Bidh sùilean chàich a ’prìosan againn a’ smaoineachadh air na cèidsichean againn. - Virginia Woolf
Tha a ’mhòr-chuid de dhaoine a’ fulang le obsession neònach, fear a bheir orra an ùine a chaitheamh a ’gabhail dragh mu na tha daoine eile a’ smaoineachadh.
dè a tha thu dìoghrasach?
Tha e neònach seach gur e dìreach obair fhìor a tha sinn a ’cruthachadh nar n-inntinn.
An àiteigin taobh a-staigh sinn, tha fios againn air an fhìrinn seo, ach tha sinn a ’leantainn a dh’ aindeoin sin.
Agus is e an ùidh neo-sheasmhach seo leis na tha a ’lìonadh inntinnean dhaoine eile a tha ag adhbhrachadh uiread de dhragh is de dhragh.
Tha an àm ann cur às don chleachdadh seo. Tha an àm ann smachd a ghabhail air d ’inntinn. Tha an àm ann stad a chuir air cùram na tha daoine eile a ’smaoineachadh ort.
Ach gabhamaid seo aon cheum aig an aon àm.
An toiseach, feumaidh sinn sgrùdadh a dhèanamh air na h-adhbharan airson gu bheil uiread de chùram agad mu na tha duine sam bith a ’smaoineachadh.
An uairsin feumaidh sinn cuid de na rudan a dh ’fhaodadh a bhith a’ dèanamh an t-suidheachadh a dhèanamh nas miosa.
Agus, mu dheireadh, bidh sinn a ’dàibheadh a-steach do chuid de na dòighean anns am faod thu briseadh saor bhon fheum seo a bhith a’ fuireach cho fada air smuaintean chàich.
Feuch an tòisich sinn…
Carson a tha mi a ’gabhail cùram de na tha daoine a’ smaoineachadh mum dheidhinn?
Chan e aon adhbhar no adhbhar a tha sinn a ’cur dragh cho mòr air beachdan dhaoine eile. Tha moran ann.
Tha e deatamach gun aithnich thu am measgachadh de dh ’adhbharan airson gu bheil thu a’ gabhail cùram cho mòr mu mar a thig thu tarsainn air daoine eile ma tha thu gu bhith a ’tòiseachadh a’ gabhail cùram nas lugha agus mu dheireadh gun a bhith a ’gabhail cùram idir.
Tha a ’mhòr-chuid de na h-adhbharan a’ tighinn bho aon phàirt den psyche agad…
An Ego
Is e an ego agad am pàirt dhutsa a tha thu buailteach a chomharrachadh leis a ’mhòr-chuid. Is e an “I” a tha a ’bruidhinn mòran den ùine an“ fèin ”air a bheil thu a’ toirt iomradh.
Agus chan eil e uile dona. Bidh an ego uaireannan a ’cluich pàirt dheimhinneach cudromach a thaobh mar a bhios sinn ag obair no a’ faireachdainn no a ’faicinn an t-saoghal.
Ach bidh an ego cuideachd a ’gineadh cuid de na pàtrain smaoineachaidh àicheil a bhios sinn a’ faighinn, a ’toirt a-steach ar n-obsession leis na tha daoine eile a’ smaoineachadh bhuainn.
Carson a tha e a ’dèanamh seo?
Fèin-teagamh: nuair nach eil sinn cinnteach annainn fhìn agus nar comasan, bidh sinn a ’coimhead ri daoine eile gus fois-inntinn a thoirt seachad. Bidh sinn ag iarraidh orra na creutairean tuiteamach, ethereal againn a lìonadh le misneachd.
Bidh sinn a ’sireadh daingneachadh cunbhalach air ar fèin-chreideas cugallach gus an urrainn dhuinn ar fèin-teagamh a phutadh sìos gu oisean dorcha de ar n-inntinn far nach urrainn dha buaidh a thoirt oirnn.
Thig an duilgheadas nuair nach fhaigh sinn na tha riatanach faclan brosnachaidh bho chàch gus toirt oirnn ar fèin-luach a chreidsinn.
An àite sin, bidh sinn a ’tionndadh gu ar mac-meanmna agus a’ togail ar dreachan fhèin de na tha daoine eile a ’smaoineachadh. Bidh sinn a ’cur suas am beachdan mu ar deidhinn.
Ach nuair a tha thu mu thràth faireachdainn mì-chinnteach , tha na smuaintean a chuireas tu ann an cinn dhaoine eile dualtach a bhith nas lugha na coibhneil.
Thusa pròiseict na faireachdainnean agad de fhèin-teagamh a-muigh agus toirt a chreidsinn ort fhèin gu bheil na h-aon teagamhan agad mu do dheidhinn agus a tha agad fhèin.
Ma tha thu a ’smaoineachadh ort fhèin mar lag, tha thu a’ creidsinn gu bheil cuid eile gad fhaicinn mar lag. Ma tha dragh ort nach eil thu tarraingeach, bheir thu a chreidsinn gu bheil daoine eile a ’smaoineachadh tha thu grànda .
Ge bith dè na smuaintean àicheil a th ’agad mu do dheidhinn fhèin thig gu bhith nan smuaintean àicheil a dh’ fheumas a bhith aig daoine eile bhuat cuideachd. Is e seo a dh ’innseas tu dhut fhèin.
Ma tha thu fèin-mhisneachail, ge-tà, tha an fheum seo airson fois-inntinn air a lughdachadh gu mòr agus mar sin tha dragh ort nas lugha mu na tha daoine eile a ’smaoineachadh.
Feumar a bhith dèidheil air : is e dòigh eile anns am bi sinn a ’cur luach oirnn fhìn le bhith a’ breithneachadh dè cho math ’s a tha sinn le daoine eile.
Tha sinn airson a bhith a ’faireachdainn mar gum buin sinn, tha sinn airson a bhith mar phàirt de rudeigin, tha sinn airson creidsinn gun urrainn dhuinn a bhith an urra ris an fheadhainn a tha timcheall oirnn ma dh’ fheumas sinn an cuideachadh aig amannan duilich.
Sin as coireach tha aonaranachd cho millteach ri ar slàinte inntinn . Nuair nach eil duine mun cuairt oirnn, chan eil lìon sàbhailteachd againn gus ar glacadh nuair a thuiteas sinn.
Agus eadhon nuair a tha caraidean agus luchd-gràidh againn nar beatha, an urrainn dhuinn a bhith cinnteach gu cinnteach dè am beachd a th ’againn oirnn agus dè cho fada‘ s a rachadh iad airson làmh a thoirt seachad?
Bidh an fèin-teagamh eagalach sin air an do bhruidhinn sinn dìreach a ’togail a cheann grànda agus ag adhbhrachadh gun cuir sinn teagamh ann am fìor fhaireachdainnean ar caraidean is ar teaghlach.
Bidh sinn a ’cur cus dragh oirnn mu smuaintean dhaoine eile seach gu bheil iad falaichte bhuainn. Tha iad neo-aithnichte agus tha seo a ’cur eagal oirnn.
Gus an urrainn dhuinn a bhith cinnteach gur e caraid a th ’ann an deagh charaid agus chan e cuideigin a tha“ gar cumail timcheall ”airson adhbharan ulterior, socraichidh sinn na tha iad a’ smaoineachadh bhuainn.
Ar miann a bhith a ’faireachdainn: a ’ceangal gu dlùth ris an fheum a bhith a’ còrdadh riut tha feum air buaidh a thoirt air feadhainn eile.
Tha an fheum seo gu tric air a bhrosnachadh le beagan buannachd phearsanta - ge bith an cuir sinn ris na tha sinn an dùil a thogail aig an obair, gus fàbhar a chosnadh ann an cearcall sòisealta, no gus ùidh romansach a thàladh.
Mar sin bidh sinn a ’dèanamh rudan a tha sinn a’ smaoineachadh a bhrosnaicheas, a bhrosnaicheas no a dhùisgeas faireachdainnean ann an cuid eile.
Gu mì-fhortanach, chan eil na soidhnichean a dh ’obraich na h-oidhirpean againn an-còmhnaidh ri thighinn. Chan eil e an-còmhnaidh follaiseach nuair a tha na h-oidhirpean agad air buaidh a thoirt air cuideigin.
Agus eadhon ged a tha iad air an taisbeanadh, tha mòran dhaoine sgudal aig na soidhnichean sin a leughadh.
Mar sin bidh iad gan ceasnachadh fhèin.
“A bheil mi chan eil sin math gu leòr ? Nach eil mi airidh? An do rinn mi rudeigin ceàrr? ”
Bidh thu a ’feuchainn ri co-aoisean taobh a-staigh inntinnean chàich, ach chan urrainn dhut. Mar sin tha thu a ’cur dragh ort agus a’ gearan agus a ’gabhail thairis d’ inntinn le smuaintean dèanta mu na tha iad a ’smaoineachadh.
A ’seachnadh irioslachd: carson a tha e a ’faireachdainn cho dona nuair a bhios càch a’ gàireachdainn ort, a ’magadh ort, no dòrtadh scorn thairis air na roghainnean agad nad bheatha ?
Chan e a-mhàin gnìomh le feadhainn eile a th ’ann an irioslachd, ach is e an leòn a thig mar thoradh air an ego agad. Tha irioslachd a ’toirt ort a bhith a’ faireachdainn beag agus bochd agus gun luach .
Tha an ego airson na faireachdainnean sin a sheachnadh aig a h-uile cosgais. Gus seo a choileanadh, feumaidh e cunnartan a chomharrachadh agus obrachadh gus an neodachadh. Faodar a mheas mar dhòigh dìon de sheòrsa, air a dhealbhadh gus traum tòcail nàire agus nàire .
Mar sin bidh thu a ’caitheamh ùine a’ gabhail dragh mu cò a dh ’fhaodadh nach toil leat, carson nach toil leotha thu, agus dè a dh’ fhaodadh tu a dhèanamh gus am faicinn.
An creideas gu bheil sinn air a mhìneachadh le feadhainn eile: mar a chaidh a ràdh roimhe, is e an ego agad am pàirt dhutsa a tha thu a ’dèanamh nas dlùithe ris an“ fèin agad. ”
Ach cò leis a tha seo ga mhìneachadh fhèin?
Tha an ego den bheachd gu bheil pàirt mhòr de cò thu - cò thu Is e - a ’tighinn bho mar a bhios daoine eile gad fhaicinn.
Mar sin, feumaidh fios a bhith agad dè a tha daoine eile a ’smaoineachadh mu do dheidhinn gus an urrainn dhut eòlas nas fheàrr ort fhèin .
Agus cò nach eil airson “faighinn a-mach” cò iad? Gu dearbh tha fios agad fhèin a ’toirt sìth agus serenity beò.
Sin as coireach gum faod thu a bhith air do chaitheamh leis an fheum a bhith a ’faighinn a-mach dè a tha daoine eile a’ smaoineachadh.
An creideas gu bheil fèill mhòr air toileachas: uirsgeul eile a tha an ego a ’creidsinn, mar as mòr-chòrdte a bhios tu, is ann as toilichte a bhios tu.
Ach seo a ’phàirt èibhinn, chan urrainn dhut a bhith cinnteach a bheil fèill mhòr ort no nach eil oir feumaidh tu a bhith 100% cinnteach gu robh an spèis a tha thu a’ sealltainn fìor.
Mar sin dè a nì thu? Tha thu a ’smaoineachadh dùbailte cruaidh mu na tha daoine eile a’ smaoineachadh ort.
A bheil na daoine sin a ’còrdadh riut gu mòr no a bheil iad dìreach a’ leigeil ort? A bheil iad a ’còrdadh riut airson cò thu, no airson nas urrainn dhut a dhèanamh dhaibh? A bheil iad a ’gabhail brath ort?
Mar sin, ann an iomadh dòigh, tha am miann a bhith nas mòr-chòrdte nas dualtaiche leantainn gu mì-thoilichte na toileachas.
Bidh tu a ’caitheamh uiread de ùine air a ghlacadh leis an eagal bho na tha daoine eile a’ smaoineachadh, nach urrainn dhut a ’chompanaidh aca a mhealtainn - ge bith a bheil iad fìor no nach eil.
Feumalachdan mean-fhàs
A bharrachd air factaran a thaobh an ego, is dòcha gu bheil bun-adhbhar eile ann airson carson a tha sinn a ’gabhail cùram mu na tha daoine eile a’ smaoineachadh bhuainn.
Is dòcha - agus tha seo a-nis a ’gluasad a-steach do bheachdan - tha e a’ tighinn bhon dòigh anns an robh ar sinnsearan a ’fuireach agus, gu dearbh, mar a tha na co-oghaichean prìomhach againn a’ fuireach a-nis.
Is dòcha gu bheil sinn air cuid de ghinean a shealbhachadh a bheir dhuinn a leithid de phròiseas smaoineachaidh.
Gu cinnteach tha luach mairsinn ann a bhith a ’faighinn eòlas air mar a tha buill eile de na buidhnean sòisealta againn gar faicinn.
Càit a bheil mi air an fhàradh sòisealta? Dè a ’phàirt a tha riatanach dhomh? Am feum mi mo ghiùlan atharrachadh gus am faigh mi deagh ìomhaigh?
A bheil am figear as motha gam fhaicinn mar bhagairt? Am b ’urrainn dhomh dùbhlan a thoirt dha no am bu chòir dhomh a chuir a-steach?
An leig am boireannach sin leam companach còmhla rithe? A bheil am fireannach sin na chunnart dha mo chlann?
Ged a tha e glè eu-coltach gun do chaith ar sinnsearan uimhir de dh ’ùine agus sinn a’ cur dragh oirnn fhèin san dòigh seo, is dòcha gum feumadh iad a bhith a ’beachdachadh air ceistean mar sin agus a’ beachdachadh air mar a bhiodh daoine eile sa bhuidheann aca gan giùlan fhèin.
Bidh sin a ’pasgadh a’ chiad earrainn. An do leum dad dheth a-mach ort mar an adhbhar / na h-adhbharan a tha thu a ’gabhail cùram cho mòr mu na tha daoine eile a’ smaoineachadh ort?
Ma tha, is e rud math a tha sin. Is e a bhith eòlach air an adhbhar / na h-adhbharan a ’chiad cheum ann a bhith a’ dèanamh gnìomh adhartach.
Ach mus ruig sinn sin, feuch an dèan sinn sgrùdadh air cuid de rudan a dh ’fhaodadh a bhith a’ dèanamh an obsession agad nas miosa.
Factaran a tha ag àrdachadh an dragh
Faodar na prìomh adhbharan a tha air am mìneachadh ann an earrann a h-aon a dhèanamh nas miosa le factaran eile. Smaoinich air na factaran sin mar chonnadh a thèid a chur ris an teine smaoineachaidh a tha ann nad inntinn.
Factaran mar…
Neo-thèarainteachdan: ma tha hang-ups sònraichte agad a bheir sìos thu, is dòcha gum bi thu a ’smaoineachadh mun deidhinn gu tric. Bidh cuid, is dòcha a ’mhòr-chuid, de na smuaintean sin a’ buntainn ri mar a bhios daoine eile gad fhaicinn no a ’smaoineachadh mu do dheidhinn.
Is dòcha gu bheil cùisean bodhaig agad, gu bheil thu gun obair, gu bheil thu a ’falach cùisean slàinte inntinn, no gu bheil thu a’ falach taobhan eile de do phearsantachd oir tha thu a ’faireachdainn nàire orra.
Ma smaoinicheas tu mu na rudan sin gu mòr, is dòcha gum bi dragh ort gu bheil daoine eile a ’smaoineachadh mun deidhinn cuideachd (no, a thaobh a bhith a’ falach rudeigin, gu bheil fios aca mu dheidhinn).
Roghainnean pearsanta is dòigh-beatha: uaireannan, is e na thaghas tu a dhèanamh nad bheatha a bheir ort iongnadh a dhèanamh air mar a tha daoine eile gad fhaicinn.
Co-dhiù a tha sin a ’fuireach celibate gu pòsadh, ag atharrachadh gu creideamh eadar-dhealaichte, a’ gluasad gu dùthaich eile, no a ’dol vegan, is dòcha gun toir na roghainnean agad buaidh air mar a bhios daoine eile gad fhaicinn agus gad làimhseachadh.
Faodaidh seo do fàgail nas so-leònte leis na seòrsaichean smuaintean air a bheil sinn a ’bruidhinn an seo.
Na fàilligidhean agad: nuair a dh ’fheuchas sinn ri fàiligeadh, faodaidh e blas searbh fhàgail sa bheul. Aig amannan, bidh pàirt den bhriseadh-dùil a ’tighinn bhon dragh a th’ ann mu mar a dhèiligeas daoine eile ris an fhàilligeadh agad.
An dèan iad gàire ort, an creid iad thu, an abair iad “Dh’ innis mi sin dhut ”agus an còrd iad riut?
An toir iad sùil sìos ort, an gabh iad truas riut, is dòcha gun tionndaidh iad an cùl ort?
Na meadhanan sòisealta: tha an eadar-cheangal brìgheil againn na iongnadh agus na adhbhar dragh.
Cuimhnich gun do bheachdaich sinn air feum a bhith ann an earrann a h-aon? Uill, tro àrdachadh nam meadhanan sòisealta, is urrainn dhuinn a-nis tomhas dè cho math ‘s a tha sinn le cia mheud“ caraidean ”no“ luchd-leantainn ”a th’ againn agus cia mheud freagairt agus beachd a bhios daoine a ’fàgail air na puist againn.
Bidh seo cuideachd a ’biathadh an uirsgeul gu bheil fèill mhòr air toileachas. Tha sinn den bheachd gum fàs na gàire againn ann an co-rèir ris an àireamh de cheanglaichean didseatach a bhios sinn a ’dèanamh.
Colbhan gleusaidh: “Nochd: cuir iongnadh air nuair a bhios rionnagan a’ taisbeanadh sgiathan bingo air saor-làithean tràigh Mheagsago! ”
Is e sin an seòrsa ceann-naidheachd a bhios a ’reic irisean agus a’ draibheadh cliogan eadar-lìn air feadh an t-saoghail.
Ach tha e cuideachd a ’cur iongnadh ort: ma tha daoine a’ smaoineachadh air mar a tha an duine ainmeil seo a ’coimhead no a’ cleasachd no cò a thaghas iad gu ruige seo, is dòcha gu bheil e a ’còrdadh riutha a bhith a’ cabadaich mu na caraidean / luchd-obrach / luchd-eòlais / coigrich coileanta aca cuideachd.
Anns a ’chùis, feumaidh mi dragh a ghabhail mu na tha iad ag ràdh mum dheidhinn (no mar sin thèid an loidsig lochtach).
Strus agus iomagain: nuair a chuireas tachartasan cuideam oirnn, faodaidh ar n-inntinn freagairt ann an grunn dhòighean, agus is e aon dhiubh sin a bhith a ’smaoineachadh gu bheil sinn cuideachd fo sgrùdadh nas motha.
Ma thèid ceann-latha teann a thoirt dhuinn aig an obair, tha dragh oirnn dè a chanas an ceannard ma chailleas sinn e.
Ma chuireas sinn crìoch air a ’phòsadh againn, bidh sinn a’ meòrachadh air cò a bhios a ’choire agus a bheil iad ag aontachadh.
Ma tha sinn a ’ruith fadalach airson dinnear còmhla ri caraidean, tha sinn a’ smaoineachadh gu bheil iad a ’smaoineachadh gu bheil sinn neo-earbsach.
Gu h-iomlan, tha amannan duilich buailteach a bhith deònach beachdan agus barailean àicheil a thoirt seachad, agus bidh cuid dhiubh a ’buntainn ri beachdan dhaoine eile oirnn.
A ’coinneachadh ri daoine ùra: tha e gu math follaiseach, ach nuair a dh ’fheumas tu coinneachadh ri daoine ùra airson a’ chiad uair, is dòcha gum bi thu nas fèin-mhothachail agus a ’faighneachd dè na beachdan a tha aca ort.
Às deidh na h-uile, is dòcha gu bheil thu a ’feuchainn ri dèanamh deagh bheachd orra - adhbhar air an tug sinn sùil ann an earrann a h-aon.
Syndrome imposter : is dòcha gu bheil thu a ’faireachdainn mar gur e foill a th’ annad agus gum faigh thu a-mach mar sin latha sam bith a-nis.
Gun cheist, ma tha thu a ’fulang le seo, bidh thu a’ smaoineachadh tòrr mu na tha daoine eile a ’smaoineachadh mu do dheidhinn.
Às deidh còmhstri: ma tha thu air a bhith an sàs le cuideigin - ge bith gur e caraid, companach, ball teaghlaich no co-obraiche a th ’annad - aon uair‘ s gu bheil an duslach air socrachadh, is dòcha gu bheil thu a ’smaoineachadh dè a tha iad a’ smaoineachadh.
A bheil iad fhathast às an ciall? A bheil iad gad choireachadh airson an t-sabaid? An do ghoirtich thu iad? Am bi e comasach dhaibh mathanas agus dìochuimhneachadh?
A ’dèanamh coimeas eadar thu fhèin agus feadhainn eile : is dòcha gum faic thu soirbheachas chàich agus tha farmad agad ri am beatha.
Ma tha e coltach gu bheil a h-uile càil a ’dol air an son, is dòcha gun toir e ort ceasnachadh a dhèanamh mu na tha thu a’ dol dhut (a ’biathadh na mì-chinnt air an do bhruidhinn sinn gu h-àrd).
Agus ma tha thu a ’ceasnachadh nan rudan sin, tha coltas ann gum bi dragh ort gum bi daoine eile a’ smaoineachadh air na rudan sin mur deidhinn cuideachd.
Tha na meadhanan sòisealta a ’dèanamh seo nas miosa a-mhàin seach gu bheil e comasach dhuinn co-aoisean a thoirt a-steach do bheatha dhaoine eile a tha air an glèidheadh gu faiceallach grunn thursan san latha.
Rud sam bith a bheir ort breithneachadh: tha snàithlean cumanta aig mòran de na factaran leudachaidh sin: breithneachadh.
Ann an suidheachadh sam bith far a bheil thu a ’faireachdainn gu bheil cuideigin gad bhreithneachadh, chan urrainn don inntinn cuideachadh ach faighneachd dè a tha iad a’ smaoineachadh agus carson. Gu dearbh, nach biodh tu airson faighinn a-mach mu na rudan sin?
Tha seo nas cumanta dhaibhsan aig a bheil cinneadh, creideamh, gnèitheachas, no creideasan poilitigeach anns a ’bheag-chuid, gu sònraichte ma tha na rudan sin ag adhbhrachadh teannachadh sa choimhearsnachd agad.
Bidh na rudan a tha air an ainmeachadh san roinn seo uile a ’neartachadh nam pròiseasan smaoineachaidh a tha ag adhbhrachadh gum bi sinn air ar caitheamh le draghan mu na tha daoine a’ smaoineachadh.
Coltach ri earrann a h-aon, faodaidh comas a bhith a ’buntainn ri aon no barrachd de na puingean sin do chuideachadh nuair a thig e gu bhith a’ dèiligeadh ris an duilgheadas.
Mar sin feuch an toir sinn sùil air a ’cheum mu dheireadh seo a-nis ...
Mar as urrainn dhut cùram nas lugha a dhèanamh mu na tha daoine a ’smaoineachadh agus a’ cur fòcas ort fhèin
Ma chaitheas tu leth do bheatha a ’gabhail dragh mu na tha daoine eile a’ smaoineachadh, ciamar as urrainn dhut an tap a thionndadh agus stad a chuir air na smuaintean sin a bhith a ’sruthadh a-steach do do cheann?
Tha mòran de na ceumannan as urrainn dhut a ghabhail a ’toirt a-steach a bhith a’ toirt dùbhlan do smuaintean agus a ’cur an aghaidh iad gu reusanta.
San dòigh seo, faodaidh tu tòiseachadh air do bheachd-inntinn atharrachadh bho fhear a tha a ’gabhail cùram mu na tha daoine a’ smaoineachadh gu fear nach toir cron.
Bheir sinn sùil air cuid de na rudan as urrainn dhut a dhèanamh.
Tuigear nach bi daoine a ’smaoineachadh mu do dheidhinn mòran: nam b ’urrainn dhut coimhead am broinn ceann cuideigin eile airson mionaid, chì thu gu bheil tòrr de na h-aon dhraghan aca 'sa tha agadsa.
Agus, nas cudromaiche, tuigidh tu gu bheil iad a ’caitheamh a’ mhòr-chuid den ùine a ’smaoineachadh mu am beatha fhèin, na duilgheadasan aca fhèin, agus na gnìomhan aca fhèin.
Ann am faclan eile, chan eil iad a ’smaoineachadh mu do dheidhinn. Chan ann mura h-eil thu nad chuideigin fìor chudromach nam beatha.
Eadhon ar deagh charaidean is dòcha a ’caitheamh glè bheag de ùine a’ smaoineachadh mu ar deidhinn nuair nach eil sinn còmhla riutha. Agus a thaobh an neach air an t-sràid, is dòcha gun coisich iad seachad ort gun an dàrna smaoineachadh a thoirt dhut.
Aig aois 20, tha dragh oirnn mu na tha daoine eile a ’smaoineachadh bhuainn. Aig aois 40, chan eil dragh againn dè a tha iad a ’smaoineachadh bhuainn. Aig aois 60, gheibh sinn a-mach nach robh iad a ’smaoineachadh oirnn idir. - Ann Landers
Tha na daoine cudromach a ’smaoineachadh gu mòr ort: chan eil an fheadhainn a tha dha-rìribh a ’ciallachadh rudeigin dhut a’ dol timcheall a ’smaoineachadh droch rudan mu do dheidhinn.
Ge bith dè na duilgheadasan a dh ’fhaodadh a bhith agad no mì-thèarainteachdan a tha agad, ma tha iad dèidheil ort agus a’ toirt cùram dhut, bidh iad a ’smaoineachadh air smuaintean tròcaireach agus a’ faighneachd ciamar as urrainn dhaibh do chuideachadh.
Cha bhith iad a ’magadh ort nan ceann no a’ càineadh gach gluasad agad.
Agus an fheadhainn nach eil cudromach dhutsa? Cò bhios an ifrinn a ’gabhail cùram mu na beachdan aca - chan eil iad cudromach dhutsa.
Do thoileachas agus fois inntinn chan eil iad an urra ri daoine eile: Ma tha cuideigin a ’smaoineachadh mu do dheidhinn, dè tha sin a’ ciallachadh dhutsa? Anns a ’bhad an seo agus an-dràsta, chan eil mòran.
Cha bhith fios agad a-riamh le cinnt a bheil cuideigin a ’smaoineachadh mu do dheidhinn no dè tha iad a’ smaoineachadh. Tha dragh ort mu dheidhinn nach dèan e diofar sam bith dha na tha iad a ’smaoineachadh no nach eil.
Chan urrainn dhut a dhèanamh ach fòcas a chuir air do smuaintean fhèin. Is e a tha seo a ’ciallachadh gu bheil do thoileachas an urra ris na thaghas tu smaoineachadh, chan ann air na tha daoine eile a’ smaoineachadh.
Tha na tha iad a ’smaoineachadh neo-iomchaidh. Is dòcha gu bheil iad gad chàineadh no eadhon a ’dìreadh fearg, tàmailt, eud, no faireachdainn àicheil eile ort, ach tha sin nan ceann, chan ann leatsa.
Faodaidh tu roghnachadh smaoineachadh mu rudeigin adhartach, no gun a bhith a ’smaoineachadh idir agus dìreach a bhith mothachail.
Chan eil foirfeachd ann: ma thèid sinn air ais gu na h-adhbharan sin bho roinn a h-aon, faodaidh sinn cur nar cuimhne gum faodadh sinn a bhith trom-inntinneach mu na tha daoine eile a ’smaoineachadh oir tha sinn airson gun còrd sinn riutha agus tha sinn airson buaidh a thoirt air feadhainn eile.
Mar thoradh air an seo, tha sinn a ’feuchainn ri bhith foirfe gus am bi daoine a’ còrdadh ruinn. Tha sinn airson a bhith nar caraidean no nan leannanan foirfe, ag ràdh na rudan foirfe aig an àm cheart, a ’coimhead foirfe, agus a bhith a’ faighinn rudan foirfe.
Is fuath leam a bhriseadh dhut: chan eil foirfeachd ann.
Chan eil duine foirfe oir tha a h-uile dad pearsanta. Chan eil aon dreach foirfeachd ann.
Tha puingean math againn uile agus tha lochdan oirnn uile. Sin mar a tha sinn. Mas urrainn dhut gabhail ris, cha bhith thu a ’gabhail cùram cho mòr mu na tha daoine a’ smaoineachadh.
Cho luath ‘s a tha thu air gabhail ris na lochdan agad, chan urrainn do dhuine sam bith an cleachdadh nad aghaidh. - Tyrion Lannister, Game of Thrones
Bi mar an neach a tha thu airson a bhith, chan e an neach a tha thu a ’smaoineachadh a tha daoine eile ag iarraidh ort a bhith: le bhith a ’gabhail cùram mu na tha daoine eile a’ smaoineachadh, tha thu gu h-èifeachdach a ’toirt dhaibh iuchraichean do bheatha.
Bidh thu ag atharrachadh do ghnìomhan, a ’dèanamh diofar roghainnean, agus a’ creidsinn diofar rudan. Bidh thu a ’taisbeanadh neach a tha thu a’ smaoineachadh a chòrdas ri daoine eile.
Tha thu ag innse dhut fhèin ma nì thu seo, gum bi iad a ’smaoineachadh nas fheàrr ort na tha iad a’ dèanamh mu thràth. Cuiridh seo às don dragh a tha thu a ’fuireach leis.
A-mhàin, cha bhuannaich.
Cha bhuannaich e oir bidh thu fhathast gu bràth anns an dorchadas mun t-seòrsa neach a bu mhath leotha a bhith. Feumaidh tu tomhas. Agus leis nach eil fios agad gu cinnteach, leanaidh na draghan agad.
A bharrachd air an sin, nuair a choimheadas tu air ais air do bheatha, tuigidh tu gu bheil thu air a bhith a ’fuireach beatha airson cuideigin eile, chan ann dhut fhèin. Agus bidh aithreachas ort.
Mas urrainn dhut coimhead sìos gu domhainn agus faighneachd dè an seòrsa neach a tha thu airson a bhith, agus an uairsin a bhith nad neach sin, stadaidh tu a bhith a ’gabhail cùram de na tha daoine eile a’ smaoineachadh. Bidh thu a ’fuireach beatha fhìor agus bidh smachd agad air.
Tha a h-uile cuideam, iomagain, trom-inntinn, air adhbhrachadh nuair a bheir sinn fa-near cò sinn, agus a thòisicheas sinn a ’fuireach gus daoine eile a thoileachadh. - Paulo Coelho
Tog do fhèin-spèis agus do mhisneachd: ma tha creideas agus misneachd annad fhèin, cha bhith smuaintean agus beachdan dhaoine eile cho cudromach dhut.
Ann a bhith a ’faighinn eòlas air cò thu, dè a tha thu a’ seasamh, agus na bheir thu gu beatha dhaoine eile, cha bhith thu a ’faireachdainn gu bheil feum cho mòr air no gun toir thu buaidh orra.
Le bhith nan cuspairean cho mòr leotha fhèin, tha sinn a ’moladh gun leugh thu an artaigil seo air fèin-spèis fhàs agus san artaigil seo anns a bheil dearbhaidhean mòra airson misneachd a thogail .
Bheir na rudan sin ùine, mar sin bi foighidneach agus bi truacanta leat fhèin mar a thèid thu.
Atharraich na sgeulachdan a dh ’innseas tu dhut fhèin: ma choimheadas tu air na h-adhbharan a tha air an liostadh ann an earrann a h-aon, lorgaidh tu gu bheil a ’mhòr-chuid a’ ceangal gu dìreach ris na sgeulachdan a bhios sinn ag innse dhuinn fhìn nar cinn.
Dìreach èist ris an guth a-staigh agad fhèin dè a chanas e? Tha na tha sinn ag innse dhuinn fhìn cudromach oir tha sinn dualtach a chreidsinn.
Mar sin nuair a chanas sinn, “Feumaidh mi a bhith mòr-chòrdte oir tha X, Y, agus Z,” tha sinn ga chreidsinn. Is e seo a tha an uairsin gar ceasnachadh a bheil fèill mhòr oirnn no nach eil.
Cha bhith sinn a ’toirt dùbhlan gu leòr do ar smuaintean. Cha bhith sinn a ’ceasnachadh na tha ar n-inntinn fhèin ag innse dhuinn.
Ach bu chòir dhuinn. Bu chòir dhuinn ar smuaintean a sgrùdadh gu faiceallach agus coimhead airson far a bheil iad neo-chùramach no gun stèidh.
An uairsin is urrainn dhuinn beachdan neo-chuideachail, meallta a chuir às agus sgeulachdan adhartach, adhartach a chuir nan àite - sgeulachdan a tha a ’buntainn ri cuid de na puingean eile san roinn seo.
An àite “tha a h-uile duine a’ coimhead orm agus a ’breithneachadh mar a tha mi a’ coimhead, ”faodaidh sinn cur nar cuimhne an fhìrinn a tha sin,“ chan eil daoine a ’socrachadh air mar a tha mi a’ coimhead gu bheil iad trang a ’smaoineachadh mun deidhinn fhèin.'
Teiripe nochdaidh: gus na h-eanchainnean againn a thrèanadh gus faighinn thairis air na h-eagallan againn, is urrainn dhuinn feuchainn ri ar nochdadh leis na dearbh rudan a tha eagal oirnn.
Mar sin, anns a ’chùis seo, is urrainn dhuinn sinn fhìn a chuir ann an suidheachaidhean far a bheil dragh oirnn gum faodadh daoine a bhith a’ smaoineachadh mu ar deidhinn agus a ’toirt breith oirnn.
Is dòcha gu bheil thu a ’dol a-mach às aonais makeup, no gun tilg thu cuid de chumaidhean air an làr dannsa, no gun cuir thu do bheachdan ceart mu chuspair sònraichte.
Ma tha rudeigin ann far a bheil thu a ’faireachdainn gu bheil cus ùidh aig daoine ann an coltas, na tha thu a’ dèanamh, no na tha thu a ’smaoineachadh, dèan e. Agus dèan e a-rithist agus a-rithist.
An uairsin coimhead dè thachras.
Lorgaidh tu nach bi na speuran a ’tuiteam às a chèile, cha tàinig do bheatha gu crìch, cha do thrèig do charaidean thu, agus cha robh thu an aghaidh irioslachd poblach.
An àite sin, is dòcha gum bi thu a ’faireachdainn faireachdainn de shaoradh fìor. Bidh uaill agad annad fhèin , faochadh gu tur ann a bhith comasach air na fìor dhathan agad a nochdadh, agus faireachdainn de shìth agus de shocair mar a bhios d ’inntinn fiadhaich a’ slaodadh sìos.
A ’bruidhinn air d’ inntinn a dhèanamh nas slaodaiche…
Cleachd inntinn: aon dòigh air stad a chuir air cùram cho mòr mu na tha daoine eile a ’smaoineachadh a tha airson d’ inntinn a ghlanadh agus feuchainn ri fòcas air an àm seo .
Faodaidh cleachdaidhean inntinn mar meòrachadh, yoga, agus cluich gun chùram cuideachadh le bhith a ’briseadh cearcall smaoineachadh obsessive agus dragh.
Ged a tha thu stèidhichte ann an-dràsta, tha e cha mhòr do-dhèanta smaoineachadh no dragh a ghabhail mu bheachdan dhaoine eile ort.
Anns an earrainn mu dheireadh seo, tha sinn air sgrùdadh a dhèanamh air cuid de dhòighean gus stad a chuir air dragh mu na tha daoine eile a ’smaoineachadh ort.
Is e aon phrìomh theachdaireachd a thig às a bhith a ’gabhail dragh mu do dheidhinn fhèin, chan e feadhainn eile. Obraich air a bhith beò beatha fhìor, aon far nach eil do thoileachas an urra ri feadhainn eile.
Beò beatha a chuireas do shìth inntinn fhèin an toiseach agus a bheir dùbhlan do phàtranan smaoineachaidh a bheir an t-sìth seo air falbh bhuat.
Nuair a thèid sinn còmhla ris a ’chiad dà roinn, tha sinn air sgrùdadh a dhèanamh air saidhgeòlas an cleachdadh inntinn cumanta, ach cronail seo agus tha sinn an dòchas gu bheil sinn air beagan tuigse a thoirt dhut air carson a tha thu a’ smaoineachadh mar seo agus dè as urrainn dhut a dhèanamh gus stad a chuir air.
