Ag iarraidh a bhith nas onarach leat fhèin? Is e seo an $ 14.95 as fheàrr a chosgas tu a-riamh.
Cliog an seo gus tuilleadh ionnsachadh.
Chan eil sàsachadh sam bith stèidhichte air fèin-mhealladh cruaidh, agus ge bith dè cho mì-thlachdmhor ‘s a tha an fhìrinn, tha e nas fheàrr aghaidh a chuir air aon uair agus gu h-iomlan, fàs cleachdte ris, agus a dhol air adhart gus do bheatha a thogail a rèir sin. - Bertrand Russell
Tha sinn uile a ’laighe oirnn fhìn mu rudeigin.
Is dòcha nach eil e follaiseach sa bhad, ach tha rudeigin ann a tha sinn ag innse dhuinn fhìn nach eil sin fìor…
… Rudeigin a tha sinn a ’dol às àicheadh.
Is dòcha nach e rud mòr a th ’ann mar a bhith a’ mealladh air companach no a ’goid, ach bidh rudeigin ann nach bi sinn gu tur onarach leinn fhìn mu dheidhinn.
tha eagal orm a bhith ann an dàimh
Mar sin, Dè a th ’ann?
Faodaidh e a bhith duilich dèanamh a-mach dè a tha thu a ’laighe ort fhèin mu dheidhinn, gu sònraichte ma tha thu den bheachd gu bheil thu nad neach‘ math ’sa chumantas.
Gu tric, chan e cùis mhòr moralta a th ’ann an laighe, ach cùis phearsanta.
Tha thu a ’faireachdainn rudeigin an aghaidh rudeigin a tha thu a’ dèanamh agus tha thu a ’faireachdainn gu bheil feum agad air a dhearbhadh ann an dòigh sam bith a tha nas fheàrr dhut.
Dh ’fhaodadh gum bi thu a’ tionndadh droch shùil ris na cùisean a tha a ’sìor fhàs mu atharrachadh clìomaid oir tha eagal ort aideachadh dè tha a’ tachairt.
No tha thu ag innse dhut fhèin gu bheil an dàimh agad thoil obair oir tha thu ag iarraidh seachain a bhith a ’faireachdainn mar‘ fàilligeadh ’ agus a bhith nad aonar.
Tha fèin-mhothachadh cho cudromach, gu h-àraidh leis gu bheil beachdan neo-fhiosrachail mu na meadhanan sòisealta daonnan a ’toirt ionnsaigh oirnn.
Roghnaich mòran dhaoine am beatha a thaisbeanadh ann an dòigh meallta, rud a dh ’fhaodadh a bhith troimh-chèile nuair a tha sinn a’ feuchainn ri bhith cho onarach leinn fhìn sa ghabhas.
Le bhith mothachail gu bheil sinn ioma-thaobhach, is urrainn dhuinn tòiseachadh a ’fosgladh ar n-inntinn gum faod sinn a bhith nar laighe fhìn, a dh’aona ghnothach no nach eil.
Is e a ’chiad cheum a bhith a’ tuigsinn gu bheil an-còmhnaidh còmhdach nas ìsle na tha sinn a ’smaoineachadh - tha ar smaoineachadh agus gu tric bidh freagairt ann air ar smaoineachadh a tha sinn a’ dearmad.
Ciamar a bhios fios agam ma tha mi a ’laighe rium fhìn?
Mus urrainn dhut tòiseachadh a ’stad a’ laighe ort fhèin, feumaidh tu a bhith comasach air suidheachaidhean a chomharrachadh far nach eil thu gu tur onarach.
Chan eil fèin-mhealladh an-còmhnaidh furasta fhaicinn oir tha sinn math air. Tha sinn airson a ’bhreug a chreidsinn oir gu tric tha e nas fhasa a bhith a’ fuireach leis (sa gheàrr-ùine) na an fhìrinn.
Seo ceithir dòighean as urrainn dhut innse a bheil thu nad laighe riut fhèin.
1. Bidh thu a ’faighinn eòlas air comharraidhean corporra
Is dòcha gu lorg thu sin fàs gu math tòcail no cuideam mu rudan sònraichte nad bheatha.
Dh ’fhaodadh seo a bhith na chomharra nach eil thu gu tur onarach leat fhèin mu na tha a’ tachairt.
Tha dàimhean nan deagh eisimpleir, oir tha iad nan rudeigin ris am faod a ’mhòr-chuid againn ceangal a dhèanamh.
Is dòcha gu bheil thu còmhla ri cuideigin a tha thu fios chan eil sin ceart dhut, ach tha thu a ’feuchainn ri toirt a chreidsinn ort fhèin gum fàs cùisean nas fheàrr.
Is dòcha gum faigh thu thu fhèin a ’faighinn an fhaireachdainn uamhasach tinn, iomagaineach sin nuair a smaoinicheas tu air do chompanach, dìreach airson a chuir air falbh gu sgiobalta gach turas.
Tha seo na chomharra gu bheil mì-thoileachas timcheall air an dàimh agad ris am feum thu a bhith a ’toirt aire.
Bidh na h-ath-bheachdan tòcail is corporra agad a ’conaltradh mòran de na bhios gun inntinn.
2. Gabhaidh tu cuid de rudan an t-slighe ceàrr
Is e aon de na breugan as urrainn dhut innse dhut fhèin gu bheil beachd cuideigin eile ort fìor.
Is e seo an seòrsa breug as miosa ann an cuid de dhòighean, ach tha e cho furasta faighinn a-steach don chleachdadh.
Nuair a chanas cuideigin rudeigin àicheil mu do dheidhinn, tha thu ga chreidsinn.
Ge bith dè cho beag fìrinn a dh ’fhaodadh a bhith ann, no dè an suidheachadh a th’ ann, tha thu a ’gabhail ris an fhacal aca thairis air na creideasan agad fhèin.
A ’fulang burraidheachd an eisimpleir foirfe. Mus fhada, tòisichidh tu a ’creidsinn agus a’ gabhail ris nuair a dh ’innseas am burraidh dhut gu bheil thu grànda, gòrach, no gun luach .
Ach tha a chaochladh cuideachd na sheòrsa de fhèin-mhealladh…
Is dòcha gu bheil thu mar chleachdadh a bhith ag innse dhut fhèin, “cha robh iad dha-rìribh a’ ciallachadh an rud snog a thuirt iad. ”
Bidh thu a ’gabhail ri molaidhean mar neo-sheasmhachd. Tha thu a ’gabhail ris nach tuirt an duine ach na rudan sin bi modhail no gus do làimhseachadh ann an dòigh air choreigin.
Mar sin bidh thu gan cur sìos mar mheallta agus nach gabh thu ris na h-aithrisean adhartach a bhios daoine eile a ’dèanamh mu do dheidhinn.
Cuimhnich: tha loidhne ghrinn eadar irioslachd agus diùltadh.
3. Cha ghabh thu rudan eile san dòigh cheart
Le bhith ga ràdh, feumar beagan fios air ais a bheir daoine dhut.
mar a tha fios agad gu bheil thu gu math
A bheil thu dìreach a ’sguabadh às na rudan cudromach a chaidh innse dhut?
Ged a tha e doirbh do chuid de dhaoine dearmad a dhèanamh air beachdan gràin no goirt, bidh cuid eile a ’strì ri thoir aire don chàineadh cuideachail feumaidh iad a bhith ag èisteachd.
Tha cuid againn glè mhath air faighinn a-steach don inntinn “tha iad dìreach eudach, tha fios agam gu bheil mi a’ dèanamh gu math. ”
Faodaidh seo a bhith fìor ann an cuid de chùisean, gu dearbh, ach tòrr den ùine feumaidh tu leigeil le daoine molaidhean a thoirt dhut agus obrachadh a dh ’ionnsaigh thu fhèin a leasachadh stèidhichte orra.
4. Is e thusa an neach a tha daoine eile ag iarraidh ort a bhith
A bheil thu a ’feuchainn ri daoine sònraichte a thoileachadh nad bheatha?
A bheil thu a ’dèanamh roghainnean stèidhichte air na bhiodh daoine eile ag iarraidh ort a dhèanamh?
Co-dhiù a tha thu a ’cur a-steach miann do chuid a ’toirt thairis do phàrantan no ma tha thu a ’cur an gnìomh gnìomh airson ùidh romansach a thogail, faighnich a bheil thu nad neach a tha thu airson a bhith.
A bheil thu a ’dearmad èisteachd ri do fhaireachdainn gut agus a’ beachdachadh a-mhàin dè a tha a ’dol a dhèanamh an neach eile coltach riut no a bhith gad ghràdh nas motha?
Is dòcha gum bu mhath leat cuideachd (tha an artaigil a ’leantainn gu h-ìosal):
- 11 Rudan a-mhàin Tha daoine gu tur onarach a ’tuigsinn mu bheatha
- Carson a tha ionracas cho cudromach ann am beatha
- Mar a chuireas tu stad air ruith air falbh bho na duilgheadasan agad agus aghaidh a thoirt orra le fuasgladh misneachail
- Mar a ghabhas tu uallach airson do ghnìomhan agus do bheatha
- 5 Adhbharan saidhgeòlach airson a bhith a ’cuir a’ choire air feadhainn eile (+ Mar a chuireas tu stad air)
- Eòlas-inntinn an teilgean: 8 faireachdainnean a bheir sinn thairis Onto feadhainn eile
Ciamar a chuireas mi stad air a bhith a ’laighe rium fhìn?
Ma tha thu airson a bhith soirbheachail, feumaidh tu urram a thoirt do aon riaghailt: CHAN EIL FAIGHINN GU FHÈIN. - Paulo Coelho
Ma tha thu air aithneachadh gu bheil thu gu tric a ’laighe ort fhèin agus ag ràdh no a’ dèanamh rudan a tha a ’dol an aghaidh nam fìor luachan bunaiteach agad, dè as urrainn dhut a dhèanamh mu dheidhinn?
Seo sia dòighean a chuidicheas gu mòr.
1. Dèan nota dheth
Tha a bhith gad chumail fhèin cunntachail cho cudromach san fharsaingeachd, ach gu sònraichte nuair a thig e gu fèin-fhàs.
Tha sgrìobhadh sìos na tha thu a ’faireachdainn mu dhiofar chuspairean na dhòigh math air a phròiseasadh nas soilleire.
Dh ’fhaodadh nach tuig thu gu bheil thu nad laighe leat fhèin oir tha na faireachdainnean agad sgòthach no connspaideach.
Ro gan sgrìobhadh sìos ann an iris , faodaidh tu tòiseachadh air na fìor fhaireachdainnean agad a thomhas fo rud sam bith a dh ’fhaodadh a bhith gam falach.
2. Abair Chan eil!
Tha uimhir de chuideam air a bhith nad ‘dhuine man’ agus thu fhèin a thilgeil a-steach do gach cothrom a thig nad rathad.
Tha seo a ’ciallachadh gum bi sinn gu tric a’ dèanamh rudan nach eil sinn airson a bhith a ’dèanamh.
Tha sinn a ’laighe ri daoine eile agus gun fhiosta dhuinn fhìn sa phròiseas.
Le bhith ag ràdh rudan nach eil fìor, tha thu gu dearbh a ’toirt brath air an taobh a-staigh agad fhèin agus a’ seachnadh na fìor fhaireachdainnean no rùintean agad.
Feuch ri anail a ghabhail mus leum thu a-steach agus aontachadh rudeigin a dhèanamh. Faighnich dhut fhèin a bheil e dha-rìribh a rèir cò thu agus na tha thu airson a bhith a ’dèanamh leis an ùine agus an lùth agad.
Tha e gu tur àbhaisteach gun a bhith ag ràdh rudan ri rudan, agus tha e glè fhallain a bhith a ’stiùireadh soilleir bho na rudan nach eil fios agad nach bi thu a’ frithealadh dhut.
3. Faigh cuid de shealladh
Faodaidh e a bhith duilich cuimhneachadh mar a tha thu a ’faireachdainn aig amannan.
Tha sinn air ar milleadh cho mòr le faireachdainnean agus smuaintean tro na meadhanan sòisealta gum faod e a bhith duilich faighinn a-mach dè a tha ‘gu fìrinneach dhuinn’.
Le bhith a ’caitheamh ùine còmhla ris an fheadhainn a tha eòlach ort gu math, a’ gabhail riut agus gad ghràdh, faodaidh tu obrachadh a dh ’ionnsaigh faighinn a-mach dè a tha thu nad laighe dhut fhèin.
Is dòcha gum bi e doirbh dhut a bhith so-leònte leat fhèin, ach gu neònach tha e nas fhasa a bhith so-leònte le càch.
Leig às an masg agus faic na tha dha-rìribh nad inntinn, is dòcha gum bi iongnadh ort mu na tha thu air a bhith nad laighe dhut fhèin gun fhiosta.
Beachdaich air na tha gad chumail air ais bhon ìre onarach seo agus na tha thu a ’feuchainn cho cruaidh ri chòmhdach.
Tha a bhith a ’dèanamh seo ann an àite sàbhailte, le cuideigin anns a bheil earbsa agad, na dhòigh math air barrachd ionnsachadh mu do dheidhinn fhèin.
4. Bi so-leònte
Air nota a bhith so-leònte, tha mòran againn a ’laighe gus a bhith a’ còmhdach ar mì-chinnt fhèin.
Bidh sinn a ’dèanamh seo do dhaoine eile le bhith a’ dèanamh dearmad air ar soirbheasan gus a bhith a ’coimhead cho coltach ris an teip a tha sinn a’ smaoineachadh a bhiodh sinn.
Bidh sinn cuideachd a ’dèanamh seo dhuinn fhìn, le bhith ag innse dhuinn fhìn gu bheil sinn foirfe agus nach eil adhbhar againn ar giùlan atharrachadh no atharrachadh.
Tha misneachd agus fèin-ghràdh glè chudromach, ach tha an comas a bhith iriosal !
Gach turas a lorgas tu thu fhèin a ’dol às àicheadh rudan sònraichte is dòcha nach do rinn thu gu math no a’ laighe riut fhèin mu cho iongantach sa tha rudeigin air a dhol, stad.
Gabh mionaid airson faighneachd carson a tha thu a ’faireachdainn gu bheil feum air rudan a chòmhdach cho mòr.
Tha thu nad àite sàbhailte fhèin ann an uiread de dhòighean, agus mar sin chan fheum geàrd a bhith timcheall ort fhèin.
Faodaidh tu a bhith onarach leat fhèin nas motha na le duine sam bith eile, mar sin cleachd sin airson fosgladh.
Gabh ris gu bheil thu a ’strì no gum faodadh tu a bhith air a dhèanamh nas fheàrr - chan eil sin gad fhàgail nad dhuine dona!
Ma tha dad ann, tha a bhith cho fèin-mhothachail agus fosgailte do bhith gad leasachadh fhèin gad dhèanamh na neach eadhon nas fheàrr.
5. Cuir fòn thu fhèin a-mach
Tha e duilich dèanamh a-mach dè tha thu a ’laighe mu dheidhinn, ach tha sin dìreach ga dhèanamh nas cudromaiche a bhith mothachail nuair a ghlacas tu thu fhèin ga dhèanamh.
Cum sùil air cia mheud uair san latha a thuigeas tu nach eil thu gu tur leat fhèin.
Mar as trice a nì thu an seòrsa gnìomh seo, is ann as motha a chòrdas riut fhèin agus mar as luaithe a bhios tu nas motha.
Na bi a ’toirt breith ort fhèin airson na tha thu a’ dèanamh, ach aithnich nuair a tha thu nad laighe leat fhèin agus bidh thu gu intuitive a ’tòiseachadh ag ionnsachadh a bhith eadhon nas fèin-mhothachail.
Cuidichidh seo thu cuideachd gus luchd-brosnachaidh sam bith a chomharrachadh - dh ’fhaodadh gum bi thu a’ mothachadh dhut fhèin a ’laighe gach uair a bhruidhneas tu ri do cheannard no caraid sònraichte.
Cuidichidh seo thu gus faighinn a-mach dè a tha a ’dol air adhart agus tha thu an dòchas gun tòisich thu a’ lorg dhòighean air gluasad air adhart.
6. Na bi eagal ort a bhith fo eagal
Nithean dìreach son eagallach, ge bith a bheil e ag aideachadh nach eil an dàimh agad a ’dol gu math no a’ tuigsinn gu bheil atharrachadh clìomaid a ’tachairt.
Nuair a tha sinn a ’tighinn an aghaidh fìrinnean a tha gar dèanamh mì-chofhurtail, is e an instinct nàdarra a bhith gan còmhdach agus a’ leigeil a-mach nach eil iad a ’tachairt.
ciall gaoil neo-dhìolta
San dòigh seo, tha mòran againn nar laighe fhìn bho latha gu latha.
Mar eisimpleir, is dòcha gun innis sinn dhuinn fhìn gu bheil na bhideothan a chunnaic sinn de chruaidh-chàs bheathaichean air an cumail, fhad ‘s a bhios sinn a’ dol a-steach do cheapaire bacon.
Tha e a ’toirt oirnn a bhith a’ faireachdainn nas fheàrr mu na roghainnean againn, a dh ’aindeoin cho beag mì-chofhurtachd a tha sinn a’ faireachdainn nuair a smaoinicheas sinn orra.
Ma tha thu air na bhideothan fhaicinn agus nach eil thu a ’faireachdainn gu bheil buaidh orra, tha sin meadhanach math. Ach le bhith a ’seachnadh ar freagairt dhaibh agus a’ leigeil a-mach nach eil sinn draghail tha sinn a ’laighe oirnn fhìn agus tha e mì-fhallain.
Feumaidh tu co-dhùnadh ciamar a tha thu a ’faireachdainn gus am bi fios agad mar a bu chòir dhut a bhith, mar sin tagh gach dòigh agus an uairsin obrachadh a rèir sin.
Am b ’urrainn don mheòrachadh treòraichte seo do chuideachadh stad a ’laighe ort fhèin ? Tha sinn a ’smaoineachadh sin.
