Co-dhiù a tha thu ag atharrachadh obraichean, a ’tighinn a-mach à dàimh, no dìreach a’ strì ri do shlighe a lorg nad bheatha, tha beagan èiginn dearbh-aithne gu tur àbhaisteach!
Faodaidh e a bhith duilich eòlas fhaighinn air an “Fìor thu” nuair a tha thu an-còmhnaidh a ’feuchainn ri na tha daoine eile ag iarraidh no a tha thu a’ sùileachadh bhuaibh, no nuair a tha thu a ’feuchainn ri deagh bheachd a thoirt do chom-pàirtiche no caraid ùr.
Gabh beagan ùine airson suidhe leat fhèin, meòrachadh air do smuaintean agus do ghiùlan, agus faigh a-mach cò thu ann an da-rìribh.
Bidh faighneachd nan ceistean sin dha-rìribh cuideachadh:
1. Dè as toil leat?
Is e pàirt de bhith eòlach air cò thu mu bhith a ’faighinn eòlas air na tha a’ toirt ort a bhith a ’faireachdainn math.
Tha sinn uile a ’faighinn toileachas ann an diofar rudan, agus tha e cudromach feuchainn a-mach dè as toil leat.
A bhith comasach air a ràdh, “Is toil leam seo,” tha seo na phàirt gu math mòr de ar dearbh-aithne, mar sin thoir beagan ùine gus faighinn a-mach dè a tha a ’toirt ort a bhith a’ faireachdainn math.
Faodaidh e a bhith a ’feuchainn diofar bhiadhan, eacarsaich, leughadh, obair, siubhal… ge bith dè!
Cruthaich liosta inntinn - no sgrìobhte - de na rudan a tha a ’còrdadh riut rudan a chuidicheas tu mar dhuine.
Smaoinich mu dè am biadh a tha a ’còrdadh riut ag ithe, dè as toil leat a dhèanamh nuair nach eil thu ag obair, agus cò leis a tha e a’ còrdadh riut ùine a chaitheamh.
Bidh na cur-seachadan againn ag ràdh mòran mu ar deidhinn, mar sin smaoinich air mar a chaitheas tu an ùine shaor agad agus na dh ’fhaodadh e a ràdh mu do dheidhinn.
Chan e àm a tha seo airson a bhith èiginneach, ach dìreach airson meòrachadh.
An toil leat tòrr ùine a chaitheamh a-muigh am b ’fheàrr leat a bhith nad aonar seach ann am buidheann an toil leat gnìomhachd corporra no suidhe gu sàmhach le leabhar?
innis dhomh rudeigin inntinneach mu do dheidhinn fhèin
Cuir nad chuimhne na rudan sin a h-uile uair.
Tha e cho furasta a bhith air do ghlacadh ann an cuairteachadh àicheil a bhith ag obair cus agus gun a bhith a ’cadal gu leòr gus an tòisich thu, mus bi thu fada a’ faighneachd dè a tha a ’toirt ort a bhith a’ faireachdainn math agus na tha thu a ’còrdadh riut!
Faodaidh liosta feumail a bhith na chuimhneachan cudromach gus prìomhachas a thoirt do shòlas agus do shunnd.
2. Dè nach toil leat?
Tha e cudromach cuideachd faighinn a-mach barrachd mu do dheidhinn fhèin nach eil thu dèidheil air.
Bidh sinn gu tric a ’feuchainn - no a’ leigeil a-mach - a bhith a ’còrdadh ri rudan nach eil sinn a’ còrdadh riutha gus a bhith a ’freagairt ri daoine eile.
Le bhith a ’feuchainn ri thu fhèin a lùbadh a-steach do mholltair, bidh thu a’ faireachdainn mì-thoilichte agus ceàrr dhut fhèin, rud nach eil spòrsail idir!
An àite a bhith gad sparradh gu suidheachaidhean far a bheil fios agad nach eil thu a ’còrdadh riut, ionnsaich bruidhinn nuair nach eil thu dèidheil air rudeigin.
Tha seo na phàirt mhòr de do phearsantachd, agus mar sin chan eil nàire sam bith ann a bhith ag ràdh ri tachartasan sònraichte a tha fios agad mu thràth nach bu toil leat.
Mura h-eil thu air rudeigin fheuchainn roimhe seo, gu cinnteach rachaibh air a shon agus cùm do chuid inntinn fosgailte , ach, ma tha thu mothachail mu thràth nach e deagh eòlas a bhiodh ann dhut, ionnsaich chan eil.
Bi comhfhurtail agus misneachail anns na rudan a tha a ’còrdadh riut a bharrachd air na rudan nach eil a’ còrdadh riut, agus gabh ris nach eil cuid de rudan dìreach dhutsa.
Cha bhith e cho coltach riut no nas lugha de spòrs a bhith timcheall dìreach air sgàth nach eil a h-uile càil a ’còrdadh riut!
Bi reusanta agus tuig gu bheil rudeigin aig a h-uile duine nach eil iad dèidheil air ithe no dèanamh no bruidhinn mu dheidhinn.
Tha e gu tur nàdarra nach toil leat, agus le bhith ag ionnsachadh na tha iad gad chuideachadh gus do bheatha a dhealbhadh timcheall air na tha thu a ’dèanamh.
Le bhith ag eadar-dhealachadh eadar ‘math’ agus ‘dona’ (dhutsa co-dhiù), ionnsaichidh tu mu do dheidhinn fhèin agus mar as urrainn dhut d ’inntinn, do bhodhaig agus do spiorad a bheathachadh.
Na smaoinich thu air liosta a dhèanamh de rudan nach eil thu a ’còrdadh riut - chan eil seo cho àicheil‘ s a tha e agus faodaidh e cuideachadh le bhith ag ath-dhearbhadh do phearsantachd fhèin dhut fhèin.
An àite a bhith a ’feuchainn ri bhith nad chuideigin nach eil thu, ionnsaich a bhith ceart gu leòr le cò thu, nach toil leat agus a h-uile…
3. Dè tha cudromach dhut?
Bidh sinn uile a ’fàs suas le seata de chreideasan agus luachan a tha air an toirt a-steach dhuinn le ar pàrantan no luchd-cùraim, ar sgoiltean, agus ar caraidean.
Mar a tha sinn Fàs suas , faodaidh e a bhith gu math furasta cumail ris na luachan sin gu bunaiteach agus cha bhith iad a-riamh a ’beachdachadh a bheil thu fhathast a’ creidsinn annta.
Chan eil a bhith a ’faighinn eòlas ort fhèin gu riatanach a’ ciallachadh gabhail ris a h-uile dad a tha thu a ’smaoineachadh a tha thu a’ creidsinn.
Ionnsaich dùbhlan a thoirt do na beachdan agad fhèin, gu sònraichte an fheadhainn a tha air a dhol a-steach do do bheatha gu fulangach tro do thogail.
Tha seata de luachan aig mòran againn a thug buaidh mhòr air ar leanabachd agus a dh ’fhaodadh nach eil buntainneach dhuinn tuilleadh.
Smaoinich mu na tha cudromach dhut fhèin agus dèan cinnteach gu bheil na luachan a tha thu a ’faicinn fhathast buntainneach a thaobh mar a bhios tu a’ fuireach do bheatha a-nis, mar inbheach.
Mar phàiste, is dòcha gu robh thu a ’smaoineachadh gu robh thu airson pòsadh agus clann a bhith agad, ach dh’ fhaodadh sin a-nis a bhith a ’faireachdainn cuideam a’ teannadh ort mar inbheach.
Mas e sin a tha thu fhathast ag iarraidh bho bheatha, theirig air a shon! Mura h-eil, ionnsaich ath-dhealbhadh do luachan gus freagairt air cò thu a-nis, chan ann cò thu an uairsin.
Is dòcha gum bi thu airson fòcas a chuir air do chùrsa-beatha agus gun chlann a bhith agad, mar sin stad air leigeil le prìomhachasan do dheugairean crochadh ort.
Gu fo-mhothachail, dh ’fhaodadh na luachan a dh’ fhalbh a tha a-nis a ’dol an aghaidh do chreideasan gnàthach a bhith gad fhàgail a’ faireachdainn mì-fhreagarrach, mar sin cuir às do inntinn iad.
Lorg luachan ùra a tha a ’freagairt ri do bheatha a-nis agus obraich a-mach dè a tha cudromach dhutsa.
Siuthadaibh, faighnich dhut fhèin dè a tha cudromach dhutsa.
Sgrìobh sìos liosta de na rudan a tha thu a ’toirt prìomhachas dhut nad bheatha agus smaoinich air carson a tha iad cho cudromach dhutsa.
4. Dè tha thu math air?
Tha seo na phàirt mhòr de cò thu mar dhuine, mar sin gabh beagan ùine agus dèan cinnteach gun toir thu aire dha-rìribh dhut fhèin.
Tha a bhith a ’faireachdainn soirbheachail a’ tighinn ann an diofar chruthan airson a h-uile duine, mar sin na gabh ris gum feum do fhreagairt a bhith co-cheangailte ris an obair agad no ri do bheairteas!
Smaoinich mu na nì thu gu math, dè na daoine a bhios gad mholadh, agus dè na h-àrainneachdan anns a bheil thu a ’soirbheachadh.
Tha eòlas air na nì thu gu math na phàirt mhòr den dearbh-aithne agad, mar sin faighnich dhut fhèin dè a tha gad dhèanamh nad fhèin as fheàrr.
Is dòcha gu bheil thu an toiseach tha e duilich dhut smaoineachadh air rudan a tha thu math air , ach ma chumas tu a ’dol, gu cinnteach bidh liosta nas fhaide na bha thu a’ smaoineachadh an toiseach.
nuair a choimheadas fear air boireannach dè tha e a ’ciallachadh
Do chuid de dhaoine, bidh a bhith math air an obair aca aig mullach an liosta.
Dha feadhainn eile, a bhith nad neach-èisteachd math agus a bhith truacanta bidh na tha iad a ’smaoineachadh an toiseach.
Suidh sìos agus gabh an ùine gus do bheatha agus thu fhèin a mheasadh, bho na nì thu, gu na feartan pearsantachd agad, gu mar a bhios tu gad ghiùlan fhèin timcheall air daoine eile.
Ma tha thu dha-rìribh duilich, iarr cuideachadh air caraid dlùth no cuideigin a tha dèidheil ort. Cuimhnich gu bheil an gnìomh seo gu bhith deimhinneach!
Faighnich dhut fhèin dè na feartan pearsantachd a tha agad a tha luachmhor dhut.
Smaoinich mu na rudan a tha daoine a ’meas annad, leithid a bhith nad deagh charaid , le guth seinn fìor mhath, no a bhith earbsach agus earbsach.
Dèan liosta cho fada ‘s as urrainn dhut smaoineachadh air ais air nuair a tha droch latha agad no nuair a lorgas tu thu fhèin a’ ceasnachadh cò thu!
Is dòcha gum bu mhath leat cuideachd (tha an artaigil a ’leantainn gu h-ìosal):
- Mar a lorgas tu thu fhèin: 11 dòighean air faighinn a-mach d ’fhìor dhearbh-aithne
- 10 leasanan nach ionnsaich thu ach le bhith a ’ceumadh seachad air an raon comhfhurtachd agad
- 5 Adhbharan a bu chòir a h-uile duine Bòrd Lèirsinn a dhèanamh
- 7 Ceistean a dh ’iarras mi eòlas ceart fhaighinn air cuideigin
5. Dè a tha thu a ’meas ann an cuid eile?
Tha fios agam, tha fios agam, gu bheil sinn a ’bruidhinn mu do dheidhinn, ach uaireannan faodaidh an dòigh anns am faic sinn daoine eile atharrachadh gu mòr mar a chì sinn sinn fhìn.
Ann an saoghal de mheadhanan sòisealta agus dealbhan brunch farpaiseach, tha sinn an-còmhnaidh a ’dèanamh coimeas eadar sinn fhìn agus ar beatha ri daoine eile .
Tha e ro fhurasta a bhith air ar pasgadh ann a bhith a ’faighneachd carson nach eil sinn cho inntinneach no cho inntinneach ris a h-uile duine a leanas sinn air Instagram, ach tha e na dhòigh smaoineachaidh cunnartach.
Mòran againn faireachdainn mì-chinnteach no ann an cunnart bho na tha daoine eile a ’dèanamh len beatha, agus chan ann dìreach tro na scrionaichean fòn againn.
Tha sinn a ’ceasnachadh carson a fhuair cuideigin eile an adhartachadh a bha sinn ag iarraidh…
… Carson a thagh an neach leis a bheil sinn a ’faireachdainn cuideigin eile.
… Carson nach urrainn dhuinn a bhith a ’call cuideam cho luath ris a h-uile duine eile.
Is e pàirt de bhith a ’faighinn eòlas ort fhèin a bhith a’ leigeil às dùilean is cuideaman mì-fhallain agus dìreach a ’comharrachadh mar a tha thu.
Stad a bhith a ’feuchainn ri bhith mar an neach a tha thu a’ smaoineachadh a tha daoine eile ag iarraidh no a tha thu an dùil a bhith, agus thig gu cùmhnantan le cò thu, an-dràsta, sa mhionaid seo.
Tha e furasta grèim fhaighinn air beatha dhaoine eile, ach cleachd seo gu buannachd dhut - obraich a-mach dè, ma tha dad idir, a tha thu dha-rìribh farmadach agus an dàrna cuid ag obair a dh ’ionnsaigh rudeigin coltach ris a choileanadh, no ionnsaich leigeil leis.
Ma tha an adhartachadh sin dha-rìribh cudromach dhut, bruidhinn ris a ’cheannard agad agus iarr fios air ais gus am bi thu deiseil an ath thuras, seach a bhith a’ togail balla ann am fèin-truas. Lorg dòighean air an t-eudach sin a thionndadh gu rudeigin cuideachail!
Tha a bhith a ’dèanamh liostaichean na dhòigh math air fios a chuir thugad fhèin, mar sin smaoinich air na ceistean a chaidh sinn troimhe gu ruige seo agus comharraich gach taobh de do phearsantachd agus do bheatha air a bheil thu dèidheil.
Thoir spionnadh fèin-spèis dhut fhèin agus cuir nad chuimhne carson a tha thu foirfe dìreach mar a tha thu.
6. Dè a tha gad dhràibheadh?
Tha an dòigh anns a bheil sinn an sàs an urra ri mòran rudan, agus tha e gu mòr a ’cumadh cò sinn mar dhaoine.
Smaoinich mu na bhios gad bhrosnachadh gus a bhith an sàs ann an dòighean sònraichte - a bheil e ionmhasail, a bheil e co-cheangailte ri truas, no an e miann pearsanta a bhith mar as fheàrr?
Ge bith dè an èifeachd a th ’air cùl na nì thu le do bheatha, ionnsaich mu bhith a ’cur luach air agus a’ meòrachadh air.
Le bhith ag ionnsachadh dè a bhios gad phutadh air adhart, gheibh thu dòighean èifeachdach gus thu fhèin a bhrosnachadh ann an gnìomhan no pròiseactan ùra.
Smaoinich mun chleachdadh làitheil agad agus na bhios gad bhrosnachadh troimhe.
A bheil thu dùisg tràth gach latha no a bheil thu gu cruaidh a ’‘ snooze ’an inneal-rabhaidh agad chun mhionaid mu dheireadh?
A bheil thu ag obair gu math fo chuideam, no a bheil thu nad dhealbhadair faiceallach?
A bheil thu riaraichte gu furasta no a bheil e a ’toirt mòran gus toirt ort faireachdainn mar gu bheil thu air a dhèanamh gu math?
Tha smaoineachadh mu na taobhan sin de do bheatha gu math cudromach, oir leigidh e dhut faicinn dè an seòrsa neach a th ’annad.
Bheir e cuideachd cothrom dhut smaoineachadh air na roghainnean beatha gnàthach agad agus cho fallain ‘s a tha iad dhutsa.
Faodaidh obrachadh a-mach dè a tha gad bhrosnachadh nad bheatha (ge bith an e obair, càirdeas no dàimhean) buaidh mhòr a thoirt air do shunnd, mar sin is fhiach beachdachadh air.
Sgrìobh sìos liosta de rudan a tha gad iomain air adhart - dh ’fhaodadh gur e sin an iomall farpaiseach agad, no a ’dèanamh do chompanach toilichte , no eadhon a ’ghlainne fìon a bhios tu a’ làimhseachadh dhut fhèin às deidh latha fada!
7. Carson a tha thu a ’dèanamh na tha thu a’ dèanamh?
Tha na daoine a tha sinn a-nis buailteach a bhith fo bhuaidh mhòr aig na daoine as òige againn.
Bidh na h-eòlasan agad rè do leanabachd is deugaire air buaidh mhòr a thoirt air mar a chì thu an saoghal a-nis, agus mar a bhios tu gad ghiùlan fhèin.
filmichean math a bheir ort smaoineachadh
Bidh àite mòr aig do dhàimhean le do theaghlach is do charaidean a thaobh cò thu mar inbheach.
Faodaidh seo a bhith deimhinneach (leithid “bha m’ athair gu math cruthachail agus a-nis tha mi cuideachd ”), ach gu dearbh faodaidh e droch bhuaidh a thoirt air cuideachd.
Dèan meòrachadh air do ghiùlan gnàthach agus mar a dh ’fhaodadh iad a bhith air an toirt gu tachartasan san àm a dh’ fhalbh.
Faodaidh seo do chuideachadh le bhith a ’cur barrachd pìosan den tòimhseachan ri chèile a tha gad dhèanamh suas.
Faodaidh obrachadh a-mach carson a bhios sinn ag obair mar a bhios sinn a ’dèanamh a bhith na shlighe troimh-chèile aig amannan, ach gu tric is e na ceistean a bhios sinn a’ faighneachd dhuinn fhìn a tha a ’piobrachadh fhaireachdainnean an fheadhainn as motha a dh’ fheumas sinn faighneachd.
Le bhith a ’faighinn a-mach rudan bhon àm a dh’ fhalbh a dh ’fhaodadh tu a bhith falaichte nad fho-mhothachadh, bidh cothrom agad barrachd ionnsachadh mu do dheidhinn fhèin.
Feuch irisean - mapaich cuid de phàtranan giùlain agus feuch ceanglaichean a lorg ri tachartasan san àm a dh'fhalbh.
Ma tha seo a ’faireachdainn ro dhoirbh, dèan e le dlùth charaid no cuideigin le bhith a’ bruidhinn a-mach agus ag obair tro na rudan as urrainn dhut a chuimhneachadh bho do leanabas.
Is dòcha gum bi iongnadh ort a bhith a ’faighinn a-mach dè am bàrr a th’ ann!
Earbsa thu fhèin
Aig deireadh an latha, feumaidh creideamh a bhith agad annad fhèin
Bidh do fhèin-chreideas gu tric mar thoradh air na luachan coitcheann agad ann am beatha agus na tha thu a ’creidsinn a tha cudromach, a bharrachd air na tha a’ toirt ort a bhith a ’faireachdainn math mu do dheidhinn fhèin agus dè a bhios gad phutadh gus barrachd a dhèanamh.
Cuimhnich gur e duine a th ’annad le cumhachd agus saorsa airson atharrachadh - tha do‘ fèin ’siùbhlach ann an iomadh dòigh agus chan eil e uair sam bith ro fhadalach atharrachaidhean a dhèanamh air an dòigh sa bheil thu a’ fuireach nad bheatha.
Tha na tàmh-àirneisean maireannach nad bheatha an urra riut fhèin - faodaidh tu roghnachadh cumail ort a ’creidsinn nad chreideamh, no a bhith a’ ruith na bruadar mu bhith a ’sealbhachadh do ghnìomhachas fhèin aon latha, no a’ roghnachadh an ùine shaor agad a lìonadh le eacarsaich an àite peantadh!
Tha pàirt de bhith eòlach ort fhèin a ’faireachdainn riaraichte agus riaraichte leis na roghainnean a nì thu, agus tha seo a’ tighinn leis an aideachadh gu bheil a h-uile dad sealach mura roghnaicheas tu a dhèanamh mar gheama maireannach.
Le bhith gad cheasnachadh fhèin agus a ’meòrachadh air na tha thu a’ dèanamh le do bheatha , bidh thu gad fhosgladh fhèin a thaobh comas atharrachaidh.
Faodaidh tu an dàrna cuid fuireach suidhichte anns na dòighean agad no gluasad a dh ’ionnsaigh roghainnean nas fhallaine ma tha thu ag iarraidh - is e sin bòidhchead beatha.
