Ma lorgas tu thu fhèin air an duilleag seo, tha thu an dàrna cuid ann an dàimh le workaholic, no tha amharas amharasach agad gur dòcha gur e thu fhèin a th ’ann, agus tha dragh ort mun bhuaidh a dh’ fhaodadh a bhith aige air do chompanach.
Ma tha thu pòsta aig workaholic, is dòcha gu robh na gluasadan sin aca a-riamh, no is dòcha gu bheil thu air mothachadh gu bheil iad a ’leasachadh barrachd obsession le obair mar a bhios na bliadhnaichean a’ dol seachad, agus tha thu a ’sìor fhàs iomagaineach mu dheidhinn.
Ma nì thu son an workaholic, is dòcha gu bheil thu a ’caitheamh do nàdar workaholic mar bhràiste urram, a’ bòstadh mu cho trang ‘s a tha thu fad na h-ùine. No is dòcha gu bheil thu dìreach dìreach air tuigsinn no gabhail ris gu bheil duilgheadas agad dha-rìribh a thaobh obair.
Co-dhiù a tha thu an sàs anns an dàimh agad no nach eil, tòisichidh sinn le beagan lèirsinn air mar a dh ’fhaodadh aon chom-pàirtiche a tha ag obair cus buaidh a thoirt air a’ chàirdeas.
Cùm scrollaidh às deidh sin airson cuid de mholaidhean air mar a dhèiligeas tu ri seo mas e an com-pàirtiche agad am fear a tha an-còmhnaidh air inntinn a dhèanamh air an obair aca, no ciamar a leasaicheas tu cothromachadh nas fheàrr mas e thusa a tha ag obair cus.
6 dòighean tha cus obair a ’toirt buaidh air dàimh.
Nuair a dh ’fhàsas aon chom-pàirtiche toilichte leis an obair aca, faodaidh na buaidhean cronail sin a bhith aige air an dàimh.
1. Tha e a ’ciallachadh nach eil thu an làthair gu corporra.
Ma tha thu ag obair, mar as trice tha sin a ’ciallachadh nach eil thu aig an taigh. Is dòcha gum bi thu san oifis bhon chiad rud sa mhadainn gu anmoch air an oidhche, no is dòcha gu bheil thu air falbh air turasan gnìomhachais. Gu dearbh, chan eil thu dìreach timcheall air.
Ach eadhon ged a dh ’obraicheas tu bhon taigh, faodaidh a bhith air do sgròbadh air falbh ann an oifis dachaigh 24 uair san latha cuideachd a bhith a’ ciallachadh gur gann gun caith thu ùine sam bith san aon àite ri do chompanach.
Tha an dìth ùine seo air a chaitheamh còmhla chan ann a-mhàin a ’cruthachadh astar corporra eadar thu, tha e a’ leantainn gu astar tòcail mar a thòisicheas tu a ’call cunntas air na tha a’ dol air adhart ann am beatha an neach eile.
2. Tha e a ’ciallachadh nach eil thu an làthair aig inntinn.
Dìreach air sgàth ‘s gu bheil thu san aon àite ris an fhear as fheàrr leat, chan eil sin a’ ciallachadh gu bheil thu dha-rìribh an làthair.
Is e aon de na prìomh dhuilgheadasan le bhith ag obair cus gum faod e a bhith a ’faireachdainn eu-comasach a chuir dheth gu ceart.
cuidich mi gus mo bheatha fhaighinn còmhla
Tha thu còmhla ri do chompanach, an dùil a bhith aig dinnear, le cridhe gu cridhe no a ’faighinn tlachd à‘ latha dheth, ’ach tha d’ inntinn a ’cumail a’ gluasad air ais chun neach-dèiligidh ùr sin a tha thu a ’tilgeil air adhart, dè an co-obraiche agad thuirt an latha eile, no na fàirdealan gun phàigheadh a dh ’fheumas tu a leantainn.
Tha sin a ’ciallachadh nach urrainn dhut fois a ghabhail, a bhith leat fhèin, agus tlachd a ghabhail anns a’ mhòmaid, agus chì do chompanach sin nad shùilean.
Mar a tha thu a ’smaoineachadh gu bheil thu a’ dèanamh obair mhath a ’leigeil ort gu bheil thu ag èisteachd, bidh e comasach dhaibh an-còmhnaidh innse cuin a tha d’ inntinn ann an àite eile, gu sònraichte ma dh ’innseas iad dhut rudeigin cudromach a dhìochuimhnicheas tu gu sgiobalta.
Faodaidh sin a bhith gu math goirt agus toirt air do chompanach smaoineachadh gu bheil thu air a h-uile ùidh a chall annta, no nach eil iad cho cudromach dhut na d ’obair.
3. Tha e ag amas air na prìomhachasan agad.
Nuair a chaitheas tu cus ùine ag obair agus ag eadar-obrachadh le co-obraichean, faodaidh duilgheadasan proifeasanta tòiseachadh aig ìre àrd.
Faodaidh duilgheadas aig an obair a bhith air a spreadhadh a-mach às a h-uile tomhas, agus faodaidh a bhith a ’faighinn rudeigin ceàrr aig an obair tòiseachadh a’ faireachdainn mar deireadh an t-saoghail. Tha do bheatha gu lèir a ’tighinn timcheall air obair agus an soirbheachas (no dìth sin) a tha thu a’ faighinn.
Bidh thu a ’dìochuimhneachadh mu na rudan iongantach ann am beatha, mar do theaghlach, do charaidean, agus na cur-seachadan agus na h-ùidhean anns a bheil thu fìor dhealasach agus a tha gad dhèanamh toilichte.
Faodaidh e a bhith a ’ciallachadh gun dìochuimhnich thu cho cudromach sa tha an com-pàirtiche agad dhut. Is dòcha gun sguir thu gan làimhseachadh leis an spèis agus an cùram a tha iad airidh air.
4. Bidh e a ’cur cuideam ort.
Ge bith dè an obair a tha a ’còrdadh riut, bidh cuideam an-còmhnaidh an sàs, gu sònraichte ma tha thu a’ caitheamh barrachd ùine air na bu chòir dhut.
Cinn-latha, co-obraichean, buidseatan… ge bith dè a th ’ann, faodaidh obrachadh cus cuideam a chuir air na h-ìrean cuideam agad tron mhullach.
Agus chan eil sin math airson do chàirdeas.
dè a nì thu nuair a leamh san taigh
Faodaidh cuideam do chuir air iomall, do dhèanamh mì-fhoighidneach, agus a ’ciallachadh gum bi duilgheadas agad cadal no faighinn droch chadal. Is e sin reasabaidh airson eas-aonta pòsaidh ma bha fear ann a-riamh.
5. Faodaidh e buaidh mhòr a thoirt air do shlàinte.
Is e fìor dhroch naidheachd a th ’ann an cuideam airson do shlàinte ann an uimhir de dhòighean. Ach faodaidh cus obrachadh barrachd dhuilgheadasan a thilgeil a-steach don mheasgachadh.
Ma tha thu air cus obrachadh, is dòcha nach eil an lùth no an ùidh riatanach agad airson a bhith a ’còcaireachd nam biadh fallain, cothromach a dh’ fheumas do bhodhaig.
Tha coltas ann gu bheil a bhith ag obair cus cuideachd a ’ciallachadh nach urrainn dhut an ùine a lorg no nach dèan thu an ùine airson eacarsaich a dhèanamh.
Mura bi thu a ’coimhead às do dhèidh fhèin gu ceart faodaidh sin tòiseachadh air faireachdainn sìos.
Tha e duilich a bhith a ’faireachdainn misneachail agus a bhith a’ toirt seachad agus a ’faighinn gràdh nuair nach eil thu a’ faireachdainn comhfhurtail nad chraiceann fhèin, agus gun a bhith a ’faighinn am beathachadh agus an eacarsaich a dh’ fheumas tu gus na h-hormonaichean sona a chumail a ’sruthadh.
Agus faodaidh sin uile, gu dearbh, tòiseachadh ag adhbhrachadh dhuilgheadasan anns an dàimh agad.
6. Is dòcha gu bheil e a ’ciallachadh nach urrainn dhut do chuibhreann den eallach inntinn a làimhseachadh.
Tha dàimh ùr-nodha mu dheidhinn fìor chothromachadh. Is e com-pàirteachas a th ’ann, leis a h-uile dad air a roinn 50:50 ge bith dè an gnè.
Bidh a h-uile càraid a ’roinn rudan ann an dòigh eadar-dhealaichte, ach ma tha thu ag obair cus, is dòcha nach urrainn dhut do chuibhreann cothromach a dhèanamh. Faodaidh seo dìoghaltas adhbhrachadh.
Ma tha thu air do ghlacadh leis an obair agad, is e an com-pàirtiche agad a dh ’fheumas cuimhne a chumail air co-là-breith do mhàthair, cuir nad chuimhne mu choinneamhan dotair, cuimhnich cuin a bhios na gnìomhan taobh a-muigh na sgoile aig a’ chlann, agus mar as trice ruith do bheatha.
Ma tha obair làn-ùine aca cuideachd, tha e mì-chothromach an rud sin a chuir air an guailnean. Eadhon ged is tu am prìomh neach-buannachaidh aran, feumaidh tu fhathast a bhith deònach agus comasach air do chuideam a tharraing airson do chàirdeas agus do theaghlach.
4 mholaidhean airson a bhith a ’dèiligeadh ri com-pàirtiche workaholic.
Ma tha thu pòsta, no ann an dàimh dealasach fad-ùine le cuideigin a tha ag obair cus uairean a-thìde, seo cuid de rudan as urrainn dhut a dhèanamh gus an suidheachadh adhartachadh.
1. Bi onarach leotha.
Is dòcha gu bheil thu air a bhith a ’falach na fìor fhaireachdainnean agad mu an nàdar workaholic, gu sònraichte ma tha iad a’ toirt dhachaigh am bacon.
Suidh sìos iad airson òraid nuair a bhios beagan ùine downt aig an dithis agaibh. Tòisich le bhith ag innse dhaibh dè a tha thu a ’cur luach air a h-uile rud a nì iad. Lean sin le bhith ag innse dhaibh dè an ìre de chìs a tha an obair aca a ’dèanamh air an dàimh agad agus mar a tha dragh ort mun àm ri teachd mura h-atharraich cùisean.
Faodaidh bruidhinn onarach mar seo do chuideachadh le bhith a ’seachnadh an argamaid mhòr a bhios do-sheachanta nuair a ruigeas tu a’ phuing mu dheireadh.
2. Suidhich cuid de na h-amasan còmhla.
Às deidh dhut cridhe a bhith agad, tha an àm ann smaoineachadh air dè a ghabhadh dèanamh gu fìrinneach gus an suidheachadh atharrachadh.
Dèan geallaidhean dha chèile mu atharrachaidhean beaga a dh ’fhaodadh tu an dà chuid a dhèanamh a leasaicheas an suidheachadh, ach seachain geallaidhean falamh a tha an dàrna cuid neo-phractaigeach no feadhainn a tha fios agad nach urrainn dhut a chumail.
3. Stiùirich na dùilean agad.
Is e an rud as cudromaiche an seo gun a bhith an dùil gun atharraich iad thar oidhche. Ma tha am beatha air atharrachadh timcheall air obair airson ùine mhòr, bidh e duilich dhaibh na cleachdaidhean aca atharrachadh.
Coimhead airson soidhnichean beaga gu bheil iad a ’dèanamh atharrachaidhean adhartach , ach cha bhith iad brònach mura dèan iad atharrachaidhean mòra sa bhad.
Agus bi an dùil cuid de dhuilgheadasan air an t-slighe. Bidh amannan ann nuair a bhios an obair aca a ’gabhail thairis a-rithist, agus chan eil seo na adhbhar dragh cus mura h-eil e ach sa gheàrr-ùine.
4. Stiùir tro eisimpleir.
Nuair a thig e gu rudan mar seo, tha e cho cudromach na tha thu a ’searmonachadh a chleachdadh.
Chan urrainn dhut gearan a dhèanamh mu ghluasadan obrach an com-pàirtiche agad agus an uairsin cuir seachad feasgar no deireadh-sheachdainean agad fhèin a ’freagairt puist-d obrach no a’ leigeil le obair faighinn a-steach ann an dòigh do dhàimh no do bheatha teaghlaich.
Mar sin, smaoinich air dè cho fallain ‘s a tha an cothromachadh beatha is obair agad fhèin , agus dè as urrainn dhut a dhèanamh gus a leasachadh.
Eadar an dithis agaibh, bidh e comasach dhut meadhan sona a lorg, gun a bhith a ’dearmad an obair agad, ach an-còmhnaidh a’ cur na daoine air a bheil thu dèidheil.
4 molaidhean airson na workaholics.
Ma thachras tu a bhith nad chom-pàirtiche aig a bheil obair a ’faighinn làmh an uachdair ort nas trice na chan e, seo cuid de rudan sìmplidh as urrainn dhut a dhèanamh gus an suidheachadh a dhèanamh beagan nas lugha de dhroch bhuaidh air an dàimh agad.
ciamar nach gabh thu cùram mu na tha daoine eile a ’smaoineachadh ort
1. Smaoinich air na prìomhachasan is na h-amasan agad.
Is e a ’chiad cheum beagan ùine a thoirt a-mach gus sùil a thoirt air do bheatha.
Smaoinich mu na tha thu a ’toirt prìomhachas dha an-dràsta - a bheil an dàimh agad air an liosta sin?
An uairsin, bi onarach leat fhèin mu na h-amasan a tha thu ag obair a dh ’ionnsaigh. A bheil iad uile proifeasanta? A bheil amasan pearsanta agad ri dhèanamh le do theaghlach, caraidean no dìoghras?
Tha e math a bhith àrd-amasach san obair, ach chan e obair a th 'ann agus a h-uile càil.
Bu chòir dha gu dearbh a bhith na dhòigh air a thighinn gu crìch gus leigeil leat saorsa ionmhais, agus an ùine, beatha a mhealtainn leis na daoine air a bheil thu dèidheil agus eadar-dhealachadh adhartach a dhèanamh, ge bith dè a tha sin a ’ciallachadh dhutsa.
Faodaidh e cuideachadh le bhith a ’sgrìobhadh sìos na tha thu a’ smaoineachadh gu h-onarach a tha na prìomhachasan agus na h-amasan agad an-dràsta, agus an uairsin smaoineachadh mu na bu chòir dhaibh a bhith, no dè a tha thu dha-rìribh coltach riutha a bhith.
2. Cuir crìochan an sàs.
Bidh thu a ’dol sìos gu modh workaholic mòran den ùine. Agus ma tha thu gu bhith ag atharrachadh sin a-riamh, feumaidh tu crìochan teann a chuir an sàs gus an atharraich thu na cleachdaidhean agad gu soirbheachail.
Chan eil e gu leòr dìreach airson a ràdh gu soilleir gum feuchaidh thu ri dèanamh nas fheàrr. Feumaidh tu a bhriseadh sìos agus amasan susbainteach a shuidheachadh air am bi fios agad a bheil thu a ’cumail ris no nach eil.
Co-dhùin sin bho seo a-mach, nach obraich thu a-riamh aig deireadh-sheachdainean. No bidh thu an-còmhnaidh dhachaigh ro 7f. No cha toir thu an obair dhachaigh leat.
Dèan cinnteach gu bheil iad reusanta a ’beachdachadh air an obair agus an dòigh-beatha sònraichte agad, agus gun dèan iad eadar-dhealachadh gnìomhach air an dàimh agad.
Mura h-eil thu buailteach a bhith a ’gabhail do shaor-làithean air fad, cuir saor-làithean air dòigh an-dràsta gus am faigh thu deagh ùine le do chompanach agus do theaghlach a’ tighinn suas.
Ma tha thu nad anam farpaiseach, tionndaidh gu dùbhlan. Ma chuireas tu crìoch air an obair ro 7f gach oidhche airson seachdain, thoir duais dhut fhèin.
Cho luath ‘s a tha thu air co-dhùnadh dè na crìochan ùra agad, feumaidh tu dèanamh cinnteach gun cùm thu riutha. Na bi a ’coimhead orra mar roghainn, ach mar chòmhdach iarainn.
Gu dearbh, cha bhith e an-còmhnaidh comasach dhut an leantainn gu cràbhach. Thig cùisean suas gun dùil. Ach fhad ‘s a tha thu soilleir mun pearsanta a bhith a cheart cho cudromach ris an neach proifeasanta, bu chòir dhut a bhith comasach leat fhèin a bhith teann.
ciamar a fios ma thogras tu nighean
3. Thoir air cuideigin do chumail cunntachail.
Nuair a bhios iad a ’feuchainn ri atharrachadh mòr a dhèanamh nam beatha, bidh a’ mhòr-chuid a ’faighinn a-mach gu bheil feum aca air cuideigin gus an cumail air an t-slighe.
Chan e obair a tha seo airson do chompanach ge-tà, leis gum faodadh e còmhstri eadar an dithis agaibh adhbhrachadh ma dh ’fheuchas iad ri toirt ort cumail ris na h-amasan a tha thu air a shuidheachadh.
Mar as trice tha caraid earbsach nas fheàrr, gu sònraichte ma tha iad mar neach aig a bheil cleachdaidhean obrach coltach ris a bheil iad airson a bhith ag obair.
Dh ’fhaodadh tu bruidhinn ri chèile a-nis agus a-rithist airson còmhradh mun adhartas a tha thu a’ dèanamh, far am b ’urrainn dhut a dhèanamh nas fheàrr, agus mar a tha e a’ toirt buaidh air do chàirdeas.
Dh ’fhaodadh eadhon a bhith na mhanaidsear no adhartach aig an obair. Ma dh ’aontaicheas iad gu bheil thu ag obair ro chruaidh, is dòcha gum faic iad a’ bhuannachd dhut a ’lasachadh beagan. Faodaidh iad a bhith ann san oifis, no air an làrach gus innse dhut a dhol dhachaigh.
4. Seall do chompanach gu bheil thu a ’feuchainn.
Cha bu chòir don chompanach agad a bhith na do charaid cunntachalachd, ach feumaidh iad a bhith comasach faicinn gu bheil thu a ’dèanamh oidhirp.
Feumaidh tu sleamhnachadh a-nis agus a-rithist, ach fhad ‘s a chì an com-pàirtiche agad sin tha thu gu gnìomhach a ’feuchainn ri eadar-dhealachadh a dhèanamh agus gan dèanamh nas motha de phrìomhachas, tha thu an uairsin air an t-slighe cheart.
Cuidichidh rudan teann mar oidhche ceann-latha seachdaineil no deireadh-seachdain iongantach air falbh a ’dearbhadh dhaibh gu bheil thu dha-rìribh dealasach a bhith ag atharrachadh.
A bheil thu fhathast mì-chinnteach dè a nì thu mun duine no bean agad? Bruidhinn air-loidhne ri eòlaiche dàimh bho Hero Dàimh a chuidicheas tu gus cùisean obrachadh a-mach. Gu sìmplidh.
Is dòcha gum bu mhath leat cuideachd:
- Mura h-eil ùine aig do leannan airson thu fhèin, leugh seo
- 15 Soidhnichean Tha thu gad thoirt airson cead fhaighinn nad dhàimh
- 10 No Bullsh * t Dòighean air faireachdainn nas gràdhaiche agus ag iarraidh anns an dàimh agad
- Ma tha thu a ’faireachdainn mì-thoilichte nad dhàimh, dèan na 7 rudan sin
- Mar a dhèiligeas tu ri tàmailt nad dhàimh: 12 Molaidhean Bullsh * t
- 12 Molaidhean airson a bhith a ’cuideachadh companach le cuideam a’ dèiligeadh ris na duilgheadasan aca
