith a ’dèanamh dad a dh’ fheumas modicum smaoineachaidh no oidhirp oir tha sinn draghail nach èirich sinn don dùbhlan.
ronda rousey an ath sabaid ufc
Tha cuideigin le inntinn fàis, air an làimh eile, a ’faochadh dùbhlan. Bidh iad a ’faighinn grèim dìreach air a’ ghnìomh as cruaidhe air an liosta aca, a ’faighinn tlachd bho bhith ag ionnsachadh rudeigin ùr agus a’ leasachadh an sgilean agus am bunait eòlais. Faodaidh dòigh-smaoineachaidh fàs iongantasan a dhèanamh airson cinneasachd.
6. Bidh thu a ’stad a’ cur cuideam
Le inntinn stèidhichte, tha am fòcas an-còmhnaidh air soirbheachas. Chan urrainn dhut a-riamh leigeil le na h-inbhean agad sleamhnachadh, agus feumaidh tu a bhith foirfe an-còmhnaidh air sgàth na tha thu a ’creidsinn a chanadh mearachd mu do dheidhinn.
Nuair a choimheadas tu air an t-saoghal tro shùilean inntinn stèidhichte, bidh aon droch thoradh deuchainn gad mhìneachadh gu bràth. Mas e sin an dòigh anns am bi thu a ’coimhead air rudan, tha cuideam do-sheachanta.
Smaoinich ciamar socair bidh thu a ’faireachdainn mura h-eil thu a’ faighinn cùram tuilleadh. Le inntinn fàs, tha an aon fòcas agad air leasachadh, gun eileamaid dragh mu na tha duine sam bith eile a ’smaoineachadh. Saoradh.
7. Bidh thu a ’lughdachadh do chunnart a bhith a’ faighinn eòlas air trom-inntinn
Chaidh a shealltainn ann an grunn sgrùdaidhean gum faod a bhith a ’coimhead air beatha tro lionsa inntinn stèidhichte do chunnart trom-inntinn àrdachadh.
Tha e loidsigeach, nuair a smaoinicheas tu mu dheidhinn, leis gu bheil thu a ’gabhail cnapan-starra fada nas cudromaiche. Faodaidh tu tòiseachadh air do chomasan a cheasnachadh agus eadhon cò thu mar dhuine.
Ann an dòigh-smaoineachaidh fàs, chan eil dùil agad ri foirfeachd tuilleadh, mar sin cha bhith thu cho dualtach a bhith a ’fulang iomagain agus trom-inntinn nuair a dh’ fhàilnicheas tu.
8. Gheibh thu barrachd sealladh
Ann an inntinn fàs, faodaidh tu a bhith mothachail gu bheil an briseadh suas dàimh no chan eil droch thoradh deuchainn a ’mìneachadh cò thu mar dhuine no a’ ciallachadh gu bheil an saoghal a ’tighinn gu crìch.
Tha fios agad nach urrainn do chuid fiosrachaidh a bhith air a chruinneachadh le àireamh agus chan eil d ’fhèin-luach an crochadh air co-dhiù a tha an dàimh agad a’ seasamh deuchainn ùine.
9. Chan eil eagal ort bruadar mòr
Ma tha an t-inntinn stèidhichte agad ag amas air an ath sgòr deuchainn agad no gu coitcheann a bhith draghail mu mar a bhios tu a ’coileanadh ann an tachartasan fa-leth, cha bhith e uair sam bith a’ bruadar.
Tha eagal air inntinn stèidhichte a bhith a ’suidheachadh na seallaidhean ro àrd oir chan eil e a’ smaoineachadh ach dè cho fada ri tuiteam.
Is urrainn do dhòigh-smaoineachaidh fàs fòcas a chuir air an amas deireannach agus cha leig e le cnapan-starra fa leth an cùrsa a thoirt dheth.
Tha misneachd aig inntinn fàis a bhith a ’losgadh airson na reultan, gun fhios càite an tig e gu crìch.
Deiseil airson clàradh?
Sounds math, nach eil? Chan eil duine a-riamh a ’dol a dh’ ionnsaigh làn-fhàs anns gach raon de am beatha, ach tro oidhirp agus diongmhaltas, faodaidh tu thu fhèin a shaoradh beag air bheag bhon dòigh-smaoineachaidh sheasmhach agad.
Is e an iuchair airson atharrachadh a dhèanamh air an dòigh sa bheil thu a ’smaoineachadh a bhith ga thoirt gu slaodach. Dìreach mar nach urrainn dhut a dhol far an t-sòfa a-màireach agus marathon a ruith, chan urrainn dhut a bhith an dùil gun obraich an eanchainn agad ann an dòigh nach deach a thrèanadh dha.
Is e a ’chiad cheum a bhith ag aithneachadh a bheil inntinn stèidhichte a’ toirt buaidh mhòr air do bheatha. Faodaidh tu seo a dhèanamh le bhith a ’cumail sùil air do ghiùlan agus do smuaintean.
Is dòcha gu bheil deagh bheachd agad mu thràth a bheil thu buailteach barrachd a dh ’ionnsaigh inntinn stèidhichte no inntinn fàs, ach a ’dèanamh irisean - le fòcas air an dòigh anns am bi thu a ’dèiligeadh ri duilgheadasan agus duilgheadasan - na dhòigh math air an dòigh anns a bheil an eanchainn agad ag obair ann an suidheachaidhean sònraichte a chomharrachadh.
An dèidh fàs mothachail air na pàtrain smaoineachaidh agad, feuch ri do ghlacadh nuair a thòisicheas tu air smuaintean inntinn stèidhichte.
Nuair a chuireas suidheachadh duilich casg air fhèin, dèan oidhirp a dh'aona ghnothach gus freagairt ann an dòigh a leigeas leat fàs agus ionnsachadh.
Clàraich do shoirbheachadh anns an iris agad. Na dìochuimhnich na fàilligidhean. Cuimhnich, tha seo uile mu fhàs.
Is e dòigh math eile a th ’ann feuchainn ri inntinn fàs a bhrosnachadh ann an daoine eile, ge bith an e clann no inbhich a th’ annta. Cuir fòcas air an oidhirp a tha iad a ’dèanamh agus na ro-innleachdan a bhios iad a’ cleachdadh nuair a bhios iad gam moladh, an àite a bhith a ’toirt iomradh air an eòlas no an comasan‘ nàdarra ’.
Mar as motha a chuidicheas tu daoine eile, is ann as motha a chuidicheas tu thu fhèin.
