Pròiseactan a dh ’fhàillig, amasan air an trèigsinn, agus aislingean neo-leasaichte. Dè a tha cumanta aig na rudan sin uile? (ach a-mhàin aon a dhèanamh truagh)
Chan eil an t-ainmiche cumanta aca na tha thu a ’smaoineachadh a tha ann, fàilligeadh , ach nas cinntiche, an eagal fàiligeadh .
Faodaidh gabhail ri rudeigin dùbhlanach a bhith eagallach. Faodaidh e a bhith eagallach agus eagallach, agus ag adhbhrachadh gun fheum cuideam agus imcheist. Bidh sinn a ’cur dragh oirnn, agus a’ dol sìos an “Dè ma tha?” cnuimh a tha dìreach gar mealladh ann am barrachd fèin-teagamh agus eagal.
Ciamar a ghluaiseas sinn seachad air ar n-eagal fàiligeadh agus na cothroman soirbheachais againn a mheudachadh? Seo beagan mholaidhean gus do chuideachadh le bhith a ’gluasad nas fhaide na na h-eagal agad agus na h-amasan agad a choileanadh.
Is e an t-eagal am bacadh as motha agad gu soirbheachas
Is e an cnap-starra as motha a thaobh soirbheachas ar n-eagal bunaiteach mu fhàiligeadh. Faodaidh e pairilis a dhèanamh oirnn, ga dhèanamh duilich gluasad air adhart agus na h-amasan a tha sinn air a shuidheachadh dhuinn fhìn a choileanadh.
Tha eagal a ’cur às do aislingean tha e gar goid le bhith a’ cur teagamh an àite dòchas. A bharrachd air an sin, tha eagal ag adhbhrachadh neo-chinnt. Bidh sinn gu nàdarra a ’coimhead airson an t-slighe as lugha de dh’ ionnsaigh gnìomh sam bith, agus mar sin bidh sinn a ’taomadh agus a’ slaodadh thairis air an dòigh as miosa airson ar n-amasan a ruighinn.
Cha bhith Indecision gar cuideachadh a ’gluasad a dh’ ionnsaigh rudeigin an àite sin, tha e gar fàgail glaiste ann an clais, gun a dhol a dh'àite sam bith.
Tha sinn den bheachd le bhith a ’seachnadh duilgheadas, bidh sinn a’ meudachadh ar cothroman soirbheachais, ach tha dòigh èibhinn aig beatha air na bùird a thionndadh oirnn.
Cò mheud uair a tha gearradh goirid air a bhith gu math nas miosa na an t-slighe as fhaide, a tha coltach ri “duilich”?
Cò mheud uair a thuig thu gum feum thu an obair ath-dhèanamh leis nach deach an ath-ghoirid gu plana?
Is ann ainneamh a bhios gearradh oiseanan a ’sàbhaladh ùine, airgead no fois inntinn. Feumaidh tu “an ùine a dhèanamh” mar a chanas iad.
Le bhith a ’gabhail gearradh goirid oir tha e coltach gur e an roghainn as eagallach, as soirbheachaile, bidh e nas trice na chan e, a’ dol air ais, gad fhàgail draghail agus fo uallach a-rithist.
Aideachadh na h-eagal agad: Tha iad fìor, tha iad dligheach
Tha seo coltach ris a ’chomhairle as miosa a tha comasach, ach cluinn mi a-mach.
Le bhith a ’cur do cheann sa ghainmhich agus a’ leigeil ort nach eil na draghan agad ann chan eil sin a ’toirt orra falbh gu dearbh, mar as trice àrdachadh iad.
Na dh'fheuch thu a-riamh air thu fhèin a sparradh chan eil smaoineachadh mu rudeigin? Bidh e an-còmhnaidh a ’toirt ort smaoineachadh mu dheidhinn nas motha, no, ged a dh’ fhaodadh e obrachadh gu sealach, bidh an smaoineachadh niggling a ’nochdadh aig a’ cheann thall aig an àm as neo-chudromach.
Bidh na h-eagal agad a ’laighe ann an cùl d’ inntinn, a ’cruinneachadh agus a’ glaodhadh air falbh ort.
Na dèan sin dhut fhèin ag aideachadh gu bheil eagal ort, agus dìreach na tha eagal ort, sgrìobh sìos e, agus cruthaich plana airson gluasad air adhart.
Faodaidh a bhith a ’faighinn na h-eagal agad sìos air pàipear a bhith cathartach, agus cuidichidh e le bhith a’ cur air dòigh na smuaintean eagallach sin a-steach do rudeigin ciallach as urrainn dhut dèiligeadh.
A ’tionndadh uamhasan gu“ To-Dos ”
Nuair a chì thu iad air pàipear, is dòcha nach bi na h-eagalan agad cho eagallach. Cho luath ‘s a bhios iad gu cruaidh air do bheulaibh, faodaidh tu ùine a chaitheamh gus faighinn seachad orra.
Faighnich a ’cheist a leanas ort fhèin: A bheil an eagal seo ri thighinn? (mar a tha ceart an dàrna seo, an-diugh, an t-seachdain seo, a ’mhìos seo)
Tha? An uairsin dèiligeadh ris an uairsin agus an sin. Bidh thu a ’faireachdainn nas fheàrr a’ marbhadh an uilebheist sin, an àite a bhith a ’leigeil le boogeyman fèin-teagamh fàs fo do leabaidh.
Bhiodh eagal gun dàil: “Mura cuir mi crìoch air an aithisg seo ro Diluain, bidh mi ag ionndrainn ceann-latha an neach-dèiligidh. Is dòcha gun caill mi an neach-dèiligidh, agus mar thoradh air sin gun cuir mi an obair agam ann an cunnart. ”
chan eil mi math gu leòr dha
A bheil freagairt na ceiste chan eil? Ma tha an t-eagal agad na chomas iomallach, gun stèidh, an uairsin cuir fasgadh air airson latha eile.
Mar eisimpleir, ' Dè ma thèid mo dhiùltadh? ” tha eagal cumanta, ach chan eil “ceann-latha ainmichte” aig a ’chasaid seo.
Tha diùltadh na phàirt leantainneach de bheatha faodaidh e tachairt an-diugh, a-màireach, no bliadhna bho seo. Cuir sgeilp air an dearmadachd seo agus cuir fòcas air a bhith a ’dèanamh do dhìcheall.
Tha an t-eagal a-muigh fosgailte, air a ’bhòrd, agus faodar a-nis a thionndadh gu bhith na obair leantainneach: i.e. a’ leasachadh do mhisneachd, no a ’dèiligeadh ri càineadh cuideachail .
Ma thèid do dhiùltadh, agus mar sin a ’dearbhadh an eagal sin, faic an loidhne airgid. Is e cothrom a tha seo airson fàs, tha e na dhùbhlan, chan e geama-crìochnachaidh cumail a ’putadh air adhart.
Is dòcha gum bu mhath leat cuideachd (tha an artaigil a ’leantainn gu h-ìosal):
- Mar a chuireas tu stad air a bhith a ’faireachdainn mar fhàilligeadh no neach a tha a’ call
- 7 Adhbharan Tha inntinn adhartach nas fheàrr na inntinn gann
- 9 Rudan nach bi daoine soirbheachail a ’caitheamh an ùine aca
- Mar a gheibh thu thairis air eagal atharrachaidh agus gu misneachail dùbhlanan ùra
- Na 10 seòrsaichean brosnachaidh as urrainn dhut a chleachdadh gus na h-amasan agad a choileanadh
Is e an tomhas soirbheachaidh as fheàrr leat
Cho luath ‘s a bhios plana agad airson faighinn thairis air na h-eagallan agad, na dèan mearachd a bhith nad chuideigin nach leig thu às iad.
Na dèan coimeas eadar thu fhèin agus feadhainn eile no tomhas do shoirbheachadh stèidhichte air an cuid. Tha seo an dùil fàilligeadh oir is e an duine agad fhèin a th ’ann, le na feumalachdan agad fhèin, amasan sònraichte, agus suidheachaidhean.
a bheil cus smachd agam anns an dàimh agam
Faodaidh tu coimhead air daoine eile mar adhbhar brosnachaidh, oir tha amas agad na dhòigh math air do lùth a chuimseachadh, ach aon uair ‘s gu bheil thu air slighe a chuir sìos, is ann leat fhèin a tha e agus chan eil duine sam bith eile.
Cha bhith an turas agad co-ionann ris na daoine a tha thu a ’meas agus a tha thu airson atharrais, agus cha bu chòir dha a bhith. Tha thu airson tarraing air a ’bhuaidh aca mar stòr brosnachaidh, ach fhathast a bhith nad neach fhèin.
Ann a bhith a ’feuchainn ri faighinn seachad air an eagal dòrainneach a thaobh fàilligeadh, bidh daoine a’ coimhead air soirbheachas cuideigin eile mar dhòigh air cnapan-starra a sheachnadh, agus a ’feuchainn ris an turas sin aithneachadh. Ach feumaidh tu cuimhneachadh, cha bhith an teip aca leatsa.
Is dòcha gu bheil thu a ’gabhail a’ chomhairle aca agus gun a bhith a ’dèanamh“ X, ”ach mar as trice bidh“ Y ”a’ tighinn suas agus gad ghlacadh a-mach - agus tha sin ceart gu leòr. Cuir fàilte air, gabh ris, ionnsaich bhuaithe, agus cùm a ’gluasad a dh’ ionnsaigh na h-amasan agad.
Chan eil soirbheachas às aonais cunnart
Biodh fios agad gu bheil daoine soirbheachail ann an cunnart. Mura h-eil thu ann an cunnart rudeigin, chan fhaigh thu dad.
Carson a tha cùisean a ’dèanamh an dòigh chruaidh? Carson a tha e nas miosa gum feum e a bhith? Bidh sinn gu tric a ’roghnachadh na tha furasta, comhfhurtail agus sàbhailte. Chan eil gin de na rudan sin a ’soirbheachadh leis gus am bi thu soirbheachail, feumaidh tu fàg do shòn comhfhurtachd .
Mura h-eil thu airson cunnartan a ghabhail, tha sin gu math, ach cuimhnich nach coilean thu amasan àrda gu bràth, no gum faic thu do bhruadar a ’tighinn gu buil.
Chan eil soirbheachas às aonais fàilligeadh
Gus tòiseachadh air gluasad air adhart, feumaidh tu gluasad air ais. Ged a dh ’fhaodadh seo a bhith meallta, tha e fìor.
Bidh soirbheachas agus fàilligeadh a ’dol làmh ri làimh - chan urrainn dhut a bhith soirbheachail gun a bhith air fàiligeadh.
Mura h-eil cumhachdan draoidheil agad, no ma chì thu san àm ri teachd, cha bhith freagairt agad airson a h-uile dad. Cuimhnich air an abairt seo: 'Chan eil fios agam,' agus fàs cleachdte ri bhith ga ràdh. An uairsin coimhead suas air na rudan nach eil fios agad, faighnich ceistean, èist, agus ionnsaich.
Na biodh eagal ort fàiligeadh oir leis cho cliché ’s a tha e, is e fàiligeadh an tidsear as fheàrr agad. Cha ionnsaich thu a-riamh mar a nì thu seòladh tro shuidheachaidhean duilich, no ionnsaich mar a stiùireas tu daoine duilich , mura h-eil thu air sgrìobadh suas am badeigin air an t-slighe.
Cuir aghaidh ris na h-eagal agad, agus fàiligeadh air do charaid.
Co-dhùnadh
Beagan phrìomh phuingean ri thoirt air falbh an ath thuras a tha thu fo eagal eagal fàiligeadh:
- Aideachadh gur e eagal an cnap-starra as motha agad a thaobh soirbheachas, an uairsin cuir aghaidh air na h-eagallan agad: tha iad fìor, agus tha iad dligheach.
- Sgrìobh na h-eagal agad sìos, gabh ris gu bheil iad ann, cuir an gnìomh na rudan as urrainn dhut atharrachadh a-nis, agus cuir fasgadh air teagamhan neo-shoilleir mar obair leantainneach ri dhèanamh.
- Na bi gad thomhas fhèin an aghaidh soirbheachas dhaoine eile, chan e thusa a th ’annta, agus cha bhi do thursan mar an ceudna.
- Tuig gu bheil cunnart bunaiteach ann airson soirbheachas, mar a tha fàilligeadh. Chan urrainn dhut do bhruadar a leantainn gun fios a bhith agad gun tuit thu, gun siubhail thu suas, agus nach eil fios agad air a h-uile dad.
Tha mac an duine meallta, agus chan eil an t-slighe gu soirbheachas na loidhne ghlan, dhìreach, cho sìmplidh ri A gu B. Tha e ceart gu leòr a bhith fo eagal, agus tha e ceart gu leòr tuiteam sìos, dìreach na fuirich sìos agus na stad le bhith a ’fuireach ann an eagal.
